什麼是愛情成癮？
愛情成癮是指一個人對浪漫伴侶產生不健康和強迫性依戀的情況。
墜入愛河是一種美好的情感，每個人都值得體驗。擁有一個愛人和被愛的人，幾乎是每個人都渴望的事。但戀愛可能會以不健康的方式表現出來。結果，有些人的行為變得奇怪和不合理，有時會對自己和親人造成傷害。
有愛情成癮的人也發現很難建立和維持健康的關係。儘管愛情成癮常見於戀愛關係中，但愛情成癮也可能發生在其他形式的關係中。這可能發生在與朋友、孩子、父母或其他人的關係中。
患有這種成癮症的人往往對愛情有不切實際的標準和期望。如果不滿足，只會讓病情更加惡化。
人們常認為，愛情成癮不應被歸類為精神疾病。然而，有些人認為患有這種疾病的人實際上會出現虛弱症狀。
他們常常對伴侶有不健康的依戀，並試圖控制他們。與其他成癮一樣，有愛情成癮的人可能會表現出他們無法控制的行為和衝動。然而，透過適當的治療和護理，您可以重新學習不健康的行為和對愛的態度，並學習如何形成健康、充滿愛的連結。
愛情成癮的症狀
愛情成癮因人而異。愛情成癮最常見的症狀是對對方有不健康的依戀，而該人會做出強迫行為，例如頻繁打電話或跟蹤。
愛情成癮通常表現在以下幾個方面：
- 當你的伴侶不在身邊時，你會感到失落和挫敗
- 感覺過度依賴你的伴侶
- 將您與伴侶的關係置於生活中所有其他個人關係之上，有時完全忽略與家人和朋友的其他個人關係。
- 在他的浪漫求愛被拒絕後，他變得沮喪並依戀他的愛人。
- 他們總是尋求浪漫的關係，即使是他們認為對他們不利的人。
- 當我沒有浪漫的伴侶或沒有戀愛關係時，我總是感到沮喪。
- 很難擺脫不健康或有毒的關係。
- 根據您對伴侶或愛人的感受做出錯誤的決定（例如辭職、斷絕與家人的聯繫）。
- 你太想念你的伴侶或愛人，以至於影響了你的日常生活。
還有許多其他的愛情成癮症狀，我上面可能沒有提到。這是因為症狀差異很大，每個人表達的情緒都不同。一個人選擇表達情緒的方式反映在他們的症狀中。
愛情成癮的症狀也有輕重之分。有些跡象可能看起來無害，例如頻繁打電話，但其他跡象則更有害，例如跟踪浪漫伴侶或限制與您互動的人。
如何辨識愛情成癮
愛情成癮並不是《精神疾病診斷手冊》認定的精神疾病。
關於這種情況是否應該被歸類為真正的精神疾病，醫學界和社群界存在一些爭論。這使得它比其他已知的精神疾病更難識別。
如果您或您認識的人有愛情成癮，請諮詢您的醫生。他們可能會將您推薦給心理治療師，他可以進行一系列測試並詢問您一系列問題，以確定愛情成癮是否是概念化您的困難的有效方法。它具有最高的性別。
戀愛成癮的原因
需要更多的研究來了解愛情成癮並輕鬆識別其原因和觸發因素。現有研究指出，創傷和遺傳等多種因素都可能引發愛情成癮。
研究還表明，戀愛時感受到的欣快感與沉迷於可卡因和酒精等物質的人可能獲得的快樂之間存在著關聯。
研究人員發現戀愛中的人和沈迷於物質的人的行為方式有相似之處。這兩類人都會經歷情感依賴、沮喪、情緒低落、強迫症、強迫症和失去自製力。當你戀愛時，你的大腦會釋放出讓人感覺良好的化學信使，例如多巴胺。類似的模式也出現在藥物濫用和成癮中。
愛情成癮的其他眾所周知的原因包括：
- 處理過去被遺棄的問題
- 自卑
- 過去曾經歷過情緒虐待或性虐待。
- 你曾經經歷過一段痛苦的關係嗎？
- 克服童年創傷
- 愛情成癮的治療
治療愛情成癮是很困難的。這是因為它不是一種普遍認可的精神疾病，診斷和治療通常由醫生或治療師自行決定。愛情成癮可以像其他成癮一樣對待。需要更多的研究來確定心理療法在治療愛情成癮方面的效果如何。
認知行為療法（CBT）通常用於治療成癮。在 CBT 中，治療師會與您一起發現導致成癮行為的有問題的思維模式。
由於愛情成癮不被認為是一種精神疾病，因此目前沒有常用的藥物可以治療它。然而，如果您的病情與另一種疾病同時發生，例如焦慮或憂鬱，您的醫生可能會開藥來治療同時發生的疾病的症狀。
研究還表明，在某些愛情成癮病例中，醫生可能會開抗憂鬱藥物和情緒穩定劑來解決痴迷和衝動的症狀。
如何應對愛情成癮
與愛情成癮者打交道最困難的事情之一就是承認自己有問題。
許多有愛情成癮的人無法理解為什麼向伴侶或情敵表達強迫性的感情是一個問題。
如果您發現愛情成癮的症狀，請盡快與您的醫療保健提供者聯繫。透過適當的治療和護理，您可以開始發現更健康的方式來表達您的愛。
如果您已經陷入愛情成癮，這裡有一些提示可以幫助您在尋求幫助時應對自己的情況。
- 學會獨處。如果您在診斷時沒有浪漫伴侶，那麼花一些時間獨處可能是個好主意。找出成癮的原因和誘因，在治療上取得一些進展，然後開始一段新的關係。
- 注意重複的模式。患有愛情成癮的人通常會與每個浪漫伴侶表現出相似的行為模式。回顧一下你過去的人際關係，看看是否有任何類似的模式。
- 投資自己 花時間自我成長是愛自己的好方法。當你沉迷於愛情時，你常常忽略自己和你的慾望。
- 依靠朋友和家人。它可以幫助您與愛護您的人分享您與這種疾病的鬥爭。
- 加入支持小組。對於患有任何疾病，最令人安心的事情是知道您並不孤單，還有其他人正在經歷同樣的掙扎。當您加入支持小組時，您就會接觸到這樣的人。您還可以與已經克服這種情況的人交談。
結論
如果你認為自己可能是愛情成癮者，請知道你並不孤單。好消息是，心理健康專家可以幫助您學習與自己和他人建立更健康的關係。
