您是否曾感觉到有人为了自己的利益而操纵您？或者也许他们对你能提供的东西比对你更感兴趣。在这种情况下，可以使用它。
感觉被某人“利用”通常意味着该人认为自己的权利受到侵犯或以某种方式被利用。
“此外，被剥削的人可能直到行为开始很久之后才意识到这种模式。“有时，人们会立即注意到它，”马卡姆说。
过去的关系，有时可以追溯到童年，可以影响成年后关系的动态。例如，在积极的家庭环境中长大的人可能会更加自信，因此不太可能被利用。
本文将帮助您识别您被利用的迹象，并提出阻止这种情况的策略。
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你被利用的迹象
每个人的情况都不同，但根据马卡姆的说法，以下一些迹象表明有人可能在利用您：
- 对方向你索要金钱或恩惠。例如，如果您想借钱或支付账单。
- 他们将事情强加于人，不考虑别人的方便或喜好。例如，您可能突然与某人住在一起，或者突然要求借一辆车。
- 那个人指望你来满足他们的需求。例如，如果你们一起出去吃饭，他们可能只是希望你付账而不主动付钱。
- 当他的需求得到满足后，这个人似乎对你漠不关心。例如，他们可能会利用你来满足他们自己的需求，但他们可能不想花时间和你在一起。
- 只有在方便的时候，那个人才会对你充满感情和亲密。例如，他们可能会对你产生依恋，直到他们得到他们想要的东西。
- 当你需要他们的时候，那个人不会努力在你身边。例如，即使您定期租车，他们也可能不提供前往机场的乘车服务。
使用的影响
被利用不仅会给你带来精神负担，还会给你的人际关系带来问题。
对心理健康的影响
被利用可能会导致严重的心理问题，尤其是如果您在之前的关系中被利用或伤害过。可能会出现与焦虑、抑郁和创伤相关的症状。随着时间的推移，您可能会发现很难信任他人并建立新的关系。
对人际关系的影响
被利用绝对不是健康关系的标志。这意味着一个人付出了太多，而另一个人却做出了所有的牺牲。
它破坏了人际关系中的权力平衡。在健康的关系中，双方都有责任支持、信任并为伴侣提供情感安全。
避免被利用的策略
您可以采取以下一些措施来避免被利用。
- 设定界限 识别人际关系中的界限违规行为并学习设定健康的界限可以开始保护您的心理健康并确保您不被利用。这是一个很好的方法。
- 尝试提高你的自尊心。通过努力提高自尊并认识到自己的价值，您还可以减少自己在人际关系中被利用的可能性。
- 请求指导。向心理健康专业人士、导师或您尊敬的人寻求指导也有助于您努力建立健康的界限。
結論
被利用的感觉并不好，可能会导致人际关系问题和心理健康问题。认识到有人在利用你的迹象，与他们设定界限，并向亲人或心理健康专家寻求帮助，可以帮助你处理被利用的感觉，反过来，也有助于防止这种情况发生。
