Kini asomọ yago fun iberu?

Asomọ ẹru-avoidant jẹ ọkan ninu awọn aṣa asomọ agba mẹrin. Awọn eniyan ti o ni aṣa asomọ ti ko ni aabo yii ni ifẹ ti o lagbara fun awọn ibatan timọtimọ, ṣugbọn jẹ aifọkanbalẹ ti awọn miiran ati bẹru ti ibaramu.

Bi abajade, awọn eniyan ti o ni ifaramọ iberu-yago fun ṣọ lati yago fun awọn ibatan ti wọn fẹ.

Nkan yii ṣe atunwo itan-akọọlẹ ti ẹkọ asomọ, ṣe ilana awọn aṣa asomọ agba mẹrin, o si ṣalaye bii ifaramọ-o yago fun ifarabalẹ ṣe ndagba. O tun ṣe alaye bii ifaramọ-iyẹra-ibẹru ṣe ni ipa lori awọn eniyan kọọkan ati jiroro bi awọn eniyan ṣe le farada aṣa asomọ yii.

Itan ti ẹkọ asomọ

Onimọ-jinlẹ John Bowlby ṣe atẹjade imọ-ọrọ asomọ rẹ ni ọdun 1969 lati ṣalaye asopọ ti awọn ọmọde ati awọn ọmọde dagba pẹlu awọn alabojuto wọn. O daba pe nipa jijẹ idahun, awọn alabojuto le fun awọn ọmọde ni oye ti aabo, ati bi abajade, awọn ọmọde le ṣawari aye pẹlu igboya.
Ni awọn ọdun 1970, ẹlẹgbẹ Bowlby Mary Ainsworth faagun lori awọn imọran rẹ o si ṣe idanimọ awọn ilana asomọ ọmọde mẹta, ti n ṣapejuwe mejeeji ni aabo ati awọn aza asomọ ti ko ni aabo.

Nitorinaa, imọran pe eniyan ni ibamu si awọn ẹka asomọ kan pato jẹ bọtini si iṣẹ ti awọn onimọ-jinlẹ ti o fa imọran ti asomọ si awọn agbalagba.

Awoṣe ti agbalagba asomọ ara

Hazan ati Shaver (1987) ni akọkọ lati ṣe alaye ibasepọ laarin awọn aṣa asomọ ti awọn ọmọde ati awọn agbalagba.

Hazan ati Shaver ká mẹta-kilasi ibasepo awoṣe

Bowlby jiyan pe awọn eniyan dagbasoke awọn awoṣe iṣẹ ti awọn ibatan asomọ lakoko igba ewe ti o wa ni idaduro jakejado igbesi aye. Awọn awoṣe ṣiṣẹ wọnyi ni ipa lori ọna ti eniyan huwa ati ni iriri awọn ibatan agbalagba wọn.

Da lori ero yii, Hazan ati Shaver ṣe agbekalẹ awoṣe kan ti o pin awọn ibatan ifẹ agbalagba si awọn ẹka mẹta. Sibẹsibẹ, awoṣe yii ko pẹlu aṣa asomọ ibẹru-yago fun.

Bartholomew ati Horowitz ká mẹrin-kilasi awoṣe ti agbalagba asomọ

Ni ọdun 1990, Bartholomew ati Horowitz dabaa awoṣe ẹka mẹrin ti awọn aṣa asomọ agbalagba ati ṣafihan imọran ti isomọ iberu-yago fun.

Ipinsi Bartholomew ati Horowitz da lori apapọ awọn awoṣe iṣẹ meji: boya a lero pe o yẹ fun ifẹ ati atilẹyin ati boya a lero pe awọn miiran le ni igbẹkẹle ati wa.

Eyi yorisi ni awọn aza asomọ agba mẹrin, ara to ni aabo, ati awọn aza ti ko ni aabo mẹta.

agba asomọ ara

Awọn ara asomọ ti a ṣe ilana nipasẹ Bartholomew ati Horowitz ni:

ni aabo

Awọn eniyan ti o ni ara asomọ ti o ni aabo gbagbọ pe wọn yẹ fun ifẹ ati pe awọn miiran jẹ igbẹkẹle ati idahun. Bi abajade, lakoko ti wọn ni itunu lati kọ awọn ibatan sunmọ, wọn tun ni aabo to lati wa nikan.

Preocupide

Awọn eniyan ti o ni awọn ero iṣaaju gbagbọ pe wọn ko yẹ fun ifẹ, ṣugbọn ni gbogbogbo lero pe awọn miiran ṣe atilẹyin ati gbigba. Bi abajade, awọn eniyan wọnyi n wa ifọwọsi ara ẹni ati gbigba ara ẹni nipasẹ awọn ibatan pẹlu awọn omiiran.

Yi Ago Avoidance

Awọn eniyan ti o ni ifaramọ-avoidant asomọ ni iyì ara ẹni, ṣugbọn wọn ko gbẹkẹle awọn ẹlomiran. Nitorina na, nwọn ṣọ lati underestimate awọn iye ti timotimo ibasepo ki o si yago fun wọn.

yago fun iberu

Awọn eniyan ti o ni ifarakanra-ibẹru-ibẹru darapọ ara aibikita ti asomọ aniyan pẹlu aṣa yiyọ kuro. Wọn gbagbọ pe wọn ko nifẹ ati pe wọn ko gbẹkẹle awọn ẹlomiran lati ṣe atilẹyin ati gba wọn. Ní ríronú pé àwọn ẹlòmíràn yóò kọ̀ wọ́n nígbẹ̀yìn-gbẹ́yín, wọ́n jáwọ́ nínú ìbáṣepọ̀.

Àmọ́ ní àkókò kan náà, wọ́n máa ń fẹ́ kí wọ́n ní àjọṣe tímọ́tímọ́ torí pé àwọn èèyàn tẹ́wọ́ gbà wọ́n máa ń jẹ́ kí wọ́n túbọ̀ mọyì ara wọn.

Bi abajade, ihuwasi wọn le dapo awọn ọrẹ ati awọn alabaṣepọ ifẹ. Wọn le ṣe iwuri fun ibaramu ni akọkọ, ati lẹhinna pada sẹhin ni ẹdun tabi ti ara bi wọn ti bẹrẹ lati ni rilara ipalara ninu ibatan naa.

Idagbasoke ti iberu-avoidant asomọ

Asomọ ibẹru-iberu nigbagbogbo ni fidimule ni igba ewe nigbati o kere ju obi kan tabi alabojuto ṣe afihan ihuwasi ibẹru. Awọn ihuwasi ibanilẹru wọnyi le wa lati ilokulo aiṣedeede si awọn ami arekereke ti aibalẹ ati aidaniloju, ṣugbọn abajade jẹ kanna.

Kódà nígbà táwọn ọmọ bá lọ bá àwọn òbí wọn fún ìtùnú, àwọn òbí ò lè tù wọ́n nínú. Nitoripe alabojuto ko pese ipilẹ to ni aabo ati pe o le jẹ orisun ipọnju fun ọmọ naa, awọn itara ọmọ le jẹ lati lọ si ọdọ alabojuto fun itunu, ṣugbọn lẹhinna yọ kuro.

Awọn eniyan ti o ni idaduro awoṣe iṣẹ-ṣiṣe ti asomọ sinu agbalagba yoo ṣe afihan awọn igbiyanju kanna lati lọ si ọna ati kuro ninu awọn ibaraẹnisọrọ ti ara ẹni pẹlu awọn ọrẹ, awọn alabaṣepọ, awọn alabaṣepọ, awọn alabaṣiṣẹpọ, ati awọn ọmọde.

Awọn ipa ti ifarabalẹ / yago fun asomọ

Awọn eniyan ti o ni ifaramọ ti o yẹra fun ibẹru fẹ lati kọ awọn ibatan ajọṣepọ ti o lagbara, ṣugbọn wọn tun fẹ lati daabobo ara wọn kuro ninu ijusile. Nitorina na, nwọn wá companionship sugbon yago fun otito ifaramo tabi ni kiakia kuro ni ibasepo ti o ba ti o di ju timotimo.

Awọn eniyan ti o ni awọn asomọ ti o yẹra fun ibẹru ni iriri ọpọlọpọ awọn iṣoro nitori wọn gbagbọ pe awọn miiran yoo ṣe ipalara fun wọn ati pe wọn ko pe ni awọn ibatan.

Fun apẹẹrẹ, awọn ijinlẹ ti ṣe afihan ọna asopọ laarin ifarabalẹ ti o yago fun iberu ati ibanujẹ.

Gẹgẹbi iwadii nipasẹ Van Buren, Cooley, ati Murphy ati Bates, o jẹ awọn iwo-ara-ẹni odi ati atako ti ara ẹni ti o ni nkan ṣe pẹlu asomọ ti o yago fun ibẹru ti o jẹ ki awọn eniyan ti o ni ara asomọ yii ni ifaragba si ibanujẹ, aibalẹ awujọ, ati awọn ẹdun odi gbogbogbo. O wa ni jade wipe o jẹ.

Bibẹẹkọ, iwadii miiran ti fihan pe, ni akawe si awọn aza asomọ miiran, awọn asomọ ti o yẹra fun ibẹru sọ asọtẹlẹ nini awọn alabaṣepọ ibalopọ igbesi aye diẹ sii ati pe o ṣee ṣe diẹ sii lati gba ibalopọ ti aifẹ.

Ṣiṣe pẹlu awọn asomọ ti o yago fun iberu

Awọn ọna wa lati koju awọn italaya ti o wa pẹlu aṣa asomọ ti o yẹra fun ibẹru. Iwọnyi ni:

Mọ ara asomọ rẹ

Ti o ba ṣe idanimọ pẹlu apejuwe Ibẹru-Avoidant Asomọ, ka diẹ sii, nitori eyi yoo fun ọ ni oye si awọn ilana ati awọn ilana ero ti o le ṣe idiwọ fun ọ lati gba ohun ti o fẹ lati ifẹ ati igbesi aye Wulo fun kikọ ẹkọ.

Pa ni lokan pe kọọkan agbalagba asomọ classification ni jakejado-orisirisi ati ki o le ko daradara apejuwe rẹ ihuwasi tabi ikunsinu.

Sibẹsibẹ, o ko le yi awọn ilana rẹ pada ti o ko ba mọ wọn, nitorina ẹkọ iru ọna asomọ ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ ni igbesẹ akọkọ.

Ṣiṣeto ati sisọ awọn aala ni awọn ibatan

Ti o ba bẹru pe iwọ yoo yọkuro nipa sisọ pupọ nipa ararẹ ni iyara ninu ibatan rẹ, gbiyanju lati mu awọn nkan lọra. Jẹ ki alabaṣepọ rẹ mọ pe o rọrun julọ lati ṣii si wọn diẹ diẹ diẹ sii ju akoko lọ.

Pẹlupẹlu, nipa sisọ ohun ti o ṣe aniyan fun wọn ati ohun ti o le ṣe lati ni irọrun, o le kọ ibatan ti o ni aabo diẹ sii.

ṣe rere si ara rẹ

Awọn eniyan ti o ni ifaramọ ti o yẹra fun ibẹru le ronu ni odi nipa ara wọn ati nigbagbogbo ṣe pataki fun ara wọn.

O ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ ẹkọ lati ba ara rẹ sọrọ bi o ṣe n ba awọn ọrẹ rẹ sọrọ. Nipa ṣiṣe bẹ, o le ni aanu ati oye fun ara rẹ lakoko ti o dinku ibawi ara ẹni.

faragba ailera

O tun le ṣe iranlọwọ lati jiroro lori awọn ọran asomọ iberu pẹlu oludamọran tabi oniwosan.

Sibẹsibẹ, iwadi ti fihan pe awọn eniyan ti o ni ara asomọ yii maa n yago fun isunmọ, paapaa pẹlu awọn oniwosan ara wọn, eyiti o le dẹkun itọju ailera.

Nitorinaa, o ṣe pataki lati wa alamọdaju kan ti o ni iriri ni aṣeyọri ti n ṣe itọju awọn eniyan pẹlu ifaramọ ẹru-yago ati ẹniti o mọ bi o ṣe le bori idiwọ itọju ailera ti o pọju yii.