ווי צו האַנדלען מיט עמעצער וואס האט דייַגעס

אויב איר ענדיקן זיך מיט עמעצער וואס האט דייַגעס, עס איז נאַטירלעך צו פילן באַזאָרגט. זען עמעצער אַנדערש באַזאָרגט קענען מאַכן איר פילן יבערקערן און באַזאָרגט, צי איר ווערן באַזאָרגט אָדער נישט.

איר קען אויך זיין באַזאָרגט וועגן דער צוקונפֿט פון דיין שייכות. ווי טוט די דייַגעס פון דיין שוטעף ווירקן דיין טעגלעך לעבן צוזאַמען? וואָס זאָל איר טאָן אויב איר אָנהייבן מיט דייַגעס ספּייראַלז אָדער פּאַניק אַטאַקס? קענען איר שעפּן עס?

זאל ס נעמען אַ קוק אין די ינס און אַוץ פון דייטינג עמעצער מיט דייַגעס, אַרייַנגערעכנט וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן דייַגעס דיסאָרדערס, ווי עס אַפעקץ דיין אָנווינקען באציונגען, און ווי צו שטיצן עמעצער מיט דייַגעס.

נעמען צייט צו לערנען וועגן דייַגעס דיסאָרדערס

אויב איר 'רע דייטינג מיט עמעצער וואס האט דייַגעס, איינער פון די יזיאַסט און מערסט סאַפּאָרטיוו טינגז איז לערנען אַ ביסל וועגן דייַגעס און דייַגעס דיסאָרדערס.

פילע פון ​​​​אונדז האָבן דעם געדאַנק אַז וואָס מיר זענען באַזאָרגט וועגן קען נישט שטימען צו פאַקט, אַזוי עס איז נוציק צו דערקלערן דאָס. פארשטאנד פון דייַגעס אויך מאכט איר מער עמפּאַטיש.

פּרעוואַלאַנס

ערשטער, עס איז גוט צו וויסן אַז דייַגעס איז זייער פּראָסט און כּמעט אַלעמען וועט דערפאַרונג אַ דייַגעס דיסאָרדער אין עטלעכע פונט אין זייער לעבן.

דער נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון גייַסטיק געזונט עסטאַמאַץ אַז 19% פון אַדאַלץ האָבן יקספּיריאַנסט אַ דייַגעס דיסאָרדער אין די לעצטע יאָר, און 31% פון אַדאַלץ וועט דערפאַרונג אַ דייַגעס דיסאָרדער בעשאַס זייער לעבן. דערצו, דייַגעס דיסאָרדערס זענען געזאגט צו זיין מער געוויינטלעך אין פרויען ווי אין מענטשן.

ווייל אַ דייַגעס דיסאָרדער איז נישט אַ שוואַכקייַט, און עס איז נישט געפֿירט דורך נעבעך ברירות. דייַגעס איז ניט נאָר אַ ענין פון דיין פאַנטאַזיע.

מענטשן וואס דערפאַרונג דייַגעס אָפט האָבן אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן, און דייַגעס דיסאָרדערס אָפט לויפן אין משפחות. ענוויראָנמענטאַל סיבות און כעמיש ימבאַלאַנסיז קען אויך שפּילן אַ ראָלע.

סימפּטאָמס

דייַגעס מאַנאַפעסץ זיך אַנדערש אין יעדער מענטש. ניט אַלעמען וואס ליידן פון דייַגעס איז געהאלטן צו זיין אַ "נערוואַס" מענטש. עטלעכע מענטשן וואָס דערפאַרונג דייַגעס קען זיין רויק אויף די אַרויס, אָבער ינעווייניק זיי פילן מער סימפּטאָמס.

פֿאַר עטלעכע מענטשן, דייַגעס קענען מאַכן טעגלעך לעבן גאָר שווער, בשעת אנדערע לעבן מיט אַ העכער פאַנגקשאַנינג טיפּ פון דייַגעס.

סימפּטאָמס פון דייַגעס קענען זיין גשמיות, גייַסטיק און עמאָציאָנעל. טיפּיש סימפּטאָמס פון דייַגעס אַרייַננעמען:

• גיך האַרץ קורס
• שוועריקייט ברידינג
• שווייס
• עקל
• איך האב א שלעכטע מאגן
• מוסקל שפּאַנונג
• געדאנקען אויף די ראַסע
• פּאַניק אָדער געפיל פון ימפּענדינג פאַרמישפּעטן
• פלאַשבאַקקס פון טראַוומאַטיש אָדער שווער יקספּיריאַנסיז
• ינסאַמניאַ
• נייטמער
• איך קען נישט בלייבן שטיל
• אָבסעססיאָנס און קאַמפּאַלשאַנז

טייפּס פון דייַגעס

עס איז אויך גוט צו וויסן אַז עס זענען עטלעכע טייפּס פון דייַגעס דיסאָרדערס. פֿאַר בייַשפּיל, ניט אַלע מענטשן מיט דייַגעס וועט דערפאַרונג פּאַניק אַטאַקס. אויך, עטלעכע מענטשן מיט דייַגעס דיסאָרדערס האָבן שוועריקייטן סאָושאַלייזינג, בשעת אנדערע טאָן ניט. עס אַלע דעפּענדס אויף וואָס מין פון דייַגעס דיסאָרדער איר האָבן און ווי איר דערפאַרונג עס.

עס איז די מערסט פּראָסט דייַגעס דיסאָרדער.

• גענעראַליזעד דאַסיידינג דיסאָרדערס
• פּאַניק דיסאָרדער
• פאָביאַ (פאָביאַ)
• אַגאָראַפאָביאַ
• צעשיידונג דייַגעס דיסאָרדער

ווי צו שטיצן דיין שוטעף מיט דייַגעס

אויב איר זענט נאָענט צו עמעצער מיט אַ דייַגעס דיסאָרדער, איר קען פילן אַ אָנווער פון וואָס צו טאָן. זיי וויסן אַז וואָס זיי זענען יקספּיריאַנסט איז אָפט יראַשאַנאַל און זייער קראַנט מערקונג פון פאַקט קען נישט זיין גאָר פּינטלעך. זאגסטו מיר דאס? ווי קענען איר מאַכן די אנדערע מענטש פילן בעסער אָן מינאַמייזינג זייער געפילן?

עס זענען באַטאָנען טינגז וואָס איר קענען טאָן צו מאַכן אַ "זיכער פּלאַץ" פֿאַר מענטשן וואָס פילן באַזאָרגט. דאָ זענען עטלעכע עצות.

פאַרשטיין אַז איר זענט נישט פאַרקריפּלט

אין דיין אייגענע מיינונג און אין דיין ינטעראַקשאַנז מיט די אנדערע מענטש, פּרובירן צו טראַכטן וועגן די אנדערע מענטש 'ס דייַגעס דיסאָרדער ווי אַנדערש פון דיין אייגן. כאָטש עס לייגט קאָליר צו לעבן, עס איז אַ דיסאַביליטי, נישט אַ צושטאַנד.

מענטשן וואָס דערפאַרונג דייַגעס זענען פיל מער ווי זייער דייַגעס, און אַ מער קאַמפּאַשאַנאַט צוגאַנג איז צו מייַכל זיי ווי מענטשן וואָס האָבן אַ דייַגעס דיסאָרדער.

האַלטן באַשולדיקן

דייַגעס האט גענעטיק, בייאָוקעמיקאַל און ינווייראַנמענאַל קאַמפּאָונאַנץ, אַזוי געדענקען אַז דיין שוטעף האט נישט קלייַבן צו פילן דעם וועג. אויך, דייַגעס איז נישט עפּעס איר אַרומנעמען צו מאַניפּולירן מענטשן אָדער צעשטערן דיין פּלאַנז.

אָבער, דייַגעס דיסאָרדערס זענען נישט עפּעס איר קענען קאָנטראָלירן.

פֿאַרשטיין אַז עס זענען זיכער טריגערז

דער בעסטער וועג צו האַנדלען מיט די דייַגעס פון דיין שוטעף איז צו פֿאַרשטיין די טריגערז. מענטשן מיט דייַגעס יוזשאַוואַלי וויסן וואָס עס איז ווי צו געפֿינען זיך אין אַ ספּיראַליש פון דייַגעס.

כאָטש מיר קענען נישט באַשיצן קעגן אַלע טריגערז, עס קען זיין נוציק צו העלפֿן מענטשן לעבן מער סענסיטיוולי אַרום זיי. איר קענט אויך פֿאַרשטיין וואָס די דייַגעס פון דיין שוטעף ינקריסיז אין זיכער צייט.

זייט אַ אָפֿן-מיינדאַד צוהערער

איינער פון די גרעסטע גיפס איר קענען געבן צו עמעצער וואס איז באַזאָרגט איז צו עמפּאַטייז און הערן. אָנפירונג דייַגעס דיסאָרדערס קענען זיין ייסאַלייטינג און כיומיליייטינג.

ווייל עמעצער צו זיין ערלעך מיט דיין יקספּיריאַנסיז און געפילן קענען זיין טאַקע positive און היילונג, ספּעציעל אויב דער מענטש ליסאַנז מיט עמפּאַטי און אָן משפט.

ווי אַ צוהערער, ​​געדענקען אַז עס איז וויכטיק צו נאָר זיין דאָרט פֿאַר די אנדערע מענטש, אלא ווי צו פאָרשלאָגן פֿירלייגן, עצה, אָדער טריינג צו "סאָלווע" אָדער "פאַרריכטן" עפּעס.

ווערטער צו נוצן ווען דיין שוטעף איז באַזאָרגט

ווען איר העלפּס דיין שוטעף צו האַנדלען מיט אַ דייַגעס עפּיזאָד, איר קען זיין אין אַ אָנווער פֿאַר וואָס צו זאָגן. נאָך אַלע, איר טאָן נישט וועלן צו זאָגן עפּעס וואָס וועט מאַכן די אנדערע מענטש פילן אפילו מער באַזאָרגט.

דאָ זענען עטלעכע געדאנקען פֿאַר וואָס צו זאָגן אין צייט ווי די.

• "איך בין דאָ און איך הערן."
• "איך וויסן איר זענט יקסייטאַד."
• "ס 'איז אקעי"
• "עס איז אַ גרויס האַנדלען פֿאַר איר איצט."
• "איך וויסן דיין שטאַרקייַט"
• ― װעלן מיר זיצן צוזאַמען?
• "איך בין דאָ, איר זענט נישט אַליין"
• "איז עס עפּעס איך קענען טאָן?"

דאס נישט צו זאגן

אויף די אנדערע האַנט, עס זענען מאל ווען איר פילן ווי צו זאָגן עפּעס וואָס איז גאָר אַנכאַפּאַבאַל און קען טאַקע מאַכן די אנדערע מענטש מער באַזאָרגט.

דאָ מיר וועלן פאָרשטעלן וואָס מינים פון זאכן איר זאָל ויסמיידן זאָגן.

• "עס איז גאָרנישט צו מורא"
• "עס מאכט קיין זינען"
• "בארואיג זיך!"
• "איך בין פּאַניק פֿאַר קיין סיבה."
• "דאס איז וואָס איך וואָלט טאָן אויב איך געווען איר ..."
• "וואָס איר פילן איז נישט באַרדאַסדיק"
• "עס איז אַלע אין דיין קאָפּ."

וואָרקאַראָונד

פאָרשונג האט אנטפלעקט אַ לינק צווישן דייַגעס דיסאָרדערס און כייטאַנד ריליישאַנשיפּ דרוק. אָבער, פאָרשונג אויך ווייזט אַז אָנפירונג דייַגעס דורך קאָמוניקאַציע און שטיצן קענען זיין פון היפּש הילף.

עס איז אויך וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז די דייַגעס פון דיין שוטעף איז נישט עפּעס איר קענען טאָן אַליין. מיט מענטאַל געזונט שטיצן פֿאַר ביידע דיין שוטעף און זיך קענען זיין גאָר וווילטויק.

מוטיקן דיין שוטעף צו באַקומען הילף

אויב די דייַגעס פון דיין שוטעף איז ניט בלויז אַפעקטינג דיין שייכות אָבער אויך זייער לעבן, איר קען באַטראַכטן ינקעראַדזשינג זיי צו באַקומען הילף. איך ווילן צו ראַם עס ווי ליב ווי מעגלעך אַזוי אַז איך קענען עמפּאַטייז מיט אים.

איר ווילן צו לאָזן דיין שוטעף וויסן אַז זיי טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין "פאַרפעסטיקט," אָבער אַז באַקומען הילף קענען זיין ימפּאַוערינג און positive.

די צוויי מערסט עפעקטיוו טריטמאַנץ פֿאַר דייַגעס זענען טעראַפּיע און מעדאַקיישאַן. כאָטש באַהאַנדלונג אַליין איז עפעקטיוו פֿאַר עטלעכע מענטשן, אַ קאָמבינאַציע פון ​​באַהאַנדלונג און מעדאַקיישאַן איז אָפט רובֿ עפעקטיוו.

די מערסט פּראָסט טריטמאַנץ געניצט צו מייַכל דייַגעס זענען קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT) און ויסשטעלן טעראַפּיע. מעדאַקיישאַנז געניצט צו מייַכל דייַגעס אַרייַננעמען אַנקסיאָליטיקס אַזאַ ווי בענזאָדיאַזעפּינעס, אַנטידיפּרעסאַנץ (SSRIs), און ביתא-בלאַקערז.

סאָרט אויס דיין געפילן וועגן דיין שוטעף ס דייַגעס

דילינג מיט עמעצער מיט אַ דייַגעס דיסאָרדער קענען זיין שווער, און זיי קען רעאַגירן ווייאַלאַנטלי צו וואָס איז געשעעניש צו זיי. דאָס איז נאָרמאַל און פאַרשטיייק. עס איז וויכטיק צו נעמען צייט צו פיר זיך-זאָרגן און זיך-ראַכמאָנעס.

אויב איר געפֿינען עס שווער צו קאָפּע אָדער האָבן אַנכאַפּאַבאַל ריאַקשאַנז צו דיין שוטעף פון דיין שוטעף, איר קען וועלן צו באַטראַכטן קאַונסלינג אָדער טעראַפּיע.

באַטראַכטן גרופּע טעראַפּיע

קאָמוניקאַציע איז שליסל ווען איר זענט אין אַ שייכות מיט עמעצער וואס איז סטראַגאַלינג מיט אַ דייַגעס דיסאָרדער. מאל אַרויס הילף קען זיין דארף צו סאָלווע קאָמוניקאַציע ישוז.

אין דעם פאַל, גרופּע טעראַפּיע און קאַונסלינג קענען זיין עפעקטיוו. איר און די אנדערע מענטש וועט ווערן מער אָפן און פארשטאנד, און איר וועט לערנען מער עפעקטיוו קאָמוניקאַציע טעקניקס.

אין מסקנא

עטלעכע פון ​​​​די מערסט שעפעריש, שפּירעוודיק און לאַווינג מענטשן האָבן דייַגעס דיסאָרדערס, און עס איז מסתּמא אַז איר וועט קומען מיט עמעצער מיט אַ דייַגעס דיסאָרדער אין עטלעכע פונט אין דיין לעבן. עס קען זיין שווער צו נאַוויגירן אַ שייכות מיט עמעצער וואס האט דייַגעס, אָבער די ריוואָרדז קענען זיין גרויס אויב איר מאַכן די מי.

אין פאַקט, פֿאַרשטיין עמעצער מיט דייַגעס און לערנען ווי צו יבערגעבן מער יפעקטיוולי קענען דיפּאַן די בונד צווישן די צוויי פון איר און מאַכן אַ פולער, מער אָנווינקען שייכות. דו זאלסט נישט לאָזן דיין דייַגעס דיסאָרדער האַלטן איר פון פּערסוינג אַ פּראַמאַסינג שייכות.