דייַגעס איז אַ געפיל פון ינאַדאַקוואַסאַטי וואָס קומט פון אַ מאַנגל פון בטחון. איר צווייפל דיין אַבילאַטיז, ינטוישאַן, און באציונגען, מאכן עס שווער צו גלויבן אין זיך און אנדערע.
דייַגעס קענען זיין אַ ווייטיקדיק און שווער עמאָציע. ניט בלויז איז עס אַ גייַסטיק מאַסע, אָבער עס קען אויך פאַרשאַפן פּראָבלעמס אין מענטשלעך באציונגען.
דער אַרטיקל יקספּלאָרז די וואונדער, ז און קאַנסאַקווענסאַז פון דייַגעס אין באציונגען און סאַגדזשעסץ סטראַטעגיעס צו האַנדלען מיט עס.
וואונדער פון ינסיקיוריטי אין באציונגען
אין אַ שייכות, דייַגעס קענען פירן צו אַנכעלפפאַל געדאנקען און אַקשאַנז.
- שטענדיק טשעק דיין שוטעף ווען איר זענט נישט צוזאַמען צו באַשטעטיקן זייער כוועראַבאַוץ.
- איר קענט נישט צוטרוי דיין שוטעף צו זיין ערלעך מיט איר און קעסיידער זאָרג אַז זיי טשיטינג אויף איר.
- פילן ייפערטזיכטיק פון אַלעמען אַנדערש אין דיין לעבן און האלטן אַ טאָרן קעגן אנדערע וואס זענען נאָענט צו איר
- זיי טאָן ניט נאָר נעמען די אנדערע מענטש 'ס וואָרט פֿאַר אים, זיי ווילן צו באַשטעטיקן אַלץ זיי זאָגן.
- איך שפיר אז איך ווייס נישט ווען איך וועל דארפן געזעגענען זיך.
- זיי זוכן לויב און דערקענונג צו פילן מער זיכער.
די אַקשאַנז וועט נאָר שטופּן די אנדערע מענטש אַוועק.
סיבות פון דייַגעס אין באציונגען
דאס זענען מעגלעך סיבות פון דייַגעס אין באציונגען.
פרייַערדיק פּריקרע שייכות
מענטשן וואָס האָבן געווען אין אַ אַנכעלטי שייכות ווו זייער שוטעף איז געווען אַנטראַסטווערדי אָדער שוואַך באהאנדלט קען האַלטן אויף די געפילן און פירן זיי אין נייַע באציונגען.
דאָס טענדז צו פּאַסירן אויב איר האָט נישט ימאָושנאַלי פּראַסעסט און ריזאַלווד דיין אייגענע ריאַקשאַנז צו די באציונגען. אַנשטאָט, ער דייווז אין אן אנדער ליבע ייסעק. די מענטשן אָפט פּרויעקט זייער אַנריזאַלווד טראַוומע און עמאָציאָנעל באַגאַזש אַנטו אַ נייַע שוטעף פֿאַר קיין גוט סיבה.
מאַנגל פון צוטרוי
מענטשן וואס פעלן זיך-בטחון קען פילן ינסאַקיער אין באציונגען ווייַל זיי טאָן ניט גלויבן זיי זענען ווערט פון זייער שוטעף ס ליבע און שטיצן.
די דערפאַרונג פון בוליד, טיזד אָדער אַביוזד דורך אַ קערידזשיווער סענדז די אָנזאָג אַז איר זענט אַנדערש און אַז איר זענט אַ שלעכט מענטש. די יקספּיריאַנסיז וועט פאַרגרעסערן דיין בטחון און השפּעה דיין שייכות מיט דיין קראַנט שוטעף.
דייַגעס אַקץ ווי אַ זיך-פולפילינג נבואה, און די מורא פון לוזינג דיין שוטעף קענען אָנמאַכן איר צו שפּילן דיפענסיוולי און שטופּן אים אָדער איר אַוועק.
פאַרלאָזן אָדער מיסטרעאַטמענט
מענטשן וואָס האָבן יקספּיריאַנסט כראָניש פאַרלאָזן אָדער זידלען טענד צו פילן ינסאַקיער אין זייער באציונגען ווייַל זייער באדערפענישן זענען ראַרעלי גאָר באגעגנט.
אָבער, אַזאַ באַציונגען זענען ניט געראַנטיד אָדער פרילי געגעבן אין דער פאַרגאַנגענהייַט, וואָס פיואַלז מורא פון אָנווער.
סאציאל דייַגעס
פילע מענטשן דערפאַרונג עטלעכע גראַד פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס בעשאַס סיטואַטיאָנס אַזאַ ווי מיטינגז, פּאַרטיעס, דאַטעס און גרויס גאַדערינגז, אָבער פֿאַר עטלעכע מענטשן עס קען זיין מער שטרענג, אַפעקטינג זייער בטחון אין באציונגען.
סאציאל דייַגעס מאכט איר אָוווערלי קריטיש פון זיך און מאכט עס שווער צו צוטרוי די אַקשאַנז און ינטענטשאַנז פון אנדערע.
מורא פון רידזשעקשאַן
מורא פון רידזשעקשאַן קענען אָנמאַכן געפילן פון ינסיקיוריטי אין באציונגען. עטלעכע מענטשן זענען שפּירעוודיק צו רידזשעקשאַן ווייַל זיי פעלן זיך-בטחון. אפילו דער קלענסטער דורכפאַל אָדער באַליידיקונג קענען צינגל זייער גרעסטע דייַגעס און מורא. אויף די אנדערע האַנט, פּערסאַווירינג דורך דורכפאַל יקספּיריאַנסיז קענען בויען בטחון און רעדוצירן דייַגעס.
יפעקץ פון דייַגעס
ונטער, מיר וועט דערקלערן ווי דייַגעס ניט בלויז אַפעקץ דיין גייַסטיק געזונט, אָבער אויך דיין שייכות מיט דיין שוטעף.
פּראַל אויף גייַסטיק געזונט
דייַגעס אַפעקץ דיין גייַסטיק געזונט. ווייַל אין די האַרץ פון עס אַלע, זיי גלויבן זיי זענען ומווערדיק אָדער ומווערדיק. דאָס וועט ווירקן דיין ראָמאַנטיש באציונגען און באציונגען מיט פרענדז, חברים, קינדער און משפּחה.
קעסיידער דאַוטינג דיין ווערט, איר קען אָננעמען נעבעך באַהאַנדלונג אָדער זידלען פון אנדערע, און ריליישאַנשיפּ קען פאַרשטאַרקן דיין גלויבן אַז איר זענט נישט ווערט.
פּראַל אויף באציונגען
דייַגעס אַפעקץ באציונגען דורך קריייטינג אַ ימבאַלאַנס. איר ווערן אַבסעסט מיט וואָס דיין שוטעף איז נישט פּראַוויידינג און אַנשטאָט זוכן ריאַשוראַנס און וואַלאַדיישאַן פֿאַר דיין אייגענע ינסיקיוראַטיז.
איר אָנהייבן צו טראַכטן פון די אנדערע מענטש נישט ווי אַ גלייַך, אָבער ווי אַ כייפעץ צו באַפרייַען דיין אייגענע ינסיקיוראַטיז.
סטראַטעגיעס פֿאַר ריליווינג דייַגעס
מיר פֿאָרשלאָגן עטלעכע סטראַטעגיעס צו העלפן איר האַנדלען מיט באציונגען און פילן מער זיכער.
- ידענטיפיצירן דיין טריגערז. ווערן מער אַווער פון די סיטואַטיאָנס וואָס צינגל דיין דייַגעס. איר קענט שפּור די טעמעס און געביטן וואָס פאַרשאַפן איר דייַגעס און אָנהייבן צו ידענטיפיצירן ישוז וואָס איר דאַרפֿן צו אַרבעטן אויף.
- יבערגעבן מיט דיין שוטעף. דינגען אין מער אָפֿן קאָמוניקאַציע וועגן דיין ינסיקיוראַטיז, ווי זיי פאַלן אין דיין שייכות, און ווי איר קענען אָנהייבן צו אַדרעס זיי.
- פּרוּווט צו אויסדריקן דיין געפילן אָן באַשולדיקן די אנדערע מענטש פֿאַר יקספּרעסינג דיין געפילן. פֿאַר בייַשפּיל, אַנשטאָט צו זאָגן `` איר דרוק מיר אויס ווייַל ... '', זאָגן `` איך מאל באַקומען דרוק ווייַל ... ''.
- הערן צו וואָס די אנדערע מענטש האט צו זאָגן, פּרוּווט צו פֿאַרשטיין דעם אנדערע מענטש 'ס מיינונג דורך הערן ערלעך צו וואָס זיי האָבן צו זאָגן.
- שרייב אַ טאָגבוך ווען איר פילן באַזאָרגט, האַלטן אַ טאָגבוך צו שרייַבן דיין געדאנקען קענען זיין עפעקטיוו. דעם געניטונג וועט העלפֿן איר ידענטיפיצירן סיטואַטיאָנס וואָס צינגל דיין דייַגעס. שרייבן אין אַ זשורנאַל ווי אַ פּאָר קענען אויך דיפּאַן צוטרוי צווישן די צוויי פון איר.
- באַטראַכטן צו זען אַ טעראַפּיסט. ינסייט און אָפֿן קאָמוניקאַציע זענען יקערדיק, אָבער מאל איר דאַרפֿן אַ טריינד אַרויס פּערספּעקטיוו צו גאָר פֿאַרשטיין ווי דיין דייַגעס איז טייד צו מער קאָמפּליצירט דינאַמיק. אַנשטאָט, אַ טעראַפּיסט קענען אַרבעטן מיט איר צו האַנדלען מיט דיין דייַגעס.
אין מסקנא
לעבעדיק מיט דייַגעס קענען זיין שווער און נערוו-ראַקינג. מענטשן קען ניט מער פילן אַז זיי זענען ווערט פון ליבע און זאָרג, און ריליישאַנשיפּ קען פאַרלאָזן. אויב איר טאָן ניט צוטרוי דיין שוטעף אָדער דיין שייכות, איר קען אָנמאַכן אַנכעלטי ביכייוויערז וואָס קענען שעדיקן דיין שייכות.
דורך נעמען די צייט צו פֿאַרשטיין דיין דייַגעס, זיין אָופּאַנד וועגן ווי איר פילן, און זוכן פאַכמאַן הילף אויב דארף, איר קענען קעמפן דייַגעס און בויען כעלטיער באציונגען.
שייַכות אַרטיקל
