קענען איר טאַקע צוריקקריגן נאָך לוזינג אַ ליב געהאט איינער?

אויב איר האָט פאַרלאָרן אַ ליב געהאט איינער, איר מיסטאָמע שוין אַווער אַז די אָנווער פון אַ ליב געהאט איינער, אומגעריכט אָדער אַנטיסאַפּייטיד, קענען ברענגען מיט זיך פילע ימאָושאַנז און געדאנקען.

אפילו אין די צווישן פון טרויער, געדענקען אַז דיין געפילן זענען גילטיק און אַז איר זענט נישט אויף עמעצער אַנדערש ס טיימליין ווען עס קומט צו היילונג.

דער אַרטיקל אַדרעסז ווי מענטשן קאָפּע מיט די קורץ- און לאַנג-טערמין אַפטעריפעקץ פון אָנווער. עס אויך רירט אויף ווי צו האַנדלען מיט נעגאַטיוו מעמעריז און געפילן פון שולד.

ווי צו קאָפּע גלייך נאָך אַ אָנווער

אין מאָדערן קולטור, עס איז אָפט דרוק צו געשווינד מאַך אויף און צוריקקריגן נאָך ליידן אַ אָנווער. דערפאר שטעקט ער אז מען זאל זיך איבערקומען מיט עמעצן נישט זיין איינציקע ציל.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו זיין קאַנסידערד פון זיך

טרויער נעמט צייט צו היילן, אַזוי גאַנג זיך און געניטונג געדולד און גוטהאַרציקייַט.

יקספּיריאַנסינג אַ פאַרשיידנקייַט פון ימאָושאַנז

אלא ווי צו דערקלערן די שטאפען פון טרויער און פרובירן זיך אדורך דורכצולויפן, קען מען זיך אנהאלטן צו פאראויספארשטעלונגען פון ווי די סטאפעס קוקן אויס, ספעציעל פאר די וואס פילן אז דאס איז נישט זייער איבערלעבונג, פארשונג האט אנטפלעקט איין זאך.

דאָס איז אַ פערלי פּראָסט דערפאַרונג פֿאַר מענטשן וואָס האַנדלען מיט אָנווער: באַקומען אַ אַוטפּאָרינג פון ליבע און שטיצן אין די באַלדיק אַפטערמאַט פון אַ אָנווער, נאכגעגאנגען דורך געפילן פון אפגעזונדערטקייט ווען אַלעמען פרוווט צו באַקומען צוזאַמען.

געדענק אַז היילונג נעמט צייט

עס איז גרינג צו פילן ווי איר האָבן צו מאַך אויף, אָבער עס איז אָוקיי צו נעמען צייט צו טרויערן. עס נעמט צייט צו פּראָצעס אַלע די ימאָושאַנז וואָס קומען מיט אַ אָנווער, אַזוי איך בין גרייט צו נעמען ווי פיל צייט ווי איך דאַרפֿן.

ער האָט אָנגעוויזן, אַז ווען די קלייאַנץ אַרויסדרייען אַ פאַרלאַנג צו "באַוועגן פאַרביי זייערע געפילן פון טרויער", ווערן זיי אָפט דערמאנט אַז "עס איז בלויז אַ קורצע צייט." "די דורכפאָר פון צייט איז וויכטיק ווען איר האַנדלען מיט טרויער און אָנווער," ער האט געזאגט.

ווי צו האַנדלען מיט עס נאָך אַ בשעת

מיר אויך דיסקאַסט ווי ער העלפּס קלייאַנץ היילן לאַנג נאָך די אָנווער.

אַרומנעמען מעמאָריעס

עס איז בכלל רעקאַמענדיד צו אָננעמען מעמעריז און חלומות וואָס האַלטן קומען אַרויף, אַפֿילו אויב צייַט איז דורכגעגאנגען.

"מענטשן וואָס קעסיידער טראַכטן וועגן דעם מענטש אָדער ריפּליי זכרונות און סינעריאָוז שייַכות צו זייער ליב געהאט אָנעס איבער און איבער ווידער האָבן אָפט אַ טייל פון זיי טריינג צו האַלטן די מעמעריז לעבעדיק."

דאָס הייסט, אַז דער מיינונג פּרוּווט צו האַלטן דעם מענטשנס זכּרון לעבעדיק. דאָס קען פילן ווי איר קענען נישט באַקומען איבער עפּעס, אָבער עס קען זיין דיין האַרץ טריינג צו האַלטן אַ זכּרון וואָס געבראכט איר פרייד.

אויב דיין מיינונג איז קעסיידער ריפּלייינג עפּעס, עס קען מיינען אַז עס איז אַ זכּרון וואָס איז וויכטיק פֿאַר איר צו היילן.

דו זאלסט נישט באַגראָבן דיין געפילן

פאָוקיסינג אויף ווי איר פילן אין דעם מאָמענט איז ינקעראַדזשד און אָפט פירט צו היילונג. ווען דאָס אַרבעט, איר אָפט פילן מער וואַלאַדייטאַד אַז איר האָט באמת אנגענומען וואָס איר פילן.

דערגייונג טייַטש פון אָנווער

פאָרשונג ווייזט אַז פילע מענטשן קומען צו אַ אָרט פון היילונג נאָך געפיל ווי זיי האָבן דערייווד טייַטש און קאָנטעקסט פון זייער אָנווער. דאָס איז ספּעציעל דער פאַל ווען פאַרשידענע ימאָושאַנז קענען עקסיסטירן אין דער זעלביקער צייט, דאָס איז, ווען מען קען אָננעמען ומעט און נאָך האַלטן אויף טייַטש אין די שייכות. דורך טאן אַזוי, מענטשן קענען ווערן מער אין קאָנטראָל פון זייער ימאָושאַנז.

געדענק אַז נעגאַטיוו מעמעריז זענען אויך נאָרמאַל.

ווען איר פאַרלירן אַ ליב געהאט איינער, עס קען זיין ספּעציעל שווער אויב איר פילן ווי איר קען נישט מאַכן שלום מיט זיי רעכט צו פּערזענלעך ישוז. עס איז אויך פּראָסט צו האַלטן אַלע די טינגז וואָס איר קען האָבן געטאן צו צושטעלן מער גייַסטיק, עמאָציאָנעל און גשמיות שטיצן.

כאָטש די זאכן זענען סייכל, עס איז קיין ווונדער אַז היילונג ווערט שווער.

נעגאַטיווע מעמעריז און געפילן פון שולד זענען אויך אַ נאָרמאַל טייל פון די טרויער פּראָצעס.

איז עס מעגלעך צו צוריקקריגן פון די ומעט פון לוזינג אַ ליב געהאט איינער?

דערגייונג טייַטש נאָך אָנווער איז אָפט גערעדט וועגן, אָבער עס קען זיין שווער צו וויסן פּונקט וואָס דאָס מיטל.

צו געפינען אויס, ריסערטשערז נאכגעגאנגען מענטשן וואָס האָבן פאַרלאָרן אַ ליב געהאט איינער און טשעק אין מיט זיי גלייך, איין יאָר, 13 חדשים און 18 חדשים נאָך די אָנווער.

אין דעם לערנען, טייַטש איז געווען דיפיינד ווי "די פיייקייט צו געפֿינען טייַטש אין דער געשעעניש זיך און צו געפֿינען נוץ אין דער דערפאַרונג." אין דער ערשטער יאָר, עס איז געווען וויכטיק צו פֿאַרשטיין די אָנווער און עס איז געווען ווייניקער סטרעספאַל. אָבער, נוץ דערגייונג איז געווען מער וויכטיק אין דיטערמאַנינג אַ מענטש 'ס לאַנג-טערמין פיייקייט צו אַדאַפּט.

דאָס שטיצט דעם געדאַנק אַז די פיייקייט צו באַקומען טייַטש בשעת געפיל טרויעריק און אנדערע ימאָושאַנז איז וויכטיק צו אָנקומען אין אַ אָרט פון היילונג.

די פּינטלעך טיפּ פון מאַך איר ווילן צו מאַכן וועט בייַטן פון מענטש צו מענטש. עס מיטל נישט האָבן צו טראַכטן וועגן דיין ליב געהאט איין יעדער מינוט פון יעדער טאָג, אָדער געפֿינען טרייסט אין מעמעריז פון דיין ליב געהאט איין.

דער טיפּ פון שעדיקן איז וויכטיק

א מענטש 'ס פיייקייט צו היילן דעפּענדס אויך אויף צי די אָנווער איז געווען דערוואַרט אָדער פּלוצעמדיק. שטודיום האָבן געוויזן אַז פּלוצעמדיק לאָססעס קענען אָנמאַכן PTSD אין נאָענט קרובים, אַזוי איר זאל וועלן צו באַטראַכטן גרופּע טעראַפּיע. פאַמיליעס וואָס זענען פייסט מיט אַ לאַנג-טערמין קראַנקייַט טענד צו פּנים אַ גרעסערע געפיל פון כעלפּלאַסנאַס, וואָס איז בפֿרט טייד צו זייער פאַרלאַנג צו העלפן זאָרגן פֿאַר זייער ליב געהאט איין בשעת זיי זענען לעבעדיק.

אין מסקנא

ניט קיין ענין די סיטואַציע, עס איז וויכטיק צו פּרייאָראַטייז דיין גייַסטיק געזונט. היילונג איז קיינמאָל גרינג און קענען אָפט פילן ומבאַקוועם. ויסמיידן קאַמפּערינג דיין היילונג נסיעה צו עמעצער אַנדערש אָדער ווי זיי זענען קאָופּינג.

אַזוי אַז איר קענען היילן זיך אין דעם גאַנג איר דאַרפֿן. און טאָן ניט פילן שולדיק וועגן זוכן הילף פון אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן, אַ פרייַנד אָדער אַ ליב געהאט איינער.