恋愛依存症とは？
恋愛依存症とは、恋愛対象に不健康で強迫的な執着心を抱いてしまう状態のことです。
恋することは、誰もが経験する価値のある美しい感情です。 愛する人、愛される人を持つことは、ほとんどすべての人が望むことです。 しかし、恋をしていると、不健全な形で現れることがあります。 そのため、人によっては奇妙で非合理的な行動をとり、自分自身や愛する人々に害を及ぼすこともあります。
また、恋愛依存症の人は、健全な人間関係を作り、維持することが困難であることがわかります。 恋愛関係でよく見られるものですが、恋愛依存症は他の形の人間関係でも起こりえます。 友人関係でも、子供や親、あるいは他人との関係でも起こりうることです。
この種の依存症の人は、しばしば愛に対して非現実的な基準や期待を持っています。 それが満たされないと、さらに病状を悪化させるだけです。
恋愛依存症は精神疾患として分類されるべきではないという意見がよく聞かれます。 しかし、この病気の人は実際に衰弱した症状を経験していると考える人もいます。
パートナーに不健康な執着を持ち、相手をコントロールしようとすることが多い。 他の依存症と同様に、恋愛依存症の人は、自分ではコントロールできない行動や衝動を示すことがあります。 しかし、適切な治療とケアによって、不健康な行動や愛に対する姿勢を学び直し、健康的で愛情に満ちたつながりを形成する方法を学ぶことができます。
恋愛依存症の症状
恋愛依存症は、人によって少しずつ様子が違います。 恋愛依存症の最も一般的な症状は、相手に不健康に執着し、頻繁に電話をかけたり、ストーカーになったりと、強迫観念を実行することです。
恋愛依存症は、次のような形で現れることが多い。
- パートナーがいないとき、喪失感や根負け感を感じる
- パートナーへの過度な依存を感じている
- パートナーとの関係を人生のあらゆる個人的な関係より優先させ、時には家族や友人との他の個人的な関係を完全に無視する。
- 恋愛の誘いを断られ、落ち込んで恋人に執着する。
- 自分にとって良くないと思う相手でも、常に恋愛関係を求めてしまう。
- 恋愛相手がいない、または交際していないときはいつも落ち込んでしまう。
- 不健康な関係や有害な関係から離れることが困難である。
- パートナーや恋人に抱く感情によって誤った判断をする（例：仕事を辞める、家族と縁を切る）。
- パートナーや恋人のことを考えすぎて、生活に支障をきたすほど。
恋愛依存症の症状は、上記で紹介しきれなかったかもしれませんが、他にもたくさんあります。 これは、症状の幅が広く様々であることと、人によって感情の表現がユニークであることが理由です。 その人が選択した感情の表現方法が、症状に反映されるのです。
恋愛依存症の症状も、その深刻さはさまざまです。 頻繁に電話をかけるなど、無害に見えるサインもありますが、恋敵をストーキングしたり、交流する相手を制限したりするなど、より有害なサインもあります。
恋愛依存症の見分け方
恋愛依存症は、「精神疾患の診断マニュアル」で認められている精神疾患ではありません。
医学界やコミュニティでは、この症状を実際の精神疾患として分類すべきかどうか、いくつかの議論がなされてきた。 そのため、他の確立された精神疾患と比べると、この疾患を特定するのはかなり厄介なのです。
あなたやあなたの知り合いが恋愛依存症の疑いがある場合、そのことを医師に相談してください。 彼らは、一連のテストを実施し、恋愛中毒があなたの困難を概念化するのに有効な方法であるかどうかを判断するために一連の質問をすることができる心理療法士にあなたを紹介する可能性が最も高いです。
恋愛依存症の原因
恋愛依存症を理解し、その原因やきっかけを簡単に特定するためには、もっと多くの研究が必要です。 既存の研究では、トラウマや遺伝など、さまざまな要因が恋愛依存症発症の引き金になっていると指摘するものもあります。
また、恋をしているときに感じる多幸感と、コカインやアルコールなどの物質中毒の人が持つかもしれない快感には、関係があるという研究結果も出ています。
研究者たちは、恋愛中の人と物質中毒の人の行動の仕方に類似性を見出したのです。 どちらのグループも、感情的依存、欲求不満、気分の落ち込み、強迫観念、強迫観念、自制心の喪失などを経験する可能性があります。 恋をしているとき、脳内ではドーパミンなどの気分が良くなる化学伝達物質が放出されます。 このようなパターンは、薬物乱用や依存症でも同じように起こります。
その他、恋愛依存症のきっかけとしてよく知られているのは以下の通りです。
- 過去に放棄された問題への対処
- 自尊心が低い
- 過去に精神的または性的虐待を受けたことがある。
- トラウマになるような人間関係を経験したことがある
- 幼少期のトラウマを乗り越えて
- 恋愛依存症の治療法
恋愛依存症の治療は厄介です。 これは、普遍的に認められている精神疾患ではないためで、診断や治療は、通常、医師やセラピストの判断で行われます。 恋愛依存症は、他の依存症と同じようにアプローチすることができます。 恋愛依存症の治療に心理療法がどれだけ有効かについては、もっと研究を進める必要があります。
依存症の治療でよく使われるのは、認知行動療法（CBT）です。 CBTでは、セラピストがあなたと一緒に、嗜癖的な行動を引き起こす原因となる、問題のある思考パターンを明らかにします。
恋愛依存症は精神疾患として認められていないため、現在のところ、その治療に用いられる一般的な薬剤はありません。 しかし、不安やうつなど他の疾患と併発している場合は、併発している疾患の症状を治療するために、医師が薬を処方することもあります。
また、恋愛依存症のある種の例では、強迫観念や衝動性の症状に対処するために、医師が抗うつ薬や気分安定薬を処方する可能性があることを示す研究もある。
恋愛依存症との付き合い方
恋愛依存症と付き合う上で最も困難なことの1つは、自分に問題があることを認めることです。
恋愛依存症の人の多くは、パートナーや恋敵に対して強迫的な感情を表すことがなぜ問題なのか、その理由を理解できません。
恋愛依存症の症状が現れたら、できるだけ早く医療従事者に相談しましょう。 適切な治療とケアにより、より健康的な愛情表現の方法を発見し始めることができます。
恋愛依存症になった場合、助けを求めながら自分の状態に対処するためのヒントをいくつかご紹介します。
- 一人になることを学ぶ。診断時に恋愛対象がいない場合は、一人で過ごす機会を設けるとよいでしょう。 依存症の理由やきっかけを探り、治療をある程度進めてから、新しい恋愛に臨みましょう。
- 繰り返されるパターンに注意する。恋愛依存症の人は、どんな恋愛相手にも同じような行動パターンを示すのが普通です。 今までの恋愛関係を振り返って、同じパターンがないか確認してみましょう。
- 自分に投資する自己成長のために時間を割くことは、自分を好きになるための素晴らしい方法です。 恋愛依存症になると、自分自身や自分の欲求をないがしろにすることが多くなります。
- 友人や家族に頼る。この病気と闘っていることを、あなたを愛し、世話をしてくれている人たちと分かち合うことが助けになります。
- サポートグループに参加する。 どんな病気であれ、生きていく上で最も心強いのは、自分は一人ではない、同じ苦労をしている人がいるということを知ることです。 支援団体に参加すると、そのような人たちと接することになります。 また、その状態を克服した人たちと話すこともできます。
結論
もしあなたが恋愛依存症かもしれないと思ったら、あなたは一人ではないことを知っておいてください。 良いことに、精神衛生の専門家は、自分自身や他人とより健全な関係を築くことを学ぶ手助けをしてくれるのです。
