Sevgiga qaramlik nima?

Sevgiga qaramlik nima?

Sevgiga qaramlik - bu odamda romantik sherigiga nosog'lom va majburiy bog'lanish paydo bo'ladigan holat.

Oshiq bo'lish - bu har bir kishi boshdan kechirishga loyiq go'zal tuyg'u. Biror kishini sevish va sevish - bu deyarli hamma orzu qiladigan narsa. Ammo oshiq bo'lish nosog'lom tarzda namoyon bo'lishi mumkin. Natijada, ba'zi odamlar o'zlarini g'alati va mantiqsiz tutib, ba'zida o'zlariga va yaqinlariga zarar etkazishadi.

Sevgiga qaram bo'lgan odamlarda sog'lom munosabatlarni shakllantirish va saqlash qiyin. Ko'pincha ishqiy munosabatlarda ko'rinsa-da, sevgiga qaramlik munosabatlarning boshqa shakllarida ham paydo bo'lishi mumkin. Bu do'stlar, bolalar, ota-onalar yoki boshqa odamlar bilan munosabatlarda sodir bo'lishi mumkin.

Ushbu turdagi giyohvandlikka ega bo'lgan odamlar ko'pincha haqiqiy bo'lmagan me'yorlar va sevgi uchun umidlarga ega. Agar u bajarilmasa, bu faqat vaziyatni yomonlashtiradi.

Ko'pincha sevgiga qaramlikni ruhiy kasallik deb tasniflamaslik kerakligi ta'kidlanadi. Biroq, ba'zilar, bu kasallik bilan og'rigan odamlar haqiqatan ham zaiflashuvchi alomatlarga duch kelishlariga ishonishadi.

Ular ko'pincha sherigiga nosog'lom bog'lanishadi va ularni boshqarishga harakat qilishadi. Boshqa qaramliklarda bo'lgani kabi, sevgiga qaram bo'lgan odamlar o'zlari nazorat qila olmaydigan xatti-harakatlar va istaklarni ko'rsatishi mumkin. Biroq, to'g'ri davolash va g'amxo'rlik bilan siz nosog'lom xatti-harakatlar va sevgiga bo'lgan munosabatni qayta o'rganishingiz va sog'lom, mehrli aloqalarni qanday shakllantirishni o'rganishingiz mumkin.

Sevgiga qaramlikning belgilari

Sevgi qaramligi odamga qarab bir oz boshqacha ko'rinadi. Sevgiga qaramlikning eng keng tarqalgan alomati boshqa odamga nosog'lom bog'lanishdir va odam tez-tez telefon qo'ng'iroqlari yoki ta'qib qilish kabi obsesif xatti-harakatlar bilan shug'ullanadi.

Sevgiga qaramlik ko'pincha quyidagi shakllarda namoyon bo'ladi:

• Sizning sherigingiz yoningizda bo'lmasa, o'zingizni yo'qotgan va mag'lub his qilasiz
• O'zingizni sherigingizga haddan tashqari qaram his qilish
• Turmush o'rtog'ingiz bilan bo'lgan munosabatingizni hayotingizdagi barcha shaxsiy munosabatlardan ustun qo'ying, ba'zida oila va do'stlar bilan boshqa shaxsiy munosabatlarga e'tibor bermang.
• Uning romantik yutuqlari rad etilgandan so'ng, u tushkunlikka tushib, sevgilisi bilan bog'lanib qoladi.
• Ular har doim romantik munosabatlarga intilishadi, hatto ular uchun yaxshi emas deb o'ylaydigan odamlar bilan ham.
• Ishqiy sherigim bo'lmasa yoki munosabatda bo'lmasam, doim tushkunlikka tushaman.
• Nosog'lom yoki toksik munosabatlarni tark etish qiyinligi.
• O'zingizning sherigingiz yoki sevgilingizga bo'lgan his-tuyg'ularingiz asosida yomon qarorlar qabul qilish (masalan, ishdan ketish, oilangiz bilan aloqalarni uzish).
• Siz sherigingiz yoki sevgilingiz haqida shunchalik ko'p o'ylaysizki, bu sizning kundalik hayotingizga xalaqit beradi.

Men yuqorida aytib o'tmagan sevgiga qaramlikning boshqa ko'plab alomatlari bor. Buning sababi shundaki, alomatlar juda xilma-xildir va har bir kishi o'ziga xos his-tuyg'ularni ifodalaydi. Inson o'z his-tuyg'ularini ifoda etish usulini tanlagani, ularning alomatlarida namoyon bo'ladi.

Sevgi qaramligining alomatlari ham zo'ravonlik darajasida farq qiladi. Ba'zi belgilar, masalan, tez-tez telefon qo'ng'iroqlari kabi zararsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo boshqalari ko'proq zararli, masalan, ishqiy sherikni ta'qib qilish yoki kim bilan muloqot qilishni cheklash.

Sevgiga qaramlikni qanday aniqlash mumkin

Sevgiga qaramlik ruhiy kasalliklar diagnostikasi qo'llanmasi tomonidan tan olingan ruhiy kasallik emas.

Tibbiyot va jamoat doiralarida ushbu holatni haqiqiy ruhiy kasallik deb tasniflash kerakmi, degan bahs-munozaralar mavjud. Bu boshqa aniqlangan ruhiy kasalliklarga qaraganda aniqlashni ancha qiyinlashtiradi.

Agar siz yoki siz bilgan odam sevgiga qaram bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing. Ular sizni psixoterapevtga yuborishlari mumkin, u bir qator testlarni o'tkazishi va sizga sevgiga qaramlik sizning qiyinchiliklaringizni kontseptsiyalashning to'g'ri yo'li ekanligini aniqlash uchun bir qator savollar berishi mumkin.U eng yuqori jinsga ega.

Sevgiga qaramlikning sabablari

Sevgiga qaramlikni tushunish va uning sabablari va qo'zg'atuvchilarini osongina aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Mavjud tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, travma va genetika kabi turli omillar sevgiga qaramlikning rivojlanishiga turtki bo'lishi mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, siz sevganingizda his qiladigan eyforiya va kokain va alkogol kabi moddalarga qaram bo'lgan odamlar ega bo'lishi mumkin bo'lgan zavq o'rtasida bog'liqlik bor.

Tadqiqotchilar sevgida bo'lganlar va moddalarga qaram bo'lganlarning xatti-harakatlarida o'xshashlikni aniqladilar. Ikkala guruh ham hissiy qaramlikni, umidsizlikni, past kayfiyatni, obsesyonlarni, majburlashlarni va o'zini tuta olmaslikni boshdan kechirishi mumkin. Oshiq bo'lganingizda, miyangiz dofamin kabi o'zingizni yaxshi his qiladigan kimyoviy xabarchilarni chiqaradi. Shunga o'xshash naqshlar giyohvandlik va giyohvandlikda uchraydi.

Sevgiga qaramlikning boshqa mashhur sabablari:

• O'tmishda tashlab ketilgan muammolar bilan shug'ullanish
• o'ziga past baho berish
• O'tmishda hissiy yoki jinsiy zo'ravonlikni boshdan kechirgan.
• Hech qachon travmatik munosabatlarni boshdan kechirganmisiz?
• Bolalik travmasini engish
• Sevgiga qaramlikni davolash

Sevgiga qaramlikni davolash qiyin. Buning sababi shundaki, bu umumiy tan olingan ruhiy kasallik emas va tashxis va davolash odatda shifokor yoki terapevtning ixtiyorida. Sevgiga qaramlikka har qanday boshqa giyohvandlik kabi yaqinlashish mumkin. Sevgiga qaramlikni davolashda psixoterapiya qanchalik samarali ekanligini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi (CBT) odatda giyohvandlikni davolash uchun ishlatiladi. CBTda terapevt siz bilan birga giyohvandlik xatti-harakatlariga olib keladigan muammoli fikrlash shakllarini ochish uchun ishlaydi.

Sevgiga qaramlik ruhiy kasallik sifatida tan olinmaganligi sababli, hozirda uni davolash uchun ishlatiladigan umumiy dori-darmonlar mavjud emas. Ammo, agar sizning ahvolingiz tashvish yoki depressiya kabi boshqa kasallik bilan birga bo'lsa, shifokoringiz birgalikda yuzaga keladigan buzilish belgilarini davolash uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sevgiga qaramlikning ba'zi holatlarida shifokorlar obsesyon va impulsivlik alomatlarini bartaraf etish uchun antidepressantlar va kayfiyat stabilizatorlarini buyurishi mumkin.

Sevgi qaramligi bilan qanday kurashish mumkin

Sevgiga qaram bo'lgan odam bilan muomala qilishda eng qiyin narsalardan biri bu sizda muammo borligini tan olishdir.

Sevgiga qaram bo'lgan ko'p odamlar sherigiga yoki ishqiy raqibiga nisbatan obsesif his-tuyg'ularini ifodalash nima uchun muammo ekanligini tushuna olmaydi.

Agar siz sevgiga qaramlikning alomatlarini sezsangiz, iloji boricha tezroq tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan gaplashing. To'g'ri davolash va g'amxo'rlik bilan siz sevgingizni izhor qilishning sog'lom usullarini kashf qilishingiz mumkin.

Agar sizda sevgiga qaramlik paydo bo'lgan bo'lsa, bu erda yordam so'rab, ahvolingizni engishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar mavjud.

• Yolg'iz bo'lishni o'rganing. Tashxis qo'yish vaqtida romantik sherigingiz bo'lmasa, yolg'iz vaqt o'tkazish uchun biroz vaqt ajratish yaxshi fikr bo'lishi mumkin. Narkomaniyangizning sabablari va qo'zg'atuvchilarini bilib oling, davolanishda biroz muvaffaqiyatga erishing va keyin yangi munosabatlarni boshlang.
• Takroriy naqshlardan xabardor bo'ling. Sevgiga moyil bo'lgan odamlar odatda har bir ishqiy sherik bilan o'xshash xatti-harakatlarni namoyish etadilar. O'tmishdagi munosabatlaringizga qarang va shunga o'xshash naqshlar mavjudligini tekshiring.
• O'zingizga investitsiya qiling O'z-o'zini rivojlantirish uchun vaqt ajratish - o'zingizni sevishning ajoyib usuli. Sevgiga qaram bo'lganingizda, siz ko'pincha o'zingizni va istaklaringizni e'tiborsiz qoldirasiz.
• Do'stlar va oilangizga ishoning. Bu sizni sevadigan va g'amxo'rlik qilayotganlar bilan ushbu kasallik bilan kurashingizni baham ko'rishga yordam beradi.
• Yordam guruhiga qo'shiling. Har qanday kasallik bilan yashashning eng taskin beruvchi tomoni bu siz yolg'iz emasligingizni va boshqalar ham xuddi shunday kurashni boshdan kechirayotganini bilishdir. Yordam guruhiga qo'shilganingizda, siz bunday odamlar bilan aloqa qilasiz. Vaziyatni engib o'tgan odamlar bilan ham gaplashishingiz mumkin.

yakunida

Agar siz sevgiga qaram bo'lishingiz mumkin deb o'ylasangiz, bilingki, siz yolg'iz emassiz. Yaxshi xabar shundaki, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar sizga o'zingiz va boshqalar bilan sog'lom munosabatlarni o'rganishga yordam berishi mumkin.