Sevgi/nafrat munosabatlari nima?

Sevgi/nafrat munosabatlari nima?

Agar sizning munosabatingiz ko'tarilish va pasayishlarga to'la bo'lsa va siz sherigingizdan uni sevganingizdek nafratlanayotganingizni his qilsangiz, siz sevgi-nafrat munosabatlarida bo'lishingiz mumkin.

Sevgi-nafrat munosabatlaridagi odamlar kuchli his-tuyg'ularni boshdan kechiradilar va sevgi-nafrat spektrining bir uchi bilan boshqasi o'rtasida tebranishga moyildirlar.

Er-xotinlar ehtiros va hayajon kabi foyda olish uchun tajovuzkorlik va norozilik kabi salbiy jihatlarni yengib o'tishlari bilan bunday munosabatlar o'zini roller coaster kabi his qilishi mumkin.

Ushbu maqola sevgi-nafrat munosabatlarining sabablari va oqibatlarini, shuningdek, sevgi-nafrat munosabatlarini boshqarish strategiyalarini o'rganadi.

Sevgi / nafrat munosabatlarining sababi

Quyida biz sevgi va nafrat munosabatlarining sabablarini ko'rsatamiz va bu munosabatlar sizning ruhiy salomatligingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini tushuntiramiz.

bolalik davrida beqaror munosabatlarga ega

Bolalikda tartibsiz yoki beqaror munosabatlarni boshdan kechirgan odamlar, odatda, sevgi va nafrat munosabatlarining beqarorligidan taskin topadilar. Chunki ular mojaroni sevgi izhor qilish usuli sifatida bilishlari va tushunchalarini tushunishlari mumkin.

Bu odamlar uchun mojaro boshqa odamning ularga bo'lgan qiziqishini doimiy ravishda hal qilishni izlash orqali o'lchash usulidir. O'zaro munosabatlardagi tanaffusdan so'ng yuzaga kelgan yaqinlik, munosabatlar umuman bo'lmaganidan ko'ra yaqinroq bo'lishi mumkin.

Natijada, barqaror, bir tekis munosabatlar zerikarli bo'lib tuyulishi mumkin va siz tezda boshqa odam siz haqingizda nima deb o'ylashiga shubhalanishingiz mumkin.

Sevgi va nafrat munosabatlaridagi muammo shundaki, biz ular keltirib chiqaradigan og'riq va keskinlik munosabatlarning yaqinligi bilan bog'liq deb hisoblaymiz. Bu odamlar ko'pincha bunday munosabatlarning g'ayrioddiy ekanligini va boshqa imkoniyatlar mavjudligini bilishmaydi.

Biroq, o'tmishdagi tajribaga ko'ra, bu yagona variant. Ular o‘z his-tuyg‘ulari haqida qayg‘uradigan, ularga o‘zlariga yoqadigan narsalarni aytib berishga g‘amxo‘rlik qiladigan, ochiq va samarali muloqot qiladigan odamlar borligini anglamaydilar.

Qolaversa, bunday munosabatlarning ijobiy tomonlari yoki er-xotinning yaxshi qilayotgan ishlari salbiy tomonlarga nisbatan kattalashadi va ko‘p juftliklar o‘zlarini doimiy ravishda haddan tashqari tebranishlar bilan o‘zaro munosabatlarida muvaffaqiyatsizlikka olib keladi. va nima emas.

Bu odamlar ushbu naqshlarning uzoq muddatli ta'siri va barqarorligiga qarab, mojarodan olgan narsalaridan voz kechishni o'rganishlari kerak.

sevgiga noloyiq his qilish

Sevgi va nafrat munosabatlaridagi odamlar zaifliklarga ega bo'lishi mumkin, bu esa o'zlarini qadrsiz yoki sevilmagan his qilishiga olib keladi. Xaotik munosabatlar ularning o'zlari haqidagi e'tiqodlarini kuchaytirishi va ular ko'proq narsaga loyiq emasligini his qilishlari mumkin.

Shuning uchun, bu munosabatlar ularning eng salbiy yoki tanqidiy o'z fikrlarini kuchaytiradi. Bu, shuningdek, ularga sevilishning noto'g'ri tuyg'usini berishi mumkin va ular buning uchun boshdan kechirgan kurashlari va to'qnashuvlari tufayli munosabatlari yanada mazmunli ekanligiga ishonishlari mumkin.

Darhaqiqat, munosabatlarda surunkali, kundalik ziddiyat yo'qligi uning foydasiz ekanligini anglatmaydi. Aslida, buning aksi: biz har kuni ular uchun o'zimizni qurbon qilayotganimizni isbotlamasdan, munosabatlarimizga ishonishimiz kerak.

Sevgi va nafrat munosabatlarini boshqarish

Sevgi-nafrat dramasidan o'tishga yordam beradigan ba'zi qadamlar.

O'z his-tuyg'ularingizdan ko'proq xabardor bo'ling. Uni passiv qabul qilish o'rniga, faolroq bo'ling va munosabatlarning toksik zanjiri haqida bilib oling. O'zingizning his-tuyg'ularingizni va sherigingizning xatti-harakatlariga munosabatingizni belgilashni boshlang. O'z his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni yozib, o'zingizni ushbu naqshlarga kiritishni boshlang. O'z his-tuyg'ularingizni qayta ishlashga vaqt ajratganingizdan so'ng, siz istiqbolni ko'ra boshlaysiz va ilgari o'ylamagan muammolarni hal qilishning yangi usullarini topasiz.

Chegaralar belgilang. Siz bilan nima sodir bo'layotganini aniq inventarizatsiya qilishingiz va kelajakda bu sodir bo'lganda qanday choralar ko'rish kerakligini hal qilishingiz mumkin. O'zaro munosabatlarga chek qo'yish orqali u o'z kuchini tiklaydi va qaysidir ma'noda o'zini ushlab turolmaydi.

Yordam qo'lini cho'zing. Bunday munosabatlardagi odamlar odatda yolg'iz bo'lishadi va o'zlarining tajribalarini tan olishlari va ularni engishlariga yordam beradigan oila va do'stlardan ijtimoiy yordamga ega emaslar. Katta ehtimol bilan, sizda aniq istiqbol yo'q va munosabatlardagi mavqeingiz uni boshqarishga bo'lgan yondashishingizga salbiy ta'sir qiladi.

Qanday davom etishingizni hal qiling. Siz munosabatlarni tugatishingiz yoki ajralishingiz shart emas, lekin siz unda qanday ishtirok etishingizni nazorat qilishingiz mumkin. O'zaro munosabatlarning nomaqbul tomonlarida o'ynagan rolingizni tushunib, mojaroga munosabatingizda kichik o'zgarishlar va o'zgarishlar kiritishni boshlaganingizda, sherigingizning reaktsiyasi qanday o'zgargan yoki o'zgarmasligiga e'tibor bering.

yakunida

Sevgi va nafrat munosabatlari, odatda, qat'iy ritm emas, balki salbiy va ijobiy ekstremallarga ega. Ammo agar siz sog'lom munosabatlar qanday ko'rinishini bilmasangiz yoki u erda siz uchun yaxshiroq odam borligiga ishonmasangiz, bu tsiklni buzish qiyin bo'lishi mumkin.

Agar siz sevgi va nafrat munosabatlarida bo'lsangiz, chegaralarni belgilash, ularga rioya qilish va sherigingiz yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan yordam so'rashni boshlash muhimdir.