Sevgilingizning aldashiga/xiyonatiga qanday chidash kerak va endi chiday olmasangiz nima qilish kerak

``Erim xiyonat qilayotganini aniqladim, bunga qancha vaqt chidashim kerak?'' Sevgi maslahati saytlari va sevgi oviga oid e'lonlar taxtachalarini ko'rganimda, ko'pincha shunday savollarga duch kelaman. Ba'zi odamlar o'zlarining status-kvolarini saqlab qolishadi, chunki ular aldash yoki jamoatda muhokama qilinayotgan nikohdan tashqari munosabatlarga duch kelganda nima qilish kerakligini bilishmaydi. Bundan tashqari, ular o'z sevgilisini aldashdan to'xtatmoqchi bo'lishsa-da, ko'p odamlar barqaror va farovon hayotdan zavqlanish uchun "chidashni" tanlashadi.

To'g'ri, sevgilingizning aldashini/xiyonatini to'liq hal qilish uchun ko'p vaqt va kuch talab etiladi. Qolaversa, dunyoda `` aldash instinktdan ``, `` xiyonatni davolab bo`lmaydi'' deyishadi, shuning uchun ham oshiqning xiyonati aniqlansa ham, xiyonat qilgan odam `` deb o`ylab aldashda davom etishi mumkin. Aytsam ham o'zimdan chiqmayman.'' Siz tergov qilishda ikkilanayotgan bo'lishingiz mumkin. Biroq, aldangan odamga bunga chidash unchalik oson bo'lmasligi mumkin. Shuning uchun, ushbu maqola sizning sevgilingizning aldashiga / xiyonatiga qanday chidash haqida maslahatlar beradi.

Sevgilingizning xiyonatiga/xiyonatiga chidamoqchi bo'lsangiz, nima qilish kerak

Avvalo, sevgilingizdan uzoqlashishga harakat qiling.

Agar siz bunga chidashga harakat qilsangiz ham, sevgilingiz aldagan sherigiga oshiq bo'lganini ko'rsatadigan alomatlarni ko'rsangiz, bunga chiday olmaysiz. Sevgilingiz kim bilandir LINE yoki elektron pochta orqali bog'lanayotganini ko'rsangiz, “Aldayotgan sherigingiz bilan yana bog'lanasizmi?” deb o'ylay olmaysiz va bu ruhiy jihatdan og'riqli bo'ladi. Agar sevgilingiz yoningizda bo'lmasa, siz boshqa jinsdagi odam bilan uchrashayotgan bo'lishingizdan xavotirlanasiz va xohlasangiz ham uxlay olmaysiz. Sizni aldanganingizni tushunganingizda, faqat sevgilingiz haqida o'ylash sizni tashvishga solishi mumkin.

O'sha paytda, iloji bo'lsa, qandaydir sabablarni qidirib, ongingizni tinchlantirish uchun o'zingizga sovish davri berganingiz ma'qul. Sevgilingizning xiyonatiga yo'l qo'ying, ikkovingizning o'zaro munosabatlari sonini kamaytiring, hozirgi munosabatlaringiz uzoq davom etishi uchun munosabatingizni o'zgartiring va aldashning salbiy oqibatlarini minimallashtiring.

2. O'zingizni sevimli mashg'ulotlar, ish, sayohat va hokazolar bilan chalg'itib qo'ying.

Aldashdan qochishning yana bir usuli - munosabatlaringiz haqida o'ylamasdan, boshqa qiziqarli narsalarga e'tibor berishdir. Masalan, har kuni band bo‘lib, o‘z ishingizga berilib ketsangiz, dardingiz va yolg‘izligingizdan xalos bo‘lasiz, mehnatkash, mehnatsevar, atrofdagilar hurmatiga sazovor bo‘lasiz.

Siz sevganingizning munosabatidan sevgidan boshqa sevimli mashg'ulotlarini izlash yoki sevimli mashg'ulotlaringiz yoki ishingiz uchun foydali bo'lgan o'qishni boshlash imkoniyati sifatida foydalanishingiz mumkin. Agar sizning sevimli mashg'ulotingiz bo'lsa, sevgilingizning ishtiyoqiga emas, balki unga e'tibor qaratish ajablanarli emas.

Agar ish va sevimli mashg'ulotlar etarli bo'lmasa, hayotingizni boyitish uchun yo'lda bo'lganingizda kayfiyatingizni o'zgartirish va xarid qilish, sport va hokazolardan zavqlanish uchun sayohatdan foydalanishingiz mumkin.

3. Atrofingizdagi odamlarni aldash haqida gaplashadigan odamni toping.

Ba'zi odamlar: "Birov meni aldagan ekan, nega meni ham aldamasligingiz kerak?" deb o'ylashadi, lekin agar siz sevgilingizning xiyonatiga chidab, o'zingizni alday boshlasangiz, bu munosabatlarni yanada yomonlashtiradi. Sevgilingizning aldashiga/xiyonatiga chidash haqida gap ketganda, o'z-o'zini nazorat qilish eng muhim narsadir. Sevgilingizning xiyonati tufayli umidsizlikka tushmang va imkonsiz ishni qiling.

Agar siz haqiqatan ham aldanishdan xavotirda bo'lsangiz, nega kimdir bilan gaplashmaysiz? Yaqin atrofda aldash haqida maslahat beradigan odam bo'lsa, mavjud vaziyatni baholashga yordam beradi, shuningdek, kimdir sizni aldayotgan bo'lsa, nima qilish kerakligi haqida maslahatlar beradi. Shuningdek, ular "Qanday qilib o'zimni ushlab turishim kerak?" va "Qanday darajada ushlab turishim kerak?" kabi savollarga javob berishlari mumkin. Biroq, sevgilingiz boshqalarni aldayotganini oshkor qilmaslik uchun, siz aldash haqida gaplashmoqchi bo'lgan odamni diqqat bilan tanlashingiz kerak.

Shunchaki sabr qilishning o'zi etarli emasmi? Sevgilingizning xiyonatiga/xiyonatiga ko'p chidash yaxshi emas.
Ko‘pchilik “chidash”ni tanlaydi, biroq shuni ta’kidlash kerakki, “chidash”ni tanlash muammoni hal qilmaydi. Sababi, chidasang ham sevgiling seni aldagani o'zgarmaydi. Shuning uchun, hozirgi holatni saqlab qolish uchun aldashga ko'p dosh bermang. Agar siz sevganingizning ishtiyoqi hech qachon sodir bo'lmagandek ko'rinishni va odatdagidek yashashni davom ettirmoqchi bo'lsangiz ham, o'zingizni ruhan charchay boshlaysiz va endi har kuni avvalgidek zavqlana olmay qolasiz. Va bu og'riqni hech narsa o'rnini bosa olmaydi. Shunchaki chidasang, o‘zing ham, sevgiling ham aldash botqog‘idan qutula olmaysiz.

Nafaqat bu, balki bir muncha vaqt chidab, aldash holatini tekshirib ko'rsangiz va sevgilingizning xatti-harakatlarini tekshirsangiz, bu kelajakdagi aldash tekshiruvlari va aldash dalillarini to'plash uchun foydali bo'ladi, lekin agar siz aldash xatti-harakatlariga chidasangiz. chegaradan oshib ketguncha, bu katta muammo bo'ladi.Bu stress va ko'p muammolarga olib kelishi mumkin. Garchi odamlar “sabr – fazilatdir” deb tez-tez ta’kidlagan bo‘lsalar ham, “sabr”ning salbiy tomonlarini ko‘zdan qochirmaslik kerak.

Agar siz aldashga/xiyonatga haddan tashqari toqat qilsangiz, fojia yuz berishi mumkin.

1. Har kuni og'riqli va men portlashdan qo'rqaman.

Agar siz aldashga chidasangiz, aldangan odam har kuni qiynalib qolish ehtimoli yuqori. Muammolaringizni hal qilmasangiz, stressingiz kuchayadi va sherigingiz sizni aldashni to'xtatmagunicha, stressdan xalos bo'lolmaysiz. Biroq, agar siz o'zingizni chegaraga surishda davom etsangiz, siz jismonan kasal bo'lib qolishingiz va g'azabingiz portlashi mumkin, bu esa zo'ravon hodisalarga olib keladi. Agar siz narsalarni avvalgidek saqlashga harakat qilsangiz ham, bunga chidasangiz ham, bir kun kelib siz o'zingizni nazorat qilishni yo'qotishingiz va sizni aldagan ikkingizdan qasos olishni boshlashingiz mumkin.

2. Sevgilingizni va yolg'onchi sherigingizni yolg'iz qoldiring

Aldangan sherigi “Bu shunchaki o'yin, shuning uchun sherigim oxir-oqibat mendan voz kechib, yana yonimda bo'ladimi?” deb o'ylab, vaqtinchalik munosabatlarga chidashi mumkin. Biroq, o'zini tutish haqiqatan ham aldashni rag'batlantirishi mumkin, chunki bu sizning sevgilingizni aldaganligi uchun doimiy ravishda tanqid qilmaydi deb o'ylashga majbur qiladi. Chunki ma’shuqaning xiyonati uchun munosib jazo ololmagani uchun, hatto ma’shuqaning hozirgi ishidan charchagan taqdirda ham, u o‘ziga yangi o‘yindosh izlay boshlaydi va oxir-oqibat aldashi mumkin. Shunda sabringiz ma'nosiz bo'ladi.

3. Aldash va zinoning salbiy oqibatlarini yoyish

``Aldanish uyatli, bu haqda qancha kam odam bilsa, shuncha yaxshi, to'g'rimi?'' Ba'zi odamlar shunday fikrda bo'lib, o'z sevgilisi aldayotganiga ishora qilmasdan aldashlarini yashirishlari mumkin. Men nima uchun sizning munosabatingiz haqida bilishni istamasligingizni tushunaman, chunki siz atrofingizdagi odamlar bu haqda bilishni xohlamaysiz, lekin agar siz buni muhokama qilmasangiz, buni bilib olmaysiz deb kafolat berolmayman. sherigingiz bilan.

Ehtimol, sherigingizning ota-onasi yoki hamkasblari bu munosabatlarni allaqachon bilib olishgan. Vaholanki, sevgilingizning aldaganini boshqa birov bilib qolsa ham, siz aldanayotgan odam emassiz, demak, ular sizning sevgilingizning aldagan xatti-harakatlarini ko'rsatishga va uni butunlay to'xtatishga "hokimiyat"ga ega emaslar. Bunday holda, agar siz o'zingizni tuta olmasangiz va sevgilingizning xiyonatiga duch kelmasangiz, bu sizning kelajakdagi hayotingizga faqat salbiy ta'sir qiladi.

Agar ushlab turolmasang, ushlab turishing shart emas.

Aldash dalillari to'plami

Agar siz bunga chidasangiz ham, aldash haqida dalillar to'plashni boshlang. Bir-birini aldagan ikki kishi bir-birini aldaganliklarini osonlikcha tan olmaydilar. Misol uchun, sizning aldagan sherigingiz sizga turli xil qarshi dalillar bilan qaytishi mumkin. Aldash ishini muammosiz hal qilish uchun ikki kishining munosabatlari borligini isbotlay oladigan aldash dalillarini oldindan tayyorlash kerak. Agar siz sevganingizning LINE-ni tekshirish yoki GPS-dan foydalanib sevgilingizning aldashini kuzatish kabi aldashni tekshirish usullaridan foydalansangiz, siz ko'plab aldash ma'lumotlarini to'plashingiz va aldash bo'yicha muhokamalarda ustunlikka ega bo'lishingiz mumkin.

aldash haqida gapiring

Agar sizda aldash haqida dalillar mavjud bo'lsa va tayyor bo'lsangiz, o'zingizni ushlab turmasdan qarama-qarshilikni boshlang. Muhokama qilish imkoniyatidan foydalaning, sevgilingizni ayblang, uni aybdor his qiling va o'z ishidan pushaymon bo'ling. Ularga ishning ochilishi, vaqtning og'rig'i va og'irligi haqida gapirib bering va ularga ishni to'xtatish va hech qachon aldagan sherik bilan aloqa qilmaslik istagingizni ayting.

Aynan shu paytda siz ushlab turgan barcha hissiy narsalar sizning boshingizdan chiqib ketadi, shuning uchun siz munozara paytida sovuqqonligingizni yo'qotishingiz va muammosiz davom eta olmaysiz. Ushbu imkoniyatdan maksimal darajada foydalanish uchun sevgilingiz bilan iloji boricha xotirjam gaplashing.

Kompensatsiya talab qilish mumkin

Agar boshqa tomon ishqiy munosabatda bo'lsa, siz kompensatsiya uchun da'vo arizasi bilan aldagan sherigiga sanktsiyalar qo'yishingiz mumkin. Buni aldanganlik azobining o'rnini qoplash deyish mumkin, ammo xiyonat uchun aliment undirish uchun xiyonat qilmishni isbotlash va ishonchsizlikning qat'iy dalillarini to'plash kerak va bu haqda hukm chiqarish kerak. aliment miqdori.shuningdek, turli holatlarga bog'liq. Iltimos, ehtiyot bo'ling.

Agar vaziyat yaxshilanmasa, ajralish yoki ajralish mumkin.

Sevgilingiz tomonidan aldanib, turmush o'rtog'ingizning xiyonatiga chidash azobiga chidagandan ko'ra, hoziroq ajralish yoki ajrashishni tanlab, kelajakdagi og'riqlardan qochish yaxshiroqdir. Ba'zi odamlar, ajralish/ajralish haqida gapirganingizdan so'ng, hamma narsa tugadi deb o'ylashadi, ammo bu imkoniyat sizni aldash azobini engishga yordam beradi. O'tmishdagi munosabatlaringizni tugatgandan so'ng, sizni aldamaydigan, yangi rejalar tuzmaydigan va yangi hayot boshlamaydigan sevgilini maqsad qiling.