Qachon foydalanayotganingizni qanday aniqlash mumkin

Hech qachon kimdir sizni o'z manfaati uchun manipulyatsiya qilayotganini his qilganmisiz? Yoki ular siz haqingizda emas, balki siz taklif qilishingiz mumkin bo'lgan narsalarga ko'proq qiziqish bildirishi mumkin. Bunday holda, undan foydalanish mumkin.

Biror kishi tomonidan "foydalanish" hissi odatda odam o'z huquqlari buzilgan yoki qandaydir tarzda foydalanilgan deb hisoblashini anglatadi.

"Bundan tashqari, ekspluatatsiya qilinayotgan odam xatti-harakat boshlanganidan keyin ko'p vaqt o'tmay, bu naqshni tan olmasligi mumkin", deydi Markham.

O'tmishdagi munosabatlar, ba'zan bolalikdan boshlanadi, kattalardagi munosabatlar dinamikasiga ta'sir qilishi mumkin. Misol uchun, ijobiy oilaviy muhitda o'sgan odamlar ko'proq qat'iyatli bo'lishi mumkin va shuning uchun ulardan foydalanish ehtimoli kamroq.

Ushbu maqola sizga foyda keltirayotgan belgilarni aniqlashga va uni to'xtatish strategiyalarini taklif qilishga yordam beradi.

ishlatilayotganligingizning belgilari

Har kimning vaziyati har xil, ammo Markhamning so'zlariga ko'ra, kimdir sizdan foydalanishi mumkin bo'lgan ba'zi belgilar:

• Boshqa odam sizdan pul yoki yaxshilik so'rayapti. Misol uchun, agar siz qarzga pul bermoqchi yoki hisobni to'lamoqchi bo'lsangiz.
• Ular o'zlarining qulayliklari yoki afzalliklarini hisobga olmasdan, boshqalarga narsalarni majburlaydilar. Misol uchun, siz to'satdan kimdir bilan yashashingiz yoki to'satdan mashinani qarzga olishni so'rashingiz mumkin.
• Bu odam o'z ehtiyojlarini qondirish uchun sizga ishonadi. Misol uchun, agar siz birga ovqatlanish uchun chiqsangiz, ular sizdan to'lashni taklif qilmasdan to'lashingizni kutishlari mumkin.
• Uning ehtiyojlari qondirilgandan so'ng, odam sizga befarq ko'rinadi. Masalan, ular sizdan o'z ehtiyojlarini qondirish uchun foydalanishlari mumkin, ammo ular siz bilan vaqt o'tkazishni xohlamasligi mumkin.
• Bu odam faqat o'zi uchun qulay bo'lganda siz bilan mehribon va yaqin bo'ladi. Misol uchun, ular o'zlari xohlagan narsaga erishmaguncha sizga bog'lanib qolishlari mumkin.
• Bu odam sizga kerak bo'lganda yoningizda bo'lishga harakat qilmaydi. Misol uchun, siz muntazam ravishda mashina ijaraga olgan bo'lsangiz ham, ular aeroportga borishni taklif qilmasligi mumkin.

Foydalanishning ta'siri

Foydalanish nafaqat sizga ruhiy yuk bo'lishi mumkin, balki sizning shaxslararo munosabatlaringizda muammolarga olib kelishi mumkin.

Ruhiy salomatlikka ta'siri

Foydadan foydalanish katta psixologik muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, ayniqsa oldingi munosabatlaringizda sizga zarar yetkazilgan bo'lsa. Anksiyete, depressiya va travma bilan bog'liq alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan siz boshqalarga ishonishingiz va yangi munosabatlar o'rnatishingiz qiyin bo'lishi mumkin.

O'zaro munosabatlarga ta'siri

Foyda olish, albatta, sog'lom munosabatlarning belgisi emas. Bu shuni anglatadiki, biri juda ko'p narsani oldi, ikkinchisi esa barcha qurbonliklarni qilmoqda.

Bu insoniy munosabatlardagi kuch muvozanatini buzadi. Sog'lom munosabatlarda ikkala sherik ham sheriklarini qo'llab-quvvatlash, ishonish va hissiy xavfsizlikni ta'minlash uchun javobgardir.

Foydadan foydalanmaslik uchun strategiyalar

Foydalanilmaslik uchun ba'zi narsalarni qilishingiz mumkin.

• Chegaralarni o'rnatish Shaxslararo munosabatlarda chegara buzilishini aniqlash va sog'lom chegaralarni belgilashni o'rganish sizning ruhiy sog'lig'ingizni himoya qilishni boshlaydi va bu sizga foyda keltirmasligini ta'minlaydi.
• O'zingizning hurmatingizni oshirishga harakat qiling. O'z qadr-qimmatingizni oshirish va o'z qadringizni tan olish ustida ishlasangiz, munosabatlarda o'zingizning afzalliklaringizdan foydalanish ehtimolini kamaytirishingiz mumkin.
• Yo'l-yo'riq so'rang. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis, murabbiy yoki siz hurmat qiladigan odamdan ko'rsatmalar izlash sog'lom chegaralarni yaratishga qaratilgan harakatlaringizda ham foydali bo'lishi mumkin.

yakunida

Foydalanish o'zini yaxshi his qilmaydi va munosabatlardagi muammolarga, shuningdek, ruhiy salomatlik muammolariga olib kelishi mumkin. Kimdir sizdan foydalanayotganining belgilarini tan olish, ular bilan chegaralarni belgilash va yaqiningiz yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan yordam so'rash sizga foydadan mahrum bo'lganingizni his qilishingizga yordam beradi va o'z navbatida buning oldini olishga yordam beradi.