محبت کی لت کیا ہے؟

محبت کی لت کیا ہے؟

محبت کی لت ایک ایسی حالت ہے جس میں ایک شخص رومانوی ساتھی کے ساتھ غیر صحت مند اور مجبوری لگاؤ ​​پیدا کرتا ہے۔

محبت میں پڑنا ایک خوبصورت جذبہ ہے جس کا تجربہ کرنے کا ہر کوئی مستحق ہے۔ کسی سے پیار کرنا اور اس سے پیار کرنا ایک ایسی چیز ہے جس کی تقریبا ہر کوئی خواہش کرتا ہے۔ لیکن محبت میں ہونا خود کو غیر صحت بخش طریقوں سے ظاہر کر سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، کچھ لوگ عجیب اور غیر معقول طریقے سے برتاؤ کرتے ہیں جو ان کے اور ان کے پیاروں کے لئے نقصان دہ ہوسکتے ہیں.

محبت کی لت والے افراد کو صحت مند تعلقات بنانے اور برقرار رکھنے میں بھی مشکل پیش آتی ہے۔ اگرچہ عام طور پر رومانوی تعلقات میں دیکھا جاتا ہے، محبت کی لت رشتوں کی دوسری شکلوں میں بھی ہو سکتی ہے۔ یہ دوستوں، بچوں، والدین، یا دوسرے لوگوں کے ساتھ تعلقات میں ہو سکتا ہے۔

اس قسم کی لت والے لوگ اکثر محبت کے لیے غیر حقیقی معیار اور توقعات رکھتے ہیں۔ اگر اسے پورا نہیں کیا جاتا ہے، تو یہ صرف حالت کو خراب کرے گا.

اکثر یہ دلیل دی جاتی ہے کہ محبت کی لت کو ذہنی بیماری کے طور پر درجہ بندی نہیں کرنا چاہیے۔ تاہم، کچھ کا خیال ہے کہ اس بیماری میں مبتلا افراد کو درحقیقت کمزور علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

وہ اکثر اپنے ساتھی کے ساتھ غیر صحت مندانہ لگاؤ ​​رکھتے ہیں اور انہیں کنٹرول کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ دیگر لتوں کی طرح، محبت کی لت والے لوگ ایسے رویے اور تاکید کا مظاہرہ کر سکتے ہیں جن پر وہ قابو نہیں پا سکتے۔ تاہم، مناسب علاج اور دیکھ بھال کے ساتھ، آپ محبت کے تئیں غیر صحت بخش رویوں اور رویوں کو دوبارہ سیکھ سکتے ہیں اور یہ سیکھ سکتے ہیں کہ صحت مند، محبت بھرے روابط کیسے بنائے جائیں۔

محبت کی لت کی علامات

محبت کی لت شخص کے لحاظ سے کچھ مختلف نظر آتی ہے۔ محبت کی لت کی سب سے عام علامت دوسرے شخص کے ساتھ غیر صحت مندانہ لگاؤ ​​ہے، اور وہ شخص جنونی رویے میں مشغول ہو جاتا ہے، جیسے کہ بار بار فون کرنا یا تعاقب کرنا۔

محبت کی لت اکثر خود کو مندرجہ ذیل طریقوں سے ظاہر کرتی ہے:

• جب آپ کا ساتھی آس پاس نہ ہو تو کھویا ہوا اور شکست خوردہ محسوس کرنا
• اپنے ساتھی پر ضرورت سے زیادہ انحصار محسوس کرنا
• اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تعلقات کو اپنی زندگی کے دیگر تمام ذاتی تعلقات سے بالاتر رکھنا، بعض اوقات خاندان اور دوستوں کے ساتھ دوسرے ذاتی تعلقات کو مکمل طور پر نظر انداز کرنا۔
• اس کی رومانوی پیش رفت کو مسترد کرنے کے بعد، وہ افسردہ ہو جاتا ہے اور اپنے عاشق سے منسلک ہو جاتا ہے۔
• وہ ہمیشہ رومانوی تعلقات کی تلاش میں رہتے ہیں، یہاں تک کہ ان لوگوں کے ساتھ جو وہ سمجھتے ہیں کہ ان کے لیے اچھا نہیں ہے۔
• میں ہمیشہ افسردہ محسوس کرتا ہوں جب میرا کوئی رومانوی ساتھی نہیں ہے یا میرا رشتہ نہیں ہے۔
• غیر صحت مند یا زہریلے تعلقات چھوڑنے میں دشواری۔
• اپنے ساتھی یا عاشق کے لیے جو احساسات ہیں اس کی بنیاد پر برے فیصلے کرنا (مثلاً اپنی ملازمت چھوڑنا، اپنے خاندان سے تعلقات منقطع کرنا)۔
• آپ اپنے ساتھی یا عاشق کے بارے میں اتنا سوچتے ہیں کہ یہ آپ کی روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرتا ہے۔

محبت کی لت کی اور بھی بہت سی علامات ہیں جن کا میں نے اوپر ذکر نہیں کیا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ علامات بڑے پیمانے پر مختلف ہوتی ہیں اور ہر فرد اپنے جذبات کا اظہار منفرد انداز میں کرتا ہے۔ جس طرح سے کوئی شخص اپنے جذبات کا اظہار کرنے کا انتخاب کرتا ہے وہ ان کی علامات سے ظاہر ہوتا ہے۔

محبت کی لت کی علامات بھی شدت میں مختلف ہوتی ہیں۔ کچھ نشانیاں بے ضرر لگ سکتی ہیں، جیسے کہ بار بار فون کرنا، لیکن دیگر زیادہ نقصان دہ ہیں، جیسے کہ رومانوی ساتھی کا پیچھا کرنا یا آپ کس کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں اس پر پابندی لگانا۔

محبت کی لت کو کیسے پہچانا جائے۔

محبت کی لت کوئی ذہنی بیماری نہیں ہے جسے دماغی عوارض کی تشخیصی کتابچہ نے تسلیم کیا ہے۔

طبی اور کمیونٹی حلقوں میں اس بارے میں کچھ بحث ہوئی ہے کہ آیا اس حالت کو حقیقی ذہنی بیماری کے طور پر درجہ بندی کیا جانا چاہیے۔ یہ دیگر قائم شدہ دماغی بیماریوں کے مقابلے میں شناخت کرنا زیادہ مشکل بنا دیتا ہے۔

اگر آپ یا آپ کے کسی جاننے والے کو محبت کی لت ہے تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو ایک سائیکو تھراپسٹ کے پاس بھیج سکتے ہیں جو ٹیسٹوں کا ایک سلسلہ کر سکتا ہے اور آپ سے کئی سوالات پوچھ سکتا ہے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آیا محبت کی لت آپ کی مشکلات کو تصور کرنے کا ایک درست طریقہ ہے۔

محبت کی لت کی وجوہات

محبت کی لت کو سمجھنے اور اس کی وجوہات اور محرکات کو آسانی سے پہچاننے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ موجودہ تحقیق بتاتی ہے کہ مختلف عوامل، جیسے صدمے اور جینیات، محبت کی لت کی نشوونما کو متحرک کر سکتے ہیں۔

تحقیق نے یہ بھی ظاہر کیا ہے کہ جب آپ محبت میں ہوتے ہیں تو آپ جو خوشی محسوس کرتے ہیں اور کوکین اور الکحل جیسے مادوں کے عادی لوگوں کی خوشیوں کے درمیان ایک تعلق ہوتا ہے۔

محققین نے محبت کرنے والے لوگوں اور مادوں کے عادی افراد کے برتاؤ میں مماثلت پائی۔ دونوں گروہ جذباتی انحصار، مایوسی، کم مزاج، جنون، مجبوری، اور خود پر قابو پانے کے نقصان کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ جب آپ محبت میں ہوتے ہیں، تو آپ کا دماغ محسوس کرنے والے اچھے کیمیائی میسنجر جیسے ڈوپامائن جاری کرتا ہے۔ اسی طرح کے نمونے منشیات کے استعمال اور لت میں پائے جاتے ہیں۔

محبت کی لت کی دیگر معروف وجوہات میں شامل ہیں:

• ماضی میں چھوڑے گئے مسائل سے نمٹنا
• احساس کمتری
• ماضی میں جذباتی یا جنسی استحصال کا تجربہ کیا ہے۔
• کیا آپ نے کبھی تکلیف دہ تعلقات کا تجربہ کیا ہے؟
• بچپن کے صدمے پر قابو پانا
• محبت کی لت کا علاج

محبت کی لت کا علاج مشکل ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ عالمی سطح پر تسلیم شدہ ذہنی بیماری نہیں ہے، اور تشخیص اور علاج عام طور پر ڈاکٹر یا معالج کی صوابدید پر ہوتا ہے۔ محبت کی لت کسی بھی دوسرے نشے کی طرح پہنچ سکتی ہے۔ اس بات کا تعین کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ محبت کی لت کے علاج میں نفسیاتی علاج کتنا موثر ہے۔

سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) عام طور پر نشے کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ CBT میں، ایک تھراپسٹ آپ کے ساتھ کام کرتا ہے تاکہ فکر مندانہ طرز عمل کو بے نقاب کیا جا سکے جو نشہ آور رویوں کا باعث بنتے ہیں۔

چونکہ محبت کی لت کو ایک ذہنی بیماری کے طور پر تسلیم نہیں کیا جاتا ہے، اس لیے اس کے علاج کے لیے فی الحال کوئی عام دوائیاں استعمال نہیں کی جاتیں۔ تاہم، اگر آپ کی حالت کسی دوسرے عارضے کے ساتھ پیدا ہو رہی ہے، جیسے کہ بے چینی یا ڈپریشن، تو آپ کا ڈاکٹر ساتھ ہونے والے عارضے کی علامات کے علاج کے لیے دوا تجویز کر سکتا ہے۔

تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ محبت کی لت کے کچھ معاملات میں، ڈاکٹر جنون اور جذباتیت کی علامات کو دور کرنے کے لیے اینٹی ڈپریسنٹس اور موڈ اسٹیبلائزر تجویز کر سکتے ہیں۔

محبت کی لت سے کیسے نمٹا جائے۔

محبت کے عادی سے نمٹنے کے بارے میں سب سے مشکل چیزوں میں سے ایک یہ تسلیم کرنا ہے کہ آپ کو کوئی مسئلہ ہے۔

محبت کی لت میں مبتلا بہت سے لوگ یہ نہیں سمجھ سکتے کہ اپنے ساتھی یا رومانوی حریف کے لیے جنونی جذبات کا اظہار کیوں ایک مسئلہ ہے۔

اگر آپ کو محبت کی لت کی علامات نظر آتی ہیں تو جلد از جلد اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے بات کریں۔ مناسب علاج اور دیکھ بھال کے ساتھ، آپ اپنی محبت کا اظہار کرنے کے صحت مند طریقے تلاش کرنا شروع کر سکتے ہیں۔

اگر آپ کو محبت کی لت لگ گئی ہے، تو مدد طلب کرتے وقت آپ کو اپنی حالت سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں۔

• تنہا رہنا سیکھیں۔ اگر تشخیص کے وقت آپ کے پاس کوئی رومانوی ساتھی نہیں ہے، تو اکیلے وقت گزارنے کے لیے کچھ وقت نکالنا اچھا خیال ہو سکتا ہے۔ اپنی لت کی وجوہات اور محرکات تلاش کریں، علاج میں کچھ پیش رفت کریں، اور پھر ایک نیا رشتہ شروع کریں۔
• نمونوں کو دہرانے سے آگاہ رہیں۔ محبت کی لت والے لوگ عام طور پر ہر رومانوی ساتھی کے ساتھ اسی طرح کے رویے کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ اپنے ماضی کے رشتوں پر نظر ڈالیں اور دیکھیں کہ کیا اسی طرح کے کوئی نمونے موجود ہیں۔
• اپنے آپ میں سرمایہ کاری کریں خود کی نشوونما کے لیے وقت نکالنا اپنے آپ سے پیار کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ جب آپ محبت کے عادی ہوتے ہیں، تو آپ اکثر اپنے آپ کو اور اپنی خواہشات کو نظرانداز کر دیتے ہیں۔
• دوستوں اور کنبہ پر بھروسہ کریں۔ اس بیماری کے ساتھ آپ کی جدوجہد کو ان لوگوں کے ساتھ بانٹنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ سے پیار کرتے ہیں اور ان کی دیکھ بھال کرتے ہیں۔
• سپورٹ گروپ میں شامل ہوں۔ کسی بھی بیماری کے ساتھ زندگی گزارنے کے بارے میں سب سے زیادہ تسلی بخش چیز یہ جاننا ہے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں اور یہ کہ دوسرے لوگ بھی اسی جدوجہد سے گزر رہے ہیں۔ جب آپ کسی سپورٹ گروپ میں شامل ہوتے ہیں، تو آپ ایسے لوگوں سے رابطے میں آتے ہیں۔ آپ ان لوگوں سے بھی بات کر سکتے ہیں جو اس حالت پر قابو پا چکے ہیں۔

آخر میں

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ محبت کے عادی ہیں تو جان لیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ دماغی صحت کے پیشہ ور افراد آپ کو اپنے اور دوسروں کے ساتھ صحت مند تعلقات رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔