اپنے عاشق کی دھوکہ دہی/بے وفائی کو کیسے برداشت کریں اور جب آپ اسے برداشت نہ کر سکیں تو کیا کریں

''میں نے دریافت کیا کہ میرا شوہر دھوکہ دے رہا ہے، میں اسے کب تک برداشت کروں؟'' جب میں محبت کا مشورہ دینے والی سائٹس اور محبت کا شکار کرنے والے بلیٹن بورڈز کو دیکھتا ہوں تو مجھے اکثر اس طرح کے سوالات نظر آتے ہیں۔ کچھ لوگ اپنے جمود کو برقرار رکھتے ہیں کیونکہ وہ نہیں جانتے کہ جب انہیں دھوکہ دہی یا غیر ازدواجی تعلقات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس کا عوام میں چرچا ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، اگرچہ وہ اپنے عاشق کو دھوکہ دینے سے روکنا چاہیں گے، لیکن بہت سے لوگ ایک مستحکم اور آرام دہ زندگی سے لطف اندوز ہونے کے لیے "اسے برداشت کرنے" کا انتخاب کرتے ہیں۔

یہ سچ ہے کہ آپ کے عاشق کی دھوکہ دہی/بے وفائی کو اچھی طرح سے حل کرنے میں بہت زیادہ وقت اور محنت درکار ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، دنیا میں کہا جاتا ہے کہ ''دھوکہ دینا جبلت ہے'' اور ''دھوکہ بازی کا علاج نہیں ہو سکتا،'' اس لیے اگر کسی عاشق کی دھوکہ دہی کا پتہ چل جائے تو بھی دھوکہ دینے والا یہ سوچ کر دھوکہ دیتا رہتا ہے کہ'' میں اس پر قابو نہیں پاوں گا چاہے میں یہ کہوں۔'' آپ تحقیقات کرنے اور پیچھے ہٹنے میں ہچکچا سکتے ہیں۔ تاہم، جس شخص کے ساتھ دھوکہ ہوا ہے اس کے لیے اسے برداشت کرنا اتنا آسان نہیں ہوسکتا ہے۔ لہذا، یہ مضمون آپ کے عاشق کی دھوکہ دہی/بے وفائی کو برداشت کرنے کے طریقے کے بارے میں تجاویز پیش کرے گا۔

جب آپ اپنے عاشق کی دھوکہ دہی / بے وفائی کو برداشت کرنا چاہتے ہیں تو کیا کریں۔

سب سے پہلے، اپنے آپ کو اپنے پریمی سے دور کرنے کی کوشش کریں.

یہاں تک کہ اگر آپ اسے برداشت کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ اسے برداشت نہ کر سکیں اگر آپ کو یہ علامات نظر آئیں کہ آپ کا عاشق دھوکہ دہی والے ساتھی سے محبت کر رہا ہے۔ جب آپ اپنے پریمی کو لائن یا ای میل کے ذریعے کسی سے رابطہ کرتے ہوئے دیکھتے ہیں، تو آپ مدد نہیں کر سکتے لیکن سوچتے ہیں، ''کیا آپ دھوکہ دہی کے ساتھی سے دوبارہ رابطہ کرنے جا رہے ہیں؟'' اور یہ ذہنی طور پر تکلیف دہ ہو جاتا ہے۔ اگر آپ کا عاشق آپ کے ساتھ نہیں ہے، تو آپ کو فکر ہوگی کہ آپ مخالف جنس کے کسی اور سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں، اور آپ چاہیں تو بھی سو نہیں پائیں گے۔ جب آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ کو دھوکہ دیا گیا ہے، تو صرف اپنے پریمی کے بارے میں سوچنا آپ کو پریشانی سے بھر سکتا ہے۔

اس وقت، اگر ممکن ہو تو، بہتر ہے کہ کوئی وجہ تلاش کریں اور اپنے دماغ کو پرسکون کرنے کے لیے اپنے آپ کو کولنگ آف پیریڈ دیں۔ آپ دھوکہ دہی کے منفی اثرات کو کم کر کے اپنے پریمی کو بے وفا چھوڑ کر، آپ دونوں کے باہر جانے کے وقت کو کم کر کے، اور اپنے موجودہ رشتے کو دیرپا بنانے کے لیے اپنا رویہ تبدیل کر سکتے ہیں۔

2. اپنے آپ کو مشاغل، کام، سفر وغیرہ سے ہٹا دیں۔

دھوکہ دہی سے بچنے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ اپنے رشتے کے بارے میں سوچے بغیر دوسری دلچسپ چیزوں پر توجہ دیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ ہر روز مصروف رہتے ہیں اور اپنے کام میں مشغول ہو جاتے ہیں، تو آپ اپنے درد اور تنہائی کو دور کرنے میں کامیاب ہو جائیں گے، اور آپ کو ایک محنتی کے طور پر دیکھا جائے گا جو کام کے لیے پرجوش ہے اور آپ کے آس پاس کے لوگ آپ کی عزت کریں گے۔

آپ اپنے عاشق کے معاملے کو محبت کے علاوہ دیگر مشاغل تلاش کرنے کے لیے ایک موقع کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں، یا ایسا مطالعہ شروع کر سکتے ہیں جو آپ کے مشاغل یا کام کے لیے مفید ہو۔ اگر آپ کا کوئی شوق ہے جس کے بارے میں آپ پرجوش ہیں، تو یہ عجیب بات نہیں ہے کہ آپ اپنے عاشق کے معاملے کی بجائے اس پر توجہ دیں۔

اگر کام اور مشاغل کافی نہیں ہیں، تو آپ سفر کو اپنا موڈ بدلنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں اور اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے سڑک پر ہوتے ہوئے خریداری، کھیل وغیرہ سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

3. اپنے آس پاس کے لوگوں سے دھوکہ دہی کے بارے میں بات کرنے کے لیے کسی کو تلاش کریں۔

کچھ لوگ سوچتے ہیں، ''چونکہ کسی نے مجھے دھوکہ دیا ہے، کیوں نہ مجھے بھی دھوکہ دیا جائے؟'' تاہم، اگر آپ اپنے پریمی کی دھوکہ دہی کو برداشت کرتے ہوئے اپنے آپ کو دھوکہ دینے لگیں، تو اس سے تعلقات مزید خراب ہوں گے۔ جب آپ کے پریمی کی دھوکہ دہی / بے وفائی کو برداشت کرنے کی بات آتی ہے تو خود پر قابو رکھنا سب سے اہم چیز ہے۔ مایوس نہ ہوں اور اپنے پریمی کی دھوکہ دہی کی وجہ سے کچھ ناممکن کام کریں۔

اگر آپ واقعی دھوکہ دہی کے بارے میں فکر مند ہیں، تو کسی سے بات کیوں نہیں کرتے؟ آس پاس کسی ایسے شخص کا ہونا جس سے آپ دھوکہ دہی کے بارے میں مشورہ کر سکتے ہیں آپ کو موجودہ صورت حال کا اندازہ لگانے میں مدد دے سکتا ہے، اور آپ کو اس بارے میں تجاویز بھی دے سکتا ہے کہ اگر کوئی آپ کو دھوکہ دیتا ہے تو کیا کرنا ہے۔ وہ سوالوں کے جواب بھی دے سکتے ہیں جیسے کہ ''مجھے کیسے روکنا چاہئے؟'' اور ''مجھے کس حد تک پیچھے رہنا چاہئے؟'' تاہم، اس حقیقت کو ظاہر کرنے سے بچنے کے لیے کہ آپ کا عاشق دوسروں کو دھوکہ دے رہا ہے، آپ کو اس شخص کا انتخاب کرنا چاہیے جس سے آپ دھوکہ دہی کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں۔

کیا صرف صبر کرنا کافی نہیں؟ اپنے عاشق کی دھوکہ دہی / بے وفائی کو بہت زیادہ برداشت کرنا اچھا نہیں ہے۔
بہت سے لوگ "اسے برداشت کرنے" کا انتخاب کرتے ہیں، لیکن یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ صرف "اس کے ساتھ رکھنا" کا انتخاب کرنے سے مسئلہ حل نہیں ہوگا۔ وجہ یہ ہے کہ یہاں تک کہ اگر آپ اسے برداشت کرتے ہیں، تو یہ حقیقت نہیں بدلے گی کہ آپ کے عاشق نے آپ کو دھوکہ دیا۔ لہذا، جمود کو برقرار رکھنے کے لیے بہت زیادہ دھوکہ دہی کو برداشت نہ کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ یہ دکھاوا کرنا چاہتے ہیں کہ آپ کے پریمی کا معاملہ کبھی نہیں ہوا اور معمول کے مطابق زندگی گزارنا جاری رکھیں تو بھی آپ ذہنی طور پر تھکن محسوس کرنے لگیں گے اور اب آپ ہر روز سے اتنا لطف اندوز نہیں ہو پائیں گے جتنا آپ پہلے کرتے تھے۔ اور کوئی چیز اس درد کی تلافی نہیں کر سکتی۔ اگر آپ اسے برداشت کر لیں تو نہ آپ اور نہ ہی آپ کا عاشق دھوکہ دہی کی دلدل سے نکل سکے گا۔

نہ صرف یہ، بلکہ اگر آپ اسے کچھ دیر کے لیے برداشت کرتے ہیں اور دھوکہ دہی کی صورت حال کا جائزہ لیتے ہیں اور اپنے عاشق کے رویے کو چیک کرتے ہیں، تو یہ مستقبل میں دھوکہ دہی کی تحقیقات اور دھوکہ دہی کے ثبوت اکٹھے کرنے کے لیے کسی حد تک مفید ثابت ہوگا، لیکن اگر آپ دھوکہ دہی کے رویے کو برداشت کرتے ہیں، یہ اپنی حد سے آگے نکل جاتا ہے، یہ ایک بڑا مسئلہ ہو گا۔ اگرچہ لوگ اکثر کہتے ہیں کہ "صبر ایک خوبی ہے،" ہمیں "صبر" کے نقصانات کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔

اگر آپ دھوکہ دہی/بے وفائی کو بہت زیادہ برداشت کرتے ہیں تو سانحہ رونما ہو سکتا ہے۔

1۔ ہر دن تکلیف دہ ہے اور مجھے ڈر ہے کہ میں پھٹ جاؤں گا۔

اگر آپ دھوکہ دہی کو برداشت کرتے ہیں، تو اس بات کا بہت زیادہ امکان ہے کہ جس شخص کے ساتھ دھوکہ کیا جا رہا ہے اسے ہر روز مشکل سے گزرنا پڑے گا۔ اگر آپ اپنے مسائل کو حل نہیں کرتے ہیں، تو آپ کا تناؤ بڑھتا جائے گا، اور جب تک آپ کا ساتھی آپ کو دھوکہ دینا بند نہیں کرتا، آپ اپنا تناؤ ختم نہیں کر پائیں گے۔ تاہم، اگر آپ اپنے آپ کو حد تک دھکیلتے رہتے ہیں، تو آپ جسمانی طور پر بیمار ہو سکتے ہیں اور آپ کا غصہ پھٹ سکتا ہے، جس سے پرتشدد واقعات رونما ہو سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ چیزوں کو جوں کا توں رکھنے کی کوشش کرتے ہیں اور اسے برداشت کرتے ہیں، تب بھی کسی دن آپ خود پر قابو کھو سکتے ہیں اور آپ دونوں سے بدلہ لینا شروع کر سکتے ہیں جنہوں نے آپ کو دھوکہ دیا۔

2. اپنے عاشق اور دھوکہ دہی کے ساتھی کو تنہا چھوڑ دو

ساتھی کے ساتھ دھوکہ دینے والا یہ سوچ کر عارضی معاملہ برداشت کر سکتا ہے، ''یہ صرف ایک کھیل ہے، اس لیے میں سوچتا ہوں کہ کیا میرا ساتھی آخر کار مجھ سے دستبردار ہو جائے گا اور میرے ساتھ ہو کر واپس آ جائے گا۔'' تاہم، پیچھے ہٹنے کا عمل درحقیقت دھوکہ دہی کی حوصلہ افزائی کر سکتا ہے، کیونکہ یہ آپ کے عاشق کو یہ سوچنے پر مجبور کرتا ہے کہ اسے دھوکہ دہی کے لیے مسلسل تنقید کا نشانہ نہیں بنایا جا سکتا۔ کیونکہ انہیں دھوکہ دہی کے لئے مناسب سزا نہیں دی جاتی ہے، یہاں تک کہ اگر پریمی موجودہ معاملہ سے تنگ آ جاتا ہے، تو وہ ایک نئے ساتھی کی تلاش شروع کر سکتا ہے اور دھوکہ دہی کا خاتمہ کر سکتا ہے. پھر تمہارا صبر بے معنی ہو جائے گا۔

3. دھوکہ دہی اور زنا کے منفی اثرات کو پھیلانا

''دھوکہ دینا شرمناک ہے، اور جتنے کم لوگ اس کے بارے میں جانتے ہیں، اتنا ہی بہتر ہے، ٹھیک ہے؟'' کچھ لوگوں کی یہ ذہنیت ہو سکتی ہے اور وہ اپنی دھوکہ دہی کو چھپاتے ہیں بغیر یہ بتائے کہ ان کا عاشق دھوکہ دے رہا ہے۔ میں سمجھ سکتا ہوں کہ آپ اپنے معاملے کے بارے میں کیوں نہیں جاننا چاہتے کیونکہ آپ نہیں چاہتے کہ آپ کے آس پاس کے لوگ اس کے بارے میں جانیں، لیکن میں اس بات کی ضمانت نہیں دے سکتا کہ اگر آپ اس پر بات نہیں کرتے ہیں تو آپ کو پتہ نہیں چلے گا۔ اپنے ساتھی کے ساتھ۔

یہ ممکن ہے کہ آپ کے ساتھی کے والدین یا ساتھی کارکنوں کو پہلے ہی اس معاملے کا پتہ چل گیا ہو۔ تاہم، یہاں تک کہ اگر کسی اور کو آپ کے پریمی کی دھوکہ دہی کے بارے میں پتا چل جاتا ہے، تو آپ وہ نہیں ہیں جس کے ساتھ دھوکہ کیا جا رہا ہے، اس لیے ان کے پاس آپ کے عاشق کے دھوکہ دہی کے رویے کی نشاندہی کرنے اور اسے مکمل طور پر روکنے کا "اختیار" نہیں ہے۔ اس صورت میں، اگر آپ اپنے عاشق کی دھوکہ دہی کا سامنا کرنے سے قاصر ہیں، تو اس کا آپ کی آئندہ زندگی پر منفی اثر پڑے گا۔

اگر آپ پیچھے نہیں رہ سکتے تو آپ کو پیچھے ہٹنے کی ضرورت نہیں ہے۔

دھوکہ دہی کے ثبوت کا مجموعہ

دھوکہ دہی کے ثبوت جمع کرنا شروع کریں چاہے آپ اسے برداشت کر رہے ہوں۔ دو لوگ جنہوں نے ایک دوسرے کو دھوکہ دیا ہے اس حقیقت کو آسانی سے تسلیم نہیں کر سکتے کہ انہوں نے ایک دوسرے کو دھوکہ دیا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ کا دھوکہ دینے والا ساتھی آپ پر مختلف جوابی دلیلوں کے ساتھ واپس آ سکتا ہے۔ دھوکہ دہی کے معاملے کو آسانی سے حل کرنے کے لیے، دھوکہ دہی کا ثبوت پیشگی تیار کرنا ضروری ہے جس سے یہ ثابت ہو سکے کہ دونوں افراد کے درمیان افیئر ہے۔ اگر آپ دھوکہ دہی کی تفتیش کے طریقے استعمال کرتے ہیں جیسے کہ اپنے عاشق کی لائن چیک کرنا یا GPS کے ذریعے اپنے عاشق کی دھوکہ دہی کا سراغ لگانا، تو آپ دھوکہ دہی کی بہت سی معلومات اکٹھی کر سکتے ہیں اور دھوکہ دہی کے بارے میں بات چیت میں فائدہ حاصل کر سکتے ہیں۔

دھوکہ دہی کے بارے میں بات کریں

ایک بار جب آپ کو دھوکہ دہی کا ثبوت مل جائے اور آپ تیار ہو جائیں تو پیچھے ہٹے بغیر تصادم شروع کریں۔ بات چیت کرنے کے موقع سے فائدہ اٹھائیں، اپنے عاشق پر الزام لگائیں، اسے مجرم محسوس کریں، اور اسے اپنے ہی معاملے پر پچھتاوا کریں۔ انہیں معاملہ کی دریافت، اس وقت کی تکلیف اور شدت کے بارے میں بتائیں، اور انہیں بتائیں کہ آپ معاملہ کو روکنا چاہتے ہیں اور دھوکہ دہی کے ساتھی سے دوبارہ کبھی رابطہ نہیں کریں گے۔

یہ وہ وقت ہوتا ہے جب آپ کی تمام جذباتی چیزیں آپ کے سر سے باہر آجاتی ہیں، اس لیے آپ بحث کے دوران اپنا ٹھنڈک کھو سکتے ہیں اور آسانی سے آگے نہیں بڑھ پائیں گے۔ اس موقع سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے، اپنے عاشق سے جتنا ممکن ہو سکون سے بات کریں۔

معاوضے کی درخواست کرنا ممکن ہے۔

اگر دوسرے فریق کا کوئی معاملہ ہے، تو آپ معاوضے کا دعویٰ دائر کر کے دھوکہ دینے والے ساتھی پر پابندیاں لگا سکتے ہیں۔ اسے دھوکہ دہی کے درد کا معاوضہ کہا جا سکتا ہے، لیکن کفر کے لیے کفارہ کا دعویٰ کرنے کے لیے ضروری ہے کہ کفر کے فعل کو ثابت کیا جائے اور کفر کے حتمی ثبوت جمع کیے جائیں، اور اس پر فیصلہ کرنا ضروری ہے۔ بھتہ کی رقم بھی مختلف حالات پر منحصر ہے۔ براہ کرم محتاط رہیں۔

اگر یہ بہتر نہیں ہوتا ہے تو، طلاق یا علیحدگی آپشنز ہیں۔

اپنے پریمی کی طرف سے دھوکہ دہی کے درد کو برداشت کرنے اور اس کی دھوکہ دہی کو برداشت کرنے کے بجائے، یہ بہتر ہے کہ مستقبل میں ہونے والے درد سے بچیں اور ابھی طلاق لینے یا طلاق لینے کا انتخاب کریں۔ کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ ایک بار جب آپ بریک اپ/طلاق کو سامنے لاتے ہیں تو سب کچھ ختم ہو جاتا ہے، لیکن یہ موقع آپ کو دھوکہ دہی کے درد پر قابو پانے میں مدد کر سکتا ہے۔ اپنے ماضی کے رشتے کو ختم کرنے کے بعد، ایک ایسے پریمی کا مقصد بنائیں جو آپ کو دھوکہ نہ دے، نئے منصوبے بنائے اور ایک نئی زندگی شروع کرے۔