Kullanıldığınızı nasıl anlarsınız

Birisinin sizi kendi çıkarları için manipüle ettiğini hiç hissettiniz mi? Ya da belki de sizden çok ne sunabileceğinizle ilgileniyorlar. Bu durumda kullanılabilir.

Birisi tarafından "faydalanıldığını" hissetmek, genellikle kişinin haklarının ihlal edildiğine veya bir şekilde kendisinden yararlanıldığına inanması anlamına gelir.

Markham, "Ayrıca istismara uğrayan kişi, davranış başladıktan çok sonraya kadar bu modeli fark etmeyebilir" diyor. "Bazen kişi bunu hemen fark ediyor."

Bazen çocukluğa kadar uzanan geçmiş ilişkiler, yetişkinlikteki ilişkilerin dinamiklerini etkileyebilir. Örneğin, olumlu aile ortamlarında büyüyen insanlar daha iddialı olabilir ve dolayısıyla istismar edilme olasılıkları daha düşük olabilir.

Bu makale, istismar edildiğinizin işaretlerini tanımlamanıza ve bunu durdurmak için stratejiler önermenize yardımcı olacaktır.

kullanıldığınıza dair işaretler

Herkesin durumu farklıdır ancak Markham'a göre işte birisinin sizden faydalandığına dair bazı işaretler:

• Diğer kişi sizden para veya iyilik istiyor. Örneğin, borç vermek veya fatura ödemek istiyorsanız.
• Kendi çıkarlarını ve tercihlerini düşünmeden başkalarına bir şeyler dayatırlar. Örneğin, birdenbire birisiyle birlikte yaşamaya başlayabilirsiniz ya da aniden bir araba ödünç almak isteyebilirsiniz.
• Bu kişi ihtiyaçlarını karşılama konusunda sana güveniyor. Örneğin, birlikte akşam yemeğine çıktığınızda, ödemeyi teklif etmeden sadece faturayı ödemenizi bekleyebilirler.
• İhtiyaçları karşılandıktan sonra kişi size kayıtsız görünür. Örneğin sizi kendi ihtiyaçlarını karşılamak için kullanıyor olabilir ama aksi takdirde sizinle vakit geçirmek istemeyebilirler.
• Bu kişi yalnızca kendisi için uygun olduğunda size karşı şefkatli ve yakın olacaktır. Örneğin istediklerini elde edene kadar size bağlanabilirler.
• O kişi, ihtiyacınız olduğunda yanınızda olmak için çaba sarf etmez. Örneğin, düzenli olarak araç kiralıyor olsanız bile, havalimanına ulaşım hizmeti sunmayabilirler.

Kullanılmanın etkisi

Kullanılmak size sadece zihinsel bir yük getirmekle kalmaz, aynı zamanda kişilerarası ilişkilerinizde de sorunlara neden olabilir.

Ruh sağlığı üzerindeki etkisi

Bundan faydalanılmak, özellikle daha önceki bir ilişkide istismar edildiyseniz veya incindiyseniz, büyük psikolojik sorunlara neden olabilir. Anksiyete, depresyon ve travmaya bağlı belirtiler ortaya çıkabilir. Zamanla başkalarına güvenmekte ve yeni ilişkiler kurmakta zorlanabilirsiniz.

İlişkiler üzerindeki etkisi

Faydalanmak kesinlikle sağlıklı bir ilişkinin işareti değildir. Bu, birinin çok fazla şey aldığı ve diğerinin tüm fedakarlıkları yaptığı anlamına gelir.

İnsan ilişkilerinde güç dengesini bozar. Sağlıklı bir ilişkide her iki partnerin de partnerini destekleme, ona güvenme ve duygusal güvenliğini sağlama sorumluluğu vardır.

Avantajlardan kaçınmaya yönelik stratejiler

Avantajlardan kaçınmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır.

• Sınırları Koymak Kişilerarası ilişkilerde sınır ihlallerini tespit etmek ve sağlıklı sınırlar koymayı öğrenmek, ruh sağlığınızı korumaya ve istismar edilmemenizi sağlamaya başlar. Bu harika bir yöntemdir.
• Benlik saygınızı geliştirmeye çalışın. Öz saygınızı artırmaya ve değerinizi tanımaya çalışarak, ilişkilerde istismar edilme şansınızı da azaltabilirsiniz.
• Rehberlik isteyin. Bir akıl sağlığı uzmanından, akıl hocasından veya saygı duyduğunuz birinden rehberlik almak da sağlıklı sınırlar oluşturma çabalarınıza yardımcı olabilir.

Sonuç olarak

Bundan faydalanılmak iyi hissettirmez ve ilişki sorunlarının yanı sıra zihinsel sağlık sorunlarına da yol açabilir. Birinin sizden faydalandığına dair işaretleri tanımak, onlara sınırlar koymak ve sevdiğiniz birinden ya da bir akıl sağlığı uzmanından yardım istemek, faydalanıldığı hissini işlemenize ve dolayısıyla bunu önlemenize yardımcı olabilir.