Kalp kırıklığından kurtulun! Aldatılma travmasının üstesinden nasıl gelinir?

İster erkek ister kadın olsun, kalp kırıklığından hızla kurtulabilen çok az insan vardır. Özellikle birisi sizi aldattığı için sevginizi kaybettiğinizde, bu duygu acı verici olmalıdır. Aldatılıp terk edilmenin anısı kalbinizin derinliklerinde kalırsa, kalp kırıklığı travmatik olacak ve gelecekteki yaşamınızı olumsuz etkileyecektir. Ne kadar uzun süre birlikte olursanız, ayrılıktan sonra kendinizi o kadar zor hissedeceksiniz. Evlenmeyi bile düşündüm ama sonunda aldattığım kişi yüzünden terk edildim. Gerçekten sinir bozucu.

Peki aldatan bir sevgili tarafından terk edildikten sonra ne yapmalısınız? Aslında kalbiniz kırılsa bile her şeyin bittiğini söyleyemezsiniz. Kaybettiğimiz aşklardan bir şeyler aldık, yarın yeni karşılaşmalar ve aşklar bizi bekliyor olabilir. Şu andan itibaren size, aldatan bir sevgili tarafından terk edildikten sonra ne yapmanız gerektiğini ve ayrılıktan nasıl kurtulabileceğinizi göstereceğim.

Partnerinizin aldatması nedeniyle kalbiniz kırıldığında ne yapmalısınız?

1. Aldatılmanın nedenini düşünün

Hile yaptığınız için terk edilirseniz, bazı insanlar bunun hiçbir şekilde kendi hataları olmadığına inanabilirler. Ancak bu aldatılan kişinin her zaman sorun yaşamayacağı anlamına gelmez. Bir sevgili, sevgilisiyle olan aşk ilişkisi iyi gitmediği için aldatabilir. Her şeyin eski sevgilinizin suçu olduğuna inanıyor ve hatanızı kabul etmiyorsanız, yeni bir sevgili edinseniz bile yine aynı sebepten dolayı aldatılıp terk edilebilirsiniz. Bu nedenle sevgilimizle aramızdaki ilişkiyi acı verici bir kalp kırıklığı deneyimi üzerinden gözden geçirelim.

2. Aldatılmayla nasıl başa çıkacağınızı yeniden düşünmek

Aldatıldığınızı öğrendiğinizde ne yapmayı seçtiniz? Sevgilinizi aldattığı için suçlamalı mısınız yoksa buna katlanmalı mısınız? İlişki yaşayacağınız birini bulup konuşmalı mısınız, yoksa sevgilinizin ikinizin kaosunu yaşamasına mı izin vermelisiniz? Aldatma konusunda bir soruşturma yürütüp kendilerini aldatan ikilinin fotoğraflarını mı eklediler, yoksa aldatan erkek ve kadınları, sevgililerinin aldattığının farkına bile varmadan görmezden mi geldiler? Aldatan sevgiliniz tarafından sorunu yanlış ele aldığınız için terk edilmiş olabilirsiniz, dolayısıyla şu ana kadar aldığınız önlemleri yeniden gözden geçirmeniz gerekiyor.

3. Aldatmanın bir mazeret olma ihtimalini düşünün

Bazı insanlar, "Sevdiğim başka birini buldum" gibi şeyler söyleyerek, sevgilileri kendilerinden ayrıldığı için aldatan partnerleri yüzünden terk edildiklerine inanıyor. Ancak aldatmanın aslında bir bahane olduğu, aldatmanın ise yalan olduğu korkusu var. O dönemde eğer hala sevgiliniz için endişeleniyorsanız ayrılığın sebebini öğrenmeye çalışabilirsiniz.
4. Eski sevgilinize karşı harekete geçin
Aşkımı kaybettim ama sevgilimin telefon numarası hala rehberimde kayıtlı. İkinizin değerli anılar diyebileceğimiz fotoğrafları muhtemelen hâlâ bilgisayarınızda ya da cep telefonunuzda kayıtlıdır. Etrafınızda eski sevgilinizin o kadar çok izi var ki, hepsini silmek mi istiyorsunuz? Yoksa hâlâ olduğu gibi mi bırakmak istiyorsunuz? Artık sevgilinizle tüm iletişiminizi kesmek mi istiyorsunuz? Yoksa tekrar bir araya gelmek için hâlâ tanıdık olarak ilişkinizi sürdürmek mi istiyorsunuz? Eski sevgilinizle olan ilişkiniz gelecekteki aşk hayatınızı etkileyecektir, bu nedenle bu konuyu dikkatli bir şekilde ele almak akıllıca olacaktır.

Kalp kırıklığından kurtulun! Kırık bir kalp nasıl aşılır

1. kendini başka bir şeyle meşgul et

Okumak, alışveriş yapmak, yemek yapmak veya seyahat etmek gibi her zamanki hobilerinize veya her zaman yapmak istediğiniz şeylere kendinizi kaptırmak, ayrılığın acısını aşmanıza yardımcı olabilir. Asıl hobiniz aşk olsa bile, ayrılık acısını çekerken kalbinizdeki boşluğu dolduracak yeni bir hobi keşfetmeyi deneyin.

2. çevrenizdeki insanlarla konuşun

Neden en iyi arkadaşlarınız, aileniz, meslektaşlarınız ve çevrimiçi arkadaşlarınızla konuşup takılarak kötü erkek arkadaşınızı unutmuyorsunuz? Bu sorunu çözmenin bir başka yolu da kadın ve erkek arasındaki ilişkiler hakkında konuşmak, romantik tavsiyeler almak, kalp kırıklıkları hakkında konuşmak ve acı veren duygularınızı başkalarına iletmektir. Konuştuğunuz kişinin çok fazla aşk deneyimi varsa, gelecekteki aşk hayatınızda size yardımcı olacak veya aldatılmayla nasıl başa çıkacağınıza dair tavsiyeler verebilir.

3. ağlamayı dene

İşler zorlaştığında kendinizi rahatlatmanın en yararlı yolu ağlamaktır. İnsan ağlayarak sakinleşebilir ve zihnini sakinleştirebilir. Utanmayın ve gözyaşlarınızın sizi aldatılmanın acısından kurtarmasına izin verin. Ancak sürekli ağlamamalısınız, çok ağlarsanız başınız ağrır, hatta depresyona bile girebilirsiniz.

Dört. öz gelişim

Sizi aldatan sevgiliniz tarafından terk edildiyseniz, kendinize olan güveninizi kaybederken, “Yeterince çekici değil miyim?”, “Aldatan partnerim çok güçlü”, “Yapabilirim” diye düşünürken bulabilirsiniz. Böyle çirkin bir insana karşı kaybedebileceğime inanmıyorum.'' . O zaman güveninizi yeniden kazanmak ve ilerlemek için kendinizi geliştirmeye ve kendinizi onaylamaya başlamanız daha iyidir. Kendinizi geliştirip hem dışarıdan hem de içeriden daha çekici hale getirirseniz, yeni bir ilişkiye başlasanız bile yeni zihniyetiniz nedeniyle bir daha asla aldatılmayacağınızdan emin olursunuz.

Beş. yeni sevgiliye bak

Elbette aldatma nedeniyle biten bir ilişkiyi bırakıp yeni bir ilişkiye başlamak istiyorsanız önceden hazırlık yapmanız gerekir. Sizi aldatmayan daha harika bir sevgili bularak, sevgilinizin sizi aldatmasını engelleyecek önlemler alarak ilişkinizi geliştirmenin yollarını da sunacağız. Kalp kırıklığı travmasının üstesinden gelmek için çeşitli şeyler yapmalısınız.

Kadın ve erkek arasındaki sevgiye çok fazla bağımlı olmayın

Öyle görünüyor ki artık giderek daha fazla insan, aşksız yaşayamayan ve kalp kırıklığından kurtulmayı zor bulan "aşk bağımlısı" haline geliyor. Ancak kalbiniz kırılsa bile hala yarın var ve sevgiliniz tarafından sizi aldattığı için terk edilmek acı verse de lütfen zamanın her şeyi çözeceğine inanın. Eğer kalp kırıklığınızı atlatabilir ve kendinizi tekrar bir arada bulabilirseniz, gelecekte daha harika bir hayat sizi bekliyor.