Ano ang pagkagumon sa pag-ibig?

Ano ang pagkagumon sa pag-ibig?

Ang pagkagumon sa pag-ibig ay isang kondisyon kung saan ang isang tao ay nagkakaroon ng hindi malusog at mapilit na attachment sa isang romantikong kapareha.

Ang umibig ay isang magandang emosyon na nararapat maranasan ng lahat. Ang pagkakaroon ng taong mamahalin at mamahalin ay isang bagay na hinahangad ng halos lahat. Ngunit ang pag-ibig ay maaaring magpakita mismo sa hindi malusog na paraan. Bilang resulta, ang ilang mga tao ay kumikilos sa kakaiba at hindi makatwiran na mga paraan, kung minsan ay nagdudulot ng pinsala sa kanilang sarili at sa kanilang mga mahal sa buhay.

Nahihirapan din ang mga taong may mga adiksyon sa pag-ibig na bumuo at mapanatili ang malusog na relasyon. Bagama't karaniwang nakikita sa mga romantikong relasyon, ang pagkagumon sa pag-ibig ay maaaring mangyari din sa iba pang anyo ng mga relasyon. Maaaring mangyari ito sa mga relasyon sa mga kaibigan, anak, magulang, o ibang tao.

Ang mga taong may ganitong uri ng pagkagumon ay kadalasang may hindi makatotohanang mga pamantayan at inaasahan para sa pag-ibig. Kung hindi ito matugunan, ito ay magpapalala lamang sa kondisyon.

Madalas na pinagtatalunan na ang pagkagumon sa pag-ibig ay hindi dapat ituring bilang isang sakit sa pag-iisip. Gayunpaman, naniniwala ang ilan na ang mga taong may ganitong sakit ay talagang nakakaranas ng mga sintomas na nakakapanghina.

Madalas silang may hindi malusog na attachment sa kanilang kapareha at sinusubukang kontrolin sila. Tulad ng iba pang mga adiksyon, ang mga taong may mga adiksyon sa pag-ibig ay maaaring magpakita ng mga pag-uugali at paghihimok na hindi nila makontrol. Gayunpaman, sa wastong paggamot at pangangalaga, maaari mong matutunang muli ang mga hindi malusog na pag-uugali at saloobin sa pag-ibig at matutunan kung paano bumuo ng malusog, mapagmahal na mga koneksyon.

Mga sintomas ng pagkagumon sa pag-ibig

Ang pagkagumon sa pag-ibig ay mukhang medyo iba depende sa tao. Ang pinakakaraniwang sintomas ng pagkagumon sa pag-ibig ay isang hindi malusog na attachment sa ibang tao, at ang tao ay nagsasagawa ng obsessive na pag-uugali, tulad ng madalas na mga tawag sa telepono o stalking.

Ang pagkagumon sa pag-ibig ay madalas na nagpapakita ng sarili sa mga sumusunod na paraan:

• Pakiramdam na nawawala at natalo kapag wala ang iyong kapareha
• Pakiramdam na labis na umaasa sa iyong kapareha
• Inilalagay ang iyong relasyon sa iyong kapareha kaysa sa lahat ng iba pang mga personal na relasyon sa iyong buhay, kung minsan ay ganap na binabalewala ang iba pang mga personal na relasyon sa pamilya at mga kaibigan.
• Matapos tanggihan ang kanyang mga romantikong pagsulong, siya ay nalulumbay at naging malapit sa kanyang kasintahan.
• Palagi silang naghahanap ng mga romantikong relasyon, kahit na sa mga taong sa tingin nila ay hindi mabuti para sa kanila.
• Palagi akong nalulumbay kapag wala akong romantikong kapareha o wala akong karelasyon.
• Nahihirapang iwanan ang hindi malusog o nakakalason na relasyon.
• Paggawa ng masasamang desisyon batay sa nararamdaman mo para sa iyong kapareha o kasintahan (hal. pagtigil sa iyong trabaho, pagputol ng relasyon sa iyong pamilya).
• Masyado mong iniisip ang iyong kapareha o kasintahan kaya nakakasagabal ito sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Mayroong maraming iba pang mga sintomas ng pagkagumon sa pag-ibig na maaaring hindi ko nabanggit sa itaas. Ito ay dahil ang mga sintomas ay malawak na nag-iiba at ang bawat tao ay nagpapahayag ng mga emosyon nang natatangi. Ang paraan ng pagpili ng isang tao na ipahayag ang kanilang mga damdamin ay makikita sa kanilang mga sintomas.

Ang mga sintomas ng pagkagumon sa pag-ibig ay nag-iiba din sa kalubhaan. Ang ilang mga palatandaan ay maaaring mukhang hindi nakakapinsala, tulad ng madalas na mga tawag sa telepono, ngunit ang iba ay mas nakakapinsala, tulad ng pag-stalk sa isang romantikong kapareha o paghihigpit sa kung sino ang iyong nakakasalamuha.

Paano makilala ang pagkagumon sa pag-ibig

Ang pagkagumon sa pag-ibig ay hindi isang sakit sa pag-iisip na kinikilala ng Diagnostic Manual of Mental Disorders.

Nagkaroon ng ilang debate sa mga lupon ng medikal at komunidad kung ang kondisyong ito ay dapat na uriin bilang isang aktwal na sakit sa isip. Ginagawa nitong mas mahirap matukoy kaysa sa iba pang mga naitatag na sakit sa isip.

Kung ikaw o isang taong kilala mo ay may pagkagumon sa pag-ibig, kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Maaari ka nilang i-refer sa isang psychotherapist na maaaring magsagawa ng isang serye ng mga pagsubok at magtanong sa iyo ng isang serye ng mga katanungan upang matukoy kung ang pagkagumon sa pag-ibig ay isang wastong paraan upang maisip ang iyong mga paghihirap. Ito ang may pinakamataas na kasarian.

Mga sanhi ng pagkagumon sa pag-ibig

Higit pang pananaliksik ang kailangan upang maunawaan ang pagkagumon sa pag-ibig at madaling matukoy ang mga sanhi at pag-trigger nito. Itinuturo ng kasalukuyang pananaliksik na ang iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng trauma at genetika, ay maaaring mag-trigger ng pag-unlad ng pagkagumon sa pag-ibig.

Ipinakita rin ng pananaliksik na may koneksyon ang euphoria na nararamdaman mo kapag umiibig ka at ang mga kasiyahang maaaring taglay ng mga taong nalulong sa mga substance tulad ng cocaine at alkohol.

Natuklasan ng mga mananaliksik ang mga pagkakatulad sa paraan ng pag-uugali ng mga taong umiibig at mga nalulong sa mga sangkap. Ang parehong grupo ay maaaring makaranas ng emosyonal na pag-asa, pagkabigo, mababang mood, pagkahumaling, pagpilit, at pagkawala ng pagpipigil sa sarili. Kapag umiibig ka, naglalabas ang iyong utak ng mga mensaheng kemikal tulad ng dopamine. Ang mga katulad na pattern ay nangyayari sa pag-abuso sa droga at pagkagumon.

Ang iba pang mga kilalang dahilan ng pagkagumon sa pag-ibig ay kinabibilangan ng:

• Pagharap sa mga isyung inabandona sa nakaraan
• mababang pagpapahalaga sa sarili
• Nakaranas ng emosyonal o sekswal na pang-aabuso sa nakaraan.
• Nakaranas ka na ba ng traumatic relationship?
• Pagtagumpayan ang trauma ng pagkabata
• Paggamot para sa pagkagumon sa pag-ibig

Ang paggamot sa pagkagumon sa pag-ibig ay mahirap. Ito ay dahil hindi ito isang pangkalahatang kinikilalang sakit sa isip, at ang diagnosis at paggamot ay karaniwang nasa pagpapasya ng isang doktor o therapist. Ang pagkagumon sa pag-ibig ay maaaring lapitan tulad ng iba pang pagkagumon. Higit pang pananaliksik ang kailangan upang matukoy kung gaano kabisa ang psychotherapy sa paggamot sa pagkagumon sa pag-ibig.

Ang cognitive behavioral therapy (CBT) ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang pagkagumon. Sa CBT, nakikipagtulungan ang isang therapist sa iyo upang tuklasin ang mga problemadong pattern ng pag-iisip na humahantong sa mga nakakahumaling na pag-uugali.

Dahil ang pagkagumon sa pag-ibig ay hindi kinikilala bilang isang sakit sa pag-iisip, sa kasalukuyan ay walang karaniwang mga gamot na ginagamit upang gamutin ito. Gayunpaman, kung ang iyong kondisyon ay kasabay ng isa pang disorder, tulad ng pagkabalisa o depresyon, maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot upang gamutin ang mga sintomas ng kasabay na karamdaman.

Ipinapakita rin ng pananaliksik na sa ilang kaso ng pagkagumon sa pag-ibig, maaaring magreseta ang mga doktor ng mga antidepressant at mood stabilizer upang matugunan ang mga sintomas ng obsession at impulsivity.

Paano haharapin ang pagkagumon sa pag-ibig

Isa sa pinakamahirap na bagay sa pakikitungo sa isang adik sa pag-ibig ay ang pag-amin na mayroon kang problema.

Hindi maintindihan ng maraming tao na may mga adiksyon sa pag-ibig kung bakit isang problema ang pagpapahayag ng labis na damdamin sa kanilang kapareha o romantikong karibal.

Kung mapapansin mo ang mga sintomas ng pagkagumon sa pag-ibig, makipag-usap sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan sa lalong madaling panahon. Sa wastong paggamot at pangangalaga, maaari kang magsimulang tumuklas ng mas malusog na mga paraan upang ipahayag ang iyong pagmamahal.

Kung nakabuo ka ng pagkagumon sa pag-ibig, narito ang ilang mga tip upang matulungan kang makayanan ang iyong kalagayan habang humihingi ng tulong.

• Matutong mag-isa. Kung wala kang romantikong kapareha sa oras ng diagnosis, maaaring magandang ideya na maglaan ng ilang oras upang mag-isa. Alamin ang mga dahilan at pag-trigger ng iyong pagkagumon, gumawa ng kaunting pag-unlad sa paggamot, at pagkatapos ay magsimula ng isang bagong relasyon.
• Magkaroon ng kamalayan sa paulit-ulit na mga pattern. Ang mga taong may pagkagumon sa pag-ibig ay karaniwang nagpapakita ng mga katulad na pattern ng pag-uugali sa bawat romantikong kapareha. Balikan ang iyong mga nakaraang relasyon at tingnan kung mayroong anumang mga katulad na pattern.
• Mamuhunan sa iyong sarili Ang paglalaan ng oras para sa paglaki ng sarili ay isang mahusay na paraan upang mahalin ang iyong sarili. Kapag nalulong ka sa pag-ibig, madalas mong napapabayaan ang iyong sarili at ang iyong mga pagnanasa.
• Umasa sa mga kaibigan at pamilya. Makakatulong ito na ibahagi ang iyong pakikibaka sa sakit na ito sa mga nagmamahal at nagmamalasakit sa iyo.
• Sumali sa isang grupo ng suporta. Ang pinaka nakapagpapatibay na bagay tungkol sa pamumuhay na may anumang sakit ay ang pag-alam na hindi ka nag-iisa at na may iba pang dumaranas ng parehong mga pakikibaka. Kapag sumali ka sa isang grupo ng suporta, nakikipag-ugnayan ka sa mga ganoong tao. Maaari ka ring makipag-usap sa mga taong nagtagumpay sa kondisyon.

sa konklusyon

Kung sa tingin mo ay maaaring ikaw ay isang adik sa pag-ibig, alamin na hindi ka nag-iisa. Ang mabuting balita ay makakatulong sa iyo ang mga propesyonal sa kalusugan ng isip na matutong magkaroon ng mas malusog na relasyon sa iyong sarili at sa iba.