Bumawi sa heartbreak! Paano malalampasan ang trauma ng pagiging niloko

Hindi alintana kung sila ay lalaki o babae, kakaunti ang mga tao na mabilis na makakabawi mula sa isang heartbreak. Lalo na kapag nawalan ka ng pagmamahal dahil niloko ka, dapat masakit ang pakiramdam. Kung ang alaala ng pagiging niloko at pagkatapos ay itinapon ay nananatiling malalim sa iyong puso, ang heartbreak ay magiging traumatiko at magkakaroon ng negatibong epekto sa iyong hinaharap na buhay. Kung gaano kayo katagal, mas mahirap ang mararamdaman pagkatapos ng breakup. Naisipan ko pang magpakasal, pero sa huli ay natapon ako dahil sa taong niloloko ko. Nakakadismaya talaga.

Kaya ano ang dapat mong gawin pagkatapos itapon ng manloloko? Sa totoo lang, kahit heartbroken ka, hindi mo masasabing wala na ang lahat. May natanggap tayo mula sa pag-ibig na nawala sa atin, at maaaring naghihintay sa atin bukas ang mga bagong pagtatagpo at pag-ibig. Mula ngayon, ipapakita ko sa iyo kung ano ang gagawin pagkatapos itapon ng manloloko, at kung paano makabawi sa breakup.

Ano ang gagawin kapag heartbroken ka dahil sa panloloko ng iyong partner

1. isipin ang dahilan ng pagdaraya

Kung itatapon ka dahil sa pagdaraya, maaaring maniwala ang ilang tao na hindi nila ito kasalanan kahit kaunti. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang taong niloloko ay palaging walang problema. Maaaring mandaya ang magkasintahan dahil hindi maganda ang takbo ng relasyon ng pag-ibig sa kanyang katipan. Kung naniniwala ka na ang lahat ay kasalanan ng iyong ex-lover at hindi mo inamin ang iyong kasalanan, kahit na magkaroon ka ng bagong manliligaw, maaari ka pa ring lokohin at itapon sa parehong dahilan. Samakatuwid, suriin natin ang relasyon sa pagitan natin at ng ating magkasintahan sa pamamagitan ng masakit na karanasan ng heartbreak.

2. Muling pag-iisip kung paano mo haharapin ang pagdaraya

Ano ang pinili mong gawin kapag nalaman mong niloko ka? Dapat mo bang sisihin ang iyong kasintahan sa panloloko o pagtitiisan? Dapat ka bang humanap ng makakasama at mapag-usapan, o hayaang maranasan ng kasintahan ang gulo ninyong dalawa? Nagsagawa ba sila ng cheating investigation at isinama ang mga larawan ng dalawang nanloko sa kanila, o hindi nila pinansin ang mga manloloko na lalaki at babae nang hindi nila namamalayan na ang kanilang mga manliligaw ay nanloloko? Posibleng itinapon ka ng manloloko mong manliligaw dahil mali ang paghawak mo sa problema, kaya kailangan mong pag-isipang muli ang mga hakbang na ginawa mo sa ngayon.

3. Isaalang-alang ang posibilidad na ang pagdaraya ay isang dahilan

Naniniwala ang ilang tao na natapon sila dahil sa manloloko dahil nakipaghiwalay sa kanila ang kanilang kasintahan, na nagsasabi ng mga bagay tulad ng, ``Nakahanap ako ng iba na gusto ko.'' Gayunpaman, may takot na ang pagdaraya ay talagang isang dahilan, at ang pagdaraya ay isang kasinungalingan. Sa oras na iyon, kung nag-aalala ka pa rin sa iyong kasintahan, maaari mong subukang alamin ang dahilan ng paghihiwalay.
4. Kumilos ka laban sa iyong dating kasintahan
Nawalan ako ng pag-ibig, ngunit mayroon pa rin akong numero ng telepono ng aking kasintahan sa aking mga contact. Ang mga larawan ninyong dalawa, na matatawag na mahalagang alaala, ay malamang na naka-save pa sa iyong computer o cell phone. Napakaraming bakas ng ex-lover mo sa paligid mo, gusto mo bang burahin silang lahat? O gusto mo pa ring iwanan ito bilang ay? Gusto mo bang putulin ang lahat ng pakikipag-ugnayan sa iyong kasintahan mula ngayon? O gusto mo pa bang mapanatili ang iyong relasyon bilang magkakilala para magkabalikan? Ang iyong relasyon sa iyong dating kasintahan ay makakaapekto sa iyong buhay pag-ibig sa hinaharap, kaya matalino na hawakan ito nang mabuti.

Bumawi sa heartbreak! Paano malalampasan ang wasak na puso

1. abalahin ang iyong sarili sa ibang bagay

Ang pagpapakasawa sa iyong mga karaniwang libangan o mga bagay na gusto mong gawin, tulad ng pagbabasa, pamimili, pagluluto, o paglalakbay, ay makakatulong sa iyo na malampasan ang sakit ng isang breakup. Kahit na ang iyong orihinal na libangan ay pag-ibig, habang ikaw ay naghihirap mula sa isang breakup, subukang tumuklas ng isang bagong libangan upang punan ang kahungkagan sa iyong puso.

2. makipag-usap sa mga tao sa paligid mo

Bakit hindi kalimutan ang tungkol sa iyong masamang kasintahan sa pamamagitan ng pakikipag-usap at pakikipag-hang-out sa iyong pinakamatalik na kaibigan, pamilya, kasamahan, at online na kaibigan? Ang isa pang paraan upang malutas ang isyung ito ay ang pag-usapan ang tungkol sa mga relasyon sa pagitan ng mga lalaki at babae, kumuha ng romantikong payo, makipag-usap tungkol sa dalamhati, at ipaalam sa iba ang iyong masasakit na damdamin. Kung ang kausap mo ay may maraming karanasan sa pag-ibig, maaaring mabigyan ka nila ng payo na makakatulong sa iyong hinaharap na buhay pag-ibig o kung paano haharapin ang niloloko.

3. subukan mong umiyak

Kapag ang mga bagay ay nagiging mahirap, ang pinaka-kapaki-pakinabang na paraan upang mapawi ang iyong sarili ay ang pag-iyak. Ang mga tao ay nakakapagpatahimik at nakakapagpakalma ng kanilang isipan sa pamamagitan ng pag-iyak. Huwag kang mahiya at hayaan mong mapawi ng iyong luha ang sakit na niloloko ka. Gayunpaman, hindi ka dapat umiyak sa lahat ng oras; kung umiyak ka ng sobra, magkakaroon ka ng sakit ng ulo at maaaring magkaroon ng depresyon.

Apat. pagpapabuti sa sarili

Kung ikaw ay itinapon ng isang manliligaw na nanloko sa iyo, maaari mong makita ang iyong sarili na mawalan ng tiwala sa sarili, sa pag-iisip, ``Hindi ba ako kaakit-akit?'', ``Ang manloloko ay masyadong malakas,'' ``Kaya ko' t believe na matatalo ako sa ganyang pangit na tao.'' . Sa oras na iyon, upang mabawi ang iyong kumpiyansa at sumulong, mas mahusay na simulan ang pagpapabuti ng iyong sarili at pagtibayin ang iyong sarili. Kung pagbutihin mo ang iyong sarili at gagawing mas kaakit-akit ang iyong sarili sa labas at sa loob, magtitiwala ka na kahit na magsimula ka ng isang bagong relasyon, hindi ka na muling lokohin dahil sa iyong bagong pag-iisip.

lima. tumingin sa isang bagong manliligaw

Siyempre, kung gusto mong umalis sa isang relasyon na natapos dahil sa panloloko at magsimula ng bago, kailangan mong maghanda nang maaga. Magbibigay din kami ng mga paraan upang mapabuti ang iyong relasyon sa pamamagitan ng paghahanap ng mas kahanga-hangang manliligaw na hindi manloloko sa iyo, at gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang iyong manliligaw sa panloloko sa iyo. Upang malampasan ang trauma ng heartbreak, kailangan mong gawin ang iba't ibang mga bagay.

Huwag masyadong umasa sa pag-ibig sa pagitan ng mga lalaki at babae

Tila parami nang parami ang nagiging ``love addict,'' na hindi man lang mabubuhay nang walang pag-ibig at nahihirapang makabangon mula sa heartbreak. Gayunpaman, kahit na heartbroken ka, may bukas pa rin, at kahit masakit na itinapon ka ng iyong kalaguyo dahil sa panloloko sa iyo, maniwala ka na ang oras ang magreresolba ng lahat. Kung malalampasan mo ang iyong heartbreak at mahanap ang iyong sarili na magkasama, isang mas magandang buhay ang naghihintay sa iyo sa hinaharap.