โรคความรักครอบงำจิตใจคืออะไร?
ความรักเป็นอารมณ์ที่หลายคนคุ้นเคย ฉันรู้สึกรักสัตว์เลี้ยง เพื่อน และครอบครัวของฉัน หากความรู้สึกรักและเสน่หาของคุณมาพร้อมกับความผูกพันและความปรารถนาที่จะควบคุมผู้อื่น คุณอาจเป็นโรคความรักที่ครอบงำจิตใจ
โรครักครอบงำ
โรคความรักครอบงำจิตใจเป็นโรคที่ผู้คนมีความรู้สึกครอบงำว่าตนเข้าใจผิดว่าเป็นความรักต่อผู้อื่น ผู้ที่มีโรครักครอบงำจิตใจมักจะเสพติดความรู้สึกของตนเอง ไม่ว่าอีกฝ่ายจะเป็นใครก็ตาม
โรคความรักครอบงำจิตใจไม่จัดเป็นโรคทางจิตอีกต่อไป
นี่คือ “คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต” (หรือที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อ DSM-5) เนื่องจากมีการถกเถียงกันว่าโรครักครอบงำจิตใจสามารถเรียกได้ว่าเป็นโรคทางจิตหรือไม่
แม้ว่าในปัจจุบัน DSM-5 จะไม่ได้ระบุเกณฑ์สำหรับโรคความรักที่ย้ำคิดย้ำทำ แต่ก็เป็นภาวะที่แท้จริงและทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจรบกวนชีวิตประจำวันได้ นอกจากนี้ ความสัมพันธ์กับคนที่รักอาจผิดปกติได้
ในกรณีที่ร้ายแรง มันยังอาจเป็นภัยคุกคามต่อสิ่งที่แนบมาด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความรู้สึกไม่ได้รับการตอบแทน
การวิจัยพบว่าโรครักครอบงำจิตใจพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
อาการของโรครักครอบงำ
แม้ว่าจะไม่ได้จัดว่าเป็นอาการป่วยทางจิต แต่โรครักครอบงำจิตใจก็มีลักษณะเฉพาะบางประการที่สามารถช่วยให้คุณระบุความผิดปกติได้
อาการของโรครักครอบงำจิตใจแตกต่างกันไปในแต่ละคน และอาการอาจแตกต่างกันมากระหว่างคนสองคนที่อาศัยอยู่ด้วยกัน
- มักจะแสวงหาการประเมินจากคนที่คุณรัก
- ติดต่อกับคนที่คุณรักอย่างไม่หยุดยั้ง
- ละเลยขอบเขตส่วนตัวของสิ่งที่คุณแสดงความรัก
- โดดเด่นต่อคนที่คุณชอบ
- รู้สึกอิจฉาอย่างยิ่งที่คนที่รักอาจมีความสัมพันธ์กับคนอื่น
- ฉันรู้สึกปกป้องคนที่ฉันรักมากเกินไป
- ความรู้สึกที่มีต่ออีกฝ่ายมีมากเกินไปจนรบกวนชีวิตประจำวัน
- ความนับถือตนเองต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรู้สึกว่าความรักไม่ได้รับการตอบแทน
- ปฏิเสธกิจกรรมทางสังคมที่ไม่เกี่ยวข้องกับความรัก
- รู้สึกผูกขาดเวลา พื้นที่ และความสนใจของอีกฝ่ายอย่างมาก
- รู้สึกเหมือนอยากควบคุมการกระทำและคำพูดของคนที่คุณควรรัก
- รู้สึกไม่มั่นใจในความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนี้
วิธีการรับรู้โรครักครอบงำจิตใจ
ไม่มีเกณฑ์เฉพาะในการระบุโรครักครอบงำจิตใจ อย่างไรก็ตาม หากมีอาการปรากฏขึ้น ขั้นแรกแพทย์จะทำการทดสอบและสัมภาษณ์เพื่อแยกแยะอาการป่วยทางจิตอื่นๆ
โรครักครอบงำมักเป็นอาการของโรคทางจิต
อย่างไรก็ตาม อาจระบุได้ยากในกรณีที่อาการไม่เกิดขึ้นร่วมกับอาการป่วยทางจิตอื่นๆ แม้ว่านักวิจัยบางคนกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อให้มีโรคความรักครอบงำจิตใจซึ่งจัดว่าเป็นอาการป่วยทางจิต แต่คนอื่นๆ ก็บอกว่ามันไม่เข้าข่ายคำจำกัดความของอาการป่วยทางจิต
สาเหตุของโรครักครอบงำ
ความหลงใหลในความรักไม่จัดว่าเป็นอาการป่วยทางจิต ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะระบุสาเหตุ อย่างไรก็ตาม ยังเชื่อมโยงกับความเจ็บป่วยทางจิตอื่นๆ เช่น โรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ โรคย้ำคิดย้ำทำ และความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง
โรคความรักครอบงำจิตใจเริ่มเป็นที่รู้จักมากขึ้นว่าเป็นอาการหรือสัญญาณของการมีอยู่ของอาการที่มีอยู่แล้วในผู้ที่มีความผิดปกติเหล่านี้
ความผิดปกติของความผูกพันเป็นสิ่งที่แนะนำอย่างยิ่งให้กระตุ้นให้เกิดโรคความรักที่ครอบงำจิตใจ เมื่อบุคคลไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์อันดีต่อผู้อื่นได้ จะส่งผลต่อคุณภาพของความสัมพันธ์และวิธีที่พวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น
คนที่มีปัญหาเรื่องความผูกพันบางคนอาจรู้สึกเหินห่างจากคนรักหรือคนปัจจุบัน นอกจากนี้ บางคนยังมีความผิดปกติของความผูกพันที่ทำให้พวกเขาผูกพันกับคนที่พวกเขามีความสัมพันธ์ด้วย
ความหลงใหลในความรักได้รับการปฏิบัติอย่างไร?
ในกรณีของโรครักใคร่ครอบงำ แพทย์มุ่งเน้นไปที่การรักษาอาการที่มีอยู่แล้วเพื่อบรรเทาอาการ
หากไม่มีการเชื่อมโยงความเจ็บป่วยทางจิตอื่นๆ แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะต้องจัดทำแผนการรักษาเฉพาะบุคคลสำหรับคุณ อาจใช้ยา จิตบำบัด หรือทั้งสองอย่างรวมกันได้
ในด้านจิตบำบัด นักบำบัดจะพยายามระบุสาเหตุที่แท้จริงของความหลงใหลของคุณก่อน อาจเป็นเพราะความสัมพันธ์ในอดีตที่กระทบกระเทือนจิตใจกับสมาชิกในครอบครัวหรือการเลิกราที่เลวร้ายจริงๆ
นักบำบัดจะช่วยคุณระบุความหลงใหลและพฤติกรรมของตนเอง และสอนเทคนิคในการเอาชนะสิ่งเหล่านั้น
วิธีจัดการกับปัญหาความรักที่ครอบงำจิตใจ
การจัดการกับโรคความรักที่ครอบงำจิตใจอาจเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตาม ในหลายกรณี หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังมีอาการของโรค OCD ก็อาจหมายความว่าคุณกำลังป่วยเป็นโรคทางจิต อย่าอายที่จะพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการสนับสนุนที่คุณต้องการ
อย่าปฏิเสธความรู้สึกของคุณ
หากคุณสังเกตเห็นว่าความรักที่คุณมีต่อบุคคลอื่นรู้สึกเหมือนเป็นการครอบงำจิตใจ อย่าเพิกเฉยโดยหวังว่าความรักจะหายไป ในกรณีส่วนใหญ่ ยิ่งคุณเพิกเฉยมันมากเท่าไร มันก็ยิ่งกลายเป็นความจริงมากขึ้นเท่านั้น
สมมติว่าคุณหรือคนที่คุณรักกำลังใช้ชีวิตอยู่กับโรคความรักที่ครอบงำจิตใจ ในกรณีเหล่านี้ การบำบัดแบบกลุ่มอาจช่วยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการเกี่ยวข้องกับปัญหาความผูกพันกับครอบครัวหรือเพื่อน
หากยังอยู่ในระยะเริ่มต้นของการรักษา เราจะมาแนะนำวิธีจัดการกับอาการ
- ด้วย OCD ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดคือการยอมรับว่าคุณมีปัญหาและต้องการความช่วยเหลือ
- พูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น และพยายามตีตัวออกห่างจากพวกเขาสักพักจนกว่าคุณจะเข้าใจความรู้สึกของตัวเองดีขึ้น
- การใช้เวลาคุณภาพกับเพื่อนและครอบครัวสามารถช่วยให้คุณจดจำว่าความรักที่ดีนั้นเป็นอย่างไร
- ทำงานอดิเรกที่เป็นประโยชน์ เช่น ออกกำลังกายบ่อยๆ หรือหางานอดิเรกใหม่ๆ เช่น วาดภาพ
