ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถฟื้นตัวจากอาการอกหักได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะเวลาที่คุณสูญเสียความรักเพราะมีคนนอกใจคุณความรู้สึกนั้นคงจะเจ็บปวด หากความทรงจำของการถูกนอกใจแล้วถูกทิ้งยังคงอยู่ในใจของคุณ ความอกหักจะเป็นเรื่องที่กระทบกระเทือนจิตใจและส่งผลเสียต่อชีวิตในอนาคตของคุณ ยิ่งคุณอยู่ด้วยกันนานเท่าไรก็ยิ่งรู้สึกหนักขึ้นหลังจากการเลิกรา ฉันเคยคิดที่จะแต่งงาน แต่สุดท้ายฉันก็ถูกทิ้งเพราะคนที่ฉันนอกใจ มันน่าหงุดหงิดจริงๆ
โดนคนรักนอกใจทิ้งแล้วควรทำอย่างไร? ในความเป็นจริงแม้ว่าคุณจะอกหักก็ไม่สามารถพูดได้ว่าทุกอย่างหายไปแล้ว เราได้รับบางสิ่งบางอย่างจากความรักที่เราสูญเสียไป และวันพรุ่งนี้ ความรักครั้งใหม่อาจรอเราอยู่ จากนี้ไปผมจะเล่าให้ฟังว่าต้องทำอย่างไรหลังจากถูกคนรักนอกใจทิ้ง และวิธีฟื้นตัวจากการเลิกรา
จะทำอย่างไรเมื่ออกหักเพราะแฟนนอกใจ
1. คิดถึงสาเหตุของการโกง
หากคุณโดนทิ้งเพราะโกง บางคนอาจจะเชื่อว่าไม่ใช่ความผิดของตัวเองเลยแม้แต่น้อย อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าคนที่ถูกนอกใจจะไม่มีปัญหาเสมอไป คนรักอาจนอกใจเพราะความสัมพันธ์รักกับคนรักไม่ดี หากคุณเชื่อว่าทุกอย่างเป็นความผิดของแฟนเก่าและไม่ยอมรับความผิดแม้ว่าคุณจะมีคนรักใหม่ คุณก็อาจจะยังถูกนอกใจและถูกทิ้งด้วยเหตุผลเดียวกัน ดังนั้นเรามาทบทวนความสัมพันธ์ระหว่างเรากับคนรักผ่านประสบการณ์อันเจ็บปวดจากอกหักกันดีกว่า
2. คิดใหม่ว่าจะจัดการกับการโกงอย่างไร
คุณเลือกทำอะไรเมื่อรู้ว่าคุณถูกนอกใจ? คุณควรโทษคนรักที่นอกใจหรือทนกับมันดี? คุณควรหาคนมีชู้มาคุยกันหรือปล่อยให้คนรักไปพบกับความวุ่นวายของคุณสองคน? พวกเขาทำการสอบสวนเรื่องการโกงและรวมรูปถ่ายของทั้งสองคนที่นอกใจพวกเขาหรือไม่ หรือพวกเขาเพิกเฉยต่อชายและหญิงที่นอกใจโดยไม่รู้ว่าคู่รักของพวกเขากำลังนอกใจเลย? อาจเป็นไปได้ว่าคุณถูกคนรักนอกใจทิ้งเพราะคุณจัดการปัญหาไม่ถูกต้อง ดังนั้นคุณจึงต้องพิจารณามาตรการที่คุณได้ดำเนินการไปแล้วอีกครั้ง
3. พิจารณาความเป็นไปได้ที่การโกงเป็นข้อแก้ตัว
บางคนเชื่อว่าพวกเขาถูกทิ้งเพราะคู่นอกใจเพราะคนรักเลิกกับพวกเขา โดยพูดประมาณว่า ``ฉันเจอคนที่ฉันชอบแล้ว'' อย่างไรก็ตาม มีความกลัวว่าแท้จริงแล้วการโกงนั้นเป็นข้อแก้ตัว และการโกงนั้นถือเป็นเรื่องโกหก ในตอนนั้นหากคุณยังกังวลเกี่ยวกับคนรักอยู่ คุณสามารถลองค้นหาสาเหตุของการเลิกราได้
4. ดำเนินการกับแฟนเก่าของคุณ
ฉันสูญเสียความรักไป แต่ฉันยังมีหมายเลขโทรศัพท์ของคนรักอยู่ในรายชื่อติดต่อ รูปภาพของคุณสองคนซึ่งเรียกได้ว่าเป็นความทรงจำอันล้ำค่านั้นอาจจะยังคงอยู่ในคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือของคุณ มีร่องรอยของแฟนเก่าอยู่รอบตัวคุณมากมาย คุณต้องการลบทิ้งทั้งหมดหรือไม่? หรือคุณยังอยากจะปล่อยมันไว้เหมือนเดิม? คุณต้องการตัดการติดต่อกับคนรักทั้งหมดจากนี้ไปหรือไม่? หรือยังอยากรักษาความสัมพันธ์แบบคนรู้จักเพื่อที่จะกลับมาคบกัน? ความสัมพันธ์ของคุณกับแฟนเก่าจะส่งผลต่อชีวิตรักในอนาคตของคุณ ดังนั้นจึงควรจัดการอย่างระมัดระวัง
ฟื้นตัวจากอาการอกหัก! วิธีเอาชนะใจที่แตกสลาย
1. หมกมุ่นอยู่กับสิ่งอื่น
การทำงานอดิเรกตามปกติหรือสิ่งที่คุณอยากทำมาโดยตลอด เช่น อ่านหนังสือ ซื้อของ ทำอาหาร หรือท่องเที่ยว สามารถช่วยให้คุณเอาชนะความเจ็บปวดจากการเลิกราได้ แม้ว่างานอดิเรกเดิมของคุณคือความรัก แต่ในขณะที่คุณกำลังทุกข์ทรมานจากการเลิกรา ให้ลองค้นพบงานอดิเรกใหม่เพื่อเติมเต็มความว่างเปล่าในใจ
2. พูดคุยกับผู้คนรอบตัวคุณ
ทำไมไม่ลืมแฟนที่ไม่ดีของคุณด้วยการพูดคุยและออกไปเที่ยวกับเพื่อนที่ดีที่สุด ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน และเพื่อนออนไลน์ล่ะ อีกวิธีหนึ่งในการแก้ไขปัญหานี้คือการพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิง ขอคำแนะนำที่โรแมนติก พูดคุยเกี่ยวกับความอกหัก และสื่อสารความรู้สึกเจ็บปวดของคุณกับผู้อื่น หากคนที่คุณกำลังคุยด้วยมีประสบการณ์ความรักมากมาย พวกเขาอาจจะสามารถให้คำแนะนำที่จะช่วยคุณในชีวิตรักในอนาคตหรือวิธีจัดการกับการถูกนอกใจ
3. พยายามร้องไห้
เมื่อเรื่องยากลำบาก วิธีบรรเทาใจตัวเองที่เป็นประโยชน์มากที่สุดคือการร้องไห้ มนุษย์สามารถสงบสติอารมณ์และสงบสติอารมณ์ได้ด้วยการร้องไห้ อย่ารู้สึกเขินอายและปล่อยให้น้ำตาของคุณบรรเทาความเจ็บปวดจากการถูกนอกใจ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรร้องไห้ตลอดเวลา หากคุณร้องไห้มากเกินไป คุณจะปวดหัวและอาจมีอาการซึมเศร้าได้
สี่. การปรับปรุงตนเอง
หากคุณถูกคนรักที่นอกใจคุณทิ้ง คุณอาจพบว่าตัวเองสูญเสียความมั่นใจในตนเอง โดยคิดว่า ``ฉันมีเสน่ห์ไม่พอหรือไง'' ``คู่ครองที่นอกใจนั้นแข็งแกร่งเกินไป'' ``ฉันทำได้' ไม่คิดว่าจะแพ้คนขี้เหร่ขนาดนี้ได้'' ในเวลานั้นเพื่อที่จะฟื้นความมั่นใจและก้าวไปข้างหน้าคุณควรเริ่มปรับปรุงตัวเองและยืนยันตัวเองจะดีกว่า หากคุณปรับปรุงตัวเองและทำให้ตัวเองมีเสน่ห์มากขึ้นทั้งภายนอกและภายใน คุณจะมั่นใจว่าแม้ว่าคุณจะเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ คุณจะไม่ถูกนอกใจอีกเพราะกรอบความคิดใหม่ของคุณ
ห้า. มองดูคนรักใหม่
แน่นอนว่าหากคุณต้องการออกจากความสัมพันธ์ที่จบลงเนื่องจากการนอกใจและเริ่มต้นใหม่คุณต้องเตรียมตัวล่วงหน้า นอกจากนี้เรายังจัดเตรียมวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณโดยค้นหาคู่รักที่ยอดเยี่ยมกว่าซึ่งจะไม่นอกใจคุณ และใช้มาตรการเพื่อป้องกันไม่ให้คนรักของคุณนอกใจคุณ เพื่อที่จะเอาชนะความบอบช้ำทางจิตใจ คุณต้องทำหลายๆ อย่าง
อย่าพึ่งความรักระหว่างชายและหญิงจนเกินไป
ดูเหมือนว่าตอนนี้ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ กลายเป็น ``ผู้เสพติดความรัก'' ซึ่งไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากความรัก และพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะฟื้นตัวจากความอกหัก อย่างไรก็ตาม แม้ว่าคุณจะอกหัก แต่ก็ยังมีพรุ่งนี้ และถึงแม้มันจะเจ็บปวดที่ต้องถูกคนรักทิ้งเพราะนอกใจคุณ โปรดเชื่อว่าเวลาจะช่วยเยียวยาทุกสิ่ง หากคุณสามารถเอาชนะความอกหักและพบว่าตัวเองกลับมาคืนดีกัน ชีวิตที่วิเศษยิ่งกว่านี้รอคุณอยู่ในอนาคต
