17 аломате, ки шумо дар издивоҷ ё муносибатҳои нарцисистӣ ҳастед

Аломатҳои нарцисизм аксар вақт дар марҳилаҳои аввали муносибатҳо душвор аст, аммо бо мурури замон ин нишонаҳо бештар намоён мешаванд. Ин мақола ба шумо кӯмак мекунад, ки оё шарики шумо ягон аломати нарциссизмро нишон медиҳад ё на.

Нарцисизм чист?

Дастури ташхисӣ ва омори ихтилоли равонӣ, Нашри панҷум (DSM-V) нарцисизмро ҳамчун "намуди гумроҳиҳои фарогири бузургӣ, эҳтиёҷоти доимӣ ба таъриф ва набудани ҳамдардӣ" муайян мекунад. Ҳадди ақал панҷ аз ин меъёрҳо бояд ҷавобгӯ бошанд.

• хисси бузурги худшиносй
• Бо хаёлҳои муваффақияти беохир, қудрат, дурахшон, зебоӣ ва муҳаббати идеалӣ банд аст.
• Фикр кунед, ки шумо махсус ва беназир ҳастед ва шумо бояд танҳо бо одамони махсус ё одамони баландмақом фаҳмед ё муошират кунед.
• зарурати таърифи аз ҳад зиёд
• ҳисси ҳуқуқ
• кирдорхои истисмори дигарон
• набудани ҳамдардӣ
• Ба дигарон ҳасад бурдан ё бовар кардан, ки дигарон ба худ ҳасад мебаранд.
• Намоиши рафтор ё муносибат бо мағрур ё худсарона.

Аломатҳое, ки шумо дар издивоҷ ё муносибати нарциссистӣ ҳастед

Биёед ба баъзе рафторҳое назар андозем, ки шахсе, ки дорои ихтилоли шахсияти нарциссистӣ (NPD) метавонад нишон диҳад. Бисёре аз рафторҳое, ки дар зер оварда шудаанд, метавонанд нишонаи ихтилоли шахсияти нарциссистӣ бошанд, аммо танҳо як мутахассиси солимии равонӣ метавонад ташхиси дақиқ гузорад.

худро пайваст ҳис накунед

Шарики шумо дар вақти мувофиқ бо шумо сӯҳбат хоҳад кард. Аммо дар асл, онҳо ҳеҷ гоҳ дар бораи нақшаҳои ояндаи шумо ё чӣ гуна мо метавонем якҷоя кор кунем, то ҳаёти шумо мехоҳед, нашунавед.

Онҳо доимо дар бораи худ ва дастовардҳои худ фахр мекунанд, кам ба он чизе ки дар ҳаёти шумо рӯй медиҳанд, таваҷҷӯҳ зоҳир мекунанд ё савол медиҳанд. Хушбахтии онҳо аз чизҳои берунӣ, ба монанди шӯҳрат ва пул дар ҷои кор бармеояд. Ман ҳайронам, ки оё онҳо метавонанд эҳсосоти ошиқона ва робитаҳои эҳсосиро эҳсос кунанд.

худро идора карда ҳис кунед

Эҳтимол шарики шумо дар тӯли муносибат таҳдидҳои ночиз хоҳад кард. Ҳатто агар суханони шумо мустақим набошад ҳам, шумо эҳтимол эҳсос мекунед, ки агар шумо коре накунед ё ба дархости касе ҷавоб надиҳед, чизи бад рӯй медиҳад. Баъзан он чизеро, ки шахси дигар мехоҳад, иҷро кардан осонтар аст, ҳатто агар шумо бо он розӣ набошед. Ин як роҳи назорат ва идора кардани шарики худ барои ба даст овардани чизест, ки шумо мехоҳед.

Одамоне, ки дар ин муносибатҳо зиндагӣ мекунанд, аксар вақт фаромӯш мекунанд, ки ҳаёти онҳо пеш аз таҳқир кардан чӣ гуна буд.

Шумо худро ба қадри кофӣ хуб ҳис намекунед

Шумо эҳсоси нокофӣ доред, ба он чизе, ки дар ҳаёти худ ба даст овардаед, нолозим аст. Шарики шумо майл дорад, ки шуморо паст кунад ё дар бораи коре, ки мекунед, шарҳҳои манфӣ диҳад. Оё шумо наметавонед корҳоеро, ки қаблан лаззат мебурдед, иҷро кунед, зеро вақт надоред?

Шояд шумо ҳамеша хаста бошед ва субҳ аз хоб хестан душвор аст. Ман чизеро аз оила ва дӯстонам пинҳон кардам ва аз ҳаёти худ шарм доштам. Дурӯғ гуфтан барои пинҳон кардани он ки шарики шумо чӣ кор мекунад ё не.

шумо ҳамеша газ мехӯред

Агар касе он чизеро, ки шумо дуруст медонед, инкор кунад, онҳо ба шумо газ медиҳанд. Ин дар муносибатҳои таҳқиромез ё назорат маъмул аст ва як тактикаи маъмули нарциссистҳо мебошад.

Масалан, ҳамсари шумо метавонад дар бораи воқеаҳое, ки шумо дар бораи онҳо медонед, шарҳ диҳанд, масалан, ''Шумо дуруст дар хотир надоред''. Онҳо шуморо ба он бовар мекунанд, ки баъзе чизҳо ҳеҷ гоҳ рух надодаанд ё онҳо чизеро аз сабаби коре, ки шумо дар ҷои аввал гуфтаед ё кардаед, кардаанд.

Шарики шумо метавонад дар бораи амалҳои шумо дурӯғ гӯяд ва кӯшиш кунад, ки воқеиятро ба версияи худ табдил диҳад, на он чизе ки воқеан рӯй дод. Шумо метавонед ба худ шубҳа кунед ва эҳсос кунед, ки девона мешавед.

Агар ин дар назди оила ё дӯстони шумо рӯй диҳад, онҳо метавонанд фикр кунанд, ки шумо мушкилот ҳастед, на шарики шумо. Ҳатто шариконе, ки дар зоҳир хеле ҷолиб ба назар мерасанд, метавонанд дарк кунанд, ки дар паси дарҳои баста чӣ рӯй дода истодааст.

аз сӯҳбат худдорӣ кунед

Ҳатто агар шумо кӯшиш кунед, ки оромиро нигоҳ доред ва аз рафтори шахси дигар хафа нашавед, шумо метавонед дарк кунед, ки ҳар як сӯҳбати шумо бо шахси дигар ба баҳс табдил меёбад. Нарциссистҳо ҳамеша кӯшиш мекунанд, ки тугмаҳои шуморо пахш кунанд ва шуморо вокуниш нишон диҳанд. Онҳо қаноатмандиро аз назорат кардани эҳсосоти дигарон ба даст меоранд.

Аксар вақт аз сӯҳбат пурра канорагирӣ кардан осонтар аст, аз он ки пайваста ба ҷанги равонӣ машғул шавад.

Ман барои ҳама чиз масъулият ҳис мекунам

Нарциссистҳо ҳамеша боварӣ доранд, ки ҳама чиз айби каси дигар аст, ҳатто агар онҳо кори нодуруст кунанд. Ҳеҷ гуна узрхоҳӣ аз нарсисист нахоҳад буд. Нарциссистҳо дигаронро ҳамчун баробар намебинанд, аз ин рӯ чунин маъно дорад, ки бахшиш пурсидан ғайриимкон аст.

Шарики нарциссистии шумо эҳтимол барои амалҳои худ масъулиятро ба дӯш намегирад ва ҳамеша шуморо айбдор мекунад. Агар ягон коре хато кунад, айби шумост, ҳатто агар шахси дигар гунаҳкор бошад.

Шумо ҳис мекунед, ки ҳар як чизи баде, ки дар ҳаёти онҳо рух медиҳад, ба гунае гуноҳи шумост ва шумо дар ин бора коре карда наметавонед.

шумо дар болои пӯлоди тухм қадам мезанед

Оё шумо ҳис мекунед, ки шумо дар болои пӯсти тухм қадам мезанед, зеро шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, ки шарики шумо кай таркиш мекунад ё хашмгин мешавад?

Мисоли маъмулӣ чунин аст. Чунин ба назар мерасад, ки ҳама чиз хуб аст, аммо вақте ки ягон чизи ночиз рӯй медиҳад, ӯ ба хашм меояд. Ҳатто чизи хурде ба мисли касе, ки дар ҷои кор қарз мегирад, дар ҳоле ки шарики онҳо худро нодида гирифтан эҳсос мекунад, метавонад боиси оташи нарциссист гардад. Инро хашми нарциссистӣ меноманд.

Эҳтимол шумо худро гумшуда ҳис кунед ва ҳар як қарорро барои писанд омадани шарики нарсисистии худ қабул кунед.

шумо ба воситаи дилрабоӣ мебинед

Дар зоҳир шарики шумо ҷолиб, боваринок ва бомаҳорат аст. Бо вуҷуди ин, ин танҳо аз он сабаб ба назар мерасад, ки онҳо табиати аслии худро дар назди омма хуб пинҳон мекунанд. Вай ҳама чизҳои хубро мегӯяд ва ҳама ӯро дӯст медоранд, аммо ҳамин ки ҳарду танҳо мешаванд, ҳама чиз тағир меёбад. Дар натиҷа, онҳо ногаҳон бо шахсе рӯ ба рӯ мешаванд, ки аз он чизе, ки ба назар мерасад, комилан фарқ мекунад.

доимо танқид ҳис мекунанд

Шарики шумо ба намуди зоҳирии шумо аз ҳад зиёд танқид мекунад. Онҳо метавонанд дар бораи вазн, либос ё интихоби мӯй шарҳ диҳанд. Шуморо масхара кунед ё шуморо паст кунед. Ин метавонад дар паси шумо ё дар рӯи шумо рӯй диҳад.

дигаронро масхара кардан. Аз ҷумла, онҳо бо одамоне, ки ба назари худашон пасттаранд (масалан, одамони нопок ё сарватманд) масхара мекунанд. Умуман ҳамаро танқид мекунад.

ниёзҳои шумо сарфи назар карда мешаванд

Шарики шумо танҳо дар бораи эҳтиёҷоти худ фикр мекунад ва чизҳо ба онҳо чӣ гуна таъсир мерасонанд, на шумо ё ягон каси дигар (аз ҷумла фарзандони шумо, агар шумо оила дошта бошед). Онҳо танҳо он чизеро, ки барои онҳо хуб аст, мекунанд, на шумо ё муносибати шумо.

Масалан, он метавонад шарики шумо бошад.

• Ман мехоҳам алоқаи ҷинсӣ кунам, вақте ки шарики ман инро мехоҳад, аммо вақте ки ман инро намехоҳам.
• интизор шавед, ки баъд аз он тоза кунед
• барои худ эътибор гиред
• Ман хашмгин мешавам, вақте ки дигарон оилаи маро аз оилаи ман бештар қадр мекунанд.
• Пешниҳоди бартарият ба кӯдакони алоҳида нисбат ба дигарон, то як кӯдак зеботар шавад.

Оилаи шумо шуморо огоҳ кардааст (ё бехабар аст)

Хонаводаам ба ман гуфтанд, ки муносибати шарики ман ба ман маъқул нест. Ё шарики шумо дар бораи шумо дурӯғ мегӯяд, то оилаатон дарк накунад, ки чизе нодуруст аст. Дар ҳар сурат, ҳангоми баррасии муносибатҳои оилавӣ, шарикон як нуқтаи баҳс мешаванд.

шумо фиреб мекунед

Нарциссистҳо аксар вақт устодони фиребанд ва метавонанд шуморо фиреб диҳанд. Онҳо хеле дилрабо ҳастанд ва медонанд, ки чӣ тавр дили одамонро ба даст оранд. Шумо метавонед шубҳа дошта бошед, ки шахси дигар ҳамеша бо флирт самимӣ аст. Шояд ӯ борҳо шуморо фиреб дода бошад, пас шумо наметавонед ӯро аз такрори ин кор боздоред.

эҳсоси бемуҳаббат

Вақте ки мо бори аввал вохӯрдем, ман ҳис мекардам, ки ӯ аҷибтарин шахси ҷаҳон аст. Аммо бо гузашти вақт ва мушкилот пеш омад, шарики шумо аз шумо дур шудан гирифт ва нодида гирифт. Ин байраки сурх аст, ки онҳо дар ҷои аввал ба худ дурӯғ мегӯянд.

Дар аввал, шумо шояд бомбаҳои ишқӣ гирифтаед, то шуморо дар дил нигоҳ доред, аммо вақте ки шумо издивоҷ мекунед, он бомбаҳои ишқӣ нест мешаванд.

шумо табобати хомӯшона мегиред

Шарики шумо муолиҷаи хомӯширо ҳамчун як бозии қудрат барои идора кардани шумо истифода мебарад. Онҳо муҳаббатро нигоҳ медоранд ва ҳузури шуморо нодида мегиранд, то он даме, ки онҳо дубора хуб буданро эҳсос кунанд. Ин одатан танҳо вақте аст, ки он ба шумо ягон роҳ фоида меорад (масалан, гирифтани чизе, ки шумо мехоҳед).

Шояд шумо фикр кунед, ки ин гуна рафтор барои одамони оиладор муқаррарӣ ё "интизорӣ" аст. Аммо дар асл, хомӯшӣ ҷузъи муносибати солим, дӯстдошта ва эҳтиромона нест.

дучори душвории молиявй мебошанд

Агар як чизе бошад, ки нарциссистҳо хубанд, он аз ҷиҳати молиявӣ аз ҳамсарашон истифода мебарад. Мумкин шарики шумо корашро давом дода наметавонад ва шумо тамоми харочотро мепардозед ё кори шарики шумо даромади зиёд меорад, аммо онро ба шумо нишон намедихад.

Агар ин тавр бошад, шарики шумо эҳтимол ҳар як динори охиринро барои худ сарф мекунад ва ният надорад, ки ҳоло ё дар оянда онро бо шумо мубодила кунад.

Ман ба шарики худ такя карда наметавонам

Вақте ки онҳо ваъда медиҳанд, шумо намедонед, ки онҳо ваъда медиҳанд ё не. Нарциссистҳо бо додани ваъдаҳо ва пас аз он ки ба онҳо мувофиқат мекунанд, мешикананд. Ман шарике надорам, ки ба он такя кунам ва бояд ҳама корро худам анҷом диҳам.

Гарчанде ки шумо аз онҳо хоҳиш кардаед, онҳо тағир намеёбанд.

Сабаби тағир наёфтани нарциссист дар он аст, ки ин маънои эътироф кардани чизеро дар дохили худ дорад ва нарциссист ҳеҷ гоҳ инро эътироф намекунад. Аз тарафи дигар, баъзе одамон бо ифтихор эътироф мекунанд, ки онҳо нарциссистанд, аммо мегӯянд, ки дигарон мушкилот доранд.

Агар шарики шумо барои тағир додани рафтори худ кӯшиш накунад, шумо шояд бо нарциссист мулоқот кунед.

Чӣ бояд кард, агар шумо бо нарциссист муносибат дошта бошед

Муносибат бо нарциссист метавонад ба саломатии рӯҳии шумо таъсири ҷиддӣ ва дарозмуддат дошта бошад. Агар шарики шумо аз ҷиҳати эмотсионалӣ таҳқир бошад ва рафтори худро тағир надиҳад, вақти он расидааст, ки муносибатро аз нав дида бароед. Ва агар шумо қарор қабул кунед, ки ба нафақа равед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо қаблан системаи дастгирӣ доред. Масалан, ин метавонад дӯст, аъзои оила ё терапевт бошад.

Агар шумо муносибатро бо нарциссист давом диҳед.

• Гирифтани терапия ё дастгирии беруна
• Эҷод ва нигоҳ доштани сарҳадҳо
• Сабти сӯҳбатҳо ва рӯйдодҳоро барои пешгирӣ кардани равшании газ нигоҳ доред.
• Ором ва устувор бошед
• Дар ҷои кор, ман ба ғайбат, ки маро маҷбур мекунад, ки нафас кашам, муқобилат мекунам.
• То ҳадди имкон дар бораи нарциссистҳо маълумот гиред, то шумо тактика ва манипуляцияи онҳоро дарк кунед.

хулоса

Ҳар як шахс метавонад худмарказ бошад, аммо нарциссистҳо ба таври дигар кор карда наметавонанд. Дар хотир доред: иттилоот қудрат аст. Ҳама чизро дар бораи нарцисизм омӯзед, то бидонед, ки чӣ рӯй дода истодааст. Бо дарназардошти он, ки шиносоӣ бо нарциссист метавонад ба худбаҳодиҳии шумо осеб расонад, нигоҳубини худ муҳим аст. Барои ҳифзи солимии равонии шумо табобатро баррасӣ кунед.