మీరు సంతోషంగా లేని సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి

మీరు మీ భాగస్వామితో సంతోషంగా లేరని మీకు కూడా అంగీకరించడం కష్టం. అసంతృప్తి అనేది అనేక రూపాలను తీసుకోవచ్చు, అంటే నిరంతర పోరు, మీ ఇద్దరి మధ్య దూరం పెరగడం లేదా ఏదో తప్పు జరిగిందన్న లోతైన భావన.

అసంతృప్త సంబంధాలలో భాగస్వాములు కలిసి ఉండడానికి ఇష్టపడతారు ఎందుకంటే వారు విషయాలు తిరిగి వెళ్ళాలని కోరుకుంటారు లేదా వారు విమర్శలు మరియు విమర్శల ద్వారా ఒకరినొకరు మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

ఈ కథనం సంతోషకరమైన సంబంధాల యొక్క కారణాలు మరియు పర్యవసానాలను అన్వేషిస్తుంది, అలాగే వాటిని మెరుగుపరచడానికి మనస్తత్వవేత్తల నుండి సలహాలను అందిస్తుంది.

సంతోషకరమైన సంబంధాల కారణాలు

సంబంధాలలో అసంతృప్తికి ఇవి కొన్ని కారణాలు.

• గతాన్ని అంటిపెట్టుకుని ఉన్నారు. స్వర్ణయుగం మరియు ప్రేమ జీవితాన్ని గుర్తుచేసుకోవడం, విషయాలు సులభంగా మరియు ఒత్తిడి లేకుండా ఉన్నప్పుడు, సంతోషకరమైన సంబంధాలకు దారి తీస్తుంది. ప్రజలు అలాంటి జ్ఞాపకాలను అంటిపెట్టుకుని ఉంటారు మరియు ప్రస్తుతం జీవించడానికి మరియు ప్రస్తుత వైరుధ్యాలను పరిష్కరించడానికి వారి శక్తిని ప్రసారం చేయడానికి నిరాకరిస్తారు.
• ఒకరినొకరు మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించడం సంతోషకరమైన సంబంధాలలో మరొక ముఖ్యమైన అంశం భాగస్వాములు ఒకరినొకరు మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు. అవతలి వ్యక్తికి వారు తీసుకునే ప్రతి నిర్ణయాన్ని మరియు ప్రతిస్పందనను సమర్థించవలసి వచ్చినట్లు భావించడం ప్రారంభమవుతుంది.
• విభిన్న నమ్మకాలు మరియు విలువలను కలిగి ఉండటం. ప్రధాన విలువలు మరియు నమ్మకాలను పంచుకోని భాగస్వాములు సంబంధం యొక్క ప్రారంభ దశలలో బాగా కలిసి ఉండవచ్చు, కానీ వారు ఒకరి గురించి ఒకరు మరియు ప్రపంచంలో వారు ఎలా పనిచేస్తారు అనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకున్నప్పుడు, వారు మరింత ఒత్తిడిని అనుభవించవచ్చు.
• ఇరుక్కుపోయిన భాగస్వాములు సంబంధంలో చిక్కుకున్నట్లు అనిపించవచ్చు. మీరు సంబంధాన్ని కొనసాగించడం లేదా మీ భాగస్వామిని అధిగమించడం మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడం వంటివి ఎంచుకోవాలని మీకు అనిపించవచ్చు.

సంతోషకరమైన సంబంధాల యొక్క ప్రభావాలు

దిగువ, అసంతృప్తి సంబంధాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మేము చర్చిస్తాము.

• భావోద్వేగ బాధ సంతోషకరమైన సంబంధాలు ఆనందం కంటే ఎక్కువ నిరాశ, అసంతృప్తి, చిరాకు మరియు అలసటను కలిగిస్తాయి.
• సంఘర్షణ. భాగస్వాములు ఒకరినొకరు ధిక్కారం, అసంతృప్తి మరియు విమర్శల లెన్స్ ద్వారా చూడటం ప్రారంభిస్తారు. సంబంధంలో ఆశ్రయం పొందే బదులు, వారు తమ భాగస్వామితో పరస్పర చర్యల సమయంలో తమను తాము ఆయుధాలు చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. సంతోషకరమైన సంబంధంలో భావోద్వేగ లేదా శారీరక సంఘర్షణ ఇతర పాత్రలు మరియు బాధ్యతలను నెరవేర్చడం కష్టతరం చేస్తుంది.
• సామాజిక ఉపసంహరణ. ఇది సంబంధాలలో ఉద్రిక్తత మరియు సంఘర్షణను పెంచడమే కాకుండా, ప్రతిదానికీ మీరే బాధ్యత వహిస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. అనారోగ్య సంబంధాలలో, భాగస్వాములు సాధారణంగా విరోధులుగా మారతారు మరియు ఇతర వ్యక్తి విషయాలను మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించడం మానేయడం ప్రారంభిస్తాడు.
• నిరాశ. అసంతృప్త సంబంధాలలో ఉన్న వ్యక్తులు వాస్తవికతను వక్రీకరిస్తారు మరియు విషయాలు ఎలా ఉండాలనే కల్పనలకు కట్టుబడి ఉంటారు. వాస్తవికతను వక్రీకరించడానికి మరియు వారు ఎవరో ఒకరినొకరు అంగీకరించడానికి నిరాకరించే వారి ప్రయత్నాలు నిరాశ మరియు నిరంతర నిరాశను సృష్టిస్తాయి.
• ప్రతికూలంగా మారతాయి. సంబంధాలు భారంగా భావించడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు మీరు పని మరియు ఇతర సంబంధాలను సంప్రదించే విధానాన్ని ప్రతికూల శక్తి ప్రేరేపిస్తుంది.
  వారు ఒకరిపై ఒకరు తక్కువ దృష్టి పెడతారు. సంతోషకరమైన సంబంధంలో, మీరు అవతలి వ్యక్తికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వకుండా ముగుస్తుంది మరియు ఇతర ఆసక్తులు మరియు సంబంధాల కోసం మీ సమయాన్ని వెచ్చించాలనుకుంటున్నారు.
• తగ్గిన సాన్నిహిత్యం. సంతోషకరమైన సంబంధాలలో, భాగస్వాములు శారీరక మరియు మానసిక సాన్నిహిత్యం కోసం సమయాన్ని కేటాయించరు.
• కమ్యూనికేషన్ మరియు కనెక్షన్ విచ్ఛిన్నం. సంతోషకరమైన సంబంధాలలో, భాగస్వాములు సమస్యలను పరిష్కరించలేరు లేదా బాధాకరమైన భావాలను ఎదుర్కోలేరు కాబట్టి కమ్యూనికేషన్ తీవ్రంగా బలహీనపడింది. నిజమైన కనెక్షన్‌తో పెద్ద సమస్య ఉన్నందున ఈ భాగస్వాములు ఒకరికొకరు సమాంతర జీవితాలను గడుపుతారు.
• బయట దృష్టి. భాగస్వాములు ఇతర వ్యక్తులు మరియు సంఘాల ద్వారా మద్దతు పొందడం మరియు వారి అవసరాలను తీర్చుకోవడం ప్రారంభిస్తారు.

"మీరు సంతోషంగా లేని సంబంధంలో ఉంటే మరియు ఆ సంబంధం యొక్క వ్యయ-ప్రయోజనాన్ని మీరు విశ్లేషిస్తే, మీరు బహుశా ఎరుపు రంగులో ఉండబోతున్నారు."

సంతోషకరమైన సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తాయి

మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని వ్యూహాలు ఉన్నాయి.

• సమస్య ఏమిటో గుర్తించండి. ముందుగా, మీ సంబంధంలో ఏది బాగా లేదని గుర్తించి, అది డీల్ బ్రేకర్ కాదా అని నిర్ణయించుకోండి.
• మీ సంబంధం ఆదా చేయడం విలువైనదేనా అని నిర్ణయించుకోండి. మీ సంబంధాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు శక్తిని పెట్టుబడి పెట్టాలనుకుంటున్నారా అని మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. దీనికి మీ పక్షాన నిజాయితీ అవసరం మరియు కష్టంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు సంబంధానికి గణనీయమైన సమయాన్ని వెచ్చించి, మునుపటిలా తిరిగి పనిచేయాలని ఆశిస్తున్నట్లయితే.
• మీ భాగస్వామితో నిజాయితీగా కమ్యూనికేట్ చేయండి. రక్షణాత్మకంగా మరియు ఇతరులను విమర్శించడం లేదా నిందించడం కాకుండా, మరింత హాని కలిగించడం ప్రారంభించండి. మీ సంబంధంలో మీరు ఏమి మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారు మరియు ప్రస్తుత పరిస్థితికి మీరు ఏమి సహకరిస్తున్నారు. సంబంధాలలో తరచుగా కృతజ్ఞత చూపడం వల్ల సంబంధ సమస్యల గురించి మాట్లాడుకోవడం ఇరు పక్షాలకు సులభతరం చేస్తుందని పరిశోధన కూడా చూపిస్తుంది.
• అందరం కలిసి పరిష్కారం వెతుకుదాం. పరిష్కార ఆధారితంగా ఉండండి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సమస్యపై సమలేఖనం చేశారని గుర్తుంచుకోండి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, సమస్య వచ్చినప్పుడు, దానిని ఎలా అధిగమించాలో బృందం ఆలోచించాలి. సమస్యలు మిమ్మల్ని దూరంగా ఉంచనివ్వవద్దు.
• దూరంగా ఉండటానికి సమయం ఉంది. విషయాలు సరిగ్గా లేనప్పుడు, దూరంగా నడవడం మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడానికి మరియు మీ సంబంధాన్ని పునఃపరిశీలించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మనం ఒకరినొకరు దూరం చేసుకోవడం ద్వారా, ఒంటరిగా లేదా కలిసి ఉన్నా కొత్త మార్గాన్ని ఏర్పరచుకోవచ్చు. వేరుగా ఉన్న సమయం మీలో ప్రతి ఒక్కరినీ ఎదగడానికి, మీరు నిజంగా ఏమి కోరుకుంటున్నారో కనుగొనడానికి మరియు మీ జీవితం అనుకూలమైనందున డిఫాల్ట్‌గా కాకుండా మీ జీవితం ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారో మీరే ఎంచుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

ముగింపులో

మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధంలో, అనేక అంశాలు మిమ్మల్ని అసంతృప్తికి గురిచేస్తాయి, నొప్పి, సంఘర్షణ, ప్రతికూలత మరియు నిరాశకు దారితీస్తాయి. ఫలితంగా, సంబంధాలు క్షీణించవచ్చు, ఇది మీ జీవితంలోని పని వంటి ఇతర అంశాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

మీరు మీ సంబంధం పట్ల అసంతృప్తిగా ఉంటే, మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్న సమస్యలను మీరు గుర్తించి, వాటిని మీ భాగస్వామితో చర్చించి, కలిసి పరిష్కారాలను కనుగొనాలి. మీకు సహాయం అవసరమని భావిస్తే, ప్రియమైన వ్యక్తి నుండి మద్దతు పొందండి లేదా చికిత్సకుడు లేదా జంటల సలహాదారుని చూడటం ప్రారంభించండి.

అంతిమంగా, మీ సంబంధం ఆదా చేయడం విలువైనదేనా అని మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. కొంత సమయం కేటాయించడం వల్ల మీరు మరియు మీ భాగస్వామి విషయాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు ఈ నిర్ణయం తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.