భయం ఎగవేత అనుబంధం అంటే ఏమిటి?

నాలుగు పెద్దల అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్‌లలో ఫియర్‌ఫుల్-ఎగవేత అటాచ్‌మెంట్ ఒకటి. ఈ అసురక్షిత అటాచ్‌మెంట్ శైలి ఉన్న వ్యక్తులు సన్నిహిత సంబంధాల కోసం బలమైన కోరికను కలిగి ఉంటారు, కానీ ఇతరులపై అపనమ్మకం మరియు సాన్నిహిత్యానికి భయపడతారు.

తత్ఫలితంగా, భయం-ఎగవేత అనుబంధం ఉన్న వ్యక్తులు వారు కోరుకునే సంబంధాలకు దూరంగా ఉంటారు.

ఈ కథనం అటాచ్‌మెంట్ సిద్ధాంతం యొక్క చరిత్రను సమీక్షిస్తుంది, నాలుగు పెద్దల అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్‌లను వివరిస్తుంది మరియు భయంకరమైన-ఎగవేత అటాచ్‌మెంట్ ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుందో వివరిస్తుంది. ఇది భయంకరమైన-ఎగవేత అటాచ్‌మెంట్ వ్యక్తులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో కూడా వివరిస్తుంది మరియు వ్యక్తులు ఈ అటాచ్‌మెంట్ శైలిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో చర్చిస్తుంది.

అటాచ్మెంట్ సిద్ధాంతం యొక్క చరిత్ర

మనస్తత్వవేత్త జాన్ బౌల్బీ 1969లో శిశువులు మరియు చిన్నపిల్లలు వారి సంరక్షకులతో ఏర్పడే బంధాన్ని వివరించడానికి తన అనుబంధ సిద్ధాంతాన్ని ప్రచురించారు. సంరక్షకులు ప్రతిస్పందించడం ద్వారా శిశువులకు భద్రతా భావాన్ని అందించగలరని, ఫలితంగా వారు ప్రపంచాన్ని ఆత్మవిశ్వాసంతో అన్వేషించవచ్చని ఆయన సూచించారు.
1970వ దశకంలో, బౌల్బీ సహోద్యోగి మేరీ ఐన్స్‌వర్త్ తన ఆలోచనలను విస్తరించాడు మరియు సురక్షితమైన మరియు అసురక్షిత అటాచ్‌మెంట్ శైలులను వివరిస్తూ మూడు శిశువుల అటాచ్‌మెంట్ నమూనాలను గుర్తించారు.

అందువల్ల, వ్యక్తులు నిర్దిష్ట అటాచ్‌మెంట్ వర్గాలకు సరిపోతారనే ఆలోచన పెద్దలకు అనుబంధం యొక్క ఆలోచనను విస్తరించిన పండితుల పనికి కీలకం.

వయోజన జోడింపు శైలి యొక్క నమూనా

హజాన్ మరియు షేవర్ (1987) పిల్లలు మరియు పెద్దలలో అటాచ్మెంట్ స్టైల్స్ మధ్య సంబంధాన్ని మొదటిసారిగా స్పష్టం చేశారు.

హజన్ మరియు షేవర్ యొక్క మూడు-తరగతి సంబంధాల నమూనా

బౌల్బీ వాదించాడు, ప్రజలు బాల్యంలో అటాచ్మెంట్ సంబంధాల యొక్క పని నమూనాలను అభివృద్ధి చేస్తారు, అవి జీవితాంతం నిలుపుకున్నాయి. ఈ పని నమూనాలు వ్యక్తులు వారి వయోజన సంబంధాలను ప్రవర్తించే మరియు అనుభవించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఈ ఆలోచన ఆధారంగా, హజాన్ మరియు షేవర్ ఒక మోడల్‌ను అభివృద్ధి చేశారు, ఇది పెద్దల శృంగార సంబంధాలను మూడు వర్గాలుగా విభజించింది. అయినప్పటికీ, ఈ మోడల్‌లో భయంకరమైన-ఎగవేత అటాచ్‌మెంట్ శైలి లేదు.

బార్తోలోమేవ్ మరియు హొరోవిట్జ్ యొక్క నాలుగు-తరగతి అడల్ట్ అటాచ్‌మెంట్ మోడల్

1990లో, బార్తోలోమెవ్ మరియు హోరోవిట్జ్ పెద్దల అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్‌ల యొక్క నాలుగు-కేటగిరీ మోడల్‌ను ప్రతిపాదించారు మరియు భయంకరమైన-ఎగవేత అటాచ్‌మెంట్ భావనను ప్రవేశపెట్టారు.

బార్తోలోమ్యు మరియు హొరోవిట్జ్ వర్గీకరణ రెండు పని నమూనాల కలయికపై ఆధారపడి ఉంటుంది: మనం ప్రేమ మరియు మద్దతుకు అర్హులుగా భావిస్తున్నామా మరియు ఇతరులు విశ్వసించబడతారని మరియు అందుబాటులో ఉండవచ్చని మేము భావిస్తున్నామో లేదో.

దీని ఫలితంగా నాలుగు అడల్ట్ అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్‌లు, ఒక సురక్షిత శైలి మరియు మూడు అసురక్షిత శైలులు వచ్చాయి.

వయోజన జోడింపు శైలి

బార్తోలోమ్యూ మరియు హోరోవిట్జ్ ద్వారా వివరించబడిన అటాచ్మెంట్ శైలులు:

సురక్షితమైన

సురక్షితమైన అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్‌తో ఉన్న వ్యక్తులు తాము ప్రేమకు అర్హులని మరియు ఇతరులు విశ్వసనీయంగా మరియు ప్రతిస్పందించేవారని నమ్ముతారు. తత్ఫలితంగా, వారు సన్నిహిత సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడంలో సుఖంగా ఉన్నప్పుడు, వారు ఒంటరిగా ఉండటానికి తగినంత సురక్షితంగా కూడా భావిస్తారు.

ప్రియోక్యుపైడ్

ముందస్తు ఆలోచనలు ఉన్న వ్యక్తులు తాము ప్రేమకు అనర్హులని నమ్ముతారు, అయితే సాధారణంగా ఇతరులు మద్దతు ఇస్తున్నారని మరియు అంగీకరిస్తారని భావిస్తారు. ఫలితంగా, ఈ వ్యక్తులు ఇతరులతో సంబంధాల ద్వారా ధృవీకరణ మరియు స్వీయ-అంగీకారాన్ని కోరుకుంటారు.

ఈ వయస్సు ఎగవేత

తోసిపుచ్చే-తప్పనిసరి అనుబంధం ఉన్న వ్యక్తులు ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉంటారు, కానీ వారు ఇతరులను విశ్వసించరు. ఫలితంగా, వారు సన్నిహిత సంబంధాల విలువను తక్కువగా అంచనా వేస్తారు మరియు వాటిని నివారించవచ్చు.

భయం యొక్క ఎగవేత

భయంకరమైన-ఎగవేత అటాచ్‌మెంట్ ఉన్న వ్యక్తులు ఆత్రుత అటాచ్‌మెంట్ యొక్క ప్రాధాన్యత శైలిని తిరస్కరించే-ఎగవేత శైలితో మిళితం చేస్తారు. వారు తమను ప్రేమించలేనివారని మరియు వారికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు అంగీకరించడానికి ఇతరులను విశ్వసించరని వారు నమ్ముతారు. చివరికి వారు ఇతరులచే తిరస్కరించబడతారని భావించి, వారు సంబంధాల నుండి వైదొలిగారు.

కానీ అదే సమయంలో, వారు సన్నిహిత సంబంధాలను కోరుకుంటారు ఎందుకంటే ఇతరులు అంగీకరించడం వలన వారు తమ గురించి మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

ఫలితంగా, వారి ప్రవర్తన స్నేహితులు మరియు శృంగార భాగస్వాములను గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది. వారు మొదట సాన్నిహిత్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తారు, ఆపై వారు సంబంధంలో బలహీనంగా భావించడం ప్రారంభించినప్పుడు మానసికంగా లేదా శారీరకంగా వెనక్కి తగ్గుతారు.

భయంకరమైన-ఎగవేత అటాచ్మెంట్ అభివృద్ధి

కనీసం ఒక పేరెంట్ లేదా సంరక్షకుడు భయంకరమైన ప్రవర్తనను ప్రదర్శించినప్పుడు భయం-నివారణ అనుబంధం తరచుగా బాల్యంలో పాతుకుపోతుంది. ఈ భయానక ప్రవర్తనలు బహిరంగ దుర్వినియోగం నుండి ఆందోళన మరియు అనిశ్చితి యొక్క సూక్ష్మ సంకేతాల వరకు ఉంటాయి, కానీ ఫలితం ఒకే విధంగా ఉంటుంది.

పిల్లలు ఓదార్పు కోసం తల్లిదండ్రులను సంప్రదించినా, తల్లిదండ్రులు వారికి ఓదార్పును అందించలేకపోతున్నారు. సంరక్షకుడు సురక్షితమైన స్థావరాన్ని అందించనందున మరియు బిడ్డకు బాధ కలిగించే మూలంగా పని చేయవచ్చు, పిల్లల ప్రేరణలు ఓదార్పు కోసం సంరక్షకుని సంప్రదించవచ్చు, కానీ తర్వాత ఉపసంహరించుకోవచ్చు.

యుక్తవయస్సులో అనుబంధం యొక్క ఈ పని నమూనాను నిలుపుకున్న వ్యక్తులు స్నేహితులు, జీవిత భాగస్వాములు, భాగస్వాములు, సహోద్యోగులు మరియు పిల్లలతో వారి వ్యక్తిగత సంబంధాల వైపు మరియు దూరంగా వెళ్లడానికి అదే కోరికలను ప్రదర్శిస్తారు.

భయం/ఎగవేత అనుబంధం యొక్క ప్రభావాలు

భయంకరమైన-ఎగవేత అనుబంధం ఉన్న వ్యక్తులు బలమైన వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవాలని కోరుకుంటారు, కానీ వారు తిరస్కరణ నుండి తమను తాము రక్షించుకోవాలని కూడా కోరుకుంటారు. కాబట్టి వారు సాంగత్యాన్ని కోరుకునేటప్పుడు, వారు నిజమైన నిబద్ధతకు దూరంగా ఉంటారు లేదా చాలా సన్నిహితంగా మారితే సంబంధాన్ని త్వరగా వదిలివేస్తారు.

భయంకరమైన-ఎగవేయడం అటాచ్‌మెంట్‌లు ఉన్న వ్యక్తులు అనేక రకాల సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు ఎందుకంటే ఇతరులు తమను బాధపెడతారని మరియు వారు సంబంధాలలో సరిపోరని వారు నమ్ముతారు.

ఉదాహరణకు, భయానక-ఎగవేత అనుబంధం మరియు నిరాశ మధ్య సంబంధాన్ని అధ్యయనాలు చూపించాయి.

వాన్ బ్యూరెన్ మరియు కూలీ మరియు మర్ఫీ మరియు బేట్స్ చేసిన పరిశోధన ప్రకారం, ఈ అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్ ఉన్న వ్యక్తులను డిప్రెషన్, సామాజిక ఆందోళన మరియు సాధారణ ప్రతికూల భావోద్వేగాలకు గురిచేసేటటువంటి ప్రతికూల స్వీయ-అభిప్రాయాలు మరియు స్వీయ-విమర్శలు భయంకరమైన-ఎగవేత అనుబంధంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. అది అని తేలుతుంది.

అయినప్పటికీ, ఇతర అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్స్‌తో పోలిస్తే, భయపడే-ఎగవేత అటాచ్‌మెంట్‌లు ఎక్కువ మంది జీవితకాల లైంగిక భాగస్వాములను కలిగి ఉంటాయని మరియు అవాంఛిత సెక్స్‌కు సమ్మతించే అవకాశం ఉందని ఇతర పరిశోధనలు చూపించాయి.

భయం-నివారణ జోడింపులతో వ్యవహరించడం

భయంకరమైన-ఎగవేత అటాచ్‌మెంట్ శైలితో వచ్చే సవాళ్లను ఎదుర్కోవడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. ఇవి:

మీ అనుబంధ శైలిని తెలుసుకోండి

మీరు ఫియర్-ఎవాయిడెంట్ అటాచ్‌మెంట్ వివరణతో గుర్తిస్తే, మరింత చదవండి, ఇది ప్రేమ మరియు జీవితం నుండి మీకు కావలసిన వాటిని పొందకుండా నిరోధించే నమూనాలు మరియు ఆలోచనా ప్రక్రియల గురించి మీకు అంతర్దృష్టిని అందిస్తుంది. నేర్చుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

ప్రతి అడల్ట్ అటాచ్మెంట్ వర్గీకరణ విస్తృతంగా ఉంటుందని మరియు మీ ప్రవర్తన లేదా భావాలను సరిగ్గా వివరించకపోవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.

అయినప్పటికీ, మీ నమూనాల గురించి మీకు తెలియకుంటే వాటిని మార్చలేరు, కాబట్టి మీకు ఏ జోడింపు శైలి ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో తెలుసుకోవడం మొదటి దశ.

సంబంధాలలో సరిహద్దులను సెట్ చేయడం మరియు కమ్యూనికేట్ చేయడం

మీ రిలేషన్‌షిప్‌లో మీ గురించి చాలా త్వరగా మాట్లాడటం ద్వారా మీరు వెనక్కి తగ్గుతారని మీరు భయపడితే, విషయాలను నెమ్మదిగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. కాలక్రమేణా వారితో కొద్దికొద్దిగా మాట్లాడటం చాలా సులభం అని మీ భాగస్వామికి తెలియజేయండి.

అలాగే, మీరు దేని గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు మరియు మంచి అనుభూతి చెందడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో వారికి చెప్పడం ద్వారా, మీరు మరింత సురక్షితమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవచ్చు.

నీతో నువ్వు మంచి గ ఉండు

భయపడే-తప్పనిసరి అటాచ్మెంట్ ఉన్న వ్యక్తులు తమ గురించి ప్రతికూలంగా ఆలోచించవచ్చు మరియు తరచుగా స్వీయ-విమర్శ చేసుకుంటారు.

మీరు మీ స్నేహితులతో మాట్లాడినట్లు మీతో మాట్లాడటం నేర్చుకోవడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. అలా చేయడం ద్వారా, స్వీయ విమర్శను అణిచివేసేటప్పుడు మీరు మీ పట్ల కరుణ మరియు అవగాహన కలిగి ఉంటారు.

చికిత్స చేయించుకోవాలి

కౌన్సెలర్ లేదా థెరపిస్ట్‌తో భయం-ఎగవేత అటాచ్‌మెంట్ సమస్యలను చర్చించడం కూడా సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.

అయినప్పటికీ, ఈ అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్‌తో ఉన్న వ్యక్తులు చికిత్సకు ఆటంకం కలిగించే వారి థెరపిస్ట్‌లతో కూడా సాన్నిహిత్యానికి దూరంగా ఉంటారని పరిశోధనలో తేలింది.

అందువల్ల, భయంకరమైన-ఎగవేత అనుబంధంతో వ్యక్తులకు విజయవంతంగా చికిత్స అందించిన అనుభవం ఉన్న మరియు ఈ సంభావ్య చికిత్సా అడ్డంకిని ఎలా అధిగమించాలో తెలిసిన చికిత్సకుడిని వెతకడం చాలా ముఖ్యం.