మీరు నార్సిసిస్టిక్ వివాహం లేదా సంబంధంలో ఉన్నారని 17 సంకేతాలు

నార్సిసిజం యొక్క చిహ్నాలు తరచుగా సంబంధం యొక్క ప్రారంభ దశలలో గుర్తించడం చాలా కష్టం, కానీ కాలక్రమేణా, ఈ సంకేతాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. మీ భాగస్వామి నార్సిసిజం యొక్క ఏవైనా సంకేతాలను ప్రదర్శిస్తున్నారో లేదో గుర్తించడానికి ఈ కథనం మీకు సహాయం చేస్తుంది.

నార్సిసిజం అంటే ఏమిటి?

డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్, ఫిఫ్త్ ఎడిషన్ (DSM-V) నార్సిసిజమ్‌ను "గొప్పతనం, ప్రశంసల కోసం నిరంతరం అవసరం మరియు తాదాత్మ్యం లేకపోవడం వంటి విస్తృతమైన భ్రమలు" అని నిర్వచించింది. వీటిలో కనీసం ఐదు ప్రమాణాలు తప్పనిసరిగా పాటించాలి.

• స్వీయ ప్రాముఖ్యత యొక్క గొప్ప భావం
• అంతులేని విజయం, శక్తి, తేజస్సు, అందం మరియు ఆదర్శవంతమైన ప్రేమ వంటి కల్పనలతో నిమగ్నమై ఉన్నారు.
• మీరు ప్రత్యేకమైనవారని మరియు ప్రత్యేకమైనవారని మరియు మీరు ఇతర ప్రత్యేక వ్యక్తులు లేదా ఉన్నత-స్థాయి వ్యక్తులతో మాత్రమే అర్థం చేసుకోగలరని లేదా వారితో అనుబంధం కలిగి ఉండాలని ఆలోచిస్తున్నారు.
• అధిక ప్రశంసలు అవసరం
• హక్కుల భావం
• ఇతరుల దోపిడీ చర్యలు
• తాదాత్మ్యం లేకపోవడం
• ఇతరులపై అసూయపడడం లేదా ఇతరులు తమను తాము అసూయపరుస్తారని నమ్మడం.
• అహంకార లేదా అహంకార ప్రవర్తన లేదా వైఖరిని ప్రదర్శించడం.

మీరు నార్సిసిస్టిక్ వివాహం లేదా సంబంధంలో ఉన్నారని సంకేతాలు

నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (NPD) ఉన్న వ్యక్తి ప్రదర్శించే కొన్ని ప్రవర్తనలను పరిశీలిద్దాం. దిగువ జాబితా చేయబడిన అనేక ప్రవర్తనలు నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్‌ని సూచిస్తాయి, అయితే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు మాత్రమే ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ చేయగలరు.

కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపించదు

మీ భాగస్వామి వారి సౌలభ్యం మేరకు మీతో మాట్లాడతారు. కానీ వాస్తవానికి, వారు మీ భవిష్యత్తు ప్రణాళికల గురించి లేదా మీరు కోరుకున్న జీవితాన్ని నిర్మించుకోవడానికి మేము ఎలా కలిసి పని చేయవచ్చు అనే దాని గురించి ఎప్పుడూ వినరు.

వారు తమ గురించి మరియు వారి విజయాల గురించి నిరంతరం గొప్పగా చెప్పుకుంటారు, మీ జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో అరుదుగా ఆసక్తి చూపుతారు లేదా ప్రశ్నలు అడుగుతారు. పనిలో కీర్తి మరియు డబ్బు వంటి బాహ్య విషయాల నుండి వారి ఆనందం వస్తుంది. వారు శృంగార భావాలను మరియు భావోద్వేగ సంబంధాలను అనుభవించగలరా అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను.

తారుమారు చేసిన అనుభూతి

మీ భాగస్వామి సంబంధం అంతటా సూక్ష్మమైన బెదిరింపులు చేయవచ్చు. మీ మాటలు సూటిగా లేకపోయినా, మీరు ఏదైనా చేయకపోయినా లేదా ఎవరి అభ్యర్థనకు ప్రతిస్పందించకపోయినా, ఏదైనా చెడు జరుగుతుందని మీరు భావించవచ్చు. కొన్నిసార్లు మీరు ఏకీభవించనప్పటికీ, అవతలి వ్యక్తి కోరుకున్నది చేయడం సులభం అవుతుంది. ఇది మీకు కావలసినదాన్ని పొందడానికి మీ భాగస్వామిని నియంత్రించడానికి మరియు మార్చడానికి ఒక మార్గం.

ఈ సంబంధాలలో ఉన్న వ్యక్తులు తారుమారు చేయడానికి ముందు వారి జీవితాలు ఎలా ఉండేవో తరచుగా మరచిపోతారు.

యు డోంట్ ఫీల్ గుడ్ ఎనఫ్

మీరు అసమర్థత యొక్క భావాలను కలిగి ఉంటారు, మీ జీవితంలో మీరు సాధించిన దానికి అనర్హులు. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరిచే లేదా మీరు చేసే పనుల గురించి ప్రతికూల వ్యాఖ్యలు చేసే ధోరణిని కలిగి ఉంటారు. మీకు సమయం లేనందున మీరు ఆనందించే పనులను చేయలేకపోతున్నారా?

బహుశా మీరు ఎల్లప్పుడూ అలసిపోయి ఉండవచ్చు మరియు ఉదయం మంచం నుండి లేవడం కష్టం. నేను నా కుటుంబం మరియు స్నేహితుల నుండి విషయాలను దాచడం ప్రారంభించాను మరియు నా జీవితం గురించి సిగ్గుపడుతున్నాను. మీ భాగస్వామి ఏమి చేస్తున్నారో లేదా ఏమి చేస్తున్నారో దాచడానికి అబద్ధం.

మీరు ఎల్లప్పుడూ గ్యాస్‌లైట్‌తో ఉంటారు

ఎవరైనా మీకు తెలిసిన దానిని నిజమని తిరస్కరిస్తూ ఉంటే, వారు మిమ్మల్ని ఉలిక్కిపడేలా చేస్తారు. దుర్వినియోగం చేసే లేదా నియంత్రించే సంబంధాలలో ఇది సాధారణం మరియు ఇది నార్సిసిస్ట్‌ల యొక్క సాధారణ వ్యూహం.

ఉదాహరణకు, మీ జీవిత భాగస్వామి మీకు తెలిసిన ఈవెంట్‌ల గురించి, ``మీకు సరిగ్గా గుర్తులేదు'' వంటి వ్యాఖ్యలు చేయవచ్చు. కొన్ని విషయాలు ఎప్పుడూ జరగలేదని లేదా మీరు చేసిన లేదా మొదట చెప్పిన దాని వల్ల వారు ఏదో చేశారని వారు మిమ్మల్ని నమ్మేలా చేస్తారు.

మీ భాగస్వామి మీ చర్యల గురించి అబద్ధం చెప్పవచ్చు మరియు వాస్తవానికి ఏమి జరిగిందో కాకుండా వారి సంస్కరణకు సరిపోయేలా వాస్తవికతను ట్విస్ట్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు మిమ్మల్ని మీరు అనుమానించడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీరు పిచ్చిగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు.

ఇది మీ కుటుంబం లేదా స్నేహితుల ముందు జరిగితే, వారు మీ భాగస్వామి కాదు, సమస్య మీరే అని భావించడం ప్రారంభిస్తారు. ఉపరితలంపై చాలా ఆకర్షణీయంగా కనిపించే భాగస్వాములు కూడా మూసిన తలుపుల వెనుక ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడం చాలా కష్టం.

సంభాషణను నివారించండి

మీరు అవతలి వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనతో కలత చెందకుండా ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, మీరు అవతలి వ్యక్తితో చేసే ప్రతి సంభాషణ వాదనగా మారినట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు. నార్సిసిస్ట్‌లు ఎల్లప్పుడూ మీ బటన్‌లను నొక్కడానికి మరియు మీరు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఇతరుల భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం ద్వారా వారు సంతృప్తిని పొందుతారు.

నిరంతరం మానసిక యుద్ధంలో పాల్గొనడం కంటే సంభాషణను పూర్తిగా నివారించడం చాలా సులభం.

నేను ప్రతిదానికీ బాధ్యత వహిస్తాను

నార్సిసిస్ట్‌లు ఎప్పుడూ తప్పు చేసినా అంతా ఎవరి తప్పు అని నమ్ముతారు. నార్సిసిస్ట్ నుండి క్షమాపణ ఉండదు. నార్సిసిస్ట్‌లు ఇతరులను సమానంగా చూడరు, కాబట్టి క్షమాపణ చెప్పడం ప్రశ్నార్థకం కాదు.

మీ నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వామి అతని లేదా ఆమె చర్యలకు బాధ్యత వహించకపోవచ్చు మరియు ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని నిందిస్తూ ఉంటారు. తప్పు జరిగితే ఎదుటి వ్యక్తి తప్పు చేసినా అది నీదే తప్పు.

వారి జీవితంలో జరిగే ప్రతి చెడు ఏదో ఒకవిధంగా మీ తప్పు అని మరియు దాని గురించి మీరు ఏమీ చేయలేరని మీరు భావిస్తారు.

మీరు గుడ్డు పెంకుల మీద నడుస్తున్నారు

మీ భాగస్వామి ఎప్పుడు పేలిపోతుందో లేదా పిచ్చిగా మారుతుందో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు కాబట్టి మీరు గుడ్డు పెంకుల మీద నడుస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా?

ఒక సాధారణ ఉదాహరణ ఇలాంటిదే. అంతా సవ్యంగా సాగుతున్నట్లు అనిపించినా, ఏదైనా పనికిమాలిన సంఘటన జరిగినప్పుడు, అతనికి కోపం వస్తుంది. పనిలో ఉన్న ఎవరైనా క్రెడిట్‌ని పొందడం వంటి చిన్నది కూడా వారి భాగస్వామి పట్టించుకోలేదని భావిస్తే, అది నార్సిసిస్ట్‌కు కోపం తెప్పిస్తుంది. దీనినే నార్సిసిస్టిక్ రేజ్ అంటారు.

మీరు కోల్పోయినట్లు అనిపించవచ్చు, మీ నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వామిని సంతోషపెట్టడానికి ప్రతి నిర్ణయం తీసుకుంటారు.

మీరు ఆకర్షణ ద్వారా చూస్తారు

ఉపరితలంపై, మీ భాగస్వామి ఆకర్షణీయంగా, నమ్మకంగా మరియు నైపుణ్యం కలిగి ఉంటారు. అయినప్పటికీ, వారు తమ నిజ స్వభావాన్ని బహిరంగంగా దాచడంలో మంచివారు కాబట్టి మాత్రమే అలా కనిపిస్తుంది. ఆమె అన్ని మంచి విషయాలు చెబుతుంది మరియు అందరూ ఆమెను ప్రేమిస్తారు, కానీ వారిద్దరూ ఒంటరిగా ఉన్న వెంటనే, ప్రతిదీ మారుతుంది. తత్ఫలితంగా, వారు అకస్మాత్తుగా వారు కనిపించే దానికంటే పూర్తిగా భిన్నమైన వ్యక్తితో తమను తాము పరిచయం చేసుకుంటారు.

నిరంతరం విమర్శించిన అనుభూతి

మీ భాగస్వామి మీ రూపాన్ని అతిగా విమర్శిస్తారు. వారు మీ బరువు, దుస్తులు లేదా కేశాలంకరణ ఎంపికలపై వ్యాఖ్యానించవచ్చు. మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేయండి లేదా మిమ్మల్ని అణచివేయండి. ఇది మీ వెనుక లేదా మీ ముఖం మీద జరగవచ్చు.

ఇతరులను ఎగతాళి చేస్తారు. ప్రత్యేకించి, వారు తమ కంటే తక్కువగా ఉన్నారని భావించే వ్యక్తులను (అనాకర్షణలేని లేదా ధనవంతులైన వ్యక్తులు) ఎగతాళి చేస్తారు. సాధారణంగా అందరినీ విమర్శిస్తారు.

మీ అవసరాలు విస్మరించబడ్డాయి

మీ భాగస్వామి వారి స్వంత అవసరాల గురించి మరియు విషయాలు వాటిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో మాత్రమే ఆలోచిస్తున్నారు, మీరు లేదా మరెవరూ కాదు (మీకు కుటుంబం ఉంటే మీ పిల్లలతో సహా). వారు మీకు లేదా మీ సంబంధానికి కాకుండా వారికి మంచిని మాత్రమే చేస్తారు.

ఉదాహరణకు, అది మీ భాగస్వామి కావచ్చు.

• నా భాగస్వామి కోరుకున్నప్పుడు నేను సెక్స్ చేయాలనుకుంటున్నాను, కానీ నేను కోరుకున్నప్పుడు కాదు.
• తర్వాత శుభ్రం చేయాలని భావిస్తున్నారు
• మీ కోసం క్రెడిట్ తీసుకోండి
• నా కుటుంబం కంటే నా కుటుంబాన్ని ఇతరులు ఎక్కువగా గౌరవిస్తే నాకు కోపం వస్తుంది.
• ఒక బిడ్డ మెరుగ్గా కనిపించేలా చేయడం కోసం కొంతమంది పిల్లలకు ఇతరుల కంటే ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం.

మీ కుటుంబం మిమ్మల్ని హెచ్చరించింది (లేదా తెలియదు)

నా భాగస్వామి నాతో ప్రవర్తించే విధానం నచ్చడం లేదని మా కుటుంబ సభ్యులు చెప్పారు. లేదా మీ భాగస్వామి మీ గురించి అబద్ధం చెబుతున్నారు కాబట్టి మీ కుటుంబం ఏదైనా తప్పు అని గ్రహించలేరు. ఏదైనా సందర్భంలో, కుటుంబ సంబంధాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు, భాగస్వాములు వివాదాస్పదంగా మారతారు.

మీరు మోసం చేస్తున్నారు

నార్సిసిస్ట్‌లు తరచుగా మోసం చేయడంలో మాస్టర్లు మరియు మిమ్మల్ని మోసం చేస్తూ ఉండవచ్చు. వారు చాలా మనోహరంగా ఉంటారు మరియు ప్రజల హృదయాలను ఎలా గెలుచుకోవాలో తెలుసు. సరసాలాడడం ద్వారా ఎదుటి వ్యక్తి ఎప్పుడూ నిజాయితీగా ఉంటాడా అని మీకు అనుమానం రావచ్చు. అతను మిమ్మల్ని చాలాసార్లు మోసం చేసి ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీరు అతన్ని మళ్లీ చేయకుండా ఆపలేరు.

ప్రేమలేని అనుభూతి

మేము మొదటిసారి కలుసుకున్నప్పుడు, అతను ప్రపంచంలోనే అత్యంత అద్భుతమైన వ్యక్తి అని నేను భావించాను. కానీ సమయం గడిచేకొద్దీ మరియు సమస్యలు తలెత్తడంతో, మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని కత్తిరించడం మరియు విస్మరించడం ప్రారంభించారు. అసలు తమకే అబద్ధాలు చెబుతున్నారని ఇది ఎర్ర జెండా.

ప్రారంభంలో, మిమ్మల్ని కట్టిపడేసేందుకు ప్రేమ బాంబులు అందుకోవచ్చు, కానీ మీరు పెళ్లి చేసుకున్న తర్వాత, ఆ ప్రేమ బాంబులు పోయాయి.

మీరు నిశ్శబ్ద చికిత్స పొందండి

మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి నిశ్శబ్ద చికిత్సను పవర్ ప్లేగా ఉపయోగిస్తున్నారు. వారు ప్రేమను నిలిపివేస్తారు మరియు వారు మళ్లీ మంచిగా ఉన్నట్లు భావించే వరకు మీ ఉనికిని విస్మరిస్తారు. ఇది సాధారణంగా మీకు ఏదో ఒక విధంగా ప్రయోజనం చేకూర్చినప్పుడు మాత్రమే (మీకు కావలసినదాన్ని పొందడం వంటివి).

వివాహితులకు ఈ రకమైన ప్రవర్తన సాధారణమైనది లేదా "అంచనా" అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ వాస్తవానికి, నిశ్శబ్దం ఆరోగ్యకరమైన, ప్రేమపూర్వక మరియు గౌరవప్రదమైన సంబంధంలో భాగం కాదు.

ఆర్థిక ఇబ్బందుల్లో ఉన్నారు

నార్సిసిస్ట్‌లు ఏదైనా మంచిగా ఉంటే, అది వారి జీవిత భాగస్వామిని ఆర్థికంగా సద్వినియోగం చేసుకుంటుంది. మీ భాగస్వామి పనిని కొనసాగించలేకపోవచ్చు మరియు మీరు అన్ని ఖర్చులను చెల్లిస్తూ ఉండవచ్చు లేదా మీ భాగస్వామి ఉద్యోగం చాలా ఆదాయాన్ని తెచ్చిపెట్టవచ్చు కానీ వారు దానిని మీకు చూపించరు. లేదు.

అలా అయితే, మీ భాగస్వామి తన కోసం ప్రతి చివరి సెంటును ఖర్చు చేస్తూ ఉండవచ్చు మరియు ఇప్పుడు లేదా భవిష్యత్తులో మీతో పంచుకునే ఉద్దేశ్యం లేదు.

నేను నా భాగస్వామిపై ఆధారపడలేను

వారు వాగ్దానం చేసినప్పుడు, వారు దానిని నిలబెట్టుకుంటారో లేదో మీకు తెలియదు. నార్సిసిస్ట్‌లు వాగ్దానాలు చేయడం మరియు అది తమకు అనుకూలమైనప్పుడు వాటిని ఉల్లంఘించడంలో పేరుగాంచారు. నాకు ఆధారపడే భాగస్వామి లేరు మరియు నేను ప్రతిదీ నేనే చేయాలి.

మీరు వారిని కోరినప్పటికీ వారు మారరు.

ఒక నార్సిసిస్ట్ మారకపోవడానికి కారణం ఏమిటంటే, తమలో తాము ఏదో తప్పును అంగీకరించడం, మరియు నార్సిసిస్ట్ దానిని ఎప్పటికీ అంగీకరించడు. మరోవైపు, కొందరు వ్యక్తులు తాము నార్సిసిస్టులమని గర్వంగా ఒప్పుకుంటారు, అయితే ఇతరులది సమస్య అని చెప్పుకుంటారు.

మీ భాగస్వామి వారి ప్రవర్తనను మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించకపోతే, మీరు నార్సిసిస్ట్‌తో డేటింగ్ చేస్తూ ఉండవచ్చు.

మీరు నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటే ఏమి చేయాలి

నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధం కలిగి ఉండటం వలన మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. మీ భాగస్వామి మానసికంగా దుర్భాషలాడుతూ, అతని ప్రవర్తనను మార్చుకోకపోతే, సంబంధాన్ని పునఃపరిశీలించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. మరియు మీరు పదవీ విరమణ చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, ముందుగా మీకు సహాయక వ్యవస్థ ఉందని నిర్ధారించుకోండి. ఉదాహరణకు, ఇది ఒక స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా చికిత్సకుడు కావచ్చు.

మీరు నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధాన్ని కొనసాగిస్తే.

• చికిత్స లేదా బయటి మద్దతు పొందండి
• సరిహద్దులను సృష్టించడం మరియు నిర్వహించడం
• గ్యాస్‌లైటింగ్‌ను నిరోధించడానికి సంభాషణలు మరియు ఈవెంట్‌ల రికార్డులను ఉంచండి.
• ప్రశాంతంగా మరియు దృఢంగా ఉండండి
• పనిలో, నేను బయటికి వెళ్లాలనిపించే గాసిప్‌లను నేను వ్యతిరేకిస్తాను.
• నార్సిసిస్ట్‌ల గురించి మీకు వీలైనంత ఎక్కువ తెలుసుకోండి, తద్వారా మీరు వారి వ్యూహాలు మరియు తారుమారుని గుర్తించగలరు.

ముగింపులో

ఎవరైనా స్వీయ-కేంద్రీకృతంగా ఉండవచ్చు, కానీ నార్సిసిస్ట్‌లు వేరే విధంగా పని చేయలేరు. గుర్తుంచుకోండి: సమాచారం శక్తి. నార్సిసిజం గురించి మీరు చేయగలిగినదంతా తెలుసుకోండి, తద్వారా మీరు ఏమి జరుగుతుందో గుర్తించగలరు. నార్సిసిస్ట్‌తో డేటింగ్ చేయడం మీ ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తుందని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, స్వీయ-సంరక్షణ అవసరం. మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి థెరపీని పరిగణించండి.