మీరు ఉపయోగించబడుతున్నప్పుడు ఎలా గుర్తించాలి

ఎవరైనా తమ స్వలాభం కోసం మిమ్మల్ని తారుమారు చేస్తున్నారని మీకు ఎప్పుడైనా అనిపించిందా? లేదా వారు మీ గురించి కాకుండా మీరు అందించే వాటిపై ఎక్కువ ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

ఎవరైనా "సద్వినియోగం చేసుకున్నట్లు" భావించడం అంటే సాధారణంగా వ్యక్తి తమ హక్కులు ఉల్లంఘించబడ్డారని లేదా ఏదో ఒక విధంగా ప్రయోజనం పొందారని నమ్ముతారు.

"అలాగే, దోపిడీకి గురైన వ్యక్తి ప్రవర్తన ప్రారంభమైన తర్వాత చాలా కాలం వరకు నమూనాను గుర్తించలేడు" అని మార్కమ్ చెప్పారు.

గత సంబంధాలు, కొన్నిసార్లు బాల్యం నాటివి, యుక్తవయస్సులో సంబంధాల యొక్క గతిశీలతను ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, సానుకూల కుటుంబ వాతావరణంలో పెరిగిన వ్యక్తులు మరింత దృఢంగా ఉంటారు మరియు అందువల్ల ప్రయోజనం పొందే అవకాశం తక్కువ.

మీరు ప్రయోజనం పొందుతున్న సంకేతాలను గుర్తించడంలో మరియు దానిని ఆపడానికి వ్యూహాలను సూచించడంలో ఈ కథనం మీకు సహాయం చేస్తుంది.

మీరు ఉపయోగించబడుతున్న సంకేతాలు

ప్రతి ఒక్కరి పరిస్థితి భిన్నంగా ఉంటుంది, కానీ మార్కమ్ ప్రకారం, ఎవరైనా మిమ్మల్ని సద్వినియోగం చేసుకుంటున్నారనే కొన్ని సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• అవతలి వ్యక్తి మీ నుండి డబ్బు లేదా సహాయాలు అడుగుతున్నారు. ఉదాహరణకు, మీరు డబ్బు ఇవ్వాలనుకుంటే లేదా బిల్లు చెల్లించాలనుకుంటే.
• వారు తమ సౌలభ్యం లేదా ప్రాధాన్యతలను పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా ఇతరులపై ఒత్తిడి చేస్తారు. ఉదాహరణకు, మీరు అకస్మాత్తుగా ఎవరితోనైనా జీవించడం ముగించవచ్చు లేదా అకస్మాత్తుగా కారును తీసుకోమని అడగవచ్చు.
• ఆ వ్యక్తి వారి అవసరాలను తీర్చడానికి మీపై ఆధారపడుతున్నారు. ఉదాహరణకు, మీరు కలిసి డిన్నర్‌కి వెళితే, మీరు చెల్లించకుండానే బిల్లు చెల్లించాలని వారు ఆశించవచ్చు.
• అతని అవసరాలు తీర్చబడిన తర్వాత, వ్యక్తి మీ పట్ల ఉదాసీనంగా కనిపిస్తాడు. ఉదాహరణకు, వారు తమ స్వంత అవసరాలను తీర్చుకోవడానికి మిమ్మల్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు, కాని వారు మీతో సమయం గడపడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు.
• ఆ వ్యక్తి మీకు అనుకూలమైనప్పుడు మాత్రమే మీతో ఆప్యాయంగా మరియు సన్నిహితంగా ఉంటాడు. ఉదాహరణకు, వారు కోరుకున్నది పొందే వరకు వారు మీతో అనుబంధించబడవచ్చు.
• మీకు అవసరమైనప్పుడు ఆ వ్యక్తి మీ దగ్గర ఉండేందుకు ప్రయత్నించడు. ఉదాహరణకు, మీరు క్రమం తప్పకుండా కారును అద్దెకు తీసుకున్నప్పటికీ, వారు విమానాశ్రయానికి వెళ్లే అవకాశం ఇవ్వకపోవచ్చు.

ఉపయోగించిన ప్రభావం

ఉపయోగించడం వలన మీపై మానసిక భారం పడటమే కాకుండా మీ వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలలో కూడా సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు.

మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం

ప్రయోజనం పొందడం వలన పెద్ద మానసిక సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు మునుపటి సంబంధంలో ప్రయోజనం పొందినట్లయితే లేదా గాయపడినట్లయితే. ఆందోళన, నిరాశ మరియు గాయానికి సంబంధించిన లక్షణాలు సంభవించవచ్చు. కాలక్రమేణా, మీరు ఇతరులను విశ్వసించడం మరియు కొత్త సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం కష్టంగా ఉండవచ్చు.

సంబంధాలపై ప్రభావం

ప్రయోజనం పొందడం అనేది ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి సంకేతం కాదు. అంటే ఒకరు అతిగా తీసుకున్నారు, మరొకరు అన్ని త్యాగాలు చేస్తున్నారు.

ఇది మానవ సంబంధాలలో శక్తి సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో, ఇద్దరు భాగస్వాములు తమ భాగస్వామికి మద్దతు ఇవ్వడం, విశ్వసించడం మరియు భావోద్వేగ భద్రతను అందించడం వంటి బాధ్యతను కలిగి ఉంటారు.

ప్రయోజనం పొందకుండా ఉండటానికి వ్యూహాలు

ప్రయోజనం పొందకుండా ఉండటానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• సరిహద్దులను సెట్ చేయడం వ్యక్తిగత సంబంధాలలో సరిహద్దు ఉల్లంఘనలను గుర్తించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయడం నేర్చుకోవడం మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడానికి మరియు మీరు ప్రయోజనం పొందలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రారంభమవుతుంది.
• మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడం ద్వారా మరియు మీ విలువను గుర్తించడం ద్వారా, మీరు సంబంధాలలో ప్రయోజనం పొందే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.
• మార్గదర్శకత్వం కోసం అడగండి. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు, సలహాదారు లేదా మీరు గౌరవించే వారి నుండి మార్గదర్శకత్వం కోరడం కూడా ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సృష్టించే మీ ప్రయత్నాలలో సహాయపడుతుంది.

ముగింపులో

ప్రయోజనం పొందడం మంచి అనుభూతిని కలిగించదు మరియు సంబంధ సమస్యలతో పాటు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఎవరైనా మిమ్మల్ని సద్వినియోగం చేసుకుంటున్నారనే సంకేతాలను గుర్తించడం, వారితో సరిహద్దులను ఏర్పరచడం మరియు ప్రియమైన వ్యక్తి లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి సహాయం కోరడం వలన మీరు ప్రయోజనం పొందిన అనుభూతిని ప్రాసెస్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు దానిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.