காதல் போதை என்றால் என்ன?

காதல் போதை என்றால் என்ன?

காதல் அடிமைத்தனம் என்பது ஒரு நபர் ஒரு காதல் துணையுடன் ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் கட்டாயப் பற்றுதலை வளர்த்துக் கொள்ளும் ஒரு நிலை.

காதலில் விழுவது என்பது ஒவ்வொருவரும் அனுபவிக்க வேண்டிய ஒரு அழகான உணர்வு. நேசிப்பதற்கும் நேசிக்கப்படுவதற்கும் ஒருவரைக் கொண்டிருப்பது கிட்டத்தட்ட அனைவரின் விருப்பமாகும். ஆனால் காதலில் இருப்பது ஆரோக்கியமற்ற வழிகளில் வெளிப்படும். இதன் விளைவாக, சிலர் தங்களுக்கும் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் விசித்திரமான மற்றும் பகுத்தறிவற்ற வழிகளில் நடந்துகொள்கிறார்கள்.

காதல் பழக்கம் உள்ளவர்கள் ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குவதும் பராமரிப்பதும் கடினம். காதல் உறவுகளில் பொதுவாகக் காணப்பட்டாலும், காதல் அடிமைத்தனம் மற்ற வகை உறவுகளிலும் ஏற்படலாம். நண்பர்கள், குழந்தைகள், பெற்றோர்கள் அல்லது பிற நபர்களுடனான உறவுகளில் இது நிகழலாம்.

இந்த வகையான அடிமைத்தனம் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் நம்பத்தகாத தரநிலைகளையும் அன்பிற்கான எதிர்பார்ப்புகளையும் கொண்டுள்ளனர். அது நிறைவேற்றப்படாவிட்டால், அது நிலைமையை மோசமாக்கும்.

காதல் அடிமைத்தனத்தை ஒரு மனநோயாக வகைப்படுத்தக்கூடாது என்று அடிக்கடி வாதிடப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உண்மையில் பலவீனமான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.

அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் துணையுடன் ஆரோக்கியமற்ற இணைப்பைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் அவர்களைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சி செய்கிறார்கள். மற்ற போதைப் பழக்கங்களைப் போலவே, அன்புக்கு அடிமையானவர்களும் அவர்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத நடத்தைகள் மற்றும் தூண்டுதல்களை வெளிப்படுத்தலாம். இருப்பினும், சரியான சிகிச்சை மற்றும் கவனிப்புடன், நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைகள் மற்றும் அன்பின் மீதான அணுகுமுறைகளை மீண்டும் கற்றுக் கொள்ளலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான, அன்பான இணைப்புகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை அறியலாம்.

காதல் அடிமைத்தனத்தின் அறிகுறிகள்

காதல் போதை என்பது நபரைப் பொறுத்து கொஞ்சம் வித்தியாசமாக இருக்கும். காதல் அடிமைத்தனத்தின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி மற்ற நபருடன் ஆரோக்கியமற்ற இணைப்பாகும், மேலும் நபர் அடிக்கடி தொலைபேசி அழைப்புகள் அல்லது பின்தொடர்தல் போன்ற வெறித்தனமான நடத்தைகளில் ஈடுபடுகிறார்.

காதல் போதை பெரும்பாலும் பின்வரும் வழிகளில் வெளிப்படுகிறது:

• உங்கள் பங்குதாரர் அருகில் இல்லாதபோது தொலைந்து போனதாகவும் தோற்கடிக்கப்பட்டதாகவும் உணர்கிறேன்
• உங்கள் துணையை அதிகமாக சார்ந்து இருப்பதாக உணர்கிறேன்
• உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற தனிப்பட்ட உறவுகளை விட உங்கள் துணையுடனான உங்கள் உறவை வைப்பது, சில சமயங்களில் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடனான பிற தனிப்பட்ட உறவுகளை முற்றிலும் புறக்கணிப்பது.
• அவரது காதல் முன்னேற்றங்கள் நிராகரிக்கப்பட்ட பிறகு, அவர் மனச்சோர்வடைந்து தனது காதலனுடன் இணைந்தார்.
• அவர்கள் எப்போதும் காதல் உறவுகளைத் தேடுகிறார்கள், தங்களுக்கு நல்லதல்ல என்று அவர்கள் நினைக்கும் நபர்களுடன் கூட.
• எனக்கு காதல் துணை இல்லாதபோது அல்லது உறவில் இல்லாதபோது நான் எப்போதும் மனச்சோர்வடைந்திருப்பேன்.
• ஆரோக்கியமற்ற அல்லது நச்சு உறவுகளை விட்டுவிடுவதில் சிரமம்.
• உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது காதலரிடம் நீங்கள் கொண்டிருக்கும் உணர்வுகளின் அடிப்படையில் தவறான முடிவுகளை எடுப்பது (எ.கா. உங்கள் வேலையை விட்டுவிடுவது, உங்கள் குடும்பத்துடன் உறவுகளை துண்டித்தல்).
• உங்கள் துணை அல்லது காதலரைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் நினைக்கிறீர்கள், அது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடுகிறது.

காதல் போதைக்கு நான் மேலே குறிப்பிடாத பல அறிகுறிகள் உள்ளன. ஏனென்றால், அறிகுறிகள் பரவலாக வேறுபடுகின்றன மற்றும் ஒவ்வொரு நபரும் தனித்தனியாக உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். ஒரு நபர் தனது உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தத் தேர்ந்தெடுக்கும் விதம் அவர்களின் அறிகுறிகளில் பிரதிபலிக்கிறது.

காதல் போதைக்கான அறிகுறிகளும் தீவிரத்தன்மையில் வேறுபடுகின்றன. அடிக்கடி ஃபோன் அழைப்புகள் போன்ற சில அறிகுறிகள் பாதிப்பில்லாதவையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் மற்றவை காதல் துணையைப் பின்தொடர்வது அல்லது நீங்கள் யாருடன் தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்துவது போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும்.

காதல் போதையை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது

காதல் போதை என்பது மனநல கோளாறுகள் கண்டறியும் கையேட்டால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரு மனநோய் அல்ல.

இந்த நிலையை உண்மையான மனநோயாக வகைப்படுத்த வேண்டுமா என்பது குறித்து மருத்துவ மற்றும் சமூக வட்டாரங்களில் சில விவாதங்கள் நடந்துள்ளன. இது மற்ற மனநோய்களைக் காட்டிலும் அடையாளம் காண்பதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது.

உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுக்கோ காதல் போதை இருந்தால், அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் உங்களை ஒரு உளவியல் சிகிச்சை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம், அவர் தொடர்ச்சியான சோதனைகளை நடத்தலாம் மற்றும் உங்கள் கஷ்டங்களைக் கருத்திற்கொள்ள காதல் அடிமையாதல் சரியான வழியா என்பதைத் தீர்மானிக்க தொடர்ச்சியான கேள்விகளைக் கேட்கலாம். அது உயர்ந்த பாலினத்தைக் கொண்டுள்ளது.

காதல் போதைக்கான காரணங்கள்

காதல் அடிமைத்தனத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் அதன் காரணங்களையும் தூண்டுதல்களையும் எளிதாகக் கண்டறியவும் அதிக ஆராய்ச்சி தேவை. அதிர்ச்சி மற்றும் மரபியல் போன்ற பல்வேறு காரணிகள் காதல் அடிமைத்தனத்தின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் என்று தற்போதுள்ள ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.

நீங்கள் காதலிக்கும்போது நீங்கள் உணரும் மகிழ்ச்சிக்கும் கோகோயின் மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற பொருட்களுக்கு அடிமையானவர்கள் அனுபவிக்கும் இன்பங்களுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

காதலில் இருப்பவர்கள் மற்றும் போதைப்பொருளுக்கு அடிமையானவர்கள் நடந்து கொள்ளும் விதத்தில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒற்றுமையைக் கண்டறிந்தனர். இரு குழுக்களும் உணர்ச்சி சார்பு, விரக்தி, தாழ்வு மனப்பான்மை, ஆவேசங்கள், நிர்பந்தங்கள் மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு இழப்பு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம். நீங்கள் காதலிக்கும்போது, ​​​​உங்கள் மூளை டோபமைன் போன்ற நல்ல இரசாயன தூதர்களை வெளியிடுகிறது. போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் அடிமையாதல் ஆகியவற்றிலும் இதே போன்ற வடிவங்கள் ஏற்படுகின்றன.

காதல் போதைக்கான பிற நன்கு அறியப்பட்ட காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• கடந்த காலத்தில் கைவிடப்பட்ட பிரச்சினைகளை கையாள்வது
• குறைந்த சுயமரியாதை
• கடந்த காலத்தில் உணர்ச்சி அல்லது பாலியல் துஷ்பிரயோகத்தை அனுபவித்திருக்க வேண்டும்.
• நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான உறவை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா?
• குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியை சமாளித்தல்
• காதல் போதைக்கான சிகிச்சை

காதல் போதைக்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினம். ஏனென்றால், இது உலகளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட மனநோய் அல்ல, மேலும் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை பொதுவாக ஒரு மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளரின் விருப்பப்படி இருக்கும். காதல் அடிமைத்தனத்தை மற்ற போதைப் பழக்கத்தைப் போலவே அணுகலாம். காதல் போதைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உளவியல் சிகிச்சை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) பொதுவாக போதைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. CBT இல், போதைப் பழக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் சிக்கலான சிந்தனை முறைகளைக் கண்டறிய ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுடன் பணியாற்றுகிறார்.

காதல் அடிமைத்தனம் ஒரு மனநோயாக அங்கீகரிக்கப்படாததால், அதற்கு சிகிச்சையளிக்க தற்போது பொதுவான மருந்துகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் நிலை கவலை அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற மற்றொரு கோளாறுடன் இணைந்திருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் இணைந்து ஏற்படும் கோளாறின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

காதல் அடிமைத்தனத்தின் சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆட்சேபனை மற்றும் மனக்கிளர்ச்சியின் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்ய மருத்துவர்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் மனநிலை நிலைப்படுத்திகளை பரிந்துரைக்கலாம் என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

காதல் போதையை எவ்வாறு சமாளிப்பது

காதல் அடிமையைக் கையாள்வதில் மிகவும் கடினமான விஷயங்களில் ஒன்று, உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை ஒப்புக்கொள்வது.

காதலுக்கு அடிமையான பலரால் தங்கள் பங்குதாரர் அல்லது காதல் போட்டியாளரிடம் வெறித்தனமான உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது ஏன் ஒரு பிரச்சனை என்பதை புரிந்து கொள்ள முடியாது.

காதல் போதைக்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், கூடிய விரைவில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சரியான சிகிச்சை மற்றும் கவனிப்புடன், உங்கள் அன்பை வெளிப்படுத்த ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டறியலாம்.

நீங்கள் காதல் போதைக்கு அடிமையாகி இருந்தால், உதவியை நாடும்போது உங்கள் நிலையைச் சமாளிக்க உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

• தனியாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நோயறிதலின் போது உங்களிடம் காதல் துணை இல்லை என்றால், தனியாக நேரத்தை செலவிட சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. உங்கள் போதைக்கான காரணங்கள் மற்றும் தூண்டுதல்களைக் கண்டறிந்து, சிகிச்சையில் சில முன்னேற்றங்களைச் செய்து, பின்னர் ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்குங்கள்.
• மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் முறைகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். காதலுக்கு அடிமையானவர்கள் பொதுவாக ஒவ்வொரு காதல் துணையுடனும் ஒரே மாதிரியான நடத்தைகளைக் காட்டுவார்கள். உங்கள் கடந்தகால உறவுகளைத் திரும்பிப் பார்த்து, இதே போன்ற வடிவங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா என்று பார்க்கவும்.
• நீங்களே முதலீடு செய்யுங்கள் சுய வளர்ச்சிக்கு நேரம் ஒதுக்குவது உங்களை நேசிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் காதலுக்கு அடிமையாகும்போது, ​​உங்களையும் உங்கள் ஆசைகளையும் அடிக்கடி புறக்கணிக்கிறீர்கள்.
• நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை நம்புங்கள். இந்த நோயுடன் உங்கள் போராட்டத்தை நேசிப்பவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள இது உதவும்.
• ஆதரவு குழுவில் சேரவும். எந்தவொரு நோயுடனும் வாழ்வதில் மிகவும் உறுதியளிக்கும் விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதையும், அதே போராட்டங்களைச் சந்திக்கும் மற்றவர்களும் இருக்கிறார்கள் என்பதையும் அறிவதுதான். நீங்கள் ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேரும்போது, ​​அத்தகைய நபர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்கிறீர்கள். நிலைமையை சமாளித்தவர்களிடமும் நீங்கள் பேசலாம்.

முடிவில்

நீங்கள் காதல் அடிமையாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நல்ல செய்தி என்னவெனில், மனநல நிபுணர்கள் உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் ஆரோக்கியமான உறவுகளைக் கற்றுக்கொள்ள உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.