நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்டிக் திருமணம் அல்லது உறவில் இருக்கிறீர்கள் என்பதற்கான 17 அறிகுறிகள்

ஒரு உறவின் ஆரம்ப கட்டங்களில் நாசீசிஸத்தின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது பெரும்பாலும் கடினமாக இருக்கும், ஆனால் காலப்போக்கில், இந்த அறிகுறிகள் அதிகமாகத் தெரியும். உங்கள் பங்குதாரர் நாசீசிஸத்தின் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறாரா என்பதைக் கண்டறிய இந்தக் கட்டுரை உதவும்.

நாசீசிசம் என்றால் என்ன?

மனநலக் கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேடு, ஐந்தாவது பதிப்பு (DSM-V) நாசீசிஸத்தை "ஆடம்பரம், புகழ்ச்சிக்கான நிலையான தேவை மற்றும் பச்சாதாபமின்மை ஆகியவற்றின் பரவலான மாயைகளின் ஒரு வடிவமாக" வரையறுக்கிறது. இந்த அளவுகோல்களில் குறைந்தது ஐந்து பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும்.

• சுய முக்கியத்துவத்தின் சிறந்த உணர்வு
• முடிவில்லாத வெற்றி, சக்தி, புத்திசாலித்தனம், அழகு மற்றும் இலட்சிய அன்பு போன்ற கற்பனைகளில் மூழ்கியிருப்பவர்.
• நீங்கள் சிறப்பு மற்றும் தனித்துவமானவர் என்றும், மற்ற சிறப்பு நபர்கள் அல்லது உயர் அந்தஸ்துள்ள நபர்களுடன் மட்டுமே உங்களால் புரிந்து கொள்ளவோ ​​அல்லது பழகவோ முடியும் என்று நினைக்கிறீர்கள்.
• அதிகப்படியான பாராட்டு தேவை
• உரிமை உணர்வு
• மற்றவர்களை சுரண்டும் செயல்கள்
• பச்சாதாபம் இல்லாமை
• மற்றவர்கள் மீது பொறாமை கொள்வது அல்லது மற்றவர்கள் தன்னைப் பார்த்து பொறாமைப்படுகிறார்கள் என்று நம்புவது.
• திமிர்பிடித்த அல்லது திமிர்பிடித்த நடத்தை அல்லது அணுகுமுறையைக் காட்டுதல்.

நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்டிக் திருமணம் அல்லது உறவில் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்

நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு (NPD) உள்ள ஒருவர் வெளிப்படுத்தக்கூடிய சில நடத்தைகளைப் பார்ப்போம். கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பல நடத்தைகள் நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறைக் குறிக்கலாம், ஆனால் ஒரு மனநல நிபுணர் மட்டுமே துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்ய முடியும்.

இணைக்கப்பட்டதாக உணரவில்லை

உங்கள் துணை அவர்களின் வசதிக்கேற்ப உங்களுடன் பேசுவார். ஆனால் உண்மையில், அவர்கள் உங்களின் எதிர்காலத் திட்டங்களைப் பற்றியோ, நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை எப்படிக் கட்டியெழுப்ப நாங்கள் ஒன்றாகச் செயல்பட முடியும் என்பதைப் பற்றியோ அவர்கள் கேட்க மாட்டார்கள்.

அவர்கள் தொடர்ந்து தங்களைப் பற்றியும் அவர்களின் சாதனைகளைப் பற்றியும் தற்பெருமை காட்டுகிறார்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதில் அரிதாகவே ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள் அல்லது கேள்விகளைக் கேட்கிறார்கள். வேலையில் புகழ் மற்றும் பணம் போன்ற வெளிப்புற விஷயங்களால் அவர்களின் மகிழ்ச்சி ஏற்படுகிறது. அவர்களால் காதல் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்புகளை உணர முடியுமா என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.

கையாளப்பட்டதாக உணர்கிறேன்

உங்கள் பங்குதாரர் உறவு முழுவதும் நுட்பமான அச்சுறுத்தல்களை ஏற்படுத்துவார். உங்கள் வார்த்தைகள் நேரடியாக இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் ஏதாவது செய்யாவிட்டாலோ அல்லது ஒருவரின் வேண்டுகோளுக்கு பதிலளிக்காவிட்டாலோ, ஏதாவது கெட்டது நடக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். சில சமயங்களில் நீங்கள் உடன்படாவிட்டாலும், மற்றவர் விரும்புவதைச் செய்வது எளிதாக இருக்கும். நீங்கள் விரும்புவதைப் பெற உங்கள் கூட்டாளரை கட்டுப்படுத்தவும் கையாளவும் இது ஒரு வழியாகும்.

இந்த உறவுகளில் உள்ளவர்கள் தாங்கள் கையாளப்படுவதற்கு முன்பு தங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருந்தது என்பதை அடிக்கடி மறந்துவிடுவார்கள்.

நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை

நீங்கள் போதாமை, உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் சாதித்ததற்கு தகுதியற்ற உணர்வுகள் உள்ளன. உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைத் தாழ்த்துவது அல்லது நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி எதிர்மறையான கருத்துகளை வெளியிடும் போக்கு உள்ளது. உங்களுக்கு நேரமில்லாததால் நீங்கள் அனுபவித்த விஷயங்களைச் செய்ய முடியவில்லையா?

நீங்கள் எப்பொழுதும் சோர்வாக இருப்பீர்கள், காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுவது கடினமாக இருக்கலாம். நான் என் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து விஷயங்களை மறைக்க ஆரம்பித்தேன், என் வாழ்க்கையைப் பற்றி வெட்கப்பட்டேன். உங்கள் பங்குதாரர் என்ன செய்கிறார் அல்லது செய்யவில்லை என்பதை மறைக்க பொய்.

நீங்கள் எப்பொழுதும் பிரகாசமாக இருக்கிறீர்கள்

உங்களுக்குத் தெரிந்ததை உண்மை என்று யாராவது தொடர்ந்து மறுத்தால், அவர்கள் உங்களைக் கலங்கடிப்பார்கள். இது தவறான அல்லது கட்டுப்படுத்தும் உறவுகளில் பொதுவானது, மேலும் இது நாசீசிஸ்டுகளின் பொதுவான தந்திரமாகும்.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்குத் தெரிந்த நிகழ்வுகளைப் பற்றி உங்கள் மனைவி, ``உங்களுக்குச் சரியாக நினைவில் இல்லை'' போன்ற கருத்துகளைச் சொல்லலாம். சில விஷயங்கள் ஒருபோதும் நடக்கவில்லை அல்லது நீங்கள் செய்த அல்லது முதலில் சொன்னதன் காரணமாக அவர்கள் எதையாவது செய்தார்கள் என்று அவர்கள் உங்களை நம்ப வைப்பார்கள்.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் செயல்களைப் பற்றி பொய் சொல்லலாம் மற்றும் உண்மையில் என்ன நடந்தது என்பதை விட அவர்களின் பதிப்பிற்கு ஏற்றவாறு யதார்த்தத்தைத் திருப்ப முயற்சிக்கலாம். நீங்கள் உங்களை சந்தேகிக்க ஆரம்பிக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் பைத்தியம் பிடித்தது போல் உணரலாம்.

இது உங்கள் குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்கள் முன்னிலையில் நடந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் அல்ல, நீங்கள் தான் பிரச்சனை என்று அவர்கள் நினைக்கத் தொடங்கலாம். மேலோட்டத்தில் மிகவும் கவர்ச்சியாகத் தோன்றும் கூட்டாளிகள் கூட மூடிய கதவுகளுக்குப் பின்னால் என்ன நடக்கிறது என்பதை உணர கடினமாக இருக்கும்.

உரையாடலை தவிர்க்கவும்

நீங்கள் அமைதியாக இருக்க முயற்சித்தாலும், மற்றவரின் நடத்தையால் வருத்தப்படாமல் இருந்தாலும், மற்றவருடன் நீங்கள் நடத்தும் ஒவ்வொரு உரையாடலும் வாக்குவாதமாக மாறுவதை நீங்கள் காணலாம். நாசீசிஸ்டுகள் எப்போதும் உங்கள் பொத்தான்களை அழுத்தி உங்களை எதிர்வினையாற்ற முயற்சிக்கிறார்கள். மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் அவர்கள் திருப்தியைப் பெறுகிறார்கள்.

தொடர்ந்து உளவியல் போரில் ஈடுபடுவதை விட உரையாடலை முழுவதுமாக தவிர்ப்பது பெரும்பாலும் எளிதானது.

எல்லாவற்றிற்கும் நான் பொறுப்பாக உணர்கிறேன்

நாசீசிஸ்டுகள் எப்பொழுதும் அவர்கள் ஏதாவது தவறு செய்தாலும், எல்லாம் மற்றவர்களின் தவறு என்று நம்புகிறார்கள். ஒரு நாசீசிஸ்டிடமிருந்து மன்னிப்பு இருக்காது. நாசீசிஸ்டுகள் மற்றவர்களை சமமாகப் பார்ப்பதில்லை, எனவே மன்னிப்பு கேட்பது கேள்விக்குரியதாக இருக்காது.

உங்கள் நாசீசிஸ்டிக் பங்குதாரர் அவரது செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்க மாட்டார் மற்றும் எப்போதும் உங்களை குற்றம் சாட்டுவார். தவறு நடந்தால் அது உங்கள் தவறு, மற்றவர் தவறு செய்தாலும்.

அவர்களின் வாழ்க்கையில் நடக்கும் ஒவ்வொரு கெட்ட விஷயமும் எப்படியாவது உங்கள் தவறு என்றும், அதை நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது என்றும் நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

நீங்கள் முட்டை ஓடுகளில் நடக்கிறீர்கள்

உங்கள் பங்குதாரர் எப்போது வெடிக்கப் போகிறார் அல்லது வெறித்தனமாக இருக்கப் போகிறார் என்று உங்களுக்குத் தெரியாததால், நீங்கள் முட்டை ஓடுகளில் நடப்பது போல் உணர்கிறீர்களா?

ஒரு பொதுவான உதாரணம் இது போன்றது. எல்லாம் நல்லபடியாக நடப்பதாகத் தோன்றினாலும், அற்பமான காரியம் நடந்தால், கோபம் கொள்கிறார். வேலையில் இருக்கும் ஒருவர் கடன் பெறுவது போன்ற சிறிய விஷயம் கூட, அவரது பங்குதாரர் கவனிக்கப்படாமல் உணரும் போது, ​​ஒரு நாசீசிஸ்ட்டை வெடிக்கச் செய்யலாம். இது நாசீசிஸ்டிக் ஆத்திரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் நாசீசிஸ்டிக் கூட்டாளரைப் பிரியப்படுத்த ஒவ்வொரு முடிவையும் நீங்கள் இழந்துவிட்டதாக உணரலாம்.

நீங்கள் அழகின் மூலம் பார்க்கிறீர்கள்

மேலோட்டமாக, உங்கள் பங்குதாரர் கவர்ச்சிகரமானவர், நம்பிக்கையானவர் மற்றும் திறமையானவர். இருப்பினும், அவர்கள் தங்கள் உண்மையான இயல்பைப் பொதுவில் மறைப்பதில் வல்லவர்கள் என்பதால்தான் அப்படித் தோன்றுகிறது. அவள் எல்லா நல்ல விஷயங்களையும் சொல்கிறாள், எல்லோரும் அவளை நேசிக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் இருவரும் தனியாக இருந்தவுடன், எல்லாம் மாறும். இதன் விளைவாக, அவர்கள் திடீரென்று தோன்றியதிலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்ட ஒரு நபருடன் தொடர்பு கொள்கிறார்கள்.

தொடர்ந்து விமர்சிக்கப்படுகிறது

உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் தோற்றத்தை அதிகமாக விமர்சிக்கிறார். உங்கள் எடை, ஆடை அல்லது சிகை அலங்காரம் தேர்வுகள் குறித்து அவர்கள் கருத்து தெரிவிக்கலாம். உங்களை கேலி செய்யுங்கள் அல்லது உங்களை வீழ்த்துங்கள். இது உங்களுக்குப் பின்னால் அல்லது உங்கள் முகத்தில் நிகழலாம்.

மற்றவர்களை கேலி செய்யுங்கள். குறிப்பாக, அவர்கள் தங்களை விட தாழ்ந்தவர்கள் என்று நினைக்கும் நபர்களை கேலி செய்கிறார்கள் (கவர்ச்சியற்றவர்கள் அல்லது செல்வந்தர்கள் போன்றவர்கள்). பொதுவாக எல்லோரையும் விமர்சிப்பவர்.

உங்கள் தேவைகள் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன

உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களின் சொந்த தேவைகள் மற்றும் விஷயங்கள் அவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்கிறார், நீங்கள் அல்லது வேறு யாரும் அல்ல (உங்களுக்கு குடும்பம் இருந்தால் உங்கள் குழந்தைகள் உட்பட). அவர்கள் அவர்களுக்கு நல்லதை மட்டுமே செய்வார்கள், உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் உறவுக்கோ அல்ல.

உதாரணமாக, அது உங்கள் துணையாக இருக்கலாம்.

• என் பங்குதாரர் விரும்பும் போது நான் உடலுறவு கொள்ள விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் விரும்பும் போது அல்ல.
• பின்னர் சுத்தம் செய்ய எதிர்பார்க்கலாம்
• உங்களுக்காக கடன் வாங்குங்கள்
• என் குடும்பத்தை விட மற்றவர்கள் என் குடும்பத்தை மதிக்கும்போது எனக்கு கோபம் வரும்.
• ஒரு குழந்தை நன்றாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக சில குழந்தைகளுக்கு மற்றவர்களை விட முன்னுரிமை அளித்தல்.

உங்கள் குடும்பத்தினர் உங்களை எச்சரித்துள்ளனர் (அல்லது தெரியவில்லை)

எனது துணை என்னை நடத்தும் விதம் அவர்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்று என் குடும்பத்தினர் சொல்கிறார்கள். அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் பற்றி பொய் சொல்கிறார், அதனால் உங்கள் குடும்பத்தினர் எதையும் தவறாக உணர மாட்டார்கள். எப்படியிருந்தாலும், குடும்ப உறவுகளை கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​பங்காளிகள் ஒரு சர்ச்சைக்குரிய புள்ளியாக மாறுகிறார்கள்.

நீங்கள் ஏமாற்றுகிறீர்கள்

நாசீசிஸ்டுகள் பெரும்பாலும் ஏமாற்றுவதில் வல்லவர்கள் மற்றும் உங்களை ஏமாற்றலாம். அவர்கள் மிகவும் வசீகரமானவர்கள் மற்றும் மக்களின் இதயங்களை எவ்வாறு வெல்வது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். ஊர்சுற்றுவதன் மூலம் மற்றவர் எப்பொழுதும் உண்மையாக இருப்பாரா என்று நீங்கள் சந்தேகிக்கலாம். அவர் உங்களை பலமுறை ஏமாற்றியிருக்கலாம், அதனால் அவர் மீண்டும் செய்வதைத் தடுக்க முடியாது.

அன்பற்றதாக உணர்கிறேன்

நாங்கள் முதன்முதலில் சந்தித்தபோது, ​​அவர் உலகின் மிக அற்புதமான மனிதர் என உணர்ந்தேன். ஆனால் காலப்போக்கில் பிரச்சினைகள் தோன்றியதால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைத் துண்டித்து, புறக்கணிக்கத் தொடங்கினார். இது ஒரு செங்கொடி, அவர்கள் முதலில் பொய் சொல்கிறார்கள்.

தொடக்கத்தில், உங்களை கவர்ந்திழுக்க காதல் குண்டுகளை நீங்கள் பெற்றிருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் திருமணம் செய்துகொண்டால், அந்த காதல் குண்டுகள் போய்விட்டன.

நீங்கள் அமைதியாக சிகிச்சை பெறுவீர்கள்

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைக் கட்டுப்படுத்த அமைதியான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகிறார். அவர்கள் பாசத்தை நிறுத்திவிட்டு, அவர்கள் மீண்டும் நன்றாக இருப்பதாக உணரும் வரை உங்கள் இருப்பை புறக்கணிப்பார்கள். இது பொதுவாக உங்களுக்கு ஏதாவது ஒரு வகையில் பயன் தரும் போது மட்டுமே (நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைப் பெறுவது போல).

திருமணமானவர்களுக்கு இதுபோன்ற நடத்தை சாதாரணமானது அல்லது "எதிர்பார்க்கப்படுவது" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் உண்மையில், அமைதியானது ஆரோக்கியமான, அன்பான மற்றும் மரியாதைக்குரிய உறவின் ஒரு பகுதியாக இல்லை.

நிதி சிக்கலில் உள்ளனர்

நாசீசிஸ்டுகள் ஏதேனும் ஒரு விஷயத்தில் நல்லவர்களாக இருந்தால், அது அவர்களின் மனைவியை நிதி ரீதியாக சாதகமாக்குகிறது. உங்கள் துணையால் தொடர்ந்து வேலை செய்ய முடியாமல் போகலாம் மற்றும் நீங்கள் அனைத்து செலவுகளையும் செலுத்தலாம் அல்லது உங்கள் கூட்டாளியின் வேலை நிறைய வருமானத்தை கொண்டு வரலாம் ஆனால் அவர்கள் அதை உங்களிடம் காட்ட மாட்டார்கள். இல்லை.

அப்படியானால், உங்கள் பங்குதாரர் ஒவ்வொரு கடைசி சதத்தையும் தனக்காக செலவழித்துக்கொண்டிருக்கலாம், இப்போது அல்லது எதிர்காலத்தில் அதை உங்களுடன் பகிர்ந்துகொள்ளும் எண்ணம் இல்லை.

நான் என் துணையை நம்ப முடியாது

அவர்கள் ஒரு வாக்குறுதியை அளித்தால், அவர்கள் அதைக் காப்பாற்றுவார்களா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. நாசீசிஸ்டுகள் வாக்குறுதிகளை அளிப்பதில் பெயர் பெற்றவர்கள், பின்னர் அது தங்களுக்கு ஏற்றபோது அவற்றை மீறுகிறார்கள். நம்பியிருக்க எனக்கு துணை இல்லை, எல்லாவற்றையும் நானே செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் கேட்டாலும் அவர்கள் மாற மாட்டார்கள்.

ஒரு நாசீசிஸ்ட் மாறாததற்குக் காரணம், தங்களுக்குள் ஏதோ ஒரு தவறை ஒப்புக்கொள்வதைக் குறிக்கிறது, மேலும் ஒரு நாசீசிஸ்ட் அதை ஒருபோதும் ஒப்புக்கொள்ள மாட்டார். மறுபுறம், சிலர் தங்களை நாசீசிஸ்டுகள் என்று பெருமையுடன் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்கள் பிரச்சினை என்று கூறுகிறார்கள்.

உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களின் நடத்தையை மாற்ற முயற்சிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் டேட்டிங் செய்யலாம்.

நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் உறவில் இருந்தால் என்ன செய்வது

ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் உறவில் இருப்பது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் தீவிரமான மற்றும் நீண்ட கால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் பங்குதாரர் உணர்ச்சி ரீதியில் துஷ்பிரயோகம் செய்து, அவரது நடத்தையை மாற்றவில்லை என்றால், உறவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் ஓய்வு பெற முடிவு செய்தால், அதற்கு முன்பே உங்களிடம் ஒரு ஆதரவு அமைப்பு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, இது ஒரு நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது சிகிச்சையாளராக இருக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் உறவைத் தொடர்ந்தால்.

• சிகிச்சை அல்லது வெளிப்புற ஆதரவைப் பெறுங்கள்
• எல்லைகளை உருவாக்குதல் மற்றும் பராமரித்தல்
• கேஸ்லைட்டைத் தடுக்க உரையாடல்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளின் பதிவுகளை வைத்திருங்கள்.
• அமைதியாகவும் உறுதியுடனும் இருங்கள்
• வேலையில், என்னை வெளியேற்ற விரும்பும் வதந்திகளை நான் எதிர்க்கிறேன்.
• நாசீசிஸ்டுகளைப் பற்றி உங்களால் முடிந்தவரை கற்றுக்கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் அவர்களின் தந்திரோபாயங்களையும் கையாளுதலையும் நீங்கள் அடையாளம் காண முடியும்.

முடிவில்

எவரும் சுயநலமாக இருக்க முடியும், ஆனால் நாசீசிஸ்டுகள் வேறு வழியில் செயல்பட முடியாது. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: தகவல் சக்தி. நாசீசிசம் பற்றி உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்ள முடியும். ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் டேட்டிங் செய்வது உங்கள் சுயமரியாதையை சேதப்படுத்தும் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, சுய பாதுகாப்பு அவசியம். உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான சிகிச்சையைக் கவனியுங்கள்.