நீங்கள் எப்போது பயன்படுத்தப்படுகிறீர்கள் என்பதை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது

யாரோ ஒருவர் தங்கள் சொந்த நலனுக்காக உங்களை கையாளுகிறார்கள் என்று நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது ஒருவேளை அவர்கள் உங்களை விட நீங்கள் வழங்கக்கூடியவற்றில் அதிக அக்கறை காட்டுகிறார்களா? இந்த வழக்கில், இது பயன்படுத்தப்படலாம்.

யாரோ ஒருவரால் "சாதகமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டதாக" உணருவது பொதுவாக அந்த நபர் தனது உரிமைகள் மீறப்பட்டதாக நம்புகிறார் அல்லது அவர்கள் ஏதோவொரு வகையில் சாதகமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டதாக அர்த்தம்.

"மேலும், சுரண்டப்படும் நபர், நடத்தை ஆரம்பித்து நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு அந்த வடிவத்தை அடையாளம் காண முடியாது," சில சமயங்களில் அந்த நபர் அதை உடனடியாக கவனிக்கிறார்.

கடந்த கால உறவுகள், சில சமயங்களில் குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே, இளமைப் பருவத்தில் உறவுகளின் இயக்கவியலை பாதிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நேர்மறையான குடும்பச் சூழலில் வளர்ந்தவர்கள் மிகவும் உறுதியானவர்களாக இருக்கலாம், அதனால் அவர்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ளப்படுவது குறைவு.

நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ளப்படும் அறிகுறிகளைக் கண்டறியவும், அதைத் தடுப்பதற்கான உத்திகளைப் பரிந்துரைக்கவும் இந்தக் கட்டுரை உதவும்.

நீங்கள் பயன்படுத்தப்படும் அறிகுறிகள்

எல்லோருடைய சூழ்நிலையும் வித்தியாசமானது, ஆனால் மார்க்கமின் கூற்றுப்படி, யாரோ ஒருவர் உங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார் என்பதற்கான சில அறிகுறிகள்:

• மற்றவர் உங்களிடம் பணம் அல்லது உதவி கேட்கிறார். உதாரணமாக, நீங்கள் கடன் கொடுக்க அல்லது பில் செலுத்த விரும்பினால்.
• அவர்கள் தங்கள் வசதி அல்லது விருப்பங்களை கருத்தில் கொள்ளாமல் மற்றவர்கள் மீது விஷயங்களை திணிக்கிறார்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் திடீரென்று ஒருவருடன் வாழலாம் அல்லது திடீரென்று ஒரு காரைக் கடனாகக் கேட்கலாம்.
• அந்த நபர் தங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உங்களை நம்புகிறார். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒன்றாக இரவு உணவிற்குச் சென்றால், பணம் செலுத்த முன்வராமல் நீங்கள் பில் செலுத்த வேண்டும் என்று அவர்கள் எதிர்பார்க்கலாம்.
• அவரது தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்பட்ட பிறகு, அந்த நபர் உங்களிடம் அலட்சியமாகத் தோன்றுகிறார். உதாரணமாக, அவர்கள் தங்கள் சொந்த தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உங்களைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அவர்கள் உங்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்ப மாட்டார்கள்.
• அந்த நபர் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும்போது மட்டுமே உங்களுடன் அன்பாகவும் நெருக்கமாகவும் இருப்பார். உதாரணமாக, அவர்கள் விரும்பியதைப் பெறும் வரை அவர்கள் உங்களுடன் இணைந்திருக்கலாம்.
• உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அந்த நபர் உங்களுக்காக இருக்க முயற்சி செய்வதில்லை. உதாரணமாக, நீங்கள் வழக்கமாக ஒரு காரை வாடகைக்கு எடுத்தாலும், அவர்கள் விமான நிலையத்திற்குச் செல்ல வாய்ப்பில்லை.

பயன்படுத்தப்படுவதால் ஏற்படும் பாதிப்பு

பயன்படுத்தப்படுவது உங்கள் மீது மனச் சுமையை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளில் சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தலாம்.

மன ஆரோக்கியத்தில் தாக்கம்

சாதகமாகப் பயன்படுத்தப்படுவது பெரிய உளவியல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக முந்தைய உறவில் நீங்கள் சாதகமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டிருந்தால் அல்லது காயப்படுத்தப்பட்டிருந்தால். கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் அதிர்ச்சி தொடர்பான அறிகுறிகள் தோன்றலாம். காலப்போக்கில், மற்றவர்களை நம்புவது மற்றும் புதிய உறவுகளை உருவாக்குவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம்.

உறவுகளில் தாக்கம்

சாதகமாகப் பயன்படுத்தப்படுவது நிச்சயமாக ஆரோக்கியமான உறவின் அடையாளம் அல்ல. ஒருவர் அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டார், மற்றவர் எல்லா தியாகங்களையும் செய்கிறார் என்று அர்த்தம்.

இது மனித உறவுகளில் சக்தி சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது. ஆரோக்கியமான உறவில், இரு கூட்டாளிகளும் தங்கள் கூட்டாளருக்கு ஆதரவளிப்பதற்கும், நம்புவதற்கும், உணர்ச்சிபூர்வமான பாதுகாப்பை வழங்குவதற்கும் பொறுப்பானவர்கள்.

சாதகமாகப் பயன்படுத்தப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான உத்திகள்

சாதகமாகப் பயன்படுத்தப்படுவதைத் தவிர்க்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.

• எல்லைகளை அமைத்தல் தனிப்பட்ட உறவுகளில் எல்லை மீறல்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைக்கக் கற்றுக்கொள்வது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.
• உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிப்பதன் மூலமும், உங்கள் மதிப்பை அங்கீகரிப்பதன் மூலமும், உறவுகளில் உங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்வதற்கான வாய்ப்புகளை நீங்கள் குறைக்கலாம்.
• வழிகாட்டுதலைக் கேளுங்கள். ஒரு மனநல நிபுணர், வழிகாட்டி அல்லது நீங்கள் மதிக்கும் ஒருவரிடமிருந்து வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது ஆரோக்கியமான எல்லைகளை உருவாக்குவதற்கான உங்கள் முயற்சிகளுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

முடிவில்

சாதகமாகப் பயன்படுத்தப்படுவது நன்றாக இல்லை, மேலும் உறவுச் சிக்கல்கள் மற்றும் மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். யாராவது உங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகளை உணர்ந்து, அவர்களுடன் எல்லைகளை நிர்ணயித்து, அன்புக்குரியவர் அல்லது மனநல நிபுணரின் உதவியைப் பெறுவது உங்களுக்குச் சாதகமாகப் பயன்படுத்தப்படும் உணர்வைச் செயல்படுத்த உதவுகிறது, அதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.