Uraibu wa mapenzi ni nini?

Uraibu wa mapenzi ni nini?

Uraibu wa mapenzi ni hali ambayo mtu hujenga uhusiano usiofaa na wa kulazimishwa kwa mpenzi wa kimapenzi.

Kuanguka kwa upendo ni hisia nzuri ambayo kila mtu anastahili kupata. Kuwa na mtu wa kumpenda na kupendwa ni jambo ambalo karibu kila mtu anatamani. Lakini kuwa katika upendo kunaweza kujidhihirisha kwa njia zisizofaa. Kwa hiyo, baadhi ya watu hutenda kwa njia za ajabu na zisizo na maana, wakati mwingine hujiumiza wenyewe na wapendwa wao.

Watu walio na uraibu wa mapenzi pia huona ugumu wa kuunda na kudumisha uhusiano mzuri. Ingawa kawaida huonekana katika uhusiano wa kimapenzi, uraibu wa mapenzi unaweza kutokea katika aina zingine za uhusiano pia. Hii inaweza kutokea katika uhusiano na marafiki, watoto, wazazi, au watu wengine.

Watu walio na aina hii ya uraibu mara nyingi huwa na viwango na matarajio yasiyo ya kweli kwa upendo. Ikiwa haijafikiwa, itazidisha hali hiyo.

Mara nyingi hubishaniwa kuwa uraibu wa mapenzi haupaswi kuainishwa kama ugonjwa wa akili. Hata hivyo, wengine wanaamini kwamba watu walio na ugonjwa huu hupata dalili za kudhoofisha.

Mara nyingi huwa na uhusiano usiofaa kwa mpenzi wao na kujaribu kuwadhibiti. Kama ilivyo kwa ulevi mwingine, watu walio na ulevi wa mapenzi wanaweza kuonyesha tabia na kuhimiza kwamba hawawezi kudhibiti. Hata hivyo, kwa matibabu na utunzaji unaofaa, unaweza kujifunza upya tabia na mitazamo isiyofaa kuelekea upendo na kujifunza jinsi ya kuunda miunganisho yenye afya, yenye upendo.

Dalili za ulevi wa mapenzi

Uraibu wa mapenzi unaonekana tofauti kidogo kulingana na mtu. Dalili inayojulikana zaidi ya uraibu wa mapenzi ni uhusiano usiofaa na mtu mwingine na uchu wa mtu mwingine, kama vile kupiga simu mara kwa mara au kuvizia.

Uraibu wa mapenzi mara nyingi hujidhihirisha kwa njia zifuatazo:

• Kujisikia kupoteza na kushindwa wakati mpenzi wako hayupo
• Kuhisi kumtegemea sana mpenzi wako
• Kuweka uhusiano wako na mpenzi wako juu ya mahusiano mengine yote ya kibinafsi katika maisha yako, wakati mwingine kabisa kupuuza mahusiano mengine ya kibinafsi na familia na marafiki.
• Baada ya hatua zake za kimahaba kukataliwa, anashuka moyo na kushikamana na mpenzi wake.
• Wanatafuta uhusiano wa kimapenzi kila wakati, hata na watu ambao wanafikiri sio nzuri kwao.
• Huwa nahisi huzuni nisipokuwa na mchumba au sipo kwenye uhusiano.
• Ugumu wa kuacha uhusiano usio na afya au sumu.
• Kufanya maamuzi mabaya kulingana na hisia ulizonazo kwa mwenzi wako au mpenzi wako (k.m. kuacha kazi, kukata uhusiano na familia yako).
• Unafikiri juu ya mpenzi wako au mpenzi wako kiasi kwamba inaingilia maisha yako ya kila siku.

Kuna dalili nyingine nyingi za uraibu wa mapenzi ambazo huenda sijazitaja hapo juu. Hii ni kwa sababu dalili hutofautiana sana na kila mtu huonyesha hisia kipekee. Njia ambayo mtu huchagua kuelezea hisia zake inaonekana katika dalili zake.

Dalili za uraibu wa mapenzi pia hutofautiana kwa ukali. Baadhi ya ishara zinaweza kuonekana kuwa zisizo na madhara, kama vile kupiga simu mara kwa mara, lakini nyingine ni hatari zaidi, kama vile kunyemelea mpenzi wa kimapenzi au kuzuia mtu unayewasiliana naye.

Jinsi ya kutambua utegemezi wa mapenzi

Uraibu wa mapenzi si ugonjwa wa akili unaotambuliwa na Mwongozo wa Utambuzi wa Matatizo ya Akili.

Kumekuwa na mjadala katika duru za matibabu na jamii kama hali hii inapaswa kuainishwa kama ugonjwa halisi wa akili. Hii inafanya kuwa vigumu sana kutambua kuliko magonjwa mengine ya akili yaliyoanzishwa.

Ikiwa wewe au mtu unayemjua ana uraibu wa mapenzi, zungumza na daktari wako kuhusu hilo. Wanaweza kukuelekeza kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili ambaye anaweza kufanya mfululizo wa majaribio na kukuuliza mfululizo wa maswali ili kubaini kama uraibu wa mapenzi ni njia sahihi ya kufikiria matatizo yako. Ina jinsia ya juu zaidi.

Sababu za ulevi wa mapenzi

Utafiti zaidi unahitajika ili kuelewa uraibu wa mapenzi na kutambua kwa urahisi sababu na vichochezi vyake. Utafiti uliopo unaonyesha kuwa mambo mbalimbali, kama vile kiwewe na maumbile, yanaweza kusababisha ukuzaji wa uraibu wa mapenzi.

Utafiti pia umeonyesha kuwa kuna uhusiano kati ya furaha unayohisi unapokuwa katika mapenzi na starehe ambazo watu waliozoea kutumia vileo kama vile kokeni na pombe wanaweza kuwa nazo.

Watafiti waligundua mambo yanayofanana katika jinsi watu katika mapenzi na wale waliozoea kutumia dawa za kulevya wanavyofanya. Vikundi vyote viwili vinaweza kupata utegemezi wa kihisia, kufadhaika, hali ya chini, wasiwasi, kulazimishwa, na kupoteza kujidhibiti. Unapokuwa katika mapenzi, ubongo wako hutoa ujumbe wa kemikali wa kujisikia vizuri kama vile dopamine. Mitindo sawa hutokea katika matumizi mabaya ya madawa ya kulevya na kulevya.

Sababu zingine zinazojulikana za uraibu wa mapenzi ni pamoja na:

• Kushughulika na masuala yaliyoachwa hapo awali
• kujithamini chini
• Umepitia unyanyasaji wa kihisia au kingono hapo awali.
• Umewahi kupata uhusiano wa kiwewe?
• Kushinda kiwewe cha utotoni
• Matibabu ya kulevya kwa mapenzi

Kutibu ulevi wa mapenzi ni ngumu. Hii ni kwa sababu sio ugonjwa wa akili unaotambulika ulimwenguni kote, na uchunguzi na matibabu kwa kawaida ni kwa hiari ya daktari au mtaalamu. Uraibu wa mapenzi unaweza kushughulikiwa kama uraibu mwingine wowote. Utafiti zaidi unahitajika ili kubaini jinsi tiba ya kisaikolojia inavyofaa katika kutibu uraibu wa mapenzi.

Tiba ya kitabia ya utambuzi (CBT) hutumiwa kwa kawaida kutibu uraibu. Katika CBT, mtaalamu hufanya kazi nawe kufichua mifumo ya mawazo yenye matatizo ambayo husababisha tabia za kulevya.

Kwa sababu uraibu wa mapenzi hautambuliwi kama ugonjwa wa akili, kwa sasa hakuna dawa za kawaida zinazotumiwa kutibu. Hata hivyo, ikiwa hali yako inaambatana na ugonjwa mwingine, kama vile wasiwasi au unyogovu, daktari wako anaweza kuagiza dawa kutibu dalili za ugonjwa unaotokea.

Utafiti pia unaonyesha kwamba katika baadhi ya matukio ya uraibu wa mapenzi, madaktari wanaweza kuagiza dawamfadhaiko na vidhibiti hisia ili kushughulikia dalili za kupindukia na msukumo.

Jinsi ya kukabiliana na utegemezi wa mapenzi

Moja ya mambo magumu zaidi kuhusu kushughulika na mraibu wa mapenzi ni kukubali kwamba una tatizo.

Watu wengi walio na uraibu wa mapenzi hawawezi kuelewa ni kwa nini kuelezea hisia za kupita kiasi kwa wenzi wao au mpinzani wao wa kimapenzi ni shida.

Ukiona dalili za uraibu wa mapenzi, zungumza na mtoa huduma wako wa afya haraka iwezekanavyo. Kwa matibabu na utunzaji sahihi, unaweza kuanza kugundua njia bora za kuelezea upendo wako.

Ikiwa umekuza uraibu wa mapenzi, hapa kuna vidokezo vya kukusaidia kukabiliana na hali yako unapotafuta usaidizi.

• Jifunze kuwa peke yako. Ikiwa huna mpenzi wa kimapenzi wakati wa uchunguzi, inaweza kuwa wazo nzuri kuchukua muda wa kutumia muda peke yako. Jua sababu na vichochezi vya uraibu wako, fanya maendeleo fulani katika matibabu, na kisha anza uhusiano mpya.
• Jihadharini na mifumo ya kurudia. Watu walio na uraibu wa mapenzi kwa kawaida huonyesha mifumo sawa ya tabia na kila mpenzi wa kimapenzi. Angalia tena uhusiano wako wa zamani na uone ikiwa kuna mifumo yoyote inayofanana.
• Wekeza ndani yako Kuchukua muda kwa ajili ya kujikuza ni njia nzuri ya kujipenda. Unapokuwa mraibu wa mapenzi, mara nyingi hujijali mwenyewe na matamanio yako.
• Tegemea marafiki na familia. Inaweza kusaidia kushiriki mapambano yako na ugonjwa huu na wale wanaokupenda na kukujali.
• Jiunge na kikundi cha usaidizi. Jambo la kutia moyo zaidi kuhusu kuishi na ugonjwa wowote ni kujua kwamba hauko peke yako na kwamba kuna wengine wanapitia mapambano yaleyale. Unapojiunga na kikundi cha usaidizi, unakutana na watu kama hao. Unaweza pia kuzungumza na watu ambao wameshinda hali hiyo.

hitimisho

Ikiwa unafikiri unaweza kuwa mraibu wa mapenzi, jua kwamba hauko peke yako. Habari njema ni kwamba wataalamu wa afya ya akili wanaweza kukusaidia kujifunza kuwa na uhusiano mzuri na wewe na wengine.