Uhusiano wa mapenzi/chuki ni nini?

Uhusiano wa mapenzi/chuki ni nini?

Ikiwa uhusiano wako umejaa kupanda na kushuka, na unahisi kuwa unamchukia mpenzi wako kama unavyompenda, unaweza kuwa katika uhusiano wa chuki ya upendo.

Watu walio katika mahusiano ya chuki ya mapenzi hupata hisia kali na huwa na mwelekeo wa kuzunguka kati ya ncha moja ya wigo wa chuki ya upendo na nyingine.

Uhusiano kama huo unaweza kuhisi kama hali ya kusisimua, kwa kuwa inasisimua na inachosha, huku wanandoa wakishinda vipengele hasi zaidi kama vile uchokozi na kutoridhika ili kupata manufaa kama vile shauku na misisimko.

Makala haya yanachunguza sababu na madhara ya mahusiano ya chuki ya upendo, pamoja na mikakati ya kuabiri mahusiano ya chuki ya upendo.

Sababu ya uhusiano wa upendo / chuki

Hapo chini, tunaelezea sababu za mahusiano ya chuki ya upendo na kueleza jinsi mahusiano haya yanaweza kuathiri afya yako ya akili.

kuwa na uhusiano usio na utulivu wakati wa utoto

Watu ambao walipata uhusiano wenye machafuko au usio na utulivu katika utoto huwa na kupata faraja katika kukosekana kwa utulivu wa mahusiano ya upendo-chuki. Kwa sababu wanaweza kuwa na ujuzi na dhana ya migogoro kama njia ya kuonyesha upendo.

Kwa watu hawa, migogoro ni njia ya kupima maslahi ya mtu mwingine kwao kwa kuendelea kutafuta suluhu. Urafiki uliopatikana baada ya mapumziko katika uhusiano kutatuliwa unaweza kuhisi karibu zaidi kuliko kama hakukuwa na uhusiano wowote.

Kama matokeo, uhusiano thabiti, ulio sawa unaweza kuhisi kuwa wa kuchosha, na unaweza kuwa na shaka haraka juu ya kile mtu mwingine anafikiria juu yako.

Tatizo la mahusiano ya chuki-mapenzi ni kwamba tunaamini maumivu na mvutano wanaosababisha unahusiana na ukaribu wa uhusiano. Watu hawa mara nyingi hawajui kwamba aina hii ya uhusiano si ya kawaida na kwamba kuna uwezekano mwingine.

Hata hivyo, kutokana na uzoefu wa zamani, hii ndiyo chaguo pekee. Hawatambui kwamba kuna watu huko nje wanaojali hisia zao, wanaojali kuwaambia wanachopenda, na wanaowasiliana kwa uwazi na kwa ufanisi.

Zaidi ya hayo, chanya katika uhusiano kama huo, au kile ambacho wanandoa wanafanya vizuri, hukuzwa ikilinganishwa na hasi, na wanandoa wengi hujikuta mara kwa mara wakizunguka kati ya mambo ya kupita kiasi, na kusababisha kushindwa katika mahusiano yao.Nina mtazamo wa upendeleo wa kile kinachotokea. na kile ambacho sio.

Watu hawa lazima wajifunze kuacha kile wanachopata kutokana na migogoro kwa kuangalia athari za muda mrefu na uendelevu wa mifumo hii.

kujisikia kutostahili kupendwa

Watu walio katika mahusiano ya chuki-mapenzi wanaweza kuwa na udhaifu unaowafanya wajisikie wasio na thamani au hawapendwi. Mahusiano yenye machafuko yanaweza kuimarisha imani hizi walizonazo kujihusu na kuwafanya wahisi kama hawastahili zaidi.

Kwa hiyo, mahusiano haya yanaimarisha mawazo yao mabaya zaidi au ya kukosoa. Inaweza pia kuwapa hisia potofu ya kupendwa na kuwafanya waamini kwamba uhusiano wao una maana zaidi kwa sababu ya mapambano na migogoro waliyovumilia kufanya hivyo.

Kwa kweli, kwa sababu tu uhusiano hauna migogoro ya kila siku, haimaanishi kuwa hauna maana. Kwa kweli, kinyume chake ni kweli: tunahitaji kuamini katika mahusiano yetu bila kuwa na kuthibitisha kila siku kwamba tunajitoa wenyewe kwa ajili yao.

Kuabiri Mahusiano ya Upendo na Chuki

Hapa kuna baadhi ya hatua za kukusaidia kukabiliana na drama ya chuki ya mapenzi.

Jihadharini zaidi na hisia zako. Badala ya kuikubali tu, kuwa mwangalifu zaidi na ujifunze kuhusu mlolongo wa sumu wa mahusiano. Anza kuandika hisia zako na hisia zako kwa tabia ya mwenzi wako. Anza kujiweka katika mifumo hii kwa kuandika hisia na hisia zako. Mara tu unapochukua muda kuchakata hisia zako, utaanza kuona mtazamo na kutafuta njia mpya za kutatua matatizo ambayo hukuwa umeyafikiria hapo awali.

Weka mipaka. Unaweza kuchukua orodha sahihi ya kinachoendelea na uamue ni hatua gani za kuchukua kikitokea katika siku zijazo. Kwa kuweka mipaka juu ya mahusiano, anapata tena nguvu zake, na kwa njia fulani hawezi kujizuia tena.

Nyosha mkono wa kusaidia. Watu walio katika mahusiano haya huwa na tabia ya kutengwa na kukosa usaidizi wa kijamii kutoka kwa familia na marafiki ambao wanaweza kutambua uzoefu wao na kuwasaidia kukabiliana nayo. Uwezekano mkubwa zaidi, huna mtazamo wazi na msimamo wako katika uhusiano unapendelea njia yako ya kuusimamia.

Amua jinsi unavyotaka kuendelea. Sio lazima kukatisha uhusiano au kuvunja, lakini unaweza kudhibiti jinsi unavyoshiriki katika uhusiano huo. Unapotambua jukumu lako katika vipengele visivyohitajika vya uhusiano na kuanza kuanzisha mabadiliko madogo na tofauti katika jinsi unavyojibu migogoro, tambua jinsi hisia za mpenzi wako hubadilika au la.

hitimisho

Mahusiano ya chuki ya upendo huwa na mienendo hasi na chanya badala ya mdundo uliowekwa. Lakini ikiwa hujui uhusiano mzuri unaonekanaje au huamini kuwa kuna mtu bora zaidi kwako, inaweza kuwa vigumu kuvunja mzunguko huu.

Ikiwa uko katika uhusiano wa chuki-mapenzi, ni muhimu kuweka mipaka, kushikamana nayo, na kuanza kutafuta msaada kutoka kwa mpenzi wako au mtaalamu wa afya ya akili.