Vad är kärleksberoende?

Vad är kärleksberoende?

Kärleksberoende är ett tillstånd där en person utvecklar en ohälsosam och tvångsmässig anknytning till en romantisk partner.

Att bli kär är en vacker känsla som alla förtjänar att uppleva. Att ha någon att älska och bli älskad är något nästan alla önskar. Men att vara kär kan visa sig på ohälsosamma sätt. Som ett resultat uppträder vissa människor på konstiga och irrationella sätt, ibland skadar sig själva och sina nära och kära.

Personer med kärleksberoende har också svårt att bilda och upprätthålla sunda relationer. Även om det ofta ses i romantiska relationer, kan kärleksberoende förekomma i andra former av relationer också. Detta kan hända i relationer med vänner, barn, föräldrar eller andra människor.

Människor med denna typ av missbruk har ofta orealistiska normer och förväntningar på kärlek. Om den inte uppfylls kommer det bara att förvärra tillståndet.

Det hävdas ofta att kärleksberoende inte ska klassas som en psykisk sjukdom. Vissa tror dock att personer med denna sjukdom faktiskt upplever försvagande symtom.

De har ofta en ohälsosam anknytning till sin partner och försöker kontrollera dem. Som med andra missbruk kan personer med kärleksberoende uppvisa beteenden och uppmaningar som de inte kan kontrollera. Men med rätt behandling och vård kan du lära dig om ohälsosamma beteenden och attityder till kärlek och lära dig att skapa sunda, kärleksfulla kontakter.

Symtom på kärleksberoende

Kärleksberoende ser lite olika ut beroende på person. Det vanligaste symtomet på kärleksberoende är en ohälsosam bindning till den andra personen, och personen ägnar sig åt tvångsmässigt beteende, såsom frekventa telefonsamtal eller stalking.

Kärleksberoende visar sig ofta på följande sätt:

• Att känna sig förlorad och besegrad när din partner inte är i närheten
• Att känna sig alltför beroende av sin partner
• Att sätta din relation med din partner över alla andra personliga relationer i ditt liv, ibland helt ignorera andra personliga relationer med familj och vänner.
• Efter att hans romantiska framsteg avvisats, blir han deprimerad och fäster sig vid sin älskare.
• De söker alltid romantiska relationer, även med människor som de tror inte är bra för dem.
• Jag känner mig alltid deprimerad när jag inte har en romantisk partner eller inte är i ett förhållande.
• Svårigheter att lämna ohälsosamma eller giftiga relationer.
• Att fatta dåliga beslut baserat på känslor du har för din partner eller älskare (t.ex. att sluta jobba, bryta banden med din familj).
• Du tänker på din partner eller älskare så mycket att det stör ditt dagliga liv.

Det finns många andra symptom på kärleksberoende som jag kanske inte har nämnt ovan. Detta beror på att symtomen varierar mycket och varje person uttrycker sina känslor unikt. Sättet en person väljer att uttrycka sina känslor återspeglas i deras symptom.

Symptomen på kärleksberoende varierar också i svårighetsgrad. Vissa tecken kan verka ofarliga, som frekventa telefonsamtal, men andra är mer skadliga, som att förfölja en romantisk partner eller begränsa vem du interagerar med.

Hur man känner igen kärleksberoende

Kärleksberoende är inte en psykisk sjukdom som erkänns av Diagnostic Manual of Mental Disorders.

Det har förekommit en del debatt i läkar- och samhällskretsar om huruvida detta tillstånd ska klassas som en verklig psykisk sjukdom. Detta gör det mycket svårare att identifiera än andra etablerade psykiska sjukdomar.

Om du eller någon du känner har ett kärleksberoende, prata med din läkare om det. De kan hänvisa dig till en psykoterapeut som kan utföra en serie tester och ställa en rad frågor till dig för att avgöra om kärleksberoende är ett giltigt sätt att föreställa dina svårigheter. Det har det högsta könet.

Orsaker till kärleksberoende

Mer forskning behövs för att förstå kärleksberoende och enkelt identifiera dess orsaker och triggers. Befintlig forskning pekar på att olika faktorer, som trauma och genetik, kan trigga utvecklingen av kärleksberoende.

Forskning har också visat att det finns ett samband mellan den eufori du känner när du är kär och de nöjen som människor som är beroende av substanser som kokain och alkohol kan ha.

Forskare fann likheter i hur förälskade människor och de som är beroende av substanser beter sig. Båda grupperna kan uppleva känslomässigt beroende, frustration, dåligt humör, tvångstankar, tvångshandlingar och förlust av självkontroll. När du är kär släpper din hjärna ut kemiska budbärare som må bra som dopamin. Liknande mönster förekommer i drogmissbruk och missbruk.

Andra välkända orsaker till kärleksberoende inkluderar:

• Att hantera problem som övergivits tidigare
• dåligt självförtroende
• Har varit med om känslomässiga eller sexuella övergrepp tidigare.
• Har du någonsin upplevt ett traumatiskt förhållande?
• Att övervinna barndomstrauma
• Behandling för kärleksberoende

Att behandla kärleksberoende är svårt. Detta beror på att det inte är en allmänt erkänd psykisk sjukdom, och diagnos och behandling är vanligtvis efter bedömning av en läkare eller terapeut. Kärleksberoende kan närma sig som vilket annat beroende. Mer forskning behövs för att avgöra hur effektiv psykoterapi är vid behandling av kärleksberoende.

Kognitiv beteendeterapi (KBT) används ofta för att behandla beroende. I KBT arbetar en terapeut tillsammans med dig för att avslöja problematiska tankemönster som leder till beroendeframkallande beteenden.

Eftersom kärleksberoende inte är erkänt som en psykisk sjukdom, finns det för närvarande inga vanliga mediciner som används för att behandla det. Men om ditt tillstånd förekommer samtidigt med en annan störning, såsom ångest eller depression, kan din läkare ordinera medicin för att behandla symtomen på den samtidigt förekommande störningen.

Forskning visar också att läkare i vissa fall av kärleksberoende kan ordinera antidepressiva och humörstabilisatorer för att ta itu med symtom på besatthet och impulsivitet.

Hur man hanterar kärleksberoende

En av de svåraste sakerna med att hantera en kärleksmissbrukare är att erkänna att du har ett problem.

Många människor med kärleksberoende kan inte förstå varför det är ett problem att uttrycka tvångsmässiga känslor mot sin partner eller romantiska rival.

Om du märker symptom på kärleksberoende, prata med din vårdgivare så snart som möjligt. Med rätt behandling och vård kan du börja upptäcka hälsosammare sätt att uttrycka din kärlek.

Om du har utvecklat ett kärleksberoende, här är några tips som hjälper dig att hantera ditt tillstånd samtidigt som du söker hjälp.

• Lär dig att vara ensam. Om du inte har en romantisk partner vid diagnostillfället kan det vara bra att ta lite tid på sig för att vara ensam. Ta reda på orsakerna och triggers för ditt missbruk, gör några framsteg i behandlingen och starta sedan ett nytt förhållande.
• Var medveten om återkommande mönster. Personer med kärleksberoende uppvisar vanligtvis liknande beteendemönster med varje romantisk partner. Titta tillbaka på dina tidigare relationer och se om det finns några liknande mönster.
• Investera i dig själv Att ta tid för självtillväxt är ett bra sätt att älska dig själv. När du är beroende av kärlek försummar du ofta dig själv och dina önskningar.
• Lita på vänner och familj. Det kan hjälpa att dela din kamp med denna sjukdom med dem som älskar och bryr sig om dig.
• Gå med i en stödgrupp. Det mest lugnande med att leva med någon sjukdom är att veta att du inte är ensam och att det finns andra som går igenom samma kamp. När du går med i en stödgrupp kommer du i kontakt med sådana människor. Du kan också prata med personer som har övervunnit tillståndet.

Sammanfattningsvis

Om du tror att du kan vara en kärleksmissbrukare, vet att du inte är ensam. Den goda nyheten är att psykiatriker kan hjälpa dig att lära dig att ha hälsosammare relationer med dig själv och andra.