Det finns många anledningar till varför kärleken inte varar länge. De främsta anledningarna till att relationer misslyckas är förlust av tillit, dålig kommunikation, brist på respekt, olika prioriteringar och låg intimitet.
I den här artikeln kommer vi att förklara varför var och en kan vara orsaken till att ett förhållande avslutas.
förlust av förtroende
En av de grundläggande känslorna som krävs för goda mänskliga relationer är en känsla av trygghet. Om du inte har känslomässigt stöd eller känner att din partner är opålitlig, kan du tappa förtroendet.
Om din partner är vag eller svår att identifiera, är det en anledning till oro. Mänskliga relationer byggda på misstro är instabila.
Lögnare
Låt oss till exempel säga att du får reda på att din partner har ljugit. Lögner kan få kraftfulla konsekvenser. Var det en vit lögn, eller var det en lögn som berättades för att skydda lögnaren? Vita lögner är ofta små, men riktiga lögner kan få långtgående effekter.
alla önskningar
Om du är med en alltför besittande partner, fråga dig själv: "Känns det här hälsosamt?" Isolerar din partner dig från vänner eller kollar ständigt upp dig? ”
Detta är inte ett tecken på att någon litar på dig. Säg till dig själv att detta inte är ett hälsosamt förhållande.
Svartsjuka
Lite svartsjuka är hälsosamt och visar att man inte tar varandra för givet. Men om någon är överdrivet possessiv och visar tecken på patologisk svartsjuka är det röda flaggor.
Otrohet
Om du misstänker att din partner är otrogen kan du känna att grunden för det ni byggt ihop har krossats. Jag kanske inte kan lita på den här personen längre. Är de som du tror att de är?
En relation centrerad kring brist på tillit och fylld av lögner, svartsjuka och otrohet kommer förmodligen inte att hålla.
brist på kommunikation
Om du bara pratar om dina barns scheman eller din helgsysslor har din kommunikation blivit transaktionell. Sund kommunikation kräver en mängd olika ämnen.
Även om du kommunicerar bra är det OK att inte hålla med. Konflikter är oundvikliga, men det finns sätt att hantera det med effektiva kommunikationsförmåga. Kommunikation måste vara fylld av empati, förståelse och aktivt lyssnande. Tyvärr har många par svårt att kommunicera på det här sättet.
Det kan verka kontraintuitivt, men par som skryter om att aldrig slåss är inte bra. Det speglar ofta att båda parter undviker konflikter. De vill helst inte skaka om saker eller ta upp svåra frågor.
Det är faktiskt bättre för par att hitta sätt att uttrycka och diskutera sina frustrationer än att inte argumentera alls.
I en nyligen genomförd studie analyserade forskare pars förfrågningar/återkallande stilar i kommunikation. Den här stilen visar att när en partner ställer krav eller tjatar om något, undviker den andra partnern konfrontation och backar.
Denna studie fann att när ekonomiska svårigheter ökar, ökar också denna efterfrågan/uttagsstil. Dessutom var det också korrelerat med låg tillfredsställelse i äktenskapet. Det intressanta resultatet var dock att par som har känslor av tacksamhet och tacksamhet övervinner detta kommunikationsproblem.
brist på respekt
Par är ofta oense i en mängd olika frågor, och ekonomiska frågor är ofta en källa till oenighet. Kanske är den ene en spenderare och den andra en sparare. Problemet ligger inte i att utgifter och sparande är diametralt motsatta, utan i hur pengar diskuteras.
Så när du är i en konflikt om pengar eller något annat är det viktigt att ta reda på hur den ena sidan behandlar den andra. Är din partner någon du respekterar? Blir du någonsin skämtad? Eller kommer din partner att slå ner dig, himla med ögonen och behandla dig med fullständigt förakt? Det är tecken på att ni inte respekterar varandra.
Kända psykologer och experter på äktenskapsstabilitet och sannolikhet för skilsmässa ser förakt som den största förstöraren av relationer. Förakt sägs också vara den största prediktorn för skilsmässa.
Om din partner gör narr av dig, är elak mot dig eller är fientlig mot dig, är det ett tecken på avsky. Denna brist på god vilja och respekt kan orsaka irreparable sprickor i relationer.
Skillnad i prioriteringar
Om du upptäcker att din nuvarande eller långvariga partner har mycket andra romantiska ambitioner och livsmål än du, kan ditt förhållande börja nysta upp.
olika relationsmål
Du kanske har olika prioriteringar när det kommer till relationer. Till exempel, efter en månads dejting, kanske en person som nyligen blivit änka vill boka en rolig semester med dig och hålla sig undan. Men du kanske är redo att presentera din kärlek för din familj under den kommande semestern och börja på en mer seriös väg.
olika livsmål
Kanske har ni två olika långsiktiga mål för framtiden. Om du inte hinner prata kan du bli upprörd över att lära dig att din partners drömmar och mål skiljer sig från dina.
Till exempel kanske du vill göra en ambitiös karriär i staden under de kommande fem åren. Din partner däremot vill slå sig ner och bilda familj i förorten nästa år.
Om du kompromissar eller inte kan njuta av att följa en väg, kommer ditt förhållande att lida.
Att ha olika mål betyder inte nödvändigtvis att din relation är dömd. Till exempel kan dina mål påverka andras mål.
En nyligen publicerad studie publicerad i The Journals of Gerontology undersökte det ömsesidiga beroendet mellan äktenskapsmål. En studie av 450 par fann att långvariga partners påverkar varandra när det kommer till deras mål. Detta kan vara en mekanism för att göra relationen mer stabil.
Men lita inte på att påverka den andra personen som en lösning. Om en av er vill ha barn och den andra absolut inte vill, eller om en av er vill leva som en digital nomad och den andra vill ha barn och den andra vill ha barn tills de är gamla och deras hår blir grå. Om du vill vara i grannskapet kanske det inte är något för dig. Det kan finnas något som passar dig bättre.
Inte tillräckligt med sex och intimitet
Oxytocin kallas ibland för "kärlekshormonet" eller "gosmedlet". När vi kramar, rör vid, kysser eller på annat sätt visar tillgivenhet för andra frisätter våra kroppar hormonet oxytocin. Ökat oxytocin är också förknippat med lägre stressnivåer och känsla av välbefinnande.
Relationer försämras ofta när par har mindre beröring och denna brist på beröring förvärras av mindre intima kommunikationsstilar.
Relationer kan ibland bli ansträngda om din partner är ointresserad av sex. Inkonsekvens i sexuella begär, tillsammans med andra faktorer, kan undergräva relationer och i slutändan bidra till uppbrott.
Sex är väldigt viktigt för relationer. Enligt en nyligen genomförd studie har en genomsnittlig vuxen sex en gång i veckan. Det finns många fördelar med att ha mer sex. Detta inkluderar känslomässiga, psykologiska och fysiska fördelar.
Vad får ett förhållande att hålla?
En docent analyserade över 1 100 studier om kärlek. Genom att göra det identifierade vi positiva strategier som kommer att bidra till att upprätthålla partnerskapet.
Han upptäckte det enda som hindrar par från att göra slut och är kännetecknet för fantastiska relationer: partners som värdesätter sina partner i första hand. I dessa relationer hanterar partner konflikter effektivt och tar hand om saker till sin partners fördel. I otillfredsställande relationer är det tvärtom.
Sammanfattningsvis
Det finns många anledningar till varför relationer inte varar länge. Men de främsta orsakerna till dess sammanbrott är frågor om tillit, kommunikation, respekt, prioriteringar och intimitet. Naturligtvis är inget förhållande perfekt, men om du känner att du upplever mer smärta än nytta kan det vara dags att omvärdera ditt förhållande. Om du och din partner vill få er relation att fungera, överväg att kontakta en parterapeut för ytterligare stöd.
Relaterad artikel
