kantétan sieun-avoidant nyaéta salah sahiji tina opat gaya kantétan sawawa. Jalma jeung gaya kantétan teu aman ieu boga kahayang kuat pikeun hubungan deukeut, tapi distrustful batur jeung fearful of sauyunan.
Hasilna, jalma kalawan kantétan sieun-avoidant condong nyingkahan hubungan aranjeunna ngabutuhkeun pisan.
Artikel ieu marios sajarah téori kantétan, ngagariskeun opat gaya kantétan sawawa, sareng ngécéskeun kumaha kantétan anu sieun-hindari berkembang. Ogé ngécéskeun kumaha kantétan fearful-avoidant mangaruhan individu jeung ngabahas kumaha jalma bisa Cope jeung gaya kantétan ieu.
Sajarah téori kantétan
Psikolog John Bowlby diterbitkeun téori kantétan na di 1969 pikeun ngajelaskeun beungkeut yén Orok jeung barudak ngora ngawangun kalawan caregivers maranéhanana. Anjeunna ngusulkeun yén ku responsif, caregivers tiasa masihan orok rasa aman, sarta salaku hasilna, maranéhna bisa ngajajah dunya kalawan kapercayaan.
Dina 1970-an, batur sapagawean Bowlby Mary Ainsworth ngalegaan ideu sareng ngaidentipikasi tilu pola kantétan orok, ngajelaskeun gaya kantétan anu aman sareng teu aman.
Ku kituna, gagasan yén jalma cocog kana kategori kantétan husus éta konci pikeun karya ulama anu ngalegaan gagasan kantétan ka déwasa.
Modél gaya kantétan sawawa
Hazan sareng Shaver (1987) mangrupikeun anu munggaran netelakeun hubungan antara gaya kantétan di barudak sareng déwasa.
Modél hubungan tilu kelas Hazan sareng Shaver
Bowlby pamadegan yén jalma ngamekarkeun model gawe tina hubungan kantétan salila budak leutik nu dipikagaduh sapanjang hirup. Modél gawé ieu mangaruhan cara jalma kalakuan jeung ngalaman hubungan déwasa maranéhanana.
Dumasar kana ide ieu, Hazan sareng Shaver ngembangkeun modél anu ngabagi hubungan romantis dewasa kana tilu kategori. Sanajan kitu, model ieu teu kaasup gaya kantétan fearful-avoidant.
Modél opat-kelas Bartholomew na Horowitz ngeunaan kantétan sawawa
Dina 1990, Bartholomew jeung Horowitz ngusulkeun model opat-kategori gaya kantétan déwasa sarta ngawanohkeun konsép kantétan fearful-avoidant.
Klasifikasi Bartholomew sareng Horowitz dumasar kana kombinasi dua modél anu tiasa dianggo: naha urang ngarasa pantes dicinta sareng dukungan sareng naha urang ngarasa yén batur tiasa dipercaya sareng sayogi.
Ieu nyababkeun opat gaya kantétan sawawa, hiji gaya aman, sareng tilu gaya teu aman.
gaya kantétan sawawa
Gaya kantétan anu digariskeun ku Bartholomew sareng Horowitz nyaéta:
aman
Jalma anu gaduh gaya kantétan anu aman yakin yén aranjeunna pantes dipikacinta sareng anu sanésna tiasa dipercaya sareng responsif. Hasilna, bari maranéhna ngarasa nyaman ngawangun hubungan deukeut, maranéhna ogé ngarasa cukup aman keur nyalira.
Priocupide
Jalma jeung anggapan preconceived yakin yén maranéhna teu pantes cinta, tapi umumna ngarasa yen batur ngarojong tur narima. Hasilna, jalma ieu neangan validasi jeung timer ditampa ngaliwatan hubungan jeung batur.
Ngajauhan Umur Ieu
Jalma kalawan kantétan dismissive-avoidant boga harga diri, tapi maranéhna teu percanten ka batur. Hasilna, aranjeunna condong underestimate nilai hubungan intim jeung ulah aranjeunna.
ngajauhan sieun
Jalma jeung kantétan fearful-avoidant ngagabungkeun gaya preoccupation of kantétan hariwang jeung gaya dismissive-avoidant. Aranjeunna yakin yén maranéhna teu dipikacinta tur teu percanten ka batur pikeun ngarojong tur nampa aranjeunna. Pamikiran yén aranjeunna antukna bakal ditolak ku batur, aranjeunna mundur tina hubungan.
Tapi dina waktos anu sami, aranjeunna ngabutuhkeun hubungan anu caket sabab ditampi ku batur ngajantenkeun aranjeunna langkung saé ngeunaan dirina.
Hasilna, kabiasaan maranéhna bisa ngalieurkeun babaturan jeung pasangan romantis. Éta bisa ajak sauyunan dina mimitina, lajeng mundur emotionally atawa fisik sabab mimiti ngarasa rentan dina hubungan.
Ngembangkeun kantétan fearful-avoidant
Kantétan sieun-avoidant mindeng rooted di budak leutik nalika sahanteuna hiji indungna atawa caregiver exhibited kabiasaan fearful. Paripolah pikasieuneun ieu tiasa dibasajankeun nyiksa anu terang dugi ka tanda-tanda kahariwang sareng kateupastian, tapi hasilna sami.
Sanajan barudak ngadeukeutan kolotna pikeun kanyamanan, kolotna teu bisa nyadiakeun aranjeunna kalayan kanyamanan. Kusabab caregiver teu nyadiakeun base aman tur bisa boga fungsi minangka sumber marabahaya pikeun anak, impulses anak urang bisa jadi ngadeukeutan ka caregiver pikeun kanyamanan, tapi lajeng mundur.
Jalma anu nahan modél gawé ieu kantétan kana dewasa bakal némbongkeun pangjurung sarua pindah ka arah jeung jauh ti hubungan interpersonal maranéhanana jeung babaturan, pasangan, mitra, ko-pagawe, jeung barudak.
Balukar tina kantétan sieun / nyingkahan
Jalma kalawan kantétan fearful-avoidant hoyong ngawangun hubungan interpersonal kuat, tapi maranéhna ogé hayang ngajaga diri tina tampikan. Hasilna, aranjeunna neangan sosobatan tapi ulah komitmen leres atanapi gancang ninggalkeun hubungan lamun janten teuing intim.
Jalma kalawan kantétan fearful-avoidant ngalaman rupa-rupa masalah sabab yakin yén batur bakal menyakiti aranjeunna sarta aranjeunna inadequate dina hubungan.
Contona, studi geus ditémbongkeun tumbu antara kantétan fearful-avoidant jeung depresi.
Numutkeun kana panilitian ku Van Buren sareng Cooley sareng Murphy sareng Bates, éta mangrupikeun pandangan diri négatip sareng kritik diri anu aya hubunganana sareng kantétan anu sieun-hindari anu ngajantenkeun jalma anu gaya kantétan ieu langkung rentan ka depresi, kahariwang sosial, sareng émosi négatip umum. Tétéla éta téh.
Nanging, panilitian anu sanés nunjukkeun yén, dibandingkeun sareng gaya kantétan anu sanés, kantétan anu sieun-hindari ngaduga gaduh pasangan seksual anu langkung hirup sareng langkung dipikaresep pikeun satuju kana séks anu teu dihoyongkeun.
Nangtukeun kantétan sieun-ngajauhan
Aya cara pikeun nungkulan tantangan anu datang sareng gaya kantétan anu sieun-hindari. Ieu nyaéta:
Nyaho gaya kantétan anjeun
Upami anjeun ngaidentipikasi sareng katerangan Attachment Sieun-Avoidant, baca deui, sabab ieu masihan anjeun wawasan ngeunaan pola sareng prosés pamikiran anu tiasa nyegah anjeun kéngingkeun naon anu anjeun pikahoyong tina cinta sareng kahirupan. Mangpaat pikeun diajar.
Inget yén unggal klasifikasi kantétan sawawa téh lega-ranging tur bisa jadi teu sampurna ngajelaskeun kabiasaan anjeun atanapi parasaan.
Tapi, anjeun moal tiasa ngarobih pola upami anjeun henteu terang éta, janten diajar gaya kantétan mana anu paling cocog pikeun anjeun nyaéta léngkah anu munggaran.
Netepkeun sareng komunikasi wates dina hubungan
Upami anjeun sieun yén anjeun bakal ditarik ku ngawangkong teuing ngeunaan diri anjeun gancang-gancang dina hubungan anjeun, cobian ngalambatkeun. Béjakeun ka pasangan anjeun yén panggampangna pikeun muka aranjeunna sakedik-sakedik kana waktosna.
Ogé, ku nyarioskeun naon anu anjeun pikahariwangeun sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngaraos langkung saé, anjeun tiasa ngawangun hubungan anu langkung aman.
bageur ka diri sorangan
Jalma jeung kantétan fearful-avoidant bisa mikir négatip ngeunaan dirina sarta mindeng timer kritis.
Éta ngabantosan anjeun diajar ngobrol ka diri anjeun sapertos anjeun ngobrol sareng réréncangan anjeun. Ku cara kitu, anjeun tiasa gaduh karep sareng pamahaman pikeun diri anjeun bari nahan kritik diri.
ngalaman terapi
Ogé bisa jadi mantuan ngabahas masalah kantétan sieun-avoidant kalawan pembimbing atanapi therapist.
Sanajan kitu, panalungtikan geus ditémbongkeun yén jalma kalawan gaya kantétan ieu condong ulah sauyunan, sanajan kalawan therapists maranéhna, nu bisa ngahalangan terapi.
Kukituna, penting pikeun milari ahli terapi anu ngagaduhan pangalaman suksés ngubaran jalma-jalma kalayan kantétan anu sieun-hindari sareng anu terang kumaha carana ngatasi halangan terapi poténsial ieu.
