Naon kahariwang separation?
Kahariwang pamisahan nyaéta sieun dipisahkeun ti anu dipikacinta atanapi batur anu anjeun anggap salaku sumber kaamanan sareng sambungan.
Biasana pikeun saha waé ngarasa sepi atanapi hariwang nalika jauh ti anu dipikacinta, tapi upami karasa teu kaampeuh atanapi nyababkeun nyeri anu parah, sadar yén ieu mangrupikeun tanda yén anjeun kedah ati-ati. Sho.
Urang bakal ngajalajah ciri sareng panyabab kahariwang pamisahan, pangaruhna kana hubungan manusa, sareng cara pikeun ngatasina.
Ciri kahariwang separation
Di handap ieu mangrupakeun ciri kahariwang separation.
Biasana ngulang deui Ieu. Kahariwang separation salaku gangguan ilaharna ngulang tur manifests salaku marabahaya kaleuleuwihan nalika antisipasi atawa ngalaman pisah. Tatu, gering, tatu, kacilakaan, ditinggalkeun, jsb bisa ngabalukarkeun hiji jalma jadi persistently jeung kaleuleuwihan hariwang ngeunaan kaleungitan batur.
dina spéktrum Fungsi. Separation kahariwang beroperasi dina spéktrum, hartina sababaraha urang ngalaman gejala hampang bari batur ngalaman kahariwang hébat sarta marabahaya.
ka barudak Ieu sering katempo. Karusuhan kahariwang separation leuwih umum di barudak, tapi rumaja déwasa ogé bisa ngalaman eta nalika aranjeunna dipisahkeun ti barudak maranéhanana, mitra, atawa anggota kulawarga séjén. Profesional kaséhatan jiwa biasana milarian tanda-tanda yén kahariwang henteu cocog pikeun jalma éta. Contona, sanajan barudak ngora bisa némbongkeun tanda kahariwang separation, urang moal nyangka tanda sapertos kaprah di rumaja atawa sawawa heubeul iwal urang boga alesan alus pikeun ngalakukeunana.
Nyababkeun kahariwang separation
Kahariwang pamisahan paling sering lumangsung dina jalma anu nunjukkeun gaya kantétan anu teu aman.
Di handap ieu mangrupakeun sabab kahariwang separation.
faktor genetik Kahariwang separation boga komponén genetik, sarta aya korelasi antara kolotna hariwang jeung tingkat luhur separation kahariwang di barudak maranéhanana.
faktor lingkungan . Faktor lingkungan ogé bisa maénkeun peran, kayaning pupusna kolotna (separation, cerai, maot, jsb), imah pisan kacau jeung stres, perpanjangan henteuna kolotna (deployment militér, incarceration, abandonment, jsb), sarta kolotna. konflik.. Aya jenis kelamin.
gangguan kahariwang . Ngagaduhan diagnosis gangguan kahariwang anu sanés, sapertos kahariwang umum atanapi kahariwang sosial, tiasa janten faktor résiko pikeun kahariwang pamisahan.
Separation kahariwang leuwih dibaca dina sababaraha hubungan ti di batur. Contona, Anjeun bisa jadi leuwih gampang ngarasa jenis ieu kahariwang dina hubungan jeung pasangan romantis ti dina hubungan jeung sobat atawa kenalan.
Separation kahariwang dina hubungan
Sacara umum, hubungan mindeng dijieun dina sumanget nyadiakeun keur kulawarga. Nalika urang janten langkung intim sareng rentan, bagian anu langkung jero tina diri urang muncul, bagian ngora urang anu langkung caket kana pangalaman pangheulana: kulawarga.
Nalika urang ngawadul ngeunaan batur dina hubungan hiji, urang mimiti ningali aranjeunna salaku sumber sambungan, kaamanan, jeung familiarity. Utamana upami aranjeunna digedékeun dina kulawarga anu sacara teu sadar nyebarkeun gaya kantétan anu teu aman, parasaan ieu langkung kuat, sareng aranjeunna sieun kaleungitan hubungan ieu sareng ngembangkeun kahariwang pamisahan.
Dina hubungan séjén, contona, Anjeun bisa ngamekarkeun sambungan jeung silaturahim jeung tatanggana atawa karyawan toko, tapi vulnerabilities nu ngakibatkeun kahariwang separation teu diaktipkeun, jadi anjeun teu sieun kaleungitan sambungan jeung babaturan atawa kenalan.
Balukar tina kahariwang separation
Kahariwang pamisahan tiasa nyababkeun rupa-rupa gejala sareng tiasa ngaganggu hubungan sareng kaséhatan méntal.
Gejala separation kahariwang
Ieu sababaraha gejala kahariwang separation.
Gejala Fisik Kanggo sababaraha urang, kahariwang separation tiasa nyababkeun gejala sapertos keteg jajantung anu gancang, seueul dina panangan sareng suku, sareng perasaan hariwang.
Gejala Paripolah jeung Kognitif Kahariwang separation bisa ngabalukarkeun parobahan signifikan dina mood (kaasup ngaronjat kahariwang jeung depresi), konsentrasi, nyieun kaputusan, atawa dahar jeung sare.
Masalah Fungsional Kahariwang separation ogé bisa ngabalukarkeun masalah fungsional dina sababaraha urang, kayaning Ngahindarkeun kaluar imah, ngabogaan kasulitan di gawe atawa sakola, atawa ngarobah kana zat Cope.
Di handap ieu urang outline épék separation kahariwang.
Dampak kana kaséhatan méntal
Nalika anjeun hirup dina kasieun, anjeun janten langkung réaktif sareng nyandak kaputusan ti tempat kasieun sareng henteu hoyong kaleungitan batur atanapi hiji hal.
Hasilna, urang biasana nyieun kaputusan dina sirah urang, tinimbang dina haté urang, salaku respon kana hasil négatip imagined di mangsa nu bakal datang. Kaayaan ieu ngagaduhan dampak anu ageung pikeun kaséhatan méntal, sabab éta hésé ngalaman kabagjaan, sambungan aman, sareng kantétan.
Dampak dina hubungan
Dina hubungan naon waé, beuki rentan anjeun, beuki anjeun ngalaman hubungan sareng jalma anu sanés, sareng beuki sieun kaleungitan aranjeunna.
Tapi dina hubungan anu séhat, upami anjeun diajar kumaha carana ngantepkeun sareng ngawangun kapercayaan sareng cinta, anjeun bakal kurang kamungkinan kana kahariwang pamisahan. Ieu disebutna interdependence, sarta éta kamampuhan pikeun mibanda sambungan jero jeung batur bari tetep otonom.
Kumaha carana nungkulan kahariwang separation dina hubungan
Di dieu aya sababaraha strategi pikeun nungkulan kahariwang separation dina hubungan.
mikawanoh tanda Kahiji, éta penting pikeun ngobrol jeung anggota kulawarga dipercaya, pasangan, sobat, atawa profésional sarta ngakuan tanda separation kahariwang.
ngaku jeung narima Jalma anu sadar kahariwang separation kedah narékahan pikeun mikawanoh éta henteu ngan kahariwang separation, tapi sieun jero tina letting buka hiji dipikacinta. Acknowledging ieu atawa nyieun usaha pikeun nampa éta pohara efektif.
sora manusa Niténan hubungan. Éta ogé mantuan pikeun niténan cageur, hubungan silih gumantung. Conto-conto ieu masihan urang template pikeun kumaha hubunganana sareng otak sareng awak urang, sanés ngan ukur ngartos hubungan anu gumantung sareng teu stabil.
percaya kana kamampuan : Nalika anjeun papisah sareng pasangan anjeun, penting pikeun émut yén ieu kantos kajantenan sareng émut yén ngahijikeun deui sareng pasangan anjeun bakal khusus. Di sisi anu sanés, anjeunna ogé nyarankeun milarian cara anu bermakna pikeun ngagunakeun waktos anjeun.
Yoga jeung Hayu urang nyobian semedi. Ngalawan kahariwang kalayan kabiasaan latihan fisik sareng mental sapertos yoga sareng semedi.
ngalaman terapi . Salian nyieun rencana pikeun deepen komunikasi jeung pasangan anjeun sarta kulawarga, neangan perlakuan profésional kayaning Psikoterapi oge hiji pilihan éféktif.
kasimpulanana
Separation kahariwang ngajadikeun hésé jauh ti leuwih dipikacinta, utamana pasangan Anjeun. Éta nyababkeun rupa-rupa gejala sareng nyababkeun teu ukur kaséhatan méntal anjeun tapi ogé hubungan anjeun.
Praktek yoga, semedi, sareng nyéépkeun waktos anu berkualitas tiasa ngabantosan anjeun ngatur kahariwang anjeun. Sanajan kitu, pamahaman naha gejala ieu lumangsung sarta alamat lapisan deeper, kayaning ngolah trauma unresolved, naon pamustunganana ngabalukarkeun penyembuhan leres tina kahariwang separation.
fenomena ieu disebut "kantétan aman kaala". Kalayan kecap sanésna, éta mangrupikeun hal anu anjeun kedah kerja keras pikeun kéngingkeun, tapi upami anjeun tiasa ngalakukeun éta, kahirupan, cinta, sareng hubungan bakal janten langkung nikmat.
