Шта је љубавна зависност?

Шта је љубавна зависност?

Љубавна зависност је стање у којем особа развија нездраву и компулзивну везаност за романтичног партнера.

Заљубљеност је прелепа емоција коју свако заслужује да доживи. Имати некога кога ће волети и бити вољен је нешто што скоро сви желе. Али заљубљеност се може манифестовати на нездраве начине. Као резултат тога, неки људи се понашају на чудан и ирационалан начин, понекад наносе штету себи и својим најмилијима.

Људима са љубавним зависностима је такође тешко да формирају и одржавају здраве односе. Иако се обично виђа у романтичним везама, љубавна зависност може се појавити иу другим облицима веза. Ово се може десити у односима са пријатељима, децом, родитељима или другим људима.

Људи са овом врстом зависности често имају нереалне стандарде и очекивања од љубави. Ако се не испуни, то ће само погоршати стање.

Често се тврди да љубавну зависност не треба класификовати као менталну болест. Међутим, неки верују да људи са овом болешћу заправо доживљавају исцрпљујуће симптоме.

Често имају нездраву везаност за партнера и покушавају да га контролишу. Као и код других зависности, људи са љубавном зависношћу могу показивати понашања и пориве које не могу да контролишу. Међутим, уз одговарајући третман и негу, можете поново научити нездраво понашање и ставове према љубави и научити како да формирате здраве, љубавне везе.

Симптоми зависности од љубави

Љубавна зависност изгледа мало другачије у зависности од особе. Најчешћи симптом зависности од љубави је нездрава везаност за другу особу, а особа се упушта у опсесивно понашање, попут честих телефонских позива или ухођења.

Љубавна зависност се често манифестује на следеће начине:

• Осећајте се изгубљено и поражено када ваш партнер није у близини
• Осећајте се претерано зависним од партнера
• Стављајући свој однос са партнером изнад свих других личних односа у вашем животу, понекад потпуно игноришући друге личне односе са породицом и пријатељима.
• Након што су његови романтични напори одбијени, он постаје депресиван и постаје везан за свог љубавника.
• Увек траже романтичне везе, чак и са људима за које мисле да нису добри за њих.
• Увек се осећам депресивно када немам романтичног партнера или нисам у вези.
• Потешкоће у напуштању нездравих или токсичних веза.
• Доношење лоших одлука на основу осећања према партнеру или љубавнику (нпр. напуштање посла, прекид веза са породицом).
• Толико размишљате о свом партнеру или љубавнику да вам то омета свакодневни живот.

Постоји много других симптома зависности од љубави које можда нисам споменуо горе. То је зато што се симптоми веома разликују и свака особа на јединствен начин изражава емоције. Начин на који особа изабере да изрази своје емоције огледа се у њеним симптомима.

Симптоми зависности од љубави такође варирају по тежини. Неки знаци могу изгледати безопасно, као што су чести телефонски позиви, али други су штетнији, као што је ухођење романтичног партнера или ограничавање са ким комуницирате.

Како препознати љубавну зависност

Љубавна зависност није ментална болест коју препознаје Дијагностички приручник за менталне поремећаје.

У медицинским и друштвеним круговима било је дебата о томе да ли ово стање треба класификовати као стварна ментална болест. То га чини много тежим за идентификацију од других утврђених менталних болести.

Ако ви или неко кога познајете имате љубавну зависност, разговарајте са својим лекаром о томе. Они вас могу упутити код психотерапеута који може да спроведе серију тестова и постави вам низ питања како бисте утврдили да ли је љубавна зависност валидан начин да концептуализујете своје потешкоће. Она има највиши пол.

Узроци зависности од љубави

Потребно је више истраживања да би се разумела љубавна зависност и лако идентификовали њени узроци и покретачи. Постојећа истраживања истичу да различити фактори, попут трауме и генетике, могу изазвати развој зависности од љубави.

Истраживања су такође показала да постоји веза између еуфорије коју осећате када сте заљубљени и задовољстава која могу имати људи зависни од супстанци попут кокаина и алкохола.

Истраживачи су открили сличности у понашању заљубљених и зависних од супстанци. Обе групе могу доживети емоционалну зависност, фрустрацију, лоше расположење, опсесије, компулзије и губитак самоконтроле. Када сте заљубљени, ваш мозак ослобађа хемијске гласнике за добар осећај као што је допамин. Слични обрасци се јављају код злоупотребе дрога и зависности.

Други добро познати узроци зависности од љубави укључују:

• Бавити се питањима која су напуштена у прошлости
• ниско самопоштовање
• У прошлости сте доживели емоционално или сексуално злостављање.
• Да ли сте икада доживели трауматичну везу?
• Превазилажење трауме из детињства
• Лечење зависности од љубави

Лечење зависности од љубави је тешко. То је зато што то није универзално призната ментална болест, а дијагноза и лечење су обично у дискрецији лекара или терапеута. Љубавној зависности може се приступити као и свакој другој зависности. Потребно је више истраживања да би се утврдило колико је психотерапија ефикасна у лечењу зависности од љубави.

Когнитивно бихејвиорална терапија (ЦБТ) се обично користи за лечење зависности. У ЦБТ-у, терапеут ради са вама на откривању проблематичних мисаоних образаца који доводе до понашања зависности.

Пошто љубавна зависност није препозната као ментална болест, тренутно не постоје уобичајени лекови који се користе за лечење. Међутим, ако се ваше стање јавља заједно са другим поремећајем, као што је анксиозност или депресија, ваш лекар може прописати лекове за лечење симптома овог поремећаја.

Истраживања такође показују да у неким случајевима зависности од љубави, лекари могу преписати антидепресиве и стабилизаторе расположења како би се позабавили симптомима опсесије и импулсивности.

Како се носити са љубавном зависношћу

Једна од најтежих ствари у суочавању са зависником од љубави је признање да имате проблем.

Многи људи са љубавном зависношћу не могу да разумеју зашто је исказивање опсесивних осећања према свом партнеру или романтичном ривалу проблем.

Ако приметите симптоме зависности од љубави, разговарајте са својим лекаром што је пре могуће. Уз одговарајући третман и негу, можете почети да откривате здравије начине да изразите своју љубав.

Ако сте развили љубавну зависност, ево неколико савета који ће вам помоћи да се носите са својим стањем док тражите помоћ.

• Научите да будете сами. Ако немате романтичног партнера у време постављања дијагнозе, можда би било добро да одвојите мало времена да проведете време сами. Сазнајте разлоге и покретаче ваше зависности, направите одређени напредак у лечењу, а затим започните нову везу.
• Будите свесни понављања образаца. Људи са љубавном зависношћу обично показују сличне обрасце понашања са сваким романтичним партнером. Осврните се на своје прошле везе и видите да ли постоје слични обрасци.
• Инвестирајте у себе Одвајање времена за самораст је одличан начин да волите себе. Када сте зависни од љубави, често занемарујете себе и своје жеље.
• Ослоните се на пријатеље и породицу. Може вам помоћи да поделите своју борбу са овом болешћу са онима који вас воле и брину о вама.
• Придружите се групи за подршку. Оно што највише умирује у животу са било којом болешћу је сазнање да нисте сами и да постоје и други који пролазе кроз исту борбу. Када се придружите групи за подршку, долазите у контакт са таквим људима. Такође можете разговарати са људима који су превазишли ово стање.

у закључку

Ако мислите да сте можда зависник од љубави, знајте да нисте сами. Добра вест је да вам стручњаци за ментално здравље могу помоћи да научите да имате здравије односе са собом и другима.