Да ли сте икада осетили да неко манипулише вама у своју корист? Или су можда више заинтересовани за оно што можете да понудите него за вас. У овом случају, може се користити.
Осећати да је неко „искоришћен“ обично значи да особа верује да су њена права повређена или да су на неки начин искоришћена.
„Такође, особа која се искоришћава можда неће препознати образац све док не започне понашање „Понекад особа то одмах примети“, каже Маркхам.
Прошле везе, које понекад датирају из детињства, могу утицати на динамику односа у одраслом добу. На пример, људи који су одрасли у позитивном породичном окружењу могу бити самопоузданији и стога је мање вероватно да ће бити искоришћени.
Овај чланак ће вам помоћи да идентификујете знакове који вас искориштавају и предложити стратегије да то зауставите.
Знакови да сте коришћени
Свачија ситуација је другачија, али према Маркхаму, ево неколико знакова да вас неко можда искоришћава:
- Друга особа тражи новац или услуге од вас. На пример, ако желите да позајмите новац или платите рачун.
- Они приморавају друге на ствари не узимајући у обзир њихову погодност или преференције. На пример, можете изненада завршити да живите са неким или одједном затражите да позајмите ауто.
- Та особа рачуна да ћете задовољити њене потребе. На пример, ако изађете на вечеру заједно, они могу очекивати да платите рачун без понуде да платите.
- Након што су његове потребе задовољене, особа се чини равнодушном према вама. На пример, могу да вас искористе да задовоље своје потребе, али у супротном можда неће желети да проводе време са вама.
- Та особа ће бити љубазна и интимна са вама само када јој то одговара. На пример, могу се везати за вас док не добију оно што желе.
- Та особа се не труди да буде ту за вас када вам је потребна. На пример, иако редовно изнајмљујете аутомобил, можда вам неће понудити превоз до аеродрома.
Утицај коришћења
Кориштење може не само да вас ментално оптерети, већ може изазвати и проблеме у вашим међуљудским односима.
Утицај на ментално здравље
Искориштавање може изазвати велике психолошке проблеме, посебно ако сте били искоришћени или повређени у претходној вези. Могу се јавити симптоми повезани са анксиозношћу, депресијом и траумом. Временом ће вам можда бити тешко да верујете другима и формирате нове односе.
Утицај на односе
Искориштавање дефинитивно није знак здраве везе. То значи да је један узео превише, а други се све жртвује.
То нарушава равнотежу моћи у људским односима. У здравој вези, оба партнера имају одговорност да подрже, верују и пруже емоционалну сигурност свом партнеру.
Стратегије за избегавање искориштавања
Ево неколико ствари које можете да урадите да не бисте били искоришћени.
- Постављање граница Препознавање кршења граница у међуљудским односима и учење постављања здравих граница почиње да штити ваше ментално здравље и осигурава да вас не искористе. То је одличан метод.
- Покушајте да побољшате своје самопоштовање. Радећи на повећању свог самопоштовања и препознавању своје вредности, такође можете смањити вероватноћу да ћете бити искоришћени у односима.
- Питајте за упутства. Тражење упутства од стручњака за ментално здравље, ментора или некога кога поштујете такође може бити од помоћи у вашим напорима да створите здраве границе.
у закључку
Искориштавање се не осећа добро и може довести до проблема у вези, као и проблема са менталним здрављем. Препознавање знакова да вас неко искоришћава, постављање граница са њима и тражење помоћи од вољене особе или стручњака за ментално здравље може вам помоћи да обрадите осећај искориштавања и, заузврат, помаже да се то спречи.
