Секс има различите ефекте, али онај који је изненађујуће мало познат је ослобађање од стреса, а чини се да постоје одређени сексуални положаји који су ефикасни за ублажавање стреса. Током секса, у телу се луче хормони задовољства, који не само да повећавају задовољство у сексу, већ и смањују стрес и анксиозност.
У студији из 2012. истраживачи су открили да секс ублажава стрес и код мушкараца и код жена. Оно што је још интересантније је да одређени положаји током секса могу помоћи у смањењу стреса.
Имати секс у положају који максимизира задовољство за обоје је одличан начин да користите секс за ублажавање стреса. У међувремену, ево неколико сексуалних положаја који ће смањити ваш стрес.
мисионарски
Стари добри мисионар је положај који је многима познат, тако да је одличан за ослобађање од стреса. Када сте најопуштенији, већа је вероватноћа да ћете уживати у сексу. Такође, када уживате у сексу, већа је вероватноћа да ћете доживети оргазам и лучити хормоне који помажу у ослобађању од стреса.
стојећи
Иако би устајање током секса теоретски могло учинити да се осећате непријатно, то је савршена позиција за ублажавање стреса. То је зато што ћете се вероватније знојити у овом положају, што је одлично за ублажавање стреса.
Добра је идеја да обоје испробате неколико пута и пронађете положај који вам највише одговара.
Савет: Особа у коју се продире можда жели да се сагне преко намештаја или да се наслони на зид или врата.
леђни положај
Особа у коју се продире псећи стил може бити у стању да се ослободи стреса одричући се контроле над сексом. Један од узрока стреса је осећај преоптерећености животом и осећај да покушавате да урадите превише ствари одједном. Такође скида притисак током секса јер не морате много да размишљате о томе ко је главни.
кашика
Кашикарење је један од најинтимнијих сексуалних положаја. Ако користите кашику, покушајте да држите партнера што ближе њему.
Чак и секс без пенетрације може се осећати веома опуштајуће и удобно само тако што се ради. Кашикарење је такође положај са релативно ниским стресом који многи људи могу лако да изведу.
Коитал алигнмент
Ово је варијација мисионарског положаја. Међутим, са коитал поравнањем, страна која се убацује има само благо раздвојене ноге. Ако било који од партнера има клиторис, овај положај му омогућава бољи приступ и може пружити додатну стимулацију.
флат догги
Варијација псећег стила, где лежите напред уместо на све четири. Неки људи ће можда сматрати да је ова позиција мало удобнија од псећег стила. Такође постоји корист од повећања физичког контакта са својим партнером. То је веома интиман и сензуалан положај, који повећава могућност ослобађања од стреса.
Иабу Ину
Иаб Иум је популарна секс позиција у тантричком стилу. Ова позиција вам даје интиман приступ сензуалним местима једних других. У Иаб Иум-у, седите окренути према свом партнеру и обавите ноге око његовог струка. Ово му омогућава да се забије у вас док одржава контакт очима, повећавајући интимност.
Баш као у тантричком сексу, иаб иум укључује успоравање, гледање у очи партнера и уживање у сваком потезу.
Да се попне
Баш као што преузимање контроле у псећем стилу или равном псећем стилу може ублажити стрес, контрола вашег задовољства такође може ублажити стрес. Нарочито ако се осећате мало мање под контролом у другим аспектима свог живота.
Бити на врху вам омогућава да контролишете сопствени темпо и када и како дође до вашег оргазма. Наравно, можете се ознојити, а познато је да вежбање ублажава стрес.
Будите опрезни и останите удобни
Положаји представљени у овом чланку су одлична полазна тачка за коришћење секса као средства за ублажавање стреса, али да бисте користили секс као средство за ублажавање стреса, морате да се уверите да се вама и вашем партнеру највише удобно и да можете да уживате у сексу. То је најважније . За то можете учинити нешто овако:
- Почните тако што ћете добити довољно предигре.
- Уверите се да сте обоје узбуђени
- Уверите се да је куповина добијена од свих страна
- Подесите расположење (запалите свеће, пустите музику)
Али ако нисте расположени за секс, или чак уживање у сексу постане стресно, можда ћете морати да размислите о елиминисању стресора из свог живота.
у закључку
Стрес утиче на смањење секса, али велики дневни стрес може смањити учесталост сексуалне активности и смањити сексуално задовољство, па стрес може неизбежно утицати на сексуалну жељу, па се препоручују и друге методе управљања стресом.Такође је важно обратити пажњу на
Ако вам је потребна додатна подршка или желите да сазнате више о другим начинима на које секс може помоћи у ослобађању од стреса, разговарајте са сексуалним терапеутом.
