Çfarë është varësia nga dashuria?

Çfarë është varësia nga dashuria?

Varësia nga dashuria është një gjendje në të cilën një person zhvillon një lidhje jo të shëndetshme dhe kompulsive me një partner romantik.

Të biesh në dashuri është një emocion i bukur që të gjithë meritojnë ta përjetojnë. Të kesh dikë që ta duan dhe ta duan është diçka që pothuajse të gjithë e dëshirojnë. Por të qenit i dashuruar mund të shfaqet në mënyra jo të shëndetshme. Si rezultat, disa njerëz sillen në mënyra të çuditshme dhe irracionale, ndonjëherë duke i shkaktuar dëm vetes dhe njerëzve të tyre të dashur.

Njerëzit me varësi nga dashuria gjithashtu e kanë të vështirë të krijojnë dhe mbajnë marrëdhënie të shëndetshme. Edhe pse zakonisht shihet në marrëdhëniet romantike, varësia nga dashuria mund të ndodhë edhe në forma të tjera marrëdhëniesh. Kjo mund të ndodhë në marrëdhëniet me miqtë, fëmijët, prindërit ose njerëzit e tjerë.

Njerëzit me këtë lloj varësie shpesh kanë standarde dhe pritshmëri joreale për dashurinë. Nëse nuk plotësohet, kjo vetëm do të përkeqësojë gjendjen.

Shpesh argumentohet se varësia nga dashuria nuk duhet të klasifikohet si një sëmundje mendore. Megjithatë, disa besojnë se njerëzit me këtë sëmundje në të vërtetë përjetojnë simptoma dobësuese.

Ata shpesh kanë një lidhje jo të shëndetshme me partnerin e tyre dhe përpiqen ta kontrollojnë atë. Ashtu si me varësitë e tjera, njerëzit me varësi nga dashuria mund të shfaqin sjellje dhe nxitje që nuk mund t'i kontrollojnë. Megjithatë, me trajtimin dhe kujdesin e duhur, ju mund të rimësoni sjellje dhe qëndrime jo të shëndetshme ndaj dashurisë dhe të mësoni se si të krijoni lidhje të shëndetshme dhe të dashura.

Simptomat e varësisë nga dashuria

Varësia nga dashuria duket pak më ndryshe në varësi të personit. Simptoma më e zakonshme e varësisë nga dashuria është një lidhje jo e shëndetshme me personin tjetër dhe personi angazhohet në sjellje obsesive, si telefonata të shpeshta ose ndjekje.

Varësia nga dashuria shpesh manifestohet në mënyrat e mëposhtme:

• Ndjeheni të humbur dhe të mundur kur partneri juaj nuk është afër
• Ndjeheni tepër të varur nga partneri juaj
• Vendosja e marrëdhënies tuaj me partnerin mbi të gjitha marrëdhëniet e tjera personale në jetën tuaj, ndonjëherë duke injoruar plotësisht marrëdhëniet e tjera personale me familjen dhe miqtë.
• Pasi përparimet e tij romantike refuzohen, ai bie në depresion dhe lidhet me të dashurin e tij.
• Ata kërkojnë gjithmonë lidhje romantike, edhe me njerëz që mendojnë se nuk janë të mira për ta.
• Ndihem gjithmonë në depresion kur nuk kam një partner romantik ose nuk jam në një lidhje.
• Vështirësi për të lënë marrëdhënie të pashëndetshme ose toksike.
• Marrja e vendimeve të këqija bazuar në ndjenjat që keni për partnerin ose të dashurin tuaj (p.sh. lënien e punës, ndërprerjen e lidhjeve me familjen).
• Ju mendoni aq shumë për partnerin ose të dashurin tuaj, saqë kjo ju pengon në jetën e përditshme.

Ka shumë simptoma të tjera të varësisë nga dashuria që mund të mos i kem përmendur më lart. Kjo për shkak se simptomat ndryshojnë shumë dhe secili person shpreh emocionet në mënyrë unike. Mënyra se si një person zgjedh të shprehë emocionet e tij reflektohet në simptomat e tij.

Simptomat e varësisë nga dashuria gjithashtu ndryshojnë në ashpërsi. Disa shenja mund të duken të padëmshme, si telefonatat e shpeshta, por të tjerat janë më të dëmshme, të tilla si ndjekja e një partneri romantik ose kufizimi me kë ndërveproni.

Si të njohim varësinë nga dashuria

Varësia nga dashuria nuk është një sëmundje mendore e njohur nga Manuali Diagnostik i Çrregullimeve Mendore.

Ka pasur disa debate në qarqet mjekësore dhe të komunitetit nëse kjo gjendje duhet të klasifikohet si një sëmundje aktuale mendore. Kjo e bën shumë më të vështirë identifikimin sesa sëmundjet e tjera mendore të krijuara.

Nëse ju ose dikush që njihni ka një varësi nga dashuria, bisedoni me mjekun tuaj për këtë. Ata mund t'ju referojnë te një psikoterapist i cili mund të kryejë një sërë testesh dhe t'ju bëjë një sërë pyetjesh për të përcaktuar nëse varësia nga dashuria është një mënyrë e vlefshme për të konceptuar vështirësitë tuaja. Ajo ka gjininë më të lartë.

Shkaqet e varësisë nga dashuria

Nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar varësinë ndaj dashurisë dhe për të identifikuar lehtësisht shkaqet dhe shkaktarët e saj. Hulumtimet ekzistuese tregojnë se faktorë të ndryshëm, si trauma dhe gjenetika, mund të nxisin zhvillimin e varësisë nga dashuria.

Hulumtimet kanë treguar gjithashtu se ekziston një lidhje midis euforisë që ndjen kur je i dashuruar dhe kënaqësive që mund të kenë njerëzit e varur nga substanca si kokaina dhe alkooli.

Studiuesit gjetën ngjashmëri në mënyrën se si sillen njerëzit e dashuruar dhe ata të varur nga substancat. Të dy grupet mund të përjetojnë varësi emocionale, zhgënjim, humor të ulët, obsesione, detyrime dhe humbje të vetëkontrollit. Kur jeni të dashuruar, truri juaj lëshon lajmëtarë kimikë që të ndiheni mirë si dopamina. Modele të ngjashme ndodhin në abuzimin me drogën dhe varësinë.

Shkaqe të tjera të njohura të varësisë nga dashuria përfshijnë:

• Ballafaqimi me çështjet e braktisura në të kaluarën
• vetëbesim i ulët
• Keni përjetuar abuzim emocional ose seksual në të kaluarën.
• A keni përjetuar ndonjëherë një marrëdhënie traumatike?
• Tejkalimi i traumave të fëmijërisë
• Trajtim për varësinë nga dashuria

Trajtimi i varësisë nga dashuria është i vështirë. Kjo për shkak se nuk është një sëmundje mendore e njohur botërisht, dhe diagnoza dhe trajtimi janë zakonisht në diskrecionin e një mjeku ose terapisti. Varësia nga dashuria mund të trajtohet si çdo varësi tjetër. Nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar se sa efektive është psikoterapia në trajtimin e varësisë nga dashuria.

Terapia konjitive e sjelljes (CBT) përdoret zakonisht për të trajtuar varësinë. Në CBT, një terapist punon me ju për të zbuluar modele problematike të mendimit që çojnë në sjellje varësie.

Për shkak se varësia nga dashuria nuk njihet si një sëmundje mendore, aktualisht nuk ka ilaçe të zakonshme që përdoren për ta trajtuar atë. Sidoqoftë, nëse gjendja juaj shoqërohet me një çrregullim tjetër, të tillë si ankthi ose depresioni, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe për të trajtuar simptomat e çrregullimit që ndodh bashkë.

Hulumtimet tregojnë gjithashtu se në disa raste të varësisë nga dashuria, mjekët mund të përshkruajnë antidepresantë dhe stabilizues të humorit për të trajtuar simptomat e obsesionit dhe impulsivitetit.

Si të përballeni me varësinë nga dashuria

Një nga gjërat më të vështira për t'u marrë me një të varur nga dashuria është të pranosh se ke një problem.

Shumë njerëz me varësi nga dashuria nuk mund ta kuptojnë pse shprehja e ndjenjave obsesive ndaj partnerit ose rivalit të tyre romantik është problem.

Nëse vëreni simptoma të varësisë nga dashuria, bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor sa më shpejt të jetë e mundur. Me trajtimin dhe kujdesin e duhur, mund të filloni të zbuloni mënyra më të shëndetshme për të shprehur dashurinë tuaj.

Nëse keni krijuar një varësi ndaj dashurisë, këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të përballeni me gjendjen tuaj ndërsa kërkoni ndihmë.

• Mësoni të jeni vetëm. Nëse nuk keni një partner romantik në kohën e diagnozës, mund të jetë një ide e mirë të kaloni pak kohë vetëm. Zbuloni arsyet dhe shkaktarët e varësisë suaj, bëni pak përparim në trajtim dhe më pas filloni një marrëdhënie të re.
• Jini të vetëdijshëm për përsëritjen e modeleve. Njerëzit me varësi nga dashuria zakonisht shfaqin modele të ngjashme sjelljeje me çdo partner romantik. Shikoni pas në marrëdhëniet tuaja të kaluara dhe shikoni nëse ka ndonjë model të ngjashëm.
• Investoni në veten tuaj Marrja e kohës për vetë-rritje është një mënyrë e shkëlqyer për ta dashur veten. Kur jeni të varur nga dashuria, shpesh neglizhoni veten dhe dëshirat tuaja.
• Mbështetuni te miqtë dhe familja. Mund të ndihmojë ta ndani luftën tuaj me këtë sëmundje me ata që ju duan dhe kujdesen për ju.
• Bashkohuni me një grup mbështetës. Gjëja më qetësuese për të jetuar me ndonjë sëmundje është të dish se nuk je vetëm dhe se ka të tjerë që kalojnë të njëjtat beteja. Kur bashkoheni me një grup mbështetës, vini në kontakt me njerëz të tillë. Ju gjithashtu mund të flisni me njerëz që e kanë kapërcyer gjendjen.

në përfundim

Nëse mendoni se mund të jeni një i varur nga dashuria, dijeni se nuk jeni vetëm. Lajmi i mirë është se profesionistët e shëndetit mendor mund t'ju ndihmojnë të mësoni të keni marrëdhënie më të shëndetshme me veten dhe të tjerët.