Si të dalloni kur jeni duke u përdorur

A keni ndjerë ndonjëherë se dikush po ju manipulon për përfitimin e tij? Ose ndoshta ata janë më të interesuar për atë që mund të ofroni sesa për ju. Në këtë rast, mund të përdoret.

Ndjenja e "përfitimit" nga dikush zakonisht do të thotë që personi beson se të drejtat e tij janë shkelur ose se janë përfituar në një farë mënyre.

"Gjithashtu, personi që shfrytëzohet mund të mos e njohë modelin deri shumë kohë pasi sjellja të ketë filluar. "Ndonjëherë personi e vëren atë menjëherë," thotë Markham.

Marrëdhëniet e kaluara, ndonjëherë që datojnë nga fëmijëria, mund të ndikojnë në dinamikën e marrëdhënieve në moshën madhore. Për shembull, njerëzit që janë rritur në mjedise pozitive familjare mund të jenë më të sigurt dhe për këtë arsye më pak gjasa për t'u përfituar.

Ky artikull do t'ju ndihmojë të identifikoni shenjat nga të cilat po përfitoni dhe të sugjeroni strategji për ta ndaluar atë.

Shenjat që ju jeni duke u përdorur

Situata e të gjithëve është e ndryshme, por sipas Markham, këtu janë disa shenja që dikush mund të përfitojë nga ju:

• Personi tjetër po kërkon para ose favore nga ju. Për shembull, nëse doni të huazoni para ose të paguani një faturë.
• Ata i detyrojnë gjërat të tjerëve pa marrë parasysh komoditetin ose preferencat e tyre. Për shembull, ju mund të përfundoni papritur të jetoni me dikë, ose papritur të kërkoni të huazoni një makinë.
• Ai person mbështet tek ju për të përmbushur nevojat e tij. Për shembull, nëse dilni për darkë së bashku, ata thjesht mund të presin që ju të paguani faturën pa u ofruar për të paguar.
• Pasi plotësohen nevojat e tij, personi duket indiferent ndaj jush. Për shembull, ata mund t'ju përdorin për të përmbushur nevojat e tyre, por ata mund të mos duan të kalojnë kohë me ju ndryshe.
• Ai person do të jetë i dashur dhe intim me ju vetëm kur është e përshtatshme për të. Për shembull, ata mund të lidhen me ju derisa të marrin atë që duan.
• Ai person nuk bën përpjekje për të qenë pranë jush kur keni nevojë për të. Për shembull, edhe pse rregullisht merrni me qira një makinë, ata mund të mos ofrojnë një udhëtim në aeroport.

Ndikimi i përdorimit

Përdorimi jo vetëm që mund t'ju sjellë një barrë mendore, por gjithashtu mund të shkaktojë probleme në marrëdhëniet tuaja ndërpersonale.

Ndikimi në shëndetin mendor

Përfitimi mund të shkaktojë probleme të mëdha psikologjike, veçanërisht nëse jeni përfituar ose lënduar në një marrëdhënie të mëparshme. Mund të shfaqen simptoma që lidhen me ankthin, depresionin dhe traumën. Me kalimin e kohës, mund ta keni të vështirë t'u besoni të tjerëve dhe të krijoni marrëdhënie të reja.

Ndikimi në marrëdhënie

Përfitimi nuk është padyshim një shenjë e një marrëdhënieje të shëndetshme. Do të thotë që njëri ka marrë shumë dhe tjetri po bën të gjitha sakrificat.

Ajo prish ekuilibrin e fuqisë në marrëdhëniet njerëzore. Në një marrëdhënie të shëndetshme, të dy partnerët kanë përgjegjësinë për të mbështetur, besuar dhe siguruar siguri emocionale për partnerin e tyre.

Strategji për të mos u përfituar

Këtu janë disa gjëra që mund të bëni për të mos u përfituar.

• Vendosja e kufijve Identifikimi i shkeljeve të kufijve në marrëdhëniet ndërpersonale dhe të mësuarit për të vendosur kufij të shëndetshëm fillon të mbrojë shëndetin tuaj mendor dhe të sigurojë që ju të mos përfitoni. Kjo është një metodë e shkëlqyer.
• Mundohuni të përmirësoni vetëvlerësimin tuaj. Duke punuar për të rritur vetëvlerësimin tuaj dhe duke njohur vlerën tuaj, ju gjithashtu mund ta bëni veten më pak të prirur për t'u përfituar në marrëdhënie.
• Kërkoni udhëzime. Kërkimi i udhëzimeve nga një profesionist i shëndetit mendor, mentor ose dikush që respektoni mund të jetë gjithashtu i dobishëm në përpjekjet tuaja për të krijuar kufij të shëndetshëm.

në përfundim

Përfitimi nuk ndihet mirë dhe mund të çojë në probleme marrëdhëniesh, si dhe probleme të shëndetit mendor. Njohja e shenjave që dikush po përfiton prej jush, vendosja e kufijve me ta dhe kërkimi i ndihmës nga një i dashur ose një profesionist i shëndetit mendor mund t'ju ndihmojë të përpunoni ndjenjën e përfituar dhe, nga ana tjetër, ndihmon në parandalimin e kësaj.