17 calaamadood oo ah inaad ku jirto guur ama xidhiidh nacasnimo ah

Calaamadaha narcissism-ka badanaa way adag tahay in lagu ogaado marxaladaha hore ee xiriirka, laakiin waqti ka dib, calaamadahani waxay noqdaan kuwo muuqda. Maqaalkani wuxuu kaa caawin doonaa inaad ogaato haddii lammaanahaagu uu muujinayo mid ka mid ah calaamadaha naaska.

Waa maxay narcissism?

Buugga Baadhista iyo Tirakoobka ee Xanuunnada Maskaxda, Daabacaadda Shanaad (DSM-V) ayaa ku qeexay narcissism-ka sida "qaabka dhalanteedka baahsan ee weynaanta, baahida joogtada ah ee ammaanta, iyo dareen la'aanta." Ugu yaraan shan ka mid ah shuruudahan waa in la buuxiyaa.

• dareen weyn oo is-muhim ah
• Ku mashquulsan khiyaaliyada guusha aan dhammaadka lahayn, awoodda, dhalaalka, quruxda, iyo jacaylka qumman.
• Adigoo ku fekeraya inaad tahay qof gaar ah oo gaar ah, iyo inaad awood u leedahay inaad fahamto ama la xiriirto dadka kale ee gaarka ah ama dadka darajada sare leh.
• u baahan ammaan xad dhaaf ah
• dareenka xuquuqda
• falalka dhiigmiirashada dadka kale
• dareen la'aan
• Inaad dadka kale ka masayrto ama aad rumaysato in dadka kale ay naftooda ka masayraan.
• Muujinta isla weynida ama habdhaqanka ama dabeecadda.

Calaamadaha inaad ku jirto guur ama xiriir nacasnimo ah

Aynu eegno qaar ka mid ah dabeecadaha uu muujin karo qof qaba xanuunka shakhsi ahaaneed ee narcissistic (NPD). Qaar badan oo ka mid ah dabeecadaha hoos ku taxan ayaa laga yaabaa inay muujinayaan cillad shakhsiyeed narcissistic, laakiin kaliya xirfadlaha caafimaadka dhimirka ayaa samayn kara ogaanshaha saxda ah.

ha dareemin isku xidhan

Lamaanahaaga ayaa kula hadli doona marka ay ku habboon yihiin. Laakiin dhab ahaantii, waligood ma maqlaan qorshahaaga mustaqbalka ama sida aan u wada shaqeyn karno si aan u dhisno nolosha aad rabto.

Waxay si joogto ah ugu faanaan naftooda iyo guulahooda, marar dhif ah ayay muujiyaan xiisaha waxa ka dhacaya noloshaada ama weydii su'aalo. Farxaddoodu waxay ka timaadaa waxyaabo dibadda ah, sida caannimada iyo lacagta shaqada. Waxaan la yaabanahay inay dareemi karaan dareen jacayl iyo isku xirnaan shucuureed.

dareemo wax is daba marin

Lammaanahaagu waxay u badan tahay inuu sameeyo hanjabaado aan qarsoodi ahayn inta uu xiriirku socdo. Xitaa haddii aysan ereyadaadu toos ahayn, waxaad dareemeysaa haddii aadan wax sameyn ama aadan ka jawaabin codsi qof, wax xun ayaa dhici doona. Mararka qaarkood way fududahay in la sameeyo waxa qofka kale doonayo, xitaa haddii aadan ku raacsanayn. Tani waa hab lagu xakameynayo laguna maareynayo lamaanahaaga si aad u hesho waxaad rabto.

Dadka xiriirkan la leh inta badan waxay illoobaan sida ay noloshoodu ahayd ka hor inta aan la faragelin.

Ma dareemaysid wanaag kugu filan

Waxaad leedahay dareen ah inaadan ku filnayn, oo aanad u qalmin waxaad noloshaada ku qabatay. Lammaanahaagu wuxuu leeyahay u janjeera inuu ku dejiyo ama faallooyin xun ka bixiyo waxaad samaynayso. Ma awoodid inaad sameyso waxyaalihii aad ku raaxaysan jirtay sababtoo ah ma haysatid wakhti?

Waxaa laga yaabaa inaad had iyo jeer daalan tahay oo ay kugu adag tahay inaad sariirta ka soo kacdo subaxdii. Waxaan bilaabay inaan wax ka qariyo qoyskayga iyo asxaabtayda, waxaana dareemay xishoodka noloshayda. Beensheegid si aad u qariso waxa lammaanahaagu yahay ama aanu samaynayn.

had iyo jeer waad shidan tahay

Haddii qof uu ku sii dafiro waxa aad garanayso inay run yihiin, way ku shidan yihiin. Tani waxay ku badan tahay xadgudubka ama xakamaynta xiriirka, waana xeelad caadi ah oo narcissists ah.

Tusaale ahaan, xaaskaada waxaa laga yaabaa inay faallo ka bixiso dhacdooyinka aad ogtahay, sida, "Si sax ah uma xasuusan kartid." Waxay kuu iftiimin doonaan inaad rumaysato in waxyaalaha qaarkood aanay waligood dhicin, ama inay wax u qabteen wax aad samaysay ama aad tidhi markii hore.

Waxaa laga yaabaa in lammaanahaagu uu ka been sheego ficilladaada oo uu isku dayo in uu maroojiyo xaqiiqada si uu ugu habboonaado nooca ay yihiin halkii uu ka ahaan lahaa waxa dhab ahaantii dhacay. Waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad naftaada shakido oo aad dareento inaad waalan tahay.

Haddii ay tani ka dhacdo qoyskaaga ama asxaabtaada hortooda, waxaa laga yaabaa inay bilaabaan inay u maleeyaan inaad tahay dhibaatada, ee aadan ahayn lamaanahaaga. Xitaa lamaanayaasha u muuqda kuwo soo jiidasho leh oo dusha sare ah waxay yeelan karaan waqti adag inay ogaadaan waxa ka socda albaabbada xiran.

iska ilaali hadalka

Xitaa haddii aad isku daydo inaad is dejiso oo aadan ka xanaaqin dabeecadda qofka kale, waxaad ogaan kartaa in sheeko kasta oo aad la yeelato qofka kale ay isku beddesho muran. Narcissists waxay had iyo jeer isku dayayaan inay riixaan badhamadaada oo ay kaa falceliyaan. Waxay ka helaan qanacsanaanta xakamaynta shucuurta dadka kale.

Inta badan way fududahay in gabi ahaanba laga fogaado wada hadalka intii aad si joogto ah u gali lahayd dagaal nafsi ah.

Waxaan dareemayaa mas'uuliyadda wax walba

Narcissists had iyo jeer waxay aaminsan yihiin in wax walba ay qalad ka yihiin qof kale, xitaa haddii ay wax qaldan sameeyaan. Ma jiri doonto wax raaligelin ah oo ka imanaya nacasnimada. Narcissists uma arkaan kuwa kale inay la siman yihiin, sidaas darteed waxaa macno leh in raaligelintu ay tahay mid ka baxsan su'aasha.

Lammaanahaaga nacasnimada ah waxay u badan tahay in aanu qaadi doonin mas'uuliyadda falalkiisa ama iyada oo had iyo jeer ku eedayn doona. Haddii ay wax qaldamaan, adigaa qaladka leh, xitaa haddii qofka kale uu qalad leeyahay.

Waxaad dareemaysaa in wax kasta oo xun oo noloshooda ku dhaca ay si uun khaladkaaga tahay oo aanad waxba ka qaban karin.

waxaad ku socotaa qolof ukun

Ma dareentaa inaad ku dul socoto qolof ukun sababtoo ah ma ogid goorta lamaanahaagu uu qarxo ama uu qarqarayo?

Tusaalaha caadiga ah waa wax sidan oo kale ah. Wax walba waxay u muuqdaan inay si wanaagsan u socdaan, laakiin marka ay dhacdo wax aan macno lahayn, wuu xanaaqaa. Xitaa wax yar oo la mid ah sida qof shaqada ku jira oo helaya credit halka lammaanaha uu dareemayo in la iska indho-tiray waxay sababi kartaa narcissist inuu soo baxo. Tan waxa loo yaqaan cadhada narcissistic.

Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad lumisay, adigoo qaadanaya go'aan kasta si aad uga farxiso lamaanahaaga nacasnimada ah.

waxaad ka dhex arkaysaa soo jiidashada

Dusha sare, lamaanahaagu waa mid soo jiidasho leh, kalsooni leh, oo xirfad leh. Si kastaba ha ahaatee, waxay u muuqataa habkaas sababtoo ah waxay ku fiican yihiin inay ku qariyaan dabeecadooda dhabta ah ee dadweynaha. Wax kasta oo wanaagsan ayay sheegtaa, qof walbana wuu jecel yahay, laakiin isla marka ay labadoodu keligood yihiin, wax walba way isbedelaan. Taasi waxay keentay inay si lama filaan ah ula kulmaan qof ka duwan sida ay u muuqdaan.

dareento dhaleecayn joogto ah

Lammaanahaagu aad buu u dhaliilayaa muuqaalkaaga. Waxa laga yaabaa inay ka faalloodaan miisaankaaga, dharkaaga, ama doorashada timahaaga. Ku maaweeliya ama hoos u dhig. Tani waxay ku dhici kartaa gadaashaada ama wejigaaga.

dadka kale ku majaajiloodaan. Si gaar ah, waxay ku majaajiloodaan dadka ay u arkaan inay iyaga ka hooseeyaan (sida dadka aan soo jiidasho lahayn ama maalqabeenka ah). Guud ahaan qof walba dhaleeceeya.

baahidaada waa la iska indhatiray

Lammaanahaagu waxa kaliya ee uu ka fekerayaa baahidooda iyo sida ay arrimuhu u saameeyaan, ma aha adiga ama qof kale (oo ay ku jiraan carruurtaada haddii aad qoys leedahay). Waxay kaliya u samayn doonaan waxa u wanaagsan iyaga, ma aha adiga ama xidhiidhkaaga.

Tusaale ahaan, waxay noqon kartaa lamaanahaaga.

• Waxaan rabaa in aan galmo sameeyo marka lammaanahaygu rabo, laakiin maaha marka aan rabo.
• filo inaad nadiifiso ka dib
• Naftaada ammaan
• Waan ka cadhoodaa marka ay dadka kale qiimeeyaan qoyskayga in ka badan kayga.
• Siinta carruurta qaarkood daawaynta ka door bida kuwa kale si hal cunug looga dhigo mid ka sii wanaagsan.

Qoyskaagu wuu kuu digay (ama kuma warqabo)

Qoyskaygu waxa ay ii sheegeen in aanay jeclayn sida lammaanahaygu iila dhaqmo. Ama lammaanahaagu been buu kaa sheegayaa si aanay qoyskaagu u ogaan inay wax khaldan yihiin. Si kastaba ha noqotee, marka la tixgelinayo xiriirka qoyska, lammaanayaashu waxay noqdaan qodob muran leh.

waad khiyaamaysaa

Narcissists-ku inta badan waa xirfadlayaal khiyaamo ah waxaana laga yaabaa inay ku khiyaameeyaan. Aad bay u soo jiidanayaan waxayna yaqaaniin sida loo kasbado quluubta dadka. Waxaa laga yaabaa inaad ka shakido in qofka kale uu had iyo jeer daacad yahay adiga oo shukaansanaya. Waxa laga yaabaa inuu marar badan ku khiyaaneeyey, markaa ma awoodid inaad ka celiso inuu mar kale sameeyo.

dareemo inaan la jeclayn

Markii ugu horeysay ee aan kulanay, waxaan dareemay inuu yahay qofka ugu yaabka badan aduunka. Laakin markii uu wakhtigu dhaafey oo ay mashaakil soo kordheen, lamaanahaagu waxa uu bilaabay in uu ku gooyo oo uu ku indho-tiro. Kani waa calan cas oo ay markii horeba been isu sheegayeen.

Bilowgii, waxaa laga yaabaa inaad heshay bambaanooyin jacayl si ay kuugu sii hayaan, laakiin markaad guursato, bambooyinkaas jacaylka waa ay tageen.

waxaad helaysaa daawaynta aamusan

Lammaanahaagu waxa uu daawaynta aamusan u isticmaalayaa sidii ciyaar awoodeed si uu kuu xakameeyo. Waxay joojin doonaan kalgacalka oo ay iska indhatiraan joogitaankaaga ilaa ay dareemaan inay fiicnaan doonaan mar kale. Caadiyan waa marka ay si uun ku anfacdo (sida helitaanka wax aad rabto).

Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso in dhaqanka noocan ahi uu caadi yahay ama "la filayo" dadka guursaday. Laakiin dhab ahaantii, aamusnaantu maaha qayb ka mid ah caafimaadka, jacaylka, iyo xidhiidhka ixtiraamka leh.

dhibaato dhaqaale ayaa haysata

Haddii ay jirto hal shay oo narcissists-ku ku fiican yihiin, waxay ka faa'iideysanayaan xaaskooda dhaqaale ahaan. Waxaa laga yaabaa in lammaanahaagu uu awoodi waayo inuu sii shaqeeyo oo laga yaabo inaad bixiso dhammaan kharashyada, ama shaqada lammaanahaagu waxay keeni kartaa dakhli badan laakiin kuuma tusi karaan, ma jiraan.

Hadday sidaas tahay, lammaanahaagu waxa laga yaabaa inuu naftiisa ku kharash gareeyo oo ma doonayo inuu kula wadaago hadda ama mustaqbalka.

Kuma tiirsanaan karo lammaanahayga

Markay ballan qaadaan, ma ogid inay fulinayaan iyo in kale. Narcissists-ka ayaa caan ku ah in ay ballan qaadaan ka dibna ay jebiyaan marka ay ku habboon yihiin. Ma haysto lamaane aan ku tiirsanaado, wax walbana waa inaan nafteyda sameeyaa.

Isma bedeli doonaan inkastoo aad ka codsatay.

Sababta uu naarcissist-ku isu bedelin waa sababta oo ah waxay ka dhigan tahay in ay qirtaan wax khaldan oo naftooda ku jira, nacas-yaqaanku marnaba ma qiran doono taas. Dhanka kale, dadka qaarkiis waxay ku faanaan inay qirtaan inay yihiin nacasnimo laakiin waxay ku andacoonayaan inay kuwa kale yihiin dhibaatada.

Haddii lamaanahaagu isku dayin inuu beddelo dhaqankooda, waxaa laga yaabaa inaad shukaansato narcissist.

Maxaa la sameeyaa haddii aad xiriir la leedahay narcissist

In aad xiriir la yeelato narcissist waxay ku yeelan kartaa saameyn halis ah oo waqti dheer caafimaadka maskaxdaada. Haddii lammaanahaagu uu niyadda ku xad-gudbo oo uusan beddeli doonin dhaqankiisa, waa waqtigii aad dib uga fiirsan lahayd xiriirka. Oo haddii aad go'aansato inaad ka fariisato shaqada, hubi inaad hore u leedahay nidaam taageero. Tusaale ahaan, tani waxay noqon kartaa saaxiib, xubin qoyska, ama daaweeyaha.

Haddii aad sii waddo xiriirka aad la leedahay narcissist.

• Hel daawayn ama taageero dibadda ah
• Samaynta iyo ilaalinta xuduudaha
• Hayso diiwaannada wada sheekaysiga iyo dhacdooyinka si aad uga hortagto iftiinka gaaska.
• Isdeji oo adkeyso
• Shaqada, waan iska caabiyaa xanta iga dhigaysa inaan sheego.
• Baro inta aad awooddo wax ku saabsan narcissists si aad u aqoonsato xeeladahooda iyo wax-is-daba-marintooda.

gabagabadii

Qof kastaa wuxuu noqon karaa mid iskiis u dan ah, laakiin narcissists uma eka inay u shaqeeyaan si kale. Xusuusnow: Xogtu waa awood. Baro wax walba oo ku saabsan narcissism-ka si aad u aqoonsato waxa socda. Iyadoo la tixgelinayo in shukaansi narcissist a dhaawici kartaa isku kalsoonaanta, is-daryeelka waa lagama maarmaan. Tixgeli daaweynta si aad u ilaaliso caafimaadka maskaxdaada.