O le a le mea e fai pe afai ua e faaipoipo ae ua tuuatoatasi

E tusa lava pe e te le o tuua na o oe, e mafai ona e lagona le tuuatoatasi i nisi taimi. E tusa lava pe ua e faaipoipo, e mafai lava ona e lagona le tuuatoatasi.

O le nofo to'atasi o se tulaga fa'apitoa o le mafaufau lea e lagona ai e se tasi le fa'aesea ma le vavae'ese mai isi, e ui lava e mana'o se tasi e fa'ateleina feso'ota'iga ma sosaiete. Ae, o le mea e taua o le auala tatou te lagona ai le fesootai atu i isi. Afai na e lagona le tuuatoatasi i se motu o tagata, o le a e malamalama o le siosiomia e tagata e le faapea e te lagona ai le tuuatoatasi.

E tusa lava pe lua te faaalu se taimi ma lou toʻalua, e lē mafai ona e faapea atu e te lē lagona le tuua toʻatasi e tusa lava pe e te iai i inā. O nei lagona e mafai ona tuua ai lau pele ia lagona le gaogao, le manaʻomia, ma le le malamalama.

E tusa ai ma se suʻesuʻega 2018 mai le AARP, e le o se mea masani le nofo toʻatasi e tusa lava pe e te faaipoipo. Toeitiiti atoa le 33% o tagata faaipoipo ua silia ma le 45 tausaga o fai mai latou te lagona le tuuatoatasi.

I lenei mataupu, o le a tatou faamatala atu ai le māfuaaga ua tuua toʻatasi ai nisi ua faaipoipo, ma mea e mafai ona e faia e foʻia ai faalogona tuua toʻatasi i lau faaipoipoga.

Faailoga o le tuuatoatasi e ui lava ua e faaipoipo

O le nonofo faatasi ma isi e lē fofoina ai le tuua toʻatasi. Ona tatou te lagona le fesootai ma o tatou taitoalua, tatou te le lagonaina le faaesea pe tuuatoatasi i a tatou mafutaga. O faʻailoga atonu e te lagona le tuulafoaiina i lau faaipoipoga e aofia ai:

Ou te lagona le tuulafoaiina e tusa lava pe ou te faatasi ma oe. Ou te lagona e pei o loʻo i ai se avanoa ou te le iloa le mea e fai i ai.

E te le tautala. Atonu e te lagona e lē o fiafia lou toʻalua i mea e te fai atu ai. Pe atonu foi e te le fiafia e faasoa atu auiliiliga o lou aso ma lau paaga. Po o le a lava le itu, o le leai o se fesoʻotaʻiga e oʻo atu ai i lagona o le vavae ese ma le le fiafia.

Saili mo mafuaaga e aloese ai mai lou toalua. Atonu e aofia ai le galue tuai, saili se mea e te pisi ese ai mai lau paaga, pe na o le taʻavale i ala o fesoʻotaʻiga lautele ma aloese mai fegalegaleaiga ma lau paaga.
E itiiti pe leai ni feusuaiga. O la oulua mafutaga e le gata e leai ni lagona alofa, ae e leai foi se sootaga faaletino.

O nei vala uma e saosaolaumea i le lagona tuua toʻatasi i se faaipoipoga. O nisi taimi e na'o le to'atasi le tagata e a'afia, ae o le tele o taimi e mafai e pa'aga uma ona lagona le fa'a'esea ma vavae'ese mai le la pa'aga.

Tu'u to'atasi vs

Manatua o le tuuatoatasi e ese mai le tuulafoaiina. E tusa lava pe na o aʻu, ou te le lagona le tuuatoatasi. Atonu latou te lagona foi le faaesea po o le tuulafoaiina faalelagona e tusa lava pe latou te faaalu se taimi ma o latou taitoalua. E ui o le faʻaaluina o se taimi mo oe lava e lelei mo lou soifua maloloina o le mafaufau, e taua foi le iloa o mea e mafai ona e faia pe a e lagona le tuulafoaiina.

Aisea e tuua ai na o tagata e tusa lava pe ua faaipoipo?

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai ua faʻateleina lagona o le tuulafoaiina i tausaga talu ai nei. O se suʻesuʻega a le Pew Research Center i le 2018 na maua ai o tagata e le fiafia i o latou olaga i le fale e sili atu ona lipotia le lagona o le tuuatoatasi.

E tele mea e mafai ona taʻitaʻia ai le tuua toʻatasi i se faaipoipoga.

galuega ma le aiga . O se tasi o mafuaʻaga taatele e lagona ai e ulugalii ua vaʻaia i latou ona o le mamafa mai le fale poʻo le galuega. O oulua o loʻo pisi i le taufetuli o le tausiga o tamaiti, galuega, ma isi tautinoga, ma e mafai ona pei o vaʻa e lua i le po. Talu ai e itiiti se taimi e mafuta ai ulugalii, atonu e masani ona latou manatu ua faaitiitia le mamao i le va o i latou ma a latou paaga.

fa'alavelave fa'alavelave O mea faigatā e fetaiaʻi faatasi ai ulugalii e mafai ona māfua ai le fevaevaeaʻi o le mafutaga. O mea fa'alavelave ma fa'alavelave e mafai ona fa'alavelaveina ai e oo lava i mafutaga sili ona malolosi, ae e mafai ona sili atu ona faigata pe a fa'alautele pe fa'aalia vaivaiga i lau faaipoipoga. O le leiloa o lau galuega e sili atu ona faigata pe afai e te lagona o lou toʻalua e le lagolagoina pe le alofa. I nei tulaga, e tusa lava pe ua uma ona foia le mea faigata, atonu e te lagona le tuulafoaiina ma le tuuatoatasi.

faamoemoega le talafeagai . O ou lagona o le tuuatoatasi atonu e sili atu ona faia i isi manaoga e leʻi ausia nai lo lou toʻalua. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e le o sologa lelei mafutaga i fafo atu o le faaipoipoga, e mafai e se tagata ona faʻamoemoe o le a ausia e lona toʻalua ona manaʻoga lautele. E malamalama lelei le lagona le fiafia ona o loʻo e vaʻavaʻai atu i lou toʻalua e faʻafetaui manaʻoga e le mafai ona latou faʻamoemoeina e faʻafetaui.

o le vaivai le lava. O le le faitio i lau paga e mafai foi ona oo atu ai i lagona o le faaesea. O lona uiga oi latou e latalata ia te oe latou te le iloa auiliiliga patino ma vavalalata o lou olaga. Afai e te le talanoa e uiga i ou lagona loloto, e pei o au miti ma mea e te fefe ai, e sili atu ona faigata ona e lagona le malamalama ma fesoʻotaʻi ma lou toʻalua.

Faatusatusaga ma ala o faasalalauga lautele O le faia o faʻatusatusaga le talafeagai i mafutaga e vaʻaia i luga o faʻasalalauga lautele e mafai foi ona saofagā i lagona o le tuulafoaiina. O se suʻesuʻega i le 2017 na lipotia mai ai foi o tagata e faʻaalu le tele o taimi i luga o upega tafaʻilagi faʻasalalau e sili atu lagona o le tuulafoaiina.

O lenei faʻateleina lagona o le tuulafoaiina e foliga mai ua faʻateleina ona o le faʻamaʻi COVID-19. I le lua tausaga ua tuanaʻi, ua faʻaititia le liʻo lautele a le tele o tagata, ma faʻamalosia ai le tele o ulugalii.

A o le taimi muamua, sa i ai isi a tatou mafutaga e faʻataunuʻu ai o tatou manaʻoga lautele, o le faʻamaʻi o lona uiga e masani ona tatou faʻalagolago i o tatou taʻitoʻalua e faʻataunuʻu uma nei matafaioi. Afai la e le mafai e lau paaga ona ausia uma nei manaoga, atonu e te lagona e te le maua le lagolago e te manaʻomia.

O le tuuatoatasi i le faaipoipoga e mafai ona mafua mai i le tele o mea eseese. E masani ona aafia ai le aiga, galuega, popolega, ma isi mea, ae o mea i totonu e pei o faamoemoega le talafeagai o se tasi ma le fefe i vaivaiga e mafai foi ona faigata ai le mafutaga ma le toalua.

O aafiaga o le tuuatoatasi e tusa lava pe faaipoipo

O le tuulafoaiina e faigata faalemafaufau. O se mea foi e le o talanoa i ai le toatele o tagata. Ae paga lea, o suʻesuʻega e faʻaalia ai o nei lagona e i ai se aafiaga le lelei i lo tatou soifua maloloina faaletino ma le mafaufau. O nisi o auala e aafia ai oe e le tuuatoatasi e aofia ai:

• Fa'ateleina le 'ava mālosi ma le fa'aaogāina o fualaau fa'asaina
• Fa'ateleina tulaga lamatia o le atuatuvale
• faaitiitia le puipuiga
• maualalo le fiafia atoa
• Ole maualuga ole a'afiaga ole ma'i cardiovascular ma le stroke

O le lagona o le tuuatoatasi e mafai ona aafia ai lou soifua manuia i isi foi auala. O le lagona o le tuua toʻatasi i lau faaipoipoga e ono faigatā ai ona e faia ni laasaga e faaleleia atili ai lou soifua mālōlōina, e pei o le faamalositino ma le ʻai i meaʻai maloloina. E mafai foi ona afaina ai lau moe, mafua ai le atuatuvale ma mafaufauga le lelei, ma afaina ai lou soifua maloloina.

O le a le mea e fai pe afai ua e faaipoipo ae ua tuuatoatasi

Afai ua e lagona le tuuatoatasi ma le faaesea i lau faaipoipoga, e iai mea e mafai ona e faia e te lagona atili ai le fesootai. E tāua le suʻesuʻeina o le māfuaaga o le faafitauli, talanoa ma lou toʻalua, ma faaalu le tele o taimi lelei e faatasitasi ai.

talanoa i lou toalua

Muamua, e taua le talanoa i lau paaga e uiga i ou lagona ma vaʻai pe o latou oʻo i le mea lava e tasi. Afai o lua lagona le tuuatoatasi, e iai mea e mafai ona lua faia faʻatasi e fausia ai soʻotaga loloto.

Afai o lenei lagona o le tuuatoatasi e tasi le itu, atonu e sili atu ona faigata ona taulimaina. Afai e te lagona lava le tuuatoatasi e ui lava i le lagolagosua faalelagona a lau paaga, atonu e iai se isi mea i totonu ia te oe e manaʻomia ona fai.

aloese mai le tuuaiga

Ina ia foia le tuuatoatasi, e taua le aua nei tuuina atu se tiutetauave. O le iʻuga, e ono lagona e lau paaga le osofaʻia ma avea ma puipuiga.

Nai lo le fausiaina o le talanoaga e uiga i mea e le o faia e lou toʻalua ("E te le fesili mai lava ia te aʻu e uiga i loʻu aso!"), taulai atu i le talanoa e uiga i ou lava lagona ma manaoga ("E te le fesili mai ia te aʻu e uiga i loʻu aso!"). lagona le tuuatoatasi ma o le a aoga pe afai e mafai ona e faalogo i o'u aafiaga ma lagona.''

faaalu le tele o taimi faatasi

O le isi laasaga taua o le faʻaalu o taimi lelei ma lou toʻalua. Atonu e le mafai ona e taulai atu i lou olaga alofa ona o lou pisi i lou olaga i aso uma, e pei o le aiga ma galuega5. Taumafai e suʻe ni auala e faamalosia ai la oulua sootaga o se ulugalii, e pei o le faataatia ese o se taimi mo tafaoga faamasani, alu e moe i le taimi e tasi, ma talanoa e uiga i lou olaga i aso faisoo.

E aoga foi le faʻatapulaʻaina o lou faʻaogaina o faʻasalalauga lautele. E pei ona fautua mai i lenei suʻesuʻega, o le faʻaaogaina tele o ala o fesoʻotaʻiga lautele e mafai ona saofagā i le faʻateleina o lagona o le nofo toʻatasi ma le tuulafoaiina. E mafai foi ona fesoasoani i le i ai o ni faamoemoega le talafeagai e uiga i au mafutaga. O le va'ava'ai i fa'ailoga fa'apitoa o olaga ma mafutaga a isi tagata e mafai ona fa'aitiitia ai lou lagona lelei i lou lava olaga.

O le fa'atapula'aina o lou fa'aogaina o feso'ota'iga fa'aagafesootai e iai fo'i isi fa'amanuiaga, e pei o le fa'atagaina o oe e fa'aalu se taimi tele ma lau paga. Afai e te iloa o oe e taʻavale i lau talafou nai lo le talanoa i lau paga, mafaufau e tuʻu i lalo lau telefoni nai lo le faʻatupuina o le taimi ma le avanoa e taulai atu ai le tasi i le isi.

saili fesoasoani faapolofesa

Afai o le tuuatoatasi o loʻo faʻatupuina ai oe faʻafitauli, atonu e te manaʻo e mafaufau e talanoa i se fomaʻi e suʻe pe aisea ua e tuua ai na o oe e ui lava ua e faaipoipo. O togafitiga a ulugalii e matua aoga tele ma e mafai ona foia mataupu e fesoʻotaʻi ma le faʻalagolago, vavalalata, lagona alofa, ma fesoʻotaʻiga. E mafai e se foma'i ona fesoasoani ia te oe e faaloloto lau sootaga, atiina ae ni tomai tau fesootaiga malosi, ma foia mataupu faavae e ono taofia ai lau faaipoipoga.

O se toe iloiloga lea. Afai ua e lagona le tuua toʻatasi i lau faaipoipoga, e mafai ona e faia ni laasaga e foʻia ai le faafitauli. O le talanoa i lou toʻalua o se laasaga taua muamua. E le gata i lea, o le faʻaaluina o le tele o taimi faʻatasi e mafai ona fesoasoani ia te oe e te lagona atili ai le fesoʻotaʻiga. O togafitiga a ulugalii e mafai foi ona fesoasoani e faaleleia le tele o vaega o lau mafutaga.

i le faaiuga

Manatua e eseese uma faaipoipoga. Ma o so'o se mafutaga e iai ona fa'alavelave fa'anatura, ma e ono i ai ni vaitau i totonu e te lagona ai le fa'aitiitia o feso'ota'iga.

Afai o e lagona le tuuatoatasi i lau faaipoipoga, e taua le mafaufau po o le a le mea e mafua ai ma faia ni auala. O le iloaina o le mea moni e uiga i le faafitauli i le taimi nei, e mafai ona e fausia se mafutaga maloloina.