O le a le mea e fai ma vaisu o le alofa?

O le a le mea e fai ma vaisu o le alofa?

O vaisu o le alofa o se tulaga lea e atiina ae ai e se tagata se sootaga le lelei ma le malosi i se paaga alofa.

O le pau i le alofa o se lagona matagofie e tatau i tagata uma ona oʻo i ai. O le i ai o se tasi e alofagia ma alofagia o se mea e toetoe lava o tagata uma e moomoo i ai. Ae o le i ai i le alofa e mafai ona faʻaalia i ni auala le lelei. O le iʻuga, o nisi tagata e amio ese ma le le mafaufau e mafai ona afaina ai i latou lava ma e pele ia i latou.

E faigata foi i tagata ua fai ma vaisu o le alofa ona fausia ma faatumauina ni mafutaga maloloina. E ui lava e masani ona vaaia i fegalegaleaiga alofa, e mafai foi ona tupu le vaisu o le alofa i isi ituaiga o mafutaga. E mafai ona tupu lenei mea i mafutaga ma uo, fanau, matua, po o isi tagata.

O tagata ei ai lenei ituaiga o vaisu e masani ona i ai tulaga le talafeagai ma faamoemoega mo le alofa. Afai e le ausia, o le a atili ai ona leaga le tulaga.

E masani ona finau e le tatau ona faʻavasegaina o vaisu alofa o se maʻi mafaufau. Ae ui i lea, o nisi e talitonu o tagata e maua i lenei faʻamaʻi e oʻo moni lava i faʻafitauli faʻavaivai.

E masani ona i ai se sootaga le lelei i la latou paaga ma taumafai e pulea i latou. E pei o isi vaisu, o tagata e iai vaisu alofa e mafai ona faʻaalia amioga ma faʻamalosi e le mafai ona latou pulea. Ae ui i lea, i togafitiga ma le tausiga lelei, e mafai ona e toe aʻoaʻoina amioga le lelei ma uiga agaʻi i le alofa ma aʻoaʻo pe faʻapefea ona fausia ni fesoʻotaʻiga maloloina, alofa.

Faailoga o vaisu alofa

O vaisu o le alofa e foliga e ese teisi e faalagolago i le tagata. O le fa'ailoga sili ona taatele o le alofa ua fai ma vaisu o le pipii atu lea i le isi tagata, ma o le tagata e faia ni amioga fa'alavelave, e pei o le telefoni feavea'i po'o le tulituliloaina.

O vaisu alofa e masani ona faʻaalia i auala nei:

• Lagona le leiloa ma le toilalo pe a le o iai lau paaga
• Lagona le faalagolago tele i lau paga
• Tu'u lau va ma lau paaga i luga a'e o isi mafutaga fa'aletagata uma i lou olaga, o nisi taimi e matua'i le amana'iaina ai isi mafutaga patino ma aiga ma uo.
• Ina ua uma ona teena ana lagona alofa, ona faanoanoa ai lea o ia ma pipii atu i lana pele.
• Latou te sailia i taimi uma ni fegalegaleaiga alofa, e oo lava i tagata latou te manatu e le lelei mo i latou.
• Ou te lagona lava le faanoanoa pe a leai saʻu paaga alofa pe leai foi se mafutaga.
• Fa'afaigata le tu'ua o mafutaga le lelei po'o le oona.
• Faia o fa'ai'uga leaga e fa'atatau i lagona o lo'o ia te oe mo lau paga po'o lau pele (fa'ata'ita'iga, tu'ua lau galuega, motusia o sootaga ma lou aiga).
• E te mafaufau tele i lau paaga poʻo lau pele e faʻalavelave ai i lou olaga i aso faisoo.

E tele isi fa'ailoga o vaisu alofa atonu ou te le'i ta'ua i luga. E mafua ona o faʻamaoniga e eseese lautele ma e faʻaalia e tagata taʻitoʻatasi lagona faʻapitoa. O le auala e filifili ai le tagata e faʻaalia o latou lagona e atagia mai i a latou faʻailoga.

O auga o le alofa ua fai ma vaisu e eseese foi le ogaoga. O nisi faʻailoga e foliga mai e le afaina, e pei o telefoni feaveaʻi, ae o isi e sili atu ona afaina, e pei o le faʻataʻitaʻiina o se paaga alofa poʻo le faʻatapulaʻaina o tagata e te fegalegaleai ma.

Auala e iloa ai le alofa ua fai ma vaisu

O vaisu o le alofa e le o se gasegase o le mafaufau ua iloa e le Tusi Ta'iala o Fa'afitauli o le Mafaufau.

Sa i ai ni felafolafoaiga i totonu o fomaʻi ma faʻalapotopotoga lautele pe tatau ona faʻavasegaina lenei maʻi o se maʻi moni o le mafaufau. O le mea lea e sili atu ai ona faigata ona iloa nai lo isi fa'ama'i fa'aletonu o le mafaufau.

Afai o oe po'o se tasi e te iloa e iai se vaisu alofa, talanoa i lau foma'i e uiga i ai. Atonu latou te faasino atu oe i se psychotherapist e mafai ona ia faia se faasologa o suʻega ma fesili atu ia te oe se faasologa o fesili e iloa ai pe o le alofa o vaisu o se auala aoga e mafaufau ai i ou faigata.E maualuga le itupa.

Mafuaaga o vaisu alofa

E manaʻomia nisi suʻesuʻega e malamalama ai i vaisu alofa ma faigofie ona iloa ona mafuaʻaga ma faʻaoso. O suʻesuʻega o loʻo i ai nei o loʻo faʻaalia ai o mea eseese, e pei o faʻalavelave ma genetics, e mafai ona faʻaosoina le atinaʻeina o vaisu alofa.

Ua fa'aalia fo'i i su'esu'ega e iai se feso'ota'iga i le va o le euphoria e te lagona pe a e alofa ma fiafiaga e ono maua e tagata ua fai ma vaisu e pei o cocaine ma le ava malosi.

Na maua e tagata suʻesuʻe mea e tutusa ai le auala e amio ai tagata alofa ma i latou ua fai ma vaisu i vailaʻau. O vaega uma e lua e mafai ona oʻo i le faʻalagolago faʻalagona, le fiafia, le maualalo o lagona, manatu mamafa, faʻamalosi, ma le leiloa o le pulea o le tagata lava ia. A e alofa, o lou fai'ai na te fa'aola mai ni fe'au vaila'au lelei e pei ole dopamine. O faʻataʻitaʻiga tutusa e tupu i le faʻaaogaina o fualaau faasaina ma vaisu.

O isi mafuaaga lauiloa o vaisu alofa e aofia ai:

• Fa'afeagai ma mataupu na lafoa'iina i aso ua mavae
• maualalo le taua o le tagata lava ia
• Ua oo i sauaga faalelagona po o feusuaiga i le taimi ua tuanai.
• Pe na e oo i se mafutaga tiga?
• Faʻatoʻilaloina faʻalavelave faʻafuaseʻi o tamaiti
• Togafitiga mo vaisu alofa

O le togafitia o vaisu alofa e faigata. E mafua ona e le o se gasegase o le mafaufau ua iloa e le lautele, ma o suʻesuʻega ma togafitiga e masani lava ona faia i le faitalia a se fomaʻi poʻo se fomaʻi. O vaisu o le alofa e mafai ona faʻafeiloaʻi e pei o isi vaisu. E manaʻomia nisi suʻesuʻega e iloa ai le aoga o le psychotherapy i le togafitia o vaisu alofa.

Cognitive behavioral therapy (CBT) e masani ona faʻaaogaina e togafitia ai vaisu. I le CBT, o lo'o galulue fa'atasi ma oe se foma'i e fa'ailoa fa'afitauli fa'afitauli o mafaufauga e o'o atu ai i amioga fai ma vaisu.

Talu ai e le o iloa le vaisu o le alofa o se gasegase o le mafaufau, e leai ni vailaʻau masani e faʻaaogaina e togafitia ai. Ae peita'i, afai o lo'o tupu fa'atasi lou ma'i ma se isi ma'i, e pei o le popole po'o le atuatuvale, e mafai e lau foma'i ona fa'atonu ni vaila'au e togafitia ai auga o le ma'i e tupu fa'atasi.

O suʻesuʻega foʻi e faʻaalia ai i nisi tulaga o vaisu o le alofa, e mafai e fomaʻi ona faʻatonuina vailaʻau faʻamaʻi ma faʻamautu o lagona e foia ai faʻamaoniga o le mataʻutia ma le le mautonu.

Auala e taulimaina ai le alofa ua fai ma vaisu

O se tasi o mea sili ona faigata e uiga i le feagai ai ma se vaisu alofa o le ioeina o loʻo i ai sou faʻafitauli.

O le toʻatele o tagata e iai vaisu o le alofa e le mafai ona malamalama pe aisea e avea ai le faʻaalia o lagona faʻafefe i a latou paaga poʻo se faʻataʻitaʻiga alofa o se faʻafitauli.

Afai e te va'aia fa'ailoga o vaisu alofa, talanoa i lau tausi soifua maloloina i se taimi vave e mafai ai. Faatasi ai ma togafitiga talafeagai ma le tausiga, e mafai ona e amata maua ni auala maloloina e faʻaalia ai lou alofa.

Afai ua e atia'e se vaisu o le alofa, o nisi nei o fautuaga e fesoasoani ia te oe e feagai ai ma lou tulaga a'o e sailia se fesoasoani.

• Aoao ia nofo toatasi. Afai e leai sau paaga alofa i le taimi o suʻesuʻega, atonu o se manatu lelei le faʻaalu sina taimi e faʻaalu ai na o oe. Su'e mafua'aga ma fa'aoso mo lou vaisu, fai sina alualu i luma i togafitiga, ona amata lea o se mafutaga fou.
• Ia nofouta i mamanu fai soo. O tagata e iai vaisu alofa e masani lava ona fa'aalia uiga tutusa o amioga i paaga fa'amemelo uma. Toe tepa i tua i au mafutaga ua mavae ma vaai pe i ai ni mamanu faapena.
• Fa'aagaga mo oe lava O le fa'aaluina o le taimi mo lou tuputupu a'e o se auala sili lea e te alofa ai ia te oe lava. A e fai ma vaisu le alofa, e masani ona e tuulafoaiina oe lava ma ou manaoga.
• Faalagolago i uo ma aiga. E mafai ona fesoasoani e fa'asoa atu au tauiviga ma lenei fa'ama'i ia i latou e alolofa ma tausia oe.
• Auai i se vaega lagolago. O le mea e sili ona faʻamafanafanaina e uiga i le ola ai ma soʻo se maʻi o le iloa e le o tuulafoaiina oe ma o loʻo i ai isi o loʻo feagai ma tauiviga tutusa. A e auai i se vaega lagolago, e te fa'afeso'ota'i ma tagata faapena. E mafai foi ona e talanoa i tagata ua manumalo i le tulaga.

i le faaiuga

Afai e te manatu atonu o oe o se vaisu alofa, ia e iloa e le o tuulafoaiina oe. O le tala fiafia e mafai e foma'i soifua maloloina o le mafaufau ona fesoasoani ia te oe e a'oa'o ia maua ni mafutaga maloloina ma oe ma isi.