Kaj je odvisnost od ljubezni?

Kaj je odvisnost od ljubezni?

Odvisnost od ljubezni je stanje, v katerem oseba razvije nezdravo in kompulzivno navezanost na romantičnega partnerja.

Zaljubljenost je lepo čustvo, ki si ga vsak zasluži doživeti. Imeti nekoga, ki bi ga imel rad in bil ljubljen, je nekaj, kar si želi skoraj vsak. Toda zaljubljenost se lahko kaže na nezdrave načine. Posledično se nekateri ljudje vedejo na nenavaden in neracionalen način, včasih povzročijo škodo sebi in svojim bližnjim.

Ljudje z odvisnostjo od ljubezni tudi težko oblikujejo in ohranjajo zdrave odnose. Čeprav se odvisnost od ljubezni običajno pojavi v romantičnih zvezah, se lahko pojavi tudi v drugih oblikah zvez. To se lahko zgodi v odnosih s prijatelji, otroki, starši ali drugimi ljudmi.

Ljudje s to vrsto zasvojenosti imajo pogosto nerealna merila in pričakovanja glede ljubezni. Če ni izpolnjena, bo le poslabšala stanje.

Pogosto se trdi, da odvisnosti od ljubezni ne bi smeli uvrščati med duševne bolezni. Vendar pa nekateri verjamejo, da ljudje s to boleznijo dejansko doživljajo izčrpavajoče simptome.

Pogosto imajo nezdravo navezanost na svojega partnerja in ga poskušajo nadzorovati. Kot pri drugih zasvojenostih lahko ljudje z odvisnostmi od ljubezni kažejo vedenje in želje, ki jih ne morejo nadzorovati. Vendar pa se lahko s pravilnim zdravljenjem in nego znova naučite nezdravega vedenja in odnosa do ljubezni ter se naučite, kako oblikovati zdrave, ljubeče povezave.

Simptomi odvisnosti od ljubezni

Odvisnost od ljubezni izgleda nekoliko drugače, odvisno od osebe. Najpogostejši simptom odvisnosti od ljubezni je nezdrava navezanost na drugo osebo in človekova obsedenost z drugo osebo, kot so pogosti telefonski klici ali zalezovanje.

Zasvojenost z ljubeznijo se pogosto kaže na naslednje načine:

• Občutek izgubljenosti in poraženosti, ko partnerja ni v bližini
• Občutek prevelike odvisnosti od partnerja
• Svoj odnos s partnerjem postavljajte nad vse druge osebne odnose v svojem življenju, včasih popolnoma ignorirajte druge osebne odnose z družino in prijatelji.
• Ko so njegova romantična nagovarjanja zavrnjena, postane depresiven in se naveže na svojo ljubico.
• Vedno iščejo romantične odnose, tudi z ljudmi, za katere menijo, da niso dobri zanje.
• Vedno se počutim depresivno, ko nimam romantičnega partnerja ali nisem v zvezi.
• Težave pri zapuščanju nezdravih ali strupenih odnosov.
• Sprejemanje slabih odločitev na podlagi čustev, ki jih imate do partnerja ali ljubimca (npr. odpoved službe, prekinitev vezi z družino).
• Tako veliko razmišljate o partnerju ali ljubimcu, da vas to moti v vsakdanjem življenju.

Obstaja veliko drugih simptomov odvisnosti od ljubezni, ki jih morda nisem omenil zgoraj. To je zato, ker se simptomi zelo razlikujejo in vsaka oseba izraža čustva na svoj način. Način, kako se oseba odloči izraziti svoja čustva, se odraža v njenih simptomih.

Tudi simptomi odvisnosti od ljubezni se razlikujejo po resnosti. Nekateri znaki se morda zdijo neškodljivi, na primer pogosti telefonski klici, drugi pa so bolj škodljivi, na primer zalezovanje romantičnega partnerja ali omejevanje stikov s kom.

Kako prepoznati odvisnost od ljubezni

Zasvojenost z ljubeznijo ni duševna bolezen, ki jo priznava Diagnostični priročnik za duševne motnje.

V medicinskih krogih in krogih skupnosti je potekala razprava o tem, ali je treba to stanje opredeliti kot dejansko duševno bolezen. Zaradi tega jo je veliko težje prepoznati kot druge uveljavljene duševne bolezni.

Če imate vi ali nekdo, ki ga poznate, odvisnost od ljubezni, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko vas napoti k psihoterapevtu, ki lahko izvede vrsto testov in vam zastavi vrsto vprašanj, da bi ugotovil, ali je odvisnost od ljubezni veljaven način za konceptualizacijo vaših težav. Ima najvišji spol.

Vzroki odvisnosti od ljubezni

Potrebnih je več raziskav, da bi razumeli odvisnost od ljubezni ter zlahka prepoznali njene vzroke in sprožilce. Obstoječe raziskave poudarjajo, da lahko različni dejavniki, kot sta travma in genetika, sprožijo razvoj odvisnosti od ljubezni.

Raziskave so tudi pokazale, da obstaja povezava med evforijo, ki jo občutite, ko ste zaljubljeni, in užitki, ki jih morda imajo ljudje, odvisni od substanc, kot sta kokain in alkohol.

Raziskovalci so odkrili podobnosti v obnašanju zaljubljenih in odvisnih od substanc. Obe skupini lahko doživita čustveno odvisnost, frustracije, slabo razpoloženje, obsesije, kompulzije in izgubo samokontrole. Ko ste zaljubljeni, vaši možgani sproščajo kemične prenašalce dobrega počutja, kot je dopamin. Podobni vzorci se pojavljajo pri zlorabi drog in zasvojenosti.

Drugi dobro znani vzroki odvisnosti od ljubezni vključujejo:

• Ukvarjanje z vprašanji, opuščenimi v preteklosti
• nizka samozavest
• Ste v preteklosti doživeli čustveno ali spolno zlorabo.
• Ste že kdaj doživeli travmatično razmerje?
• Premagovanje travm iz otroštva
• Zdravljenje odvisnosti od ljubezni

Zdravljenje odvisnosti od ljubezni je težko. To je zato, ker ni splošno priznana duševna bolezen, diagnoza in zdravljenje pa sta običajno po presoji zdravnika ali terapevta. Zasvojenosti z ljubeznijo se lahko lotimo kot vsake druge zasvojenosti. Potrebnih je več raziskav, da bi ugotovili, kako učinkovita je psihoterapija pri zdravljenju odvisnosti od ljubezni.

Kognitivno vedenjska terapija (CBT) se običajno uporablja za zdravljenje odvisnosti. Pri CBT terapevt sodeluje z vami pri odkrivanju problematičnih miselnih vzorcev, ki vodijo v zasvojenost.

Ker zasvojenost z ljubeznijo ni priznana kot duševna bolezen, trenutno ni običajnih zdravil, ki bi se uporabljala za njeno zdravljenje. Če pa se vaše stanje pojavlja sočasno z drugo motnjo, na primer z anksioznostjo ali depresijo, vam lahko zdravnik predpiše zdravila za zdravljenje simptomov sočasne motnje.

Raziskave tudi kažejo, da lahko zdravniki v nekaterih primerih odvisnosti od ljubezni predpišejo antidepresive in stabilizatorje razpoloženja za odpravo simptomov obsedenosti in impulzivnosti.

Kako se spopasti z odvisnostjo od ljubezni

Ena najtežjih stvari pri soočanju z odvisnikom od ljubezni je priznanje, da imate težave.

Mnogi ljudje z ljubezenskimi odvisnostmi ne morejo razumeti, zakaj je izražanje obsesivnih čustev do svojega partnerja ali romantičnega tekmeca problem.

Če opazite simptome odvisnosti od ljubezni, se čim prej posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem. S pravilnim zdravljenjem in nego lahko začnete odkrivati ​​bolj zdrave načine za izražanje svoje ljubezni.

Če ste razvili odvisnost od ljubezni, je tukaj nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri soočanju s svojim stanjem med iskanjem pomoči.

• Nauči se biti sam. Če v času diagnoze še nimate romantičnega partnerja, je morda dobro, da si vzamete nekaj časa in preživite čas sami. Ugotovite razloge in sprožilce vaše odvisnosti, naredite nekaj napredka pri zdravljenju in nato začnite novo razmerje.
• Zavedajte se ponavljajočih se vzorcev. Ljudje z ljubezenskimi odvisnostmi običajno kažejo podobne vzorce vedenja s katerim koli romantičnim partnerjem. Poglejte nazaj v svoja pretekla razmerja in preverite, ali obstajajo podobni vzorci.
• Vlagajte vase Vzeti si čas za osebno rast je odličen način, da se vzljubite. Ko ste odvisni od ljubezni, pogosto zanemarjate sebe in svoje potrebe.
• Zanesite se na prijatelje in družino. Pomaga lahko, če svoj boj s to boleznijo delite s tistimi, ki vas imajo radi in skrbijo za vas.
• Pridružite se podporni skupini. Najbolj pomirjujoča stvar pri življenju s katero koli boleznijo je vedeti, da niste sami in da gredo drugi skozi enake težave. Ko se pridružiš podporni skupini, prideš v stik s takimi ljudmi. Pogovarjate se lahko tudi z ljudmi, ki so to stanje premagali.

v zaključku

Če mislite, da ste odvisnik od ljubezni, vedite, da niste sami. Dobra novica je, da vam lahko strokovnjaki za duševno zdravje pomagajo, da se naučite imeti bolj zdrave odnose s seboj in drugimi.