Znake narcizma je pogosto težko opaziti v zgodnjih fazah razmerja, a sčasoma postanejo ti znaki bolj vidni. Ta članek vam bo pomagal ugotoviti, ali vaš partner kaže katerega od znakov narcizma.
Kaj je narcizem?
Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj, peta izdaja (DSM-V) opredeljuje narcizem kot "vzorec vsesplošnih zablod veličine, stalne potrebe po pohvali in pomanjkanja empatije." Izpolnjenih mora biti vsaj pet od teh meril.
- velik občutek lastne pomembnosti
- Preokupiran s fantazijami o neskončnem uspehu, moči, sijaju, lepoti in idealni ljubezni.
- Mislite, da ste posebni in edinstveni in da bi se morali razumeti ali se družiti samo z drugimi posebnimi ljudmi ali ljudmi z visokim statusom.
- potrebo po pretirani pohvali
- čut za pravice
- dejanja izkoriščanja drugih
- pomanjkanje empatije
- Biti zavisten do drugih ali verjeti, da so drugi zavistni do vas samih.
- Izkazovanje arogantnega ali arogantnega vedenja ali odnosa.
Znaki, da ste v narcističnem zakonu ali zvezi
Oglejmo si nekaj vedenj, ki jih lahko pokaže nekdo z narcistično osebnostno motnjo (NPD). Številna spodaj navedena vedenja lahko kažejo na narcistično osebnostno motnjo, vendar lahko le strokovnjak za duševno zdravje postavi natančno diagnozo.
ne počutim se povezanega
Vaš partner se bo z vami pogovarjal, ko mu bo ustrezalo. Toda v resnici nikoli ne slišijo o vaših načrtih za prihodnost ali o tem, kako lahko skupaj zgradimo življenje, ki si ga želite.
Nenehno se hvalijo s seboj in svojimi dosežki, redko pokažejo zanimanje za dogajanje v vašem življenju ali postavljajo vprašanja. Njihova sreča izvira iz zunanjih stvari, kot sta slava in denar v službi. Zanima me, ali lahko čutijo romantična čustva in čustvene povezave.
počutijo se manipulirane
Vaš partner vam bo verjetno skozi celotno razmerje prikrito grozil. Tudi če vaše besede niso neposredne, verjetno čutite, da se bo zgodilo nekaj slabega, če nečesa ne storite ali ne odgovorite na prošnjo nekoga. Včasih je lažje storiti, kar želi druga oseba, tudi če se s tem ne strinjate. To je način nadzora in manipulacije vašega partnerja, da bi dobili, kar želite.
Ljudje v teh odnosih pogosto pozabijo, kakšna so bila njihova življenja, preden so bili zmanipulirani.
Ne počutiš se dovolj dobro
Imate občutke neustreznosti, nevredni tega, kar ste dosegli v življenju. Vaš partner vas ponavadi ponižuje ali daje negativne komentarje o tem, kar počnete. Ali ne morete početi stvari, v katerih ste včasih uživali, ker nimate časa?
Morda ste vedno utrujeni in zjutraj težko vstanete iz postelje. Začela sem skrivati stvari pred svojo družino in prijatelji in se sramovala svojega življenja. Laganje, da bi prikrili, kaj vaš partner počne ali česa ne počne.
vedno si obžgan
Če nekdo kar naprej zanika tisto, za kar veste, da je res, vas obsoja. To je običajno v odnosih, v katerih se izvaja zloraba ali nadzor, in je pogosta taktika narcisov.
Na primer, vaš zakonec lahko komentira dogodke, za katere veste, na primer: ,,Samo ne spomnite se prav. Prepričali vas bodo, da verjamete, da se določene stvari nikoli niso zgodile ali da so nekaj naredili zaradi nečesa, kar ste vi storili ali rekli.
Vaš partner lahko laže o vaših dejanjih in poskuša zasukati resničnost, da bi ustrezala njihovi različici in ne temu, kar se je dejansko zgodilo. Morda boste začeli dvomiti vase in se boste počutili, kot da se vam zmeša.
Če se to zgodi pred vašo družino ali prijatelji, lahko začnejo misliti, da ste problem vi in ne vaš partner. Tudi partnerji, ki se na prvi pogled zdijo zelo privlačni, se težko zavedajo, kaj se dogaja za zaprtimi vrati.
izogibajte se pogovoru
Tudi če poskušate ostati mirni in se ne razburjate zaradi vedenja druge osebe, boste morda ugotovili, da se vsak vaš pogovor z drugo osebo spremeni v prepir. Narcisi vedno poskušajo pritisniti na vaše gumbe in vas prisiliti, da se odzovete. Zadovoljstvo črpajo iz obvladovanja čustev drugih.
Pogosto se je lažje popolnoma izogniti pogovoru, kot pa se nenehno ukvarjati s psihološko vojno.
Počutim se odgovornega za vse
Narcisi vedno verjamejo, da je za vse kriv nekdo drug, tudi če naredijo kaj narobe. Od narcisa ne bo opravičila. Narcisi ne vidijo drugih kot enakovrednih, zato je logično, da opravičilo ne pride v poštev.
Vaš narcistični partner verjetno ne bo prevzel odgovornosti za svoja dejanja in bo vedno krivil vas. Če gre kaj narobe, ste krivi vi, tudi če je druga oseba kriva.
Čutiš, da je vsaka slaba stvar, ki se zgodi v njihovem življenju, nekako tvoja krivda in da glede tega ne moreš storiti ničesar.
hodiš po jajčnih lupinah
Se počutite, kot da hodite po jajčnih lupinah, ker nikoli ne veste, kdaj bo vaš partner eksplodiral ali postal jezen?
Tipičen primer je nekaj takega. Zdi se, da gre vse dobro, a ko se zgodi nekaj nepomembnega, se razjezi. Tudi nekaj tako majhnega, kot je nekdo v službi, ki prejme kredit, medtem ko se njegov partner počuti spregledanega, lahko povzroči, da se narcis razplamti. To se imenuje narcisoidni bes.
Morda se počutite izgubljeni in sprejemate vse odločitve, da bi zadovoljili svojega narcističnega partnerja.
vidiš skozi čar
Na prvi pogled je vaš partner privlačen, samozavesten in spreten. Vendar se zdi, da je tako samo zato, ker dobro znajo skrivati svojo pravo naravo v javnosti. Govori vse lepe stvari in vsi jo imajo radi, a takoj ko sta sama, se vse spremeni. Posledično se nenadoma znajdejo v stiku z osebo, ki je popolnoma drugačna, kot se zdijo.
čutijo nenehno kritiko
Vaš partner je preveč kritičen do vašega videza. Lahko komentirajo vašo težo, oblačila ali izbiro pričeske. Norčujejo se iz vas ali vas ponižajo. To se lahko zgodi za vami ali na vašem obrazu.
norčevati se iz drugih. Še posebej se norčujejo iz ljudi, za katere menijo, da so manjvredni od njih (kot so ljudje, ki so neprivlačni ali premožni). Na splošno kritičen do vseh.
vaše potrebe so zanemarjene
Vaš partner razmišlja le o svojih potrebah in o tem, kako stvari vplivajo nanj, ne pa na vas ali kogarkoli drugega (vključno z vašimi otroki, če imate družino). Naredili bodo samo tisto, kar je dobro zanje, ne za vas ali vajin odnos.
Na primer, lahko je to vaš partner.
- Želim seksati, ko to hoče moj partner, ne pa takrat, ko to hočem jaz.
- pričakujte, da boste pozneje pospravili
- prevzeti zasluge zase
- Jezen sem, ko drugi bolj cenijo mojo družino kot mojo lastno.
- Dajanje prednostne obravnave določenim otrokom pred drugimi, da bi en otrok izgledal bolje.
Vaša družina vas je opozorila (ali ne ve)
Moja družina mi pravi, da jim ni všeč, kako se moj partner obnaša do mene. Ali pa vaš partner laže o vas, da vaša družina ne ugotovi, da je kaj narobe. Vsekakor pa postanejo pri družinskih odnosih partnerji predmet spora.
goljufaš
Narcisi so pogosto mojstri varanja in morda varajo vas. So zelo očarljivi in znajo osvojiti srca ljudi. Morda dvomite, ali je druga oseba s spogledovanjem vedno iskrena. Morda vas je že večkrat prevaral, zato mu ne boste mogli preprečiti, da bi tega ponovil.
počutiti se neljubljeno
Ko sva se prvič srečala, se mi je zdelo, da je najbolj neverjetna oseba na svetu. Ko pa je čas mineval in so se pojavile težave, vas je partner začel odrezavati in ignorirati. To je rdeča zastava, da lažejo sami sebi.
Na začetku ste morda prejemali ljubezenske bombe, ki so vas držale zasvojene, a ko se poročite, teh ljubezenskih bomb ni več.
dobiš tiho obravnavo
Vaš partner uporablja tiho zdravljenje kot igro moči, da vas nadzoruje. Zadrževali bodo naklonjenost in ignorirali vašo prisotnost, dokler se ne bodo spet počutili prijazni. Običajno le takrat, ko vam to na nek način koristi (na primer, da dobite nekaj, kar želite).
Morda mislite, da je takšno vedenje normalno ali "pričakovano" za poročene ljudi. Toda v resnici tišina ni del zdravega, ljubečega in spoštljivega odnosa.
so v finančnih težavah
Če so narcisi v čem dobri, je to finančno izkoriščanje svojega zakonca. Vaš partner morda ne more nadaljevati z delom in morda vi plačujete vse stroške ali pa delo vašega partnerja prinaša veliko dohodka, vendar vam tega ne pokaže.
Če je tako, vaš partner verjetno porabi vse do zadnjega penija zase in ga ne namerava deliti z vami zdaj ali v prihodnosti.
Ne morem se zanesti na svojega partnerja
Ko obljubijo, ne veš, ali bodo to izpolnili. Narcisi so znani po tem, da obljubljajo in jih nato prelomijo, ko jim ustreza. Nimam partnerja, na katerega bi se lahko zanesel, in vse moram narediti sam.
Ne bodo se spremenili, čeprav ste jih prosili.
Razlog, da se narcis ne spremeni, je, ker to pomeni, da prizna nekaj narobe v sebi, in narcis tega ne bo nikoli priznal. Po drugi strani pa nekateri ponosno priznavajo, da so narcisi, a trdijo, da so problem drugi.
Če vaš partner ne poskuša spremeniti svojega vedenja, se morda dobivate z narcisom.
Kaj storiti, če ste v razmerju z narcisom
Biti v razmerju z narcisom ima lahko resne in dolgoročne posledice za vaše duševno zdravje. Če je vaš partner čustveno nasilen in ne želi spremeniti svojega vedenja, je čas, da ponovno razmislite o razmerju. In če se odločite za upokojitev, poskrbite, da imate vnaprej vzpostavljen sistem podpore. To je lahko na primer prijatelj, družinski član ali terapevt.
Če nadaljujete razmerje z narcisom.
- Prejmite terapijo ali zunanjo podporo
- Ustvarjanje in vzdrževanje meja
- Zabeležite pogovore in dogodke, da preprečite vžig plina.
- Bodite mirni in odločni
- V službi se upiram čenčem, zaradi katerih se želim izraziti.
- Naučite se čim več o narcisih, da boste lahko prepoznali njihove taktike in manipulacije.
v zaključku
Vsakdo je lahko samosvoj, vendar se zdi, da narcisi ne morejo delovati drugače. Ne pozabite: Informacije so moč. Naučite se vsega o narcizmu, da boste lahko prepoznali, kaj se dogaja. Glede na to, da lahko zmenki z narcisom poškodujejo vašo samozavest, je skrb zase nujna. Razmislite o terapiji, da zaščitite svoje duševno zdravje.
Sorodni članek
