Ste kdaj čutili, da nekdo manipulira z vami v svojo korist? Ali pa jih morda bolj zanima, kaj lahko ponudite, kot vi? V tem primeru se lahko uporabi.
Občutek, da je nekdo "izkoriščen", običajno pomeni, da oseba meni, da so bile njene pravice kršene ali da je bila na nek način izkoriščena.
"Poleg tega lahko oseba, ki je izkoriščana, ne prepozna vzorca, dokler se vedenje že dolgo ne začne. "Včasih oseba to opazi takoj," pravi Markham.
Pretekla razmerja, ki včasih segajo v otroštvo, lahko vplivajo na dinamiko odnosov v odrasli dobi. Na primer, ljudje, ki so odraščali v pozitivnem družinskem okolju, so morda bolj samozavestni in zato manj verjetno, da bodo izkoriščani.
Ta članek vam bo pomagal prepoznati znake, da vas izkoriščajo, in predlagal strategije, kako to preprečiti.
Znaki, da ste izkoriščeni
Situacija vsakega je drugačna, toda po besedah Markhama je tukaj nekaj znakov, da vas nekdo morda izkorišča:
- Druga oseba vas prosi za denar ali usluge. Na primer, če želite posoditi denar ali plačati račun.
- Vsiljujejo stvari drugim, ne da bi upoštevali njihovo udobje ali želje. Na primer, lahko nenadoma začnete živeti z nekom ali nenadoma prosite za izposojo avtomobila.
- Ta oseba računa na vas, da boste zadovoljili njene potrebe. Na primer, če greste skupaj na večerjo, lahko pričakujejo, da boste plačali račun, ne da bi ponudili plačilo.
- Ko so njegove potrebe izpolnjene, se oseba zdi brezbrižna do vas. Na primer, lahko vas uporabljajo za zadovoljevanje svojih potreb, vendar morda ne želijo preživeti časa z vami drugače.
- Ta oseba bo z vami ljubeča in intimna le, ko ji bo to ustrezalo. Na primer, lahko se navežejo na vas, dokler ne dobijo, kar hočejo.
- Ta oseba se ne trudi, da bi bila tam za vas, ko jo potrebujete. Na primer, čeprav redno najamete avto, morda ne bodo ponudili prevoza do letališča.
Vpliv uporabe
Izkoriščenost vas lahko ne samo psihično obremeni, ampak lahko povzroči tudi težave v medosebnih odnosih.
Vpliv na duševno zdravje
Izkoriščanje lahko povzroči velike psihične težave, še posebej, če ste bili v prejšnjem razmerju izkoriščeni ali prizadeti. Lahko se pojavijo simptomi, povezani z anksioznostjo, depresijo in travmo. Sčasoma boste morda težko zaupali drugim in oblikovali nove odnose.
Vpliv na odnose
Izkoriščanje vsekakor ni znak zdravega odnosa. To pomeni, da je eden vzel preveč, drugi pa se vse žrtvuje.
Moti ravnotežje moči v človeških odnosih. V zdravem razmerju sta oba partnerja odgovorna za podporo, zaupanje in čustveno varnost svojega partnerja.
Strategije, kako se izogniti izkoriščanju
Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da se izognete izkoriščanju.
- Postavljanje meja Prepoznavanje kršitev meja v medosebnih odnosih in učenje postavljanja zdravih meja začne varovati vaše duševno zdravje in zagotavlja, da vas ne izkoriščajo. To je odlična metoda.
- Poskusite izboljšati svojo samozavest. Če si prizadevate za povečanje samospoštovanja in prepoznavanja svoje vrednosti, lahko tudi zmanjšate verjetnost, da vas bodo izkoriščali v odnosih.
- Vprašajte za vodstvo. Iskanje nasvetov pri strokovnjaku za duševno zdravje, mentorju ali nekomu, ki ga spoštujete, je prav tako lahko koristno pri vaših prizadevanjih za ustvarjanje zdravih meja.
v zaključku
Če vas izkoriščajo, se ne počutite dobro in lahko povzroči težave v odnosih ter težave z duševnim zdravjem. Če prepoznate znake, da vas nekdo izkorišča, postavite meje z njim in poiščete pomoč ljubljene osebe ali strokovnjaka za duševno zdravje, vam lahko pomaga predelati občutek izkoriščanja in posledično pomaga preprečiti to.
Sorodni članek
