Čo je to závislosť na láske?

Čo je to závislosť na láske?

Závislosť na láske je stav, v ktorom si človek vyvinie nezdravú a nutkavú väzbu na romantického partnera.

Zamilovanosť je krásna emócia, ktorú si zaslúži zažiť každý. Mať koho milovať a byť milovaný je niečo, po čom túži takmer každý. Ale byť zamilovaný sa môže prejaviť nezdravým spôsobom. V dôsledku toho sa niektorí ľudia správajú zvláštnym a iracionálnym spôsobom, ktorý môže byť škodlivý pre nich samotných a ich blízkych.

Ľudia so závislosťou od lásky tiež ťažko nadväzujú a udržiavajú zdravé vzťahy. Hoci sa bežne vyskytuje v romantických vzťahoch, závislosť od lásky sa môže vyskytnúť aj v iných formách vzťahov. To sa môže stať vo vzťahoch s priateľmi, deťmi, rodičmi alebo inými ľuďmi.

Ľudia s týmto typom závislosti majú často nereálne štandardy a očakávania od lásky. Ak nie je splnená, stav to len zhorší.

Často sa tvrdí, že závislosť na láske by sa nemala klasifikovať ako duševná choroba. Niektorí sa však domnievajú, že ľudia s touto chorobou skutočne pociťujú oslabujúce príznaky.

Často majú k partnerovi nezdravú väzbu a snažia sa ho ovládať. Rovnako ako pri iných závislostiach, ľudia so závislosťou od lásky môžu prejavovať správanie a nutkania, ktoré nedokážu ovládať. Správnou liečbou a starostlivosťou sa však môžete znovu naučiť nezdravé správanie a postoje k láske a naučiť sa, ako vytvárať zdravé, láskyplné spojenia.

Príznaky závislosti na láske

Závislosť na láske vyzerá trochu inak v závislosti od človeka. Najčastejším príznakom závislosti na láske je nezdravé pripútanie sa k druhej osobe a táto osoba sa zapája do obsedantného správania, ako sú časté telefonáty alebo prenasledovanie.

Závislosť na láske sa často prejavuje nasledujúcimi spôsobmi:

• Cítite sa stratení a porazení, keď váš partner nie je nablízku
• Pocit prílišnej závislosti od partnera
• Kladenie vzťahu s partnerom nad všetky ostatné osobné vzťahy vo vašom živote, niekedy úplne ignorovanie iných osobných vzťahov s rodinou a priateľmi.
• Potom, čo sú jeho romantické návrhy odmietnuté, upadá do depresie a pripútava sa k svojej milenke.
• Vždy hľadajú romantické vzťahy, dokonca aj s ľuďmi, o ktorých si myslia, že pre nich nie sú dobrí.
• Vždy sa cítim depresívne, keď nemám romantického partnera alebo nie som vo vzťahu.
• Ťažkosti opustiť nezdravé alebo toxické vzťahy.
• Robiť zlé rozhodnutia na základe citov, ktoré máte k svojmu partnerovi alebo milencovi (napr. ukončenie práce, prerušenie vzťahov s rodinou).
• Myslíš na svojho partnera alebo milenca natoľko, že ti to zasahuje do každodenného života.

Existuje mnoho ďalších príznakov závislosti od lásky, ktoré som možno nespomenul vyššie. Príznaky sa totiž značne líšia a každý človek vyjadruje emócie jedinečne. Spôsob, akým sa človek rozhodne vyjadrovať svoje emócie, sa odráža v jeho symptómoch.

Príznaky závislosti na láske sa tiež líšia v závažnosti. Niektoré znaky sa môžu zdať neškodné, napríklad časté telefonáty, no iné sú škodlivejšie, napríklad prenasledovanie romantického partnera alebo obmedzovanie toho, s kým sa stýkate.

Ako rozpoznať závislosť na láske

Závislosť od lásky nie je duševná choroba, ktorú uznáva Diagnostický manuál duševných porúch.

V lekárskych a komunitných kruhoch sa viedla určitá diskusia o tom, či by sa tento stav mal klasifikovať ako skutočná duševná choroba. To sťažuje identifikáciu v porovnaní s inými etablovanými duševnými chorobami.

Ak máte vy alebo niekto, koho poznáte, závislosť od lásky, porozprávajte sa o tom so svojím lekárom. Môžu vás odkázať na psychoterapeuta, ktorý môže vykonať sériu testov a položiť vám sériu otázok, aby zistil, či je závislosť od lásky platným spôsobom, ako si predstaviť vaše ťažkosti.Má najvyššie pohlavie.

Príčiny závislosti na láske

Je potrebný ďalší výskum, aby sme pochopili závislosť od lásky a ľahko identifikovali jej príčiny a spúšťače. Existujúce výskumy poukazujú na to, že rôzne faktory, ako sú trauma a genetika, môžu vyvolať rozvoj závislosti od lásky.

Výskum tiež ukázal, že existuje spojenie medzi eufóriou, ktorú pociťujete, keď ste zamilovaní, a pôžitkami, ktoré môžu mať ľudia závislí na látkach, ako je kokaín a alkohol.

Vedci našli podobnosti v správaní zamilovaných ľudí a ľudí závislých na látkach. Obe skupiny môžu zažiť emocionálnu závislosť, frustráciu, nízku náladu, posadnutosť, nutkanie a stratu sebakontroly. Keď ste zamilovaní, váš mozog uvoľňuje chemických poslov, ako je dopamín. Podobné vzorce sa vyskytujú pri zneužívaní drog a závislosti.

Medzi ďalšie známe príčiny závislosti od lásky patria:

• Riešenie problémov opustených v minulosti
• nízke sebavedomie
• V minulosti ste zažili emocionálne alebo sexuálne zneužívanie.
• Zažili ste niekedy traumatický vzťah?
• Prekonanie traumy z detstva
• Liečba závislosti na láske

Liečba závislosti od lásky je zložitá. Nejde totiž o všeobecne uznávanú duševnú chorobu a diagnostika a liečba sú zvyčajne na rozhodnutí lekára alebo terapeuta. K závislosti od lásky sa dá pristupovať ako k akejkoľvek inej závislosti. Na určenie účinnosti psychoterapie pri liečbe závislosti od lásky je potrebný ďalší výskum.

Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) sa bežne používa na liečbu závislosti. V CBT s vami terapeut spolupracuje na odhalení problematických myšlienkových vzorcov, ktoré vedú k návykovému správaniu.

Pretože závislosť od lásky nie je uznávaná ako duševná choroba, v súčasnosti neexistujú žiadne bežné lieky na jej liečbu. Ak sa však váš stav vyskytuje súčasne s inou poruchou, ako je úzkosť alebo depresia, lekár vám môže predpísať lieky na liečbu príznakov súbežnej poruchy.

Výskum tiež ukazuje, že v niektorých prípadoch závislosti od lásky môžu lekári predpisovať antidepresíva a stabilizátory nálady na riešenie symptómov posadnutosti a impulzivity.

Ako sa vysporiadať so závislosťou od lásky

Jednou z najťažších vecí na rokovaní so závislým na láske je priznať si, že máte problém.

Mnoho ľudí so závislosťou od lásky nedokáže pochopiť, prečo je prejavovanie obsedantných citov voči ich partnerovi alebo romantickému rivalovi problémom.

Ak spozorujete príznaky závislosti od lásky, čo najskôr sa porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Správnou liečbou a starostlivosťou môžete začať objavovať zdravšie spôsoby, ako vyjadriť svoju lásku.

Ak ste si vypestovali závislosť na láske, tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s vaším stavom a zároveň hľadať pomoc.

• Naučte sa byť sám. Ak v čase diagnózy nemáte romantického partnera, možno by bolo dobré venovať nejaký čas osamote. Zistite dôvody a spúšťače svojej závislosti, urobte určitý pokrok v liečbe a potom začnite nový vzťah.
• Dávajte pozor na opakujúce sa vzorce. Ľudia so závislosťou od lásky zvyčajne vykazujú podobné vzorce správania s každým romantickým partnerom. Pozrite sa späť na svoje minulé vzťahy a zistite, či existujú nejaké podobné vzorce.
• Investujte do seba Venovať čas sebarastu je skvelý spôsob, ako milovať sami seba. Keď ste závislí na láske, často zanedbávate seba a svoje túžby.
• Spoľahnite sa na priateľov a rodinu. Môže vám pomôcť zdieľať svoj boj s touto chorobou s tými, ktorí vás milujú a starajú sa o vás.
• Pripojte sa k podpornej skupine. Najupokojujúcejšou vecou na živote s akoukoľvek chorobou je vedieť, že nie ste sami a že existujú aj iní, ktorí prechádzajú rovnakými bojmi. Keď sa pripojíte k podpornej skupine, prídete do kontaktu s takýmito ľuďmi. Môžete sa tiež porozprávať s ľuďmi, ktorí tento stav prekonali.

na záver

Ak si myslíte, že by ste mohli byť závislý na láske, vedzte, že nie ste sami. Dobrou správou je, že odborníci na duševné zdravie vám môžu pomôcť naučiť sa mať zdravšie vzťahy so sebou samým a ostatnými.