Príznaky narcizmu je často ťažké rozpoznať v počiatočných fázach vzťahu, ale časom sa tieto príznaky stanú viditeľnejšími. Tento článok vám pomôže zistiť, či váš partner vykazuje niektorý z príznakov narcizmu.
Čo je narcizmus?
Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch, piate vydanie (DSM-V) definuje narcizmus ako „vzorec všadeprítomných bludov vznešenosti, neustálej potreby chvály a nedostatku empatie“. Musí byť splnených aspoň päť z týchto kritérií.
- veľký pocit vlastnej dôležitosti
- Zaujatý fantáziami nekonečného úspechu, moci, lesku, krásy a ideálnej lásky.
- Myslieť si, že ste výnimoční a jedineční a že by ste mali byť schopní porozumieť alebo sa stýkať iba s inými špeciálnymi ľuďmi alebo ľuďmi s vysokým postavením.
- potreba nadmernej chvály
- zmysel pre práva
- činy vykorisťovania iných
- nedostatok empatie
- Závidieť druhým alebo veriť, že ostatní závidia sebe.
- Prejavovanie arogantného alebo arogantného správania alebo postoja.
Známky toho, že ste v narcistickom manželstve alebo vzťahu
Pozrime sa na niektoré zo správania, ktoré môže vykazovať niekto s narcistickou poruchou osobnosti (NPD). Mnohé z nižšie uvedených správaní môžu naznačovať narcistickú poruchu osobnosti, ale presnú diagnózu môže urobiť iba odborník na duševné zdravie.
necítiť spojenie
Váš partner sa s vami porozpráva podľa vlastného uváženia. Ale v skutočnosti nikdy nepočujú o vašich budúcich plánoch alebo o tom, ako môžeme spolupracovať na budovaní života, ktorý chcete.
Neustále sa chvália sami sebou a svojimi úspechmi, zriedka prejavujú záujem o to, čo sa deje vo vašom živote, alebo kladú otázky. Ich šťastie pochádza z vonkajších vecí, ako je sláva a peniaze v práci. Zaujímalo by ma, či dokážu cítiť romantické pocity a emocionálne spojenia.
cítiť sa manipulovaný
Váš partner bude pravdepodobne počas vzťahu jemne vyhrážať. Aj keď vaše slová nie sú priame, pravdepodobne máte pocit, že ak niečo neurobíte alebo neodpoviete na niečiu žiadosť, stane sa niečo zlé. Niekedy je jednoduchšie robiť to, čo ten druhý chce, aj keď s tým nesúhlasíte. Toto je spôsob, ako ovládať a manipulovať svojho partnera, aby ste dostali to, čo chcete.
Ľudia v týchto vzťahoch často zabúdajú na to, aký bol ich život predtým, než boli manipulovaní.
Necítite sa dosť dobre
Máte pocity nedostatočnosti, nehodnosti toho, čo ste vo svojom živote dokázali. Váš partner má tendenciu zhadzovať vás alebo negatívne komentovať to, čo robíte. Nemôžete robiť veci, ktoré vás bavili, pretože na to nemáte čas?
Možno ste vždy unavení a ráno sa vám ťažko vstáva z postele. Začal som pred rodinou a priateľmi skrývať veci a hanbil som sa za svoj život. Klamaním skrývate, čo váš partner robí alebo nerobí.
vždy ste zapálený plynom
Ak niekto neustále popiera to, o čom viete, že je pravda, zapáli vás plynom. Toto je bežné v násilných alebo kontrolných vzťahoch a je to bežná taktika narcistov.
Napríklad váš manželský partner môže komentovať udalosti, o ktorých viete, ako napríklad: ``Nepamätáte si to správne.'' Vnútia vás k presvedčeniu, že určité veci sa nikdy nestali, alebo že niečo urobili kvôli niečomu, čo ste urobili alebo povedali.
Váš partner môže klamať o vašich činoch a snažiť sa prekrútiť realitu tak, aby zodpovedala ich verzii a nie tomu, čo sa skutočne stalo. Môžete o sebe začať pochybovať a mať pocit, že sa zbláznite.
Ak sa to stane pred vašou rodinou alebo priateľmi, môžu si začať myslieť, že problémom ste vy, nie váš partner. Aj partneri, ktorí sa navonok zdajú byť veľmi príťažliví, si môžu len ťažko uvedomiť, čo sa deje za zatvorenými dverami.
vyhnúť sa konverzácii
Aj keď sa snažíte zachovať pokoj a nerozčuľovať sa správaním toho druhého, možno zistíte, že každý rozhovor, ktorý s tým druhým vediete, sa zmení na hádku. Narcisti sa vždy snažia stlačiť vaše tlačidlá a prinútiť vás reagovať. Spokojnosť získavajú z ovládania emócií druhých.
Často je jednoduchšie úplne sa vyhnúť konverzácii, ako neustále viesť psychologickú vojnu.
Cítim zodpovednosť za všetko
Narcisti vždy veria, že za všetko môže niekto iný, aj keď robia niečo zlé. Od narcistu nebude žiadne ospravedlnenie. Narcisti nevnímajú ostatných ako seberovných, a preto dáva zmysel, že ospravedlňovanie by neprichádzalo do úvahy.
Váš narcistický partner pravdepodobne neprevezme zodpovednosť za svoje činy a vždy vás bude obviňovať. Ak sa niečo pokazí, je to vaša chyba, aj keď je na vine ten druhý.
Máte pocit, že každá zlá vec, ktorá sa im v živote stane, je nejako vaša chyba a že s tým nemôžete nič urobiť.
chodíš po škrupinách
Máte pocit, že sa prechádzate po škrupinách vajca, pretože nikdy neviete, kedy váš partner vybuchne alebo sa nahnevá?
Typickým príkladom je niečo takéto. Zdá sa, že všetko ide dobre, ale keď sa stane niečo triviálne, nahnevá sa. Dokonca aj niečo také malé, ako keď niekto v práci dostáva uznanie, zatiaľ čo sa jeho partner cíti prehliadaný, môže spôsobiť vzplanutie narcistu. Toto sa nazýva narcistický hnev.
Môžete sa cítiť stratení a robiť každé rozhodnutie, aby ste potešili svojho narcistického partnera.
vidíš cez kúzlo
Navonok je váš partner atraktívny, sebavedomý a zručný. Zdá sa to však len preto, že sú dobrí v skrývaní svojej pravej podstaty na verejnosti. Hovorí všetko pekné a všetci ju milujú, no akonáhle sú dvaja sami, všetko sa zmení. V dôsledku toho sa zrazu ocitnú v kontakte s osobou, ktorá je úplne iná, ako sa zdajú byť.
cítiť sa neustále kritizovaný
Váš partner je príliš kritický k vášmu vzhľadu. Môžu komentovať vašu váhu, oblečenie alebo účes. Urobte si z vás srandu alebo vás položte. Môže sa to stať za vami alebo na vašej tvári.
robiť si srandu z iných. Vysmievajú sa najmä ľuďom, o ktorých si myslia, že sú pre nich menejcenní (napríklad ľudia, ktorí sú neatraktívni alebo bohatí). Vo všeobecnosti kritický voči všetkým.
vaše potreby sú ignorované
Váš partner premýšľa iba o svojich vlastných potrebách a o tom, ako ho veci ovplyvňujú, nie vy alebo niekto iný (vrátane vašich detí, ak máte rodinu). Budú robiť len to, čo je dobré pre nich, nie vy alebo váš vzťah.
Môže to byť napríklad váš partner.
- Chcem mať sex, keď to chce môj partner, ale nie vtedy, keď to chcem ja.
- počítajte s následným upratovaním
- vziať si zásluhy na seba
- Hnevám sa, keď si iní cenia moju rodinu viac ako moju vlastnú.
- Uprednostňovanie určitých detí pred ostatnými, aby jedno dieťa vyzeralo lepšie.
Vaša rodina vás varovala (alebo o tom nevie)
Moja rodina mi povedala, že sa im nepáči, ako sa ku mne správa môj partner. Alebo váš partner o vás klame, takže vaša rodina si neuvedomuje, že niečo nie je v poriadku. V každom prípade, pri zvažovaní rodinných vzťahov sa partneri stávajú bodom sváru.
podvádzaš
Narcisti sú často majstrami v podvádzaní a môžu podvádzať aj vás. Sú veľmi očarujúce a vedia si získať srdcia ľudí. Pri flirtovaní môžete pochybovať o tom, či je ten druhý vždy úprimný. Možno ťa už veľakrát podviedol, takže mu už v tom nezabrániš.
cítiť sa nemilovaný
Keď sme sa prvýkrát stretli, mala som pocit, že je to ten najúžasnejší človek na svete. Ale ako čas plynul a nastali problémy, partner vás začal odstrihávať a ignorovať. Toto je červená vlajka, že v prvom rade klamú sami seba.
Na začiatku ste možno dostávali bomby lásky, aby vás udržali na háku, ale keď sa oženíte, tieto bomby lásky sú preč.
dostanete tichú liečbu
Váš partner používa tichú liečbu ako silovú hru, aby vás ovládol. Budú zadržiavať náklonnosť a ignorovať vašu prítomnosť, kým nebudú mať opäť chuť byť milí. Zvyčajne je to len vtedy, keď vám to nejakým spôsobom prospeje (napríklad získať niečo, čo chcete).
Možno si myslíte, že takéto správanie je u vydatých ľudí normálne alebo „očakávané“. Ale v skutočnosti ticho nie je súčasťou zdravého, láskyplného a rešpektujúceho vzťahu.
sú vo finančných problémoch
Ak sú narcisti v niečom dobrí, tak je to finančne využívať svojho partnera. Váš partner môže byť neschopný pokračovať v práci a vy platíte všetky výdavky, alebo práca vášho partnera môže priniesť veľa príjmov, ale oni vám to neukazujú.
Ak áno, váš partner môže míňať každý posledný cent na seba a nemá v úmysle sa o to s vami podeliť teraz ani v budúcnosti.
Nemôžem sa spoliehať na svojho partnera
Keď niečo sľúbia, neviete, či to dodržia. Narcisti sú známi tým, že sľubujú a potom ich porušujú, keď sa im to hodí. Nemám partnera, na ktorého by som sa mohla spoľahnúť a všetko musím robiť sama.
Nezmenia sa, aj keď ste ich o to požiadali.
Dôvod, prečo sa narcista nemení, je ten, že to znamená priznať si niečo zlé v sebe, a to si narcista nikdy nepripustí. Na druhej strane, niektorí ľudia hrdo priznávajú, že sú narcisti, no tvrdia, že problémom sú iní.
Ak sa váš partner nesnaží zmeniť svoje správanie, možno chodíte s narcisom.
Čo robiť, ak ste vo vzťahu s narcisom
Byť vo vzťahu s narcisom môže mať vážne a dlhodobé účinky na vaše duševné zdravie. Ak je váš partner emocionálne násilný a nezmení svoje správanie, je čas prehodnotiť vzťah. A ak sa rozhodnete odísť do dôchodku, uistite sa, že máte vopred zavedený systém podpory. Môže to byť napríklad priateľ, člen rodiny alebo terapeut.
Ak budete pokračovať vo vzťahu s narcisom.
- Prijmite terapiu alebo vonkajšiu podporu
- Vytváranie a udržiavanie hraníc
- Uchovávajte záznamy o rozhovoroch a udalostiach, aby ste predišli zapáleniu plynu.
- Buďte pokojní a asertívni
- V práci sa bránim klebetám, pri ktorých sa mi chce ventilovať.
- Naučte sa o narcisoch čo najviac, aby ste rozpoznali ich taktiku a manipuláciu.
na záver
Každý môže byť zameraný na seba, ale zdá sa, že narcisti nedokážu fungovať inak. Pamätajte: Informácie sú sila. Naučte sa všetko, čo sa dá o narcizme, aby ste vedeli rozpoznať, čo sa deje. Vzhľadom na to, že randenie s narcisom môže poškodiť vašu sebaúctu, starostlivosť o seba je nevyhnutná. Zvážte terapiu na ochranu vášho duševného zdravia.
Súvisiaci článok
