Ako rozpoznať, kedy vás používajú

Mali ste niekedy pocit, že vás niekto manipuluje vo svoj vlastný prospech? Alebo sa možno viac zaujímajú o to, čo môžete ponúknuť, ako o vás. V tomto prípade sa môže použiť.

Pocit, že ho niekto „využíva“ zvyčajne znamená, že sa daný človek domnieva, že jeho práva boli porušené alebo že boli nejakým spôsobom zneužité.

"Tiež osoba, ktorá je vykorisťovaná, nemusí rozpoznať vzorec, kým sa správanie nezačne dlho." "Niekedy si to človek všimne hneď," hovorí Markham.

Vzťahy z minulosti, niekedy siahajúce až do detstva, môžu ovplyvniť dynamiku vzťahov v dospelosti. Napríklad ľudia, ktorí vyrastali v pozitívnom rodinnom prostredí, môžu byť asertívnejší, a preto je menej pravdepodobné, že budú zneužití.

Tento článok vám pomôže identifikovať príznaky, ktoré vás zneužívajú, a navrhne stratégie, ako tomu zabrániť.

Známky, že ste využívaný

Situácia každého je iná, ale podľa Markhama je tu niekoľko náznakov, že vás niekto môže zneužívať:

• Druhá osoba od vás žiada peniaze alebo láskavosť. Napríklad, ak chcete požičať peniaze alebo zaplatiť účet.
• Vnucujú veci iným bez ohľadu na ich pohodlie alebo preferencie. Napríklad môžete náhle skončiť s niekým bývaním alebo náhle požiadať o požičanie auta.
• Táto osoba sa spolieha na to, že splníte jej potreby. Napríklad, ak idete spolu na večeru, môžu očakávať, že zaplatíte účet bez toho, aby ste im ponúkli, že zaplatíte.
• Po uspokojení jeho potrieb sa vám ten človek zdá ľahostajný. Môžu vás napríklad využívať na uspokojovanie vlastných potrieb, ale možno s vami inak tráviť čas nebudú chcieť.
• Táto osoba s vami bude láskavá a dôverná len vtedy, keď to bude pre ňu výhodné. Napríklad sa k vám môžu pripútať, kým nedostanú to, čo chcú.
• Táto osoba sa nesnaží byť tu pre vás, keď ju potrebujete. Napríklad, aj keď si pravidelne požičiavate auto, nemusia vám ponúkať odvoz na letisko.

Vplyv používania

Využívanie vás môže nielen psychicky zaťažiť, ale môže spôsobiť aj problémy vo vašich medziľudských vzťahoch.

Vplyv na duševné zdravie

To, že vás niekto zneužíva, môže spôsobiť veľké psychické problémy, najmä ak vás v predchádzajúcom vzťahu zneužívali alebo vám ubližovali. Môžu sa vyskytnúť príznaky súvisiace s úzkosťou, depresiou a traumou. Po čase môže byť pre vás ťažké dôverovať druhým a vytvárať nové vzťahy.

Vplyv na vzťahy

To, že vás niekto využíva, rozhodne nie je znakom zdravého vzťahu. Znamená to, že jeden si zobral príliš veľa a druhý prináša všetky obete.

Narúša rovnováhu síl v medziľudských vzťahoch. V zdravom vzťahu sú obaja partneri zodpovední za podporu, dôveru a poskytovanie emocionálnej bezpečnosti svojmu partnerovi.

Stratégie, ako sa vyhnúť zneužitiu

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli zneužitiu.

• Stanovenie hraníc Identifikácia porušovania hraníc v medziľudských vzťahoch a učenie sa určovať zdravé hranice začína chrániť vaše duševné zdravie a zabezpečiť, aby vás nezneužívali. Je to skvelá metóda.
• Pokúste sa zlepšiť svoje sebavedomie. Tým, že budete pracovať na zvyšovaní svojej sebaúcty a uvedomovaní si svojej hodnoty, môžete tiež znížiť pravdepodobnosť, že budete vo vzťahoch zneužívaní.
• Požiadajte o usmernenie. Hľadanie vedenia od profesionála v oblasti duševného zdravia, mentora alebo niekoho, koho rešpektujete, môže byť tiež užitočné vo vašom úsilí vytvoriť zdravé hranice.

na záver

Byť zneužívaný nie je dobrý pocit a môže viesť k problémom vo vzťahoch, ako aj k problémom duševného zdravia. Rozpoznať príznaky, že vás niekto využíva, stanoviť si hranice a vyhľadať pomoc od milovanej osoby alebo odborníka v oblasti duševného zdravia vám môže pomôcť spracovať pocit, že vás niekto zneužíva, a pomáha vám tomu predchádzať.