Existuje veľa dôvodov, prečo láska netrvá dlho. Hlavnými príčinami zlyhania vzťahov sú strata dôvery, slabá komunikácia, nedostatok rešpektu, odlišné priority a nízka intimita.
V tomto článku si vysvetlíme, prečo každý môže byť príčinou ukončenia vzťahu.
strata dôvery
Jednou zo základných emócií nevyhnutných pre dobré medziľudské vzťahy je pocit bezpečia. Ak nemáte emocionálnu podporu alebo máte pocit, že váš partner je nespoľahlivý, môžete stratiť dôveru.
Ak je váš partner nejasný alebo ťažko identifikovateľný, je to dôvod na obavy. Medziľudské vzťahy postavené na nedôvere sú nestabilné.
Klamár
Povedzme napríklad, že zistíte, že váš partner klamal. Klamstvá môžu mať silné následky. Bola to biela lož, alebo to bola lož, aby ochránila klamára? Biele lži sú často malé, ale skutočné lži môžu mať ďalekosiahle účinky.
všetky túžby
Ak ste s príliš majetníckym partnerom, opýtajte sa sami seba: "Zdá sa ti to zdravé?" Izoluje vás partner od priateľov alebo vás neustále kontroluje? “
Toto nie je znak toho, že vám niekto dôveruje. Povedzte si, že toto nie je zdravý vzťah.
Žiarlivosť
Trochu žiarlivosti je zdravé a ukazuje, že jeden druhého neberiete ako samozrejmosť. Ale ak je niekto prehnane majetnícky a prejavuje známky patologickej žiarlivosti, ide o červené vlajky.
Cudzoložstvo
Ak máte podozrenie, že váš partner podvádza, môžete mať pocit, že základ toho, čo ste spolu vybudovali, bol zničený. Možno už nebudem môcť dôverovať tejto osobe. Sú tí, ktorí si myslíte, že sú?
Vzťah založený na nedostatku dôvery a naplnený klamstvami, žiarlivosťou a neverou pravdepodobne nevydrží.
nedostatok komunikácie
Ak hovoríte iba o plánoch svojich detí alebo víkendovom zozname domácich prác, vaša komunikácia sa stala transakčnou. Zdravá komunikácia si vyžaduje rôzne témy.
Aj keď komunikujete dobre, je v poriadku nesúhlasiť. Konflikt je nevyhnutný, ale existujú spôsoby, ako ho zvládnuť pomocou efektívnych komunikačných zručností. Komunikácia musí byť naplnená empatiou, porozumením a aktívnym počúvaním. Žiaľ, pre mnohé páry je ťažké komunikovať týmto spôsobom.
Môže sa to zdať kontraintuitívne, ale páry, ktoré sa chvália tým, že sa nikdy nepohádali, nie sú dobré. Často odráža obe strany vyhýbanie sa konfliktom. Radšej nebudú otriasať vecami ani nevyťahovať zložité problémy.
V skutočnosti je pre páry lepšie nájsť spôsoby, ako vyjadriť svoje frustrácie a diskutovať o nich, ako sa vôbec nehádať.
V nedávnej štúdii vedci analyzovali štýly komunikácie párov s požiadavkami/odstúpením. Tento štýl ukazuje, že keď jeden partner niečo vyžaduje alebo nadáva, druhý partner sa vyhýba konfrontácii a ustupuje.
Táto štúdia zistila, že s rastúcimi finančnými ťažkosťami sa zvyšuje aj tento štýl dopytu/sťahovania. Okrem toho to tiež korelovalo s nízkou spokojnosťou v manželstve. Zaujímavým výsledkom však bolo, že páry, ktoré majú pocity vďaky a vďaky, tento komunikačný problém prekonávajú.
nedostatok rešpektu
Páry sa často nezhodnú v rôznych otázkach a finančné problémy sú často zdrojom nezhôd. Možno je jeden míňajúci a druhý sporiaci. Problém nespočíva v tom, že míňanie a sporenie sú diametrálne odlišné, ale v spôsobe, akým sa hovorí o peniazoch.
Takže keď ste v konflikte kvôli peniazom alebo niečomu inému, je dôležité zistiť, ako jedna strana zaobchádza s druhou. Je váš partner niekto, koho si vážite? Robíte si niekedy z toho srandu? Alebo vás váš partner položí, prevráti očami a bude sa k vám správať s úplným opovrhnutím? To sú znaky toho, že sa navzájom nerešpektujete.
Renomovaní psychológovia a odborníci na stabilitu manželstva a pravdepodobnosť rozvodu považujú pohŕdanie za najväčšieho ničiteľa vzťahov. Pohŕdanie je vraj aj najväčším prediktorom rozvodov.
Ak si z vás partner robí srandu, je na vás zlý alebo je k vám nepriateľský, je to prejav znechutenia. Tento nedostatok dobrej vôle a rešpektu môže spôsobiť nenapraviteľné trhliny vo vzťahoch.
Rozdiel v prioritách
Ak zistíte, že váš súčasný alebo dlhodobý partner má veľmi odlišné romantické túžby a životné ciele ako vy, váš vzťah sa môže začať rozpadať.
rôzne ciele vo vzťahu
Môžete mať iné priority, pokiaľ ide o vzťahy. Napríklad, po mesiaci randenia si môže nedávno ovdovená osoba s vami zarezervovať zábavnú dovolenku a nezdržať sa. Možno ste však pripravení počas nadchádzajúcich sviatkov predstaviť svoju lásku svojej rodine a vydať sa na vážnejšiu cestu.
rôzne životné ciele
Možno máte vy dvaja iné dlhodobé ciele do budúcnosti. Ak si nenájdete čas na rozhovor, možno vás rozruší, keď zistíte, že sny a ciele vášho partnera sa líšia od vašich.
Môžete sa napríklad chcieť nasledujúcich päť rokov venovať ambicióznej kariére v meste. Váš partner sa naopak chce na budúci rok usadiť a založiť si rodinu na predmestí.
Ak urobíte kompromisy alebo sa nedokážete tešiť z jednej cesty, váš vzťah utrpí.
To, že máte rôzne ciele, nemusí nutne znamenať, že váš vzťah je odsúdený na zánik. Napríklad vaše ciele môžu ovplyvniť ciele iných.
Nedávna štúdia publikovaná v The Journals of Gerontology skúmala vzájomnú závislosť manželských cieľov. Štúdia 450 párov zistila, že dlhodobí partneri sa navzájom ovplyvňujú, pokiaľ ide o ich ciele. Toto môže byť mechanizmus, ako urobiť vzťah stabilnejším.
Nespoliehajte sa však na ovplyvňovanie toho druhého ako na riešenie. Ak jeden z vás chce deti a druhý absolútne nie, alebo ak jeden z vás chce žiť ako digitálny nomád a druhý chce mať deti a ten druhý chce mať deti, kým nebudú staré a ich vlasy sa zmení na sivú. Ak chcete byť v susedstve, nemusí to byť pre vás. Môže byť pre vás niečo vhodnejšie.
Nedostatok sexu a intimity
Oxytocín sa niekedy nazýva „hormón lásky“ alebo „agent maznania“. Keď sa objímame, dotýkame, bozkávame alebo iným spôsobom prejavujeme náklonnosť iným, naše telo uvoľňuje hormón oxytocín. Zvýšený oxytocín je tiež spojený s nižšou hladinou stresu a pocitom pohody.
Vzťahy sa často zhoršujú, keď sa páry menej dotýkajú a tento nedostatok dotyku sa zhoršuje menej intímnymi štýlmi komunikácie.
Vzťahy môžu byť niekedy napäté, ak váš partner nemá záujem o sex. Nekonzistentnosť v sexuálnych túžbach spolu s ďalšími faktormi môže podkopať vzťahy a v konečnom dôsledku prispieť k rozchodom.
Sex je pre vzťahy veľmi dôležitý. Podľa nedávnej štúdie má priemerný dospelý sex raz týždenne. Viac sexu má veľa výhod. To zahŕňa emocionálne, psychologické a fyzické výhody.
Čo robí vzťah trvalým?
Docent analyzoval viac ako 1100 štúdií o láske. Pritom sme identifikovali pozitívne stratégie, ktoré prispejú k udržaniu partnerstva.
Objavil jedinú vec, ktorá bráni rozchodom párov a ktorá je charakteristickým znakom skvelých vzťahov: partneri, ktorí si svojich partnerov na prvom mieste vážia. V týchto vzťahoch partneri efektívne riešia konflikty a starajú sa o veci v prospech partnera. V neuspokojivých vzťahoch je opak pravdou.
na záver
Existuje mnoho dôvodov, prečo vzťahy netrvajú dlho. Hlavnými príčinami jej rozpadu sú však otázky dôvery, komunikácie, rešpektu, priorít a intimity. Samozrejme, žiadny vzťah nie je dokonalý, ale ak máte pocit, že zažívate viac bolesti ako úžitku, možno je čas prehodnotiť váš vzťah. Ak vy a váš partner chcete, aby váš vzťah fungoval, zvážte kontaktovanie párového terapeuta, ktorý vám poskytne ďalšiu podporu.
Súvisiaci článok
