Sex má rôzne účinky, ale ten, ktorý je prekvapivo málo známy, je úľava od stresu a zdá sa, že existujú určité sexuálne polohy, ktoré sú na zmiernenie stresu účinné. Pri sexe sa v tele vylučujú hormóny rozkoše, ktoré nielenže zvyšujú pôžitok zo sexu, ale aj znižujú stres a úzkosť.
V štúdii z roku 2012 vedci zistili, že sex zmierňuje stres u mužov aj žien. Ešte zaujímavejšie je, že určité polohy pri sexe môžu pomôcť znížiť stres.
Sex v polohe, ktorá maximalizuje potešenie pre vás oboch, je skvelý spôsob, ako využiť sex na zmiernenie stresu. Medzitým tu je niekoľko sexuálnych polôh, ktoré znížia váš stres.
misionár
Starý dobrý misionár je pozícia, ktorú pozná veľa ľudí, takže je skvelá na odbúranie stresu. Keď ste najviac uvoľnení, je väčšia pravdepodobnosť, že si užijete sex. Taktiež, keď si užívate sex, je pravdepodobnejšie, že budete mať orgazmus a vylučovať hormóny, ktoré pomáhajú zmierniť stres.
stojace
Aj keď vstávanie počas sexu môže teoreticky spôsobiť, že sa budete cítiť nepríjemne, je to ideálna poloha na zmiernenie stresu. Je to preto, že sa v tejto polohe, ktorá je skvelá na odbúranie stresu, budete viac potiť.
Je dobré, aby ste si to obaja niekoľkokrát vyskúšali a našli polohu, ktorá vám najviac vyhovuje.
Tip: Preniknutá osoba sa môže chcieť zohnúť nad nábytkom alebo sa oprieť o stenu či dvere.
chrbtová poloha
Osoba, ktorá je preniknutá psím štýlom, môže byť schopná zmierniť stres tým, že sa vzdá kontroly nad pohlavím. Jednou z príčin stresu je pocit preťaženia životom a pocit, že sa snažíte robiť príliš veľa vecí naraz. Znižuje tlak aj pri sexe, pretože nemusíte toľko myslieť na to, kto je pánom.
lyžička
Lyžička je jednou z najintímnejších sexuálnych polôh. Ak používate lyžicu, snažte sa držať partnera čo najbližšie k nemu.
Dokonca aj sex bez prieniku sa môže cítiť veľmi uvoľnene a pohodlne, len keď to robíte. Spooning je tiež relatívne málo stresová poloha, ktorú mnohí ľudia môžu ľahko vykonávať.
Koital zarovnanie
Toto je variácia misionárskej polohy. Avšak pri koitalovom zarovnaní má vkladaná strana nohy len mierne od seba. Ak má jeden z partnerov klitoris, táto poloha k nemu poskytuje lepší prístup a môže poskytnúť dodatočnú stimuláciu.
plochý psík
Variácia psieho štýlu, kde namiesto na štyroch ležíte na prednej strane. Niekomu sa táto poloha môže zdať o niečo pohodlnejšia ako psí štýl. Výhodou je aj zvýšenie fyzického kontaktu s partnerom. Ide o veľmi intímnu a zmyselnú polohu, ktorá zvyšuje možnosť uvoľnenia stresu.
Yabu Inu
Yab Yum je populárna sexuálna poloha v tantrickom štýle. Táto poloha vám poskytuje intímny prístup k vzájomným zmyselným miestam. V Yab Yum sedíte tvárou k partnerovi a ovinete nohy okolo jeho pása. To mu umožňuje vraziť do vás a zároveň udržiavať očný kontakt, čím sa zvyšuje intimita.
Rovnako ako pri tantrickom sexe, yab yum zahŕňa spomalenie, pohľad do očí partnera a užívanie si každého ťahu.
Získajte na vrchole
Rovnako ako prevzatie kontroly v štýle psieho alebo plochého psíčka môže zmierniť stres, ovládanie vášho potešenia môže tiež zmierniť stres. Najmä ak sa cítite o niečo menej pod kontrolou v iných aspektoch svojho života.
Byť na vrchole vám umožňuje kontrolovať svoje vlastné tempo a kedy a ako k vášmu orgazmu dôjde. Samozrejme, zapotiť sa dá a je známe, že cvičenie odbúrava stres.
Buďte opatrní a zostaňte v pohodlí
Polohy uvedené v tomto článku sú skvelým východiskovým bodom pre používanie sexu ako odbúravača stresu, ale ak chcete použiť sex ako prostriedok na uvoľnenie stresu, musíte sa uistiť, že vy a váš partner sa cítite maximálne pohodlne a môžete si sex užiť. Je to najdôležitejšie . Na to môžete urobiť niečo takéto:
- Začnite dostatočnou predohrou.
- Uistite sa, že ste obaja nadšení
- Uistite sa, že buy-in je získaný od všetkých strán
- Nastavte náladu (zapáľte sviečky, pustite hudbu)
Ak však nemáte náladu na sex, alebo sa dokonca užívanie sexu stáva stresujúcim, možno budete musieť zvážiť odstránenie stresových faktorov zo svojho života.
na záver
Stres má vplyv na redukciu sexu, ale vysoký denný stres môže znížiť frekvenciu sexuálnej aktivity a nižšie sexuálne uspokojenie, takže stres môže nevyhnutne ovplyvniť sexuálnu túžbu, preto sa odporúčajú iné metódy zvládania stresu.Je tiež dôležité venovať pozornosť
Ak potrebujete ďalšiu podporu alebo sa chcete dozvedieť o iných spôsoboch, ako môže sex pomôcť zmierniť stres, porozprávajte sa so sexuálnym terapeutom.
Súvisiaci článok
