ආදරයට ඇබ්බැහි වීම යනු කුමක්ද?

ආදරයට ඇබ්බැහි වීම යනු කුමක්ද?

ආදරයට ඇබ්බැහි වීම යනු පුද්ගලයෙකු ආදර සහකරුවෙකු සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සහ බලහත්කාර බැඳීමක් ඇති කර ගන්නා තත්වයකි.

ආදරයෙන් බැඳීම සෑම කෙනෙකුටම අත්විඳිය යුතු සුන්දර හැඟීමකි. ආදරය කිරීමට සහ ආදරය කිරීමට කෙනෙකු සිටීම සෑම කෙනෙකුම පාහේ ආශා කරන දෙයකි. නමුත් ආදරයෙන් බැඳී සිටීම සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස ප්‍රකාශ විය හැකිය. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, සමහර අය තමන්ටත් තම ආදරණීයයන්ටත් හානිකර විය හැකි අමුතු හා අතාර්කික ආකාරයෙන් හැසිරේ.

ආදරයට ඇබ්බැහි වූ පුද්ගලයන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට ද අපහසු වේ. ප්‍රේම සම්බන්ධතා වල බහුලව දක්නට ලැබුණද, වෙනත් ආකාරයේ සබඳතාවලදීද ප්‍රේමයට ඇබ්බැහි වීම සිදුවිය හැක. මෙය මිතුරන්, දරුවන්, දෙමාපියන් හෝ වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සබඳතා වලදී සිදු විය හැක.

මෙවැනි ඇබ්බැහිවීම් ඇති පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට ආදරය සඳහා යථාර්ථවාදී නොවන සම්මතයන් සහ අපේක්ෂාවන් ඇත. එය සපුරා නොමැති නම්, එය තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත.

ආදරයට ඇබ්බැහි වීම මානසික රෝගයක් ලෙස වර්ගීකරණය නොකළ යුතු බවට බොහෝ විට තර්ක කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, සමහරු විශ්වාස කරන්නේ මෙම රෝගය ඇති පුද්ගලයින් සැබවින්ම දුර්වල රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින බවයි.

ඔවුන් බොහෝ විට තම සහකරු සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බැඳීමක් ඇති අතර ඔවුන් පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරයි. වෙනත් ඇබ්බැහිවීම් මෙන්ම, ආදරයට ඇබ්බැහි වූවන් පාලනය කළ නොහැකි හැසිරීම් සහ පෙළඹවීම් ප්‍රදර්ශනය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, නිසි ප්‍රතිකාර සහ රැකවරණය සමඟ, ඔබට ආදරය කෙරෙහි සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන හැසිරීම් සහ ආකල්ප නැවත ඉගෙන ගත හැකි අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ආදරණීය සම්බන්ධතා ඇති කර ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත හැකිය.

ආදරයට ඇබ්බැහි වීමේ රෝග ලක්ෂණ

ආදරයට ඇබ්බැහි වීම පුද්ගලයා අනුව ටිකක් වෙනස් ය. ප්‍රේමයට ඇබ්බැහි වීමේ වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණය වන්නේ අනෙක් පුද්ගලයා සමඟ ඇති සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බැඳීම වන අතර පුද්ගලයා නිතර දුරකථන ඇමතුම් හෝ ලුහුබැඳීම වැනි උමතු හැසිරීම් වල නිරත වේ.

ආදරයට ඇබ්බැහි වීම බොහෝ විට පහත දැක්වෙන ආකාරවලින් විදහා දක්වයි:

• ඔබේ සහකරු ළඟ නැති විට පාළුව සහ පරාජය දැනේ
• ඔබේ සහකරු මත ඕනෑවට වඩා යැපෙන බවක් දැනේ
• ඔබේ ජීවිතයේ අනෙකුත් සියලුම පුද්ගලික සම්බන්ධතා වලට වඩා ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය තැබීම, සමහර විට පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ ඇති වෙනත් පුද්ගලික සබඳතා සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හරිනු ඇත.
• ඔහුගේ ආදර දියුණුව ප්‍රතික්ෂේප වූ පසු, ඔහු මානසික අවපීඩනයට පත් වී තම පෙම්වතා සමඟ බැඳී සිටී.
• ඔවුන් සෑම විටම ඔවුන්ට හොඳ නැතැයි සිතන අය සමඟ පවා ආදර සබඳතා සොයයි.
• මට ආදර සහකරුවෙකු නොමැති විට හෝ සම්බන්ධතාවයක නොමැති විට මට නිතරම මානසික අවපීඩනය දැනේ.
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන හෝ විෂ සහිත සබඳතා අත්හැරීමේ අපහසුතාව.
• ඔබේ සහකරු හෝ පෙම්වතා කෙරෙහි ඔබට ඇති හැඟීම් මත පදනම්ව නරක තීරණ ගැනීම (උදා: ඔබේ රැකියාවෙන් ඉවත් වීම, ඔබේ පවුල සමඟ සබඳතා කපා හැරීම).
• ඔබ ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට බාධා කරන තරමට ඔබේ සහකරු හෝ පෙම්වතා ගැන ඔබ සිතනවා.

මම ඉහත සඳහන් නොකළ ආදරයට ඇබ්බැහි වීමේ තවත් බොහෝ රෝග ලක්ෂණ ඇත. මෙයට හේතුව රෝග ලක්ෂණ බොහෝ සෙයින් වෙනස් වන අතර එක් එක් පුද්ගලයා තනි තනිව හැඟීම් ප්රකාශ කරයි. පුද්ගලයෙකු තම හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට තෝරා ගන්නා ආකාරය ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ වලින් පිළිබිඹු වේ.

ආදරයට ඇබ්බැහි වීමේ රෝග ලක්ෂණ ද බරපතල ලෙස වෙනස් වේ. සමහර සංඥා නිතර දුරකථන ඇමතුම් වැනි හානිකර නොවන බවක් පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් අනෙක් ඒවා වඩාත් හානිකර ය, එනම් ආදර සහකරුවෙකු පසුපස හඹා යාම හෝ ඔබ සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන අය සීමා කිරීම වැනි ය.

ආදරයට ඇබ්බැහි වීම හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?

ආදරයට ඇබ්බැහි වීම මානසික ආබාධ පිළිබඳ රෝග විනිශ්චය අත්පොත මගින් හඳුනාගෙන ඇති මානසික රෝගයක් නොවේ.

මෙම තත්ත්වය සැබෑ මානසික රෝගයක් ලෙස වර්ග කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව වෛද්‍ය සහ ප්‍රජා කවයන් තුළ යම් විවාදයක් පවතී. මෙය අනෙකුත් ස්ථාපිත මානසික රෝගවලට වඩා හඳුනාගැනීම අපහසු කරයි.

ඔබට හෝ ඔබ දන්නා කෙනෙකුට ආදරයට ඇබ්බැහි වී ඇත්නම්, ඒ ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඔවුන් ඔබව මනෝචිකිත්සකයෙකු වෙත යොමු කළ හැකි අතර ඔහුට පරීක්ෂණ මාලාවක් පැවැත්විය හැකි අතර ආදරයට ඇබ්බැහි වීම ඔබේ දුෂ්කරතා සංකල්පගත කිරීමට වලංගු ක්‍රමයක්ද යන්න තීරණය කිරීමට ප්‍රශ්න මාලාවක් ඇසීමට හැකිය.එහි ඉහළම ලිංගභේදය ඇත.

ආදරයට ඇබ්බැහි වීමට හේතු

ආදරයට ඇබ්බැහි වීම තේරුම් ගැනීමට සහ එහි හේතු සහ ප්‍රේරක පහසුවෙන් හඳුනා ගැනීමට තවත් පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ. පවතින පර්යේෂණ පෙන්වා දෙන්නේ කම්පන සහ ජාන වැනි විවිධ සාධක ආදරයට ඇබ්බැහි වීමේ වර්ධනයට හේතු විය හැකි බවයි.

ඔබ ආදරය කරන විට ඔබට දැනෙන ප්‍රීතිය සහ කොකේන් සහ මධ්‍යසාර වැනි ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වූවන් ලබා ගත හැකි සතුට අතර සම්බන්ධයක් ඇති බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ.

පර්යේෂකයන් ආදරය කරන අය සහ ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වූවන් හැසිරෙන ආකාරයෙහි සමානකම් සොයා ගත්හ. කණ්ඩායම් දෙකටම චිත්තවේගීය යැපීම, කලකිරීම්, පහත් මනෝභාවය, උමතුකම, බලකිරීම් සහ ස්වයං පාලනයක් නැතිවීම අත්විඳිය හැකිය. ඔබ ආදරය කරන විට, ඔබේ මොළය ඩොපමයින් වැනි හොඳ රසායනික පණිවිඩකරුවන් නිකුත් කරයි. මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතය සහ ඇබ්බැහිවීම් වලදී සමාන රටාවන් සිදු වේ.

ආදරයට ඇබ්බැහි වීමට වෙනත් ප්‍රසිද්ධ හේතු ඇතුළත් වේ:

• අතීතයේ අතහැර දැමූ ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීම
• හීන ආත්ම අභිමානය
• අතීතයේ චිත්තවේගීය හෝ ලිංගික අපයෝජනයන් අත්විඳ ඇත.
• ඔබ කවදා හෝ කම්පන සහගත සම්බන්ධතාවයකට මුහුණ දී තිබේද?
• ළමා කම්පනය ජය ගැනීම
• ආදරයට ඇබ්බැහි වීම සඳහා ප්‍රතිකාර

ආදර ඇබ්බැහියට ප්‍රතිකාර කිරීම උපක්‍රමශීලී ය. මෙයට හේතුව එය විශ්වීය වශයෙන් පිළිගත් මානසික රෝගයක් නොවන අතර රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර සාමාන්‍යයෙන් වෛද්‍යවරයෙකුගේ හෝ චිකිත්සකයෙකුගේ අභිමතය පරිදි වේ. ආදරයට ඇබ්බැහි වීම වෙනත් ඕනෑම ඇබ්බැහි වීමක් මෙන් ප්‍රවේශ විය හැකිය. ආදරයට ඇබ්බැහි වීම සඳහා මනෝචිකිත්සාව කොතරම් ඵලදායීද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා තවත් පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.

සංජානන චර්යා චිකිත්සාව (CBT) ඇබ්බැහි වීම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා බහුලව භාවිතා වේ. CBT හි, ඇබ්බැහි හැසිරීම් වලට තුඩු දෙන ගැටළු සහගත චින්තන රටා අනාවරණය කර ගැනීමට චිකිත්සකයෙකු ඔබ සමඟ ක්‍රියා කරයි.

ආදරයට ඇබ්බැහි වීම මානසික රෝගයක් ලෙස හඳුනාගෙන නැති නිසා එයට ප්‍රතිකාර කිරීමට දැනට බහුලව භාවිත වන ඖෂධ නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ තත්වය කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය වැනි වෙනත් ආබාධයක් සමඟ සමපාත වන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් සම-සිදුවන ආබාධයේ රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ නියම කළ හැකිය.

ආදරයට ඇබ්බැහි වූ අවස්ථා වලදී, උමතුව සහ ආවේගශීලීත්වයේ රෝග ලක්ෂණ විසඳීම සඳහා වෛද්‍යවරුන් විෂාදනාශක සහ මනෝ ස්ථායීකාරක නියම කළ හැකි බව පර්යේෂණ ද පෙන්වා දෙයි.

ආදරයට ඇබ්බැහි වීම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

ආදරයට ඇබ්බැහි වූවෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමේදී වඩාත්ම දුෂ්කර දෙය නම් ඔබට ගැටලුවක් ඇති බව පිළිගැනීමයි.

ආදරයට ඇබ්බැහි වූ බොහෝ දෙනෙකුට තම සහකරු හෝ ආදර ප්‍රතිවාදියා කෙරෙහි උමතු හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීම ගැටලුවක් වන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගත නොහැක.

ආදරයට ඇබ්බැහි වීමේ රෝග ලක්ෂණ ඔබ දුටුවහොත්, හැකි ඉක්මනින් ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ කතා කරන්න. නිසි ප්‍රතිකාර සහ රැකවරණය සමඟ, ඔබට ඔබේ ආදරය ප්‍රකාශ කිරීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම සොයා ගැනීමට පටන් ගත හැකිය.

ඔබ ආදරයට ඇබ්බැහි වී ඇත්නම්, උපකාරය සොයන අතරතුර ඔබේ තත්වය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර වන උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.

• තනිව සිටීමට ඉගෙන ගන්න. රෝග විනිශ්චය කරන අවස්ථාවේදී ඔබට ආදර සහකරුවෙකු නොමැති නම්, තනිවම කාලය ගත කිරීමට යම් කාලයක් ගත කිරීම හොඳ අදහසකි. ඔබේ ඇබ්බැහි වීමට හේතු සහ ප්‍රේරක සොයන්න, ප්‍රතිකාරයේ යම් ප්‍රගතියක් ලබා ගන්න, ඉන්පසු නව සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ කරන්න.
• පුනරාවර්තන රටා ගැන දැනුවත් වන්න. ආදරයට ඇබ්බැහි වූවන් සාමාන්‍යයෙන් සෑම ආදර සහකරුවෙකු සමඟම සමාන හැසිරීම් රටා පෙන්වයි. ඔබගේ අතීත සබඳතා දෙස ආපසු හැරී බලන්න සහ සමාන රටා තිබේදැයි බලන්න.
• ඔබ තුළම ආයෝජනය කරන්න ස්වයං-වර්ධනය සඳහා කාලය ගැනීම ඔබට ආදරය කිරීමට හොඳ මාර්ගයකි. ඔබ ආදරයට ඇබ්බැහි වූ විට, ඔබ බොහෝ විට ඔබ සහ ඔබේ ආශාවන් නොසලකා හැරේ.
• මිතුරන් සහ පවුලේ අය මත රඳා සිටින්න. ඔබට ආදරය කරන සහ රැකබලා ගන්නා අය සමඟ මෙම රෝගය සමඟ ඔබේ අරගලය බෙදා ගැනීමට එය උපකාරි විය හැක.
• උපකාරක කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වන්න. ඕනෑම රෝගයක් සමඟ ජීවත් වීම පිළිබඳ වඩාත්ම සැනසිලිදායක දෙය නම් ඔබ තනිවම නොවන බවත්, එම අරගලවලට මුහුණ දෙන තවත් අය සිටින බවත් දැන සිටීමයි. ඔබ උපකාරක කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වූ විට, ඔබ එවැනි පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධ වේ. තත්ත්වයෙන් මිදුණු අය සමඟ ද කතා කළ හැකිය.

අවසන් තීරණයේ දී

ඔබ ආදරයට ඇබ්බැහි වූවෙක් විය හැකි යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ තනිවම නොවන බව දැන ගන්න. ශුභාරංචිය නම් මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන්ට ඔබ සහ අන් අය සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ඇති කර ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට උපකාර කළ හැකි බවයි.